ダイエットシューズって効果はある？選び方のポイントやおすすめ商品をご紹介
ダイエットを頑張っているのに、良い効果が出ないと悩んでいる方は、ダイエットシューズを活用してみるのも手です。ダイエットシューズを履いて歩き回れば、余分な脂肪の燃焼効果が期待できます。レディース向けのモデルがたくさん出回っていますので、自分に合うものがないかチェックしてみると良いでしょう。
この記事では、ダイエットシューズの特徴、選び方のポイントなどを解説していきます。また、おすすめのダイエットシューズもご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。
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ダイエットシューズの特徴
ダイエットシューズとは、運動をサポートする機能を搭載した靴を指します。つま先やかかとの部分が反り上がったような形をしており、一般的なタウンユースのスニーカーと比べて運動量がアップしやすいのが特徴です。運動量が増えるとカロリーの消費量も上がっていきますので、ダイエットの成果も高まりやすくなることでしょう。
ダイエットシューズの効果
ダイエットシューズは、履いて歩くだけでダイエット効果をサポートできます。効率良く身体を絞りたいと考えている方にとってはうってつけのシューズと言えます。ダイエットシューズの中には、体幹やインナーマッスルが鍛えられるものも少なくありません。体幹やインナーマッスルを鍛えると、基礎代謝がアップして痩せやすくなったり、太りにくい体質になったりなど、ダイエットに良い影響をもたらします。
そのほかにも、「姿勢が良くなる」、「腰痛の予防・改善になる」、「ポジティブなマインドになる」などの嬉しいメリットもあります。ダイエットシューズを履いて適度に身体を動かしたり、汗を流したりすれば気持ちもスッキリしますので、ストレス解消や気分転換にもなることでしょう。
ダイエットシューズの選び方
ダイエットシューズを購入する際には、価格だけでなく、機能面やデザインなどもよく比べたうえで、自分の足のサイズに合うものを選ぶようにしましょう。ここでは、ダイエットシューズの選び方のポイントを3つご紹介します。
メーカー・ブランドで選ぶ
機能性やデザイン性にこだわりたいのであれば、メーカーやブランドのダイエットシューズをチェックしてみると良いでしょう。 ダイエットシューズで有名なブランドは、SKECHERS（スケッチャーズ）、Reebok（リーボック）などです。 そのほかにも、New Balance（ニューバランス）、amepla（アメプラ）など、ダイエットシューズを発売しているブランドはたくさんあります。
KateRuber（ケイトルーバー）には、レディース向けのおしゃれなダイエットシューズが揃っています。 スポーティーさを求めるのであれば、Adidas（アディダス）やNIKE（ナイキ）などの大手スポーツブランドのシューズをチェックしてみるのも手です。
機能性で選ぶ
機能性もダイエットシューズ選びの大事なポイントです。靴底が船底のような形のダイエットシューズは、足の筋肉を刺激し、運動効果を促進する機能があります。体幹やインナーマッスルを鍛えて、ダイエット効果を高めたい方は、このようなタイプを選ぶと良いでしょう。
歩きやすさを重視したい方や足への負担を軽減したい方は、クッション性が高いダイエットシューズがおすすめです。クッション性のあるダイエットシューズは、履き心地が良く、足の疲労を軽減してくれることでしょう。
足の蒸れや臭いが気になる方には、メッシュ素材のような通気性の良いダイエットシューズがおすすめです。シューズの着脱の手間を省きたいという方には、スリッポンタイプのダイエットシューズが便利でしょう。商品説明書をよく読んだり、店員に質問したりして、自分が求める機能が揃っているダイエットシューズを選んでみてください。
デザイン・カラーで選ぶ
ダイエットシューズはデザインやカラーバリエーションが豊富です。自分が好きなカラーやデザイン性の高いダイエットシューズを選べば、ダイエットへの意欲を高めてくれることでしょう。足元のおしゃれを楽しみたいのであれば、ピンクやオレンジ、ブルーなどのカラフルなダイエットシューズを選ぶのも手です。
ブラックやホワイトなどのベーシックなカラーやシンプルなデザインのダイエットシューズを選んでおけば、ダイエット用以外に、普段用のシューズとしても活用できます。通勤やオフィスシーンでもダイエットシューズを着用したいのであれば、ローファーやパンプスのようなきれいめのデザインを選んでおくと良いでしょう。
価格で選ぶ
ダイエットシューズの価格は、3,000円～20,000円くらいが相場です。安いものであれば、1,000～2,000円台で入手可能です。ただし、あまりに安いものは、機能面や耐久性が期待できない場合もありますので、よく調べてから購入したほうが良いでしょう。
かといって、高級品を選べば、ダイエットの成果が高まるとも限りません。いろいろなダイエットシューズの価格を比較して、自分の予算に合うものを選ぶと良いでしょう。
おすすめのダイエットシューズ5選
ここからは、おすすめのダイエットシューズをまとめてご紹介していきます。ぜひ参考にしてください。
