よもぎ蒸しが自宅でできる！セット品や手軽なパッドなど12アイテムを紹介
リラックスタイムの新習慣として注目されている「よもぎ蒸し」。サロンに行かなくてもお風呂で簡単に楽しめる便利なセット品や、どこでも試せるパッドタイプなど、魅力的なアイテムが続々登場しています。よもぎ蒸しを、あなたの生活に取り入れてみませんか？
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よもぎ蒸しに必要な道具
よもぎ蒸しに必要な道具は以下のとおりです。
- 乾燥よもぎ（よもぎエキス）
- よもぎ蒸し用の椅子
- 肩から足まで覆える大きなマントまたはガウン
- 汗拭き用のタオル
- よもぎを蒸すための電気鍋
その他にも、あれば便利な温度計やタイマーなどが挙げられます。よもぎ蒸しタイムを快適に過ごすためにも、あらかじめ必要な道具を揃えておきましょう。
よもぎ蒸しを自宅で行う方法
よもぎ蒸しを家で実践する方法は下記のとおりです。
- チェアや場所をセッティングする
- 電気鍋に適量の水と乾燥よもぎ（パック）を入れる
- 火をつけて加熱し、蒸気が出るまで温める
- 蒸し器から立ち上る蒸気が逃げないよう、専用のマントや大きめの布を体にかける
- マントの中に体をすっぽり包み込む形で座り、下半身全体で蒸気を浴びる
- よもぎ蒸しが終わったら、汗をやさしく拭き取る
- 水分補給をしっかり行い、身体を冷やさないようにする
部屋の中で行う場合は、防水シートやタオルを床に敷いて、周りを汚さないようにしましょう。自分が心地よいと感じる時間まで行うのがポイントです。
よもぎ蒸しが自宅でできるセットのおすすめ3選
早速、自宅でも本格的なよもぎ蒸しが試せるセット商品を3点ご紹介します。すべて道具が揃っているため、初めての方でも簡単に始められますよ。
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平均比-¥660価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/2（水） | ¥18,810 |  ¥0 |
| 4/1（火） | ¥18,810 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥18,810 | ¥0 |
| 3/28（金） | ¥18,810 | ¥0 |
| 3/27（木） | ¥18,810 |  -¥990 |
| 3/26（水） | ¥19,800 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥19,800 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥19,800 | ¥0 |
セブンエステ よもぎ蒸しセット
よもぎ蒸しを始めるのに必要なアイテムがすべて揃った便利なフルセットです。お好みのカラーとデザインのマントが選べ、よもぎ蒸し用イスと電気鍋で快適な環境をすぐに作れます。自宅に届いてからすぐに本格的なセルフケアが始められますよ。健康を意識している方にもおすすめの商品です。
手軽なよもぎ蒸しパッドのおすすめ4選
よもぎ蒸しパッドは、韓国伝統のよもぎ蒸しをモダンにアレンジした温熱パッドです。下着に貼るだけの手軽さで、骨盤周りをやさしく温めます。どこでもよもぎ蒸しを体験できて便利ですよ。忙しい女性でも、よもぎ蒸しパッドなら隙間時間に活用できるでしょう。ここではよもぎ蒸しパッドのおすすめ商品を4点ピックアップしました。
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平均比-¥2価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/2（水） | ¥1,118 | ¥0 |
| 4/1（火） | ¥1,118 |  +¥67 |
| 3/31（月） | ¥1,051 | ¥0 |
| 3/25（火） | ¥1,051 | -¥67 |
| 3/24（月） | ¥1,118 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,118 | -¥3 |
| 2/27（木） | ¥1,121 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥1,121 | ¥0 |
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平均比-¥1価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/2（水） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/1（火） | ¥1,320 | +¥78 |
| 3/31（月） | ¥1,242 | ¥0 |
| 3/25（火） | ¥1,242 | -¥78 |
| 3/24（月） | ¥1,320 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,320 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥1,320 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥1,320 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/2（水） | ¥1,590 | ¥0 |
| 4/1（火） | ¥1,590 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥1,590 | ¥0 |
| 3/26（水） | ¥1,590 | -¥180 |
| 3/25（火） | ¥1,770 | ¥0 |
| 3/22（土） | ¥1,770 | ¥0 |
