健康グッズ・健康アクセサリーの人気記事一覧 (2ページ目)

【おすすめのダイエット】11kg減に成功したなるねぇに聞く効果ありすぎな食事・運動・筋トレ6選

ダイエットの効果を短期間で得るためには、食事と運動の組み合わせが大切です。今回は、3ヶ月で-11kgの減量に成功した「なるねぇ」さんに、実際に効果のあったおすすめのダイエットをインタビュー。 「食べながら痩せる」をモットーに、ダイエット中でもお腹いっぱいになれる食物繊維・たんぱく質たっぷりの食事メニューや、糖質・脂質を抑えた低カロリーおやつなど、ダイエット中でも食事は我慢はしたくない！という方、必見です。 また、筋肉をつけ痩せやすい体を作るために、自宅でも手軽にできる筋トレやストレッチをなるねぇさん本人の実演で解説。たった4分、座ったままでできるメニューもご紹介！ 年齢に関係なく、誰でも手軽に始められることばかりなので、ぜひダイエットの参考にして下さいね。

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低温カイロのおすすめ12選！使い捨てタイプから温度調節できる充電式カイロまで

「低温カイロ」は、寒い日に体をじんわりと温めてくれるのが魅力ですよね。通常のカイロに比べて温度が低く、使い捨てタイプや充電式タイプなどさまざまな商品があります。本記事では持続時間やサイズといった低温カイロの選び方をはじめ、低温やけどのリスクを抑えながら使えるおすすめ商品をご紹介するのでぜひ参考にしてくださいね。

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