その他の健康グッズ
【なるねぇに聞く】おすすめのダイエットはこれ!−11kgに成功した効果ありすぎな食事・運動・筋トレ6選
ダイエットの効果を短期間で得るためには、食事と運動の組み合わせが必須です。今回は、3ヶ月で-11kgの減量に成功した「なるねぇ」さんに、実際に試した中でも特に効果のあったダイエット方法をインタビュー。 「食べながら痩せる」をモットーに、ダイエット中でもお腹いっぱいになれる食物繊維・たんぱく質たっぷりの食事メニューや、糖質・脂質を抑えた低カロリーおやつなど、ダイエット中でも食事は我慢はしたくない!という方、必見です。 また、筋肉をつけ痩せやすい体を作るために、自宅でも手軽にできる筋トレやストレッチをなるねぇさん本人の実演で解説。たった4分、座ったままでできるメニューも! 年齢に関係なく、誰でも手軽に始められることばかり紹介しているので、ぜひダイエットの参考にして下さいね。
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