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4/2現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/2（水） | ¥3,630 | ¥0 |
| 4/1（火） | ¥3,630 | +¥726 |
| 3/31（月） | ¥2,904 | ¥0 |
| 3/28（金） | ¥2,904 | -¥726 |
| 3/27（木） | ¥3,630 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥3,630 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥3,630 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥3,630 | ¥0 |
よもぎパックのおすすめ5選
よもぎ蒸しセットがすでにある方は、よもぎパックの質に着目してみてください。よもぎパックは多くのメーカーから販売されているので、自分の好みに合わせた選択ができますよ。ここではよもぎパックのおすすめを5点ご紹介します。
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4/2現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/2（水） | ¥3,800 | ¥0 |
| 4/1（火） | ¥3,800 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥3,800 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥3,800 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥3,800 | ¥0 |
| 1/14（火） | ¥3,800 | ¥0 |
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平均比-¥405価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/2（水） | ¥2,750 | ¥0 |
| 4/1（火） | ¥2,750 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,750 | ¥0 |
| 3/28（金） | ¥2,750 | ¥0 |
| 3/26（水） | ¥2,750 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥2,750 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥2,750 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥2,750 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/2（水） | ¥4,280 | ¥0 |
| 4/1（火） | ¥4,280 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥4,280 | ¥0 |
| 3/29（土） | ¥4,280 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥4,280 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥4,280 | ¥0 |
| 1/14（火） | ¥4,280 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/2（水） | ¥3,980 | ¥0 |
| 4/1（火） | ¥3,980 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥3,980 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥3,980 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥3,980 | ¥0 |
| 1/14（火） | ¥3,980 | ¥0 |
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4/2現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/2（水） | ¥4,500 | ¥0 |
| 4/1（火） | ¥4,500 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥4,500 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥4,500 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥4,500 | ¥0 |
| 1/14（火） | ¥4,500 | ¥0 |
よもぎ蒸しの道具の選び方
よもぎ蒸しの道具を一から揃える方のために、どのような基準で選べばよいのかをご紹介します。まずは4つのポイントを見ていきましょう。
- よもぎパックの素材をチェックする
- 鍋の種類を選ぶ
- 椅子の種類を選ぶ
- マントの素材や形状を確認する
よもぎパックの素材をチェック
よもぎパックを選ぶ際は、原材料の品質にこだわりましょう。例えば農薬を使用されているかどうかや原産地、よもぎ単体か他のハーブとのブレンドかを確認してください。ブレンドの場合は、配合されているハーブの種類と作用を把握することで、自分の目的に合った製品を選べます。