mes SEAのダイエットシューズは、手頃な価格が魅力です。ソール部分が船底型となっており、履いて歩くだけで、筋力アップや歩幅アップが期待できます。クッション性の高さもおすすめポイントです。 クッションの高いエアー入り靴底となっているため、履き心地が柔らかくて、快適に歩行できます。
生地は、通気性に優れたメッシュ生地を採用しています。 暖かい季節でも、足の蒸れを気にせずに着用できるでしょう。カラーバリエーションは、ホワイト、ブラック、ピンクの3つです。どのカラーも、シンプルでスッキリしたデザインとなっていますので、いろいろなファッションと合わせやすいでしょう。 普段使いもしやすいダイエットシューズです。
BEAXISのバランスコアスニーカー2は、モデルのウォーキングメソッドから誕生したダイエットシューズです。ブラックとホワイトの2種類のカラーバリエーションが用意されています。こちらのシューズは、アウトソール部分のデザインが特徴的です。ネットワーククッションを搭載したアウトソールは、歩きやすい弓形形状やトウアップ状となっており、体幹歩行をサポートしてくれます。
アウトソールの厚みは約5cmです。履くだけで体幹が鍛えられるうえに、脚も長く見えるのがメリットです。インソールは、土踏まずアーチ、衝撃吸収パッド、小指球パッドなどを搭載したスリムバランスインソールを採用しています。正しい体重移動のアシストやインソールO脚の防止も期待できるインソールです。美脚を目指したい方にうってつけのダイエットシューズでしょう。
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(38件)
タイムセール商品情報
耐水レベル非防水
原産国ベトナム
アシックスのラクウォークは、RIZAPとのコラボレーションで誕生したシューズです。 ワイン、シルバー、ブラックの3つのカラーバリエーションが用意されています。 こちらのシューズの特徴は、HAZUPインナーソールを採用していることです。 履いて歩くだけで、足指グーパー運動を促進してくれます。
アウトソールは、歩きやすいローリング形状で、 非常に軽量で高屈曲設計となっていますので、何も履いていないような軽やかな履き心地で歩行できるでしょう。 かかと部分には、暗い場所での視認性を高める反射材が配置されており、安全性にもこだわったダイエットシューズです。
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(94件)
商品情報
クロージャータイプレースアップ
耐水レベル非防水
原産国中国
株式会社アルファックスから発売されているお医者さんのウォーキングスニーカーは、整形外科医との共同開発によって誕生したシューズです。カラーバリエーションは、ブラックとワインの2種類が用意されています。こちらのシューズの特徴は、ソール部分に傾斜が付いていることです。履いて歩くだけで、筋肉活動量アップや背すじが伸びるなどの身体に嬉しい影響が期待できます。
伸縮性に優れた素材を使用しているため、スムーズに脱ぎ着ができることもおすすめポイントです。通気性抜群の生地を採用していますので、足の蒸れや臭いを気にせずに歩けるでしょう。こちらのシューズは、軽量さも特徴です。片足（Mサイズ）の重さは、わずか135gほどしかありません。軽差を求める方にうってつけのダイエットシューズです。
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(10件)
商品情報
内容量:片足395g
材質:甲材:合成皮革 ライニング:ナイロン 中敷:エアークッション/ポリウレタン 指圧代用インソール/TPR 底材:合成底(合成ゴム、EVA) フィッティングインソール:EVA
KateRuberのレッグジムは、シリーズ累計販売本数が7万本を超えるベストセラーのダイエットシューズです。レッグジムは、独自設計のミッドインソールやエアイン・インソールなどを採用しています。 歩くだけで筋肉に運動負荷がかかりやくなり、下半身の筋力を多く使うことができます。
このシューズを履いて歩き回れば、美しく ヒップやレッグラインへと導いてくれることでしょう。アウトソールは、ダイエットシューズでは定番の船底型です。着地から蹴り出しまでをサポートしてくれるので、スムーズに歩けることでしょう。ソールの厚さは約7.5cmです。このシューズを履くだけで、脚が長く見えることもおすすめポイントです。インソールは、足裏の血行を促進してくれる指圧代用インソールを採用しています。
おすすめ商品比較表
ダイエットシューズを履いて理想のプロポーションを目指そう！
ダイエットシューズには、運動をサポートする機能が搭載されており、履いて歩くだけでダイエットの成果が出やすくなるのがメリットです。姿勢が良くなることや体幹やインナーマッスルも鍛えられます。
ダイエットシューズは、各メーカー・ブランドからいろいろなモデルが発売されています。機能性、デザイン、カラー、価格などもよく比較したうえで、自分に合うものを選んでみてください。店頭で購入する場合は、複数のダイエットシューズを試し履きして、履き心地を比べてみるのも手です。