さらに粉末タイプか茶葉タイプか、1回分の使い切りパックか、複数回使用できる大容量タイプかなど、使い勝手も念頭に置くことが大切です。また保存形態や使用期限、よもぎを入れているパック自体の素材も判断基準となります。
鍋の種類を選ぶ：取っ手付きの電気鍋がおすすめ
使いやすいよもぎ蒸し用の鍋は、取っ手付き電気鍋がおすすめです。蒸し後は鍋が高温になりますが、取っ手があることで安全に移動でき片付けもスムーズです。ただし、外側に出ていると足が当たって鍋が転がる危険性があるため、使用中は取っ手を座椅子の内側に向けて設置してくださいね。
また温度調節機能付きの電気鍋を選ぶことで、一定の温度を保ちやすく、快適によもぎ蒸しが楽しめます。さらに収納性も考え、コンパクトなサイズの鍋を選ぶと便利ですよ。
椅子の種類を選ぶ
よもぎ蒸しに使用する椅子は主に木製や黄土製が挙げられます。ここでは2つの特徴をわかりやすくご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。
木製の椅子が安価で手軽
木製の椅子は軽量で場所を選ばず、クッションがあればより快適な座り心地を得られます。黄土製と比べて耐久性が劣るとはいえ、リーズナブルな価格が魅力です。またお手入れは必要ですが、コストパフォーマンスに優れているのがメリットです。使用後は椅子を逆さにして蒸気を逃がすことで、長期間使用できますよ。
黄土製の椅子は本格的だが高価
ミネラル豊富な黄土で作られた椅子は、高価ですが耐久性に優れた本格仕様です。陶磁器のような素材で重量があるため移動は大変ですが、頑丈で長期的に使用したい方に適しています。黄土製と木製は温まり方に大きな違いはありません。黄土製を選ぶ場合は、予算と使用する場所を考慮するのがよいでしょう。
マントの素材や形状を確認
マントの厚さは保温性と使い心地に影響します。厚手タイプは保温性が高いですが重いのがデメリットです。一方で、薄手タイプは軽量ですが保温性が低めです。最近のマントは二重構造になっている商品が多く、内側を軽量素材、外側を保温素材にすることで両方のメリットがあります。また肌に直接触れる内側には、メッシュややわらかい素材を選びましょう。
またマントの形状は、袖とフードの有無で異なるタイプがあります。一般的なセットには袖なし・フードなしのベーシックタイプがほとんどです。商品によっては選べるタイプもあります。なおスマートフォンを使いながら顔周りも温めたい場合はフード付き、作業をしながら腕も温めたい場合は袖付きマントがおすすめです。
よもぎ蒸しに関するQ＆A
ここではよもぎ蒸しに関して、多くの方が疑問に思っているよくある質問をまとめました。これからよもぎ蒸しにチャレンジする方はぜひ参考にしてくださいね。
よもぎ蒸しは自宅のどこですればいい？お風呂？リビング？
よもぎ蒸しを自宅で行う際、場所選びに悩む方も多いですが、基本的にはお風呂でもリビングでも、やりやすい場所で行うのが一番です。お風呂の場合は蒸気や湿気が気にならないメリットがあります。ただし蒸し後の湿気で床が滑りやすくなる点に注意が必要です。
一方、リビングはよもぎ蒸し用のチェアを使いやすく、落ち着いてよもぎ蒸しを行えます。ただし蒸気で床が濡れないよう、防水シートやタオルを敷く工夫が必要です。それぞれの環境に合わせて、自分が快適に過ごせる場所を選びましょう。
よもぎ蒸しをした後にお風呂に入っていい？
よもぎ蒸し後の3時間は、お風呂に入るのを控えましょう。よもぎ蒸しで使用されるハーブの成分は、肌と体内に吸収されます。子宮から吸収された成分がすぐになくなることはありませんが、肌に付着した成分はボディソープで洗い流されてしまいます。
温泉と同様、せっかくの成分を活かすため、入浴する場合はボディーソープで洗わず軽く湯船に浸かるだけにしてくださいね。ただし体調や生活リズムに合わせて、無理のない範囲でケアを続けることが大切です。
よもぎ蒸しを自宅で行うデメリットは？
よもぎ蒸しを自宅で行う際に注意するべきポイントをご紹介します。ここでは2つのデメリットをチェックしてくださいね。
家の中ににおいがついてしまう：十分に換気を！
よもぎ蒸しはハーブの香りで心地よいアロマを感じられますが、部屋ににおいが残ることを心配される方もいます。しかしよもぎ蒸しの後にしっかりと換気を行えば、香りが残ることはほとんどありません。窓を開けたり換気扇を使用したりするなど、換気を心がければ気兼ねなくよもぎ蒸しを楽しめるでしょう。
道具がやや高価：手軽なよもぎ蒸しパッドから始めるのもおすすめ
よもぎ蒸しを始めるなら、まずは手軽な温熱パッドからの導入がおすすめです。椅子や電気鍋などの本格的な道具は初期投資が必要ですが、温熱パッドでは低コストでよもぎ蒸しを体験できます。よもぎ蒸しパッドは下着に貼るだけの簡単な使用法で、日常生活に無理なく取り入れられますよ。
おすすめ商品比較表
  Hruikai Hruikai よもぎ蒸しセット |  MIYAKO MIYAKO 電気よもぎ蒸しチェアー スターターキット |  グラフィコ グラフィコ ウィズフェム よもぎ温座パット オーガニック |  グラフィコ グラフィコ ウィズフェム よもぎ温座パット オーガニック 低温タイプ |  ダナミ ダナミ よもぎ蒸しパッド |  よもぎゅっと よもぎゅっと よもぎ蒸しパッド |  ウーマンズケア ウーマンズケア 乾燥よもぎ |  セブンエステ セブンエステ 座浴用よもぎパック |  ウーマンズケア ウーマンズケア よもぎパック |  ウーマンズケア ウーマンズケア 韓方よもぎ 農薬不使用よもぎ |  かぐや かぐや よもぎ蒸しハーブ 韓方座浴用 | |
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よもぎ蒸しを体験しよう！
韓国伝統のよもぎ蒸しは、手軽な温熱パッドから本格的なセットまで、ライフスタイルに合わせて選べます。自然の恵みを活かした温活で、自宅で贅沢なセルフケアをしませんか？ぜひ毎日の習慣に取り入れてみましょう。