ビューティーのおすすめ記事一覧

【おすすめのダイエット】11kg減に成功したなるねぇに聞く効果ありすぎな食事・運動・筋トレ6選

ダイエットの効果を短期間で得るためには、食事と運動の組み合わせが大切です。今回は、3ヶ月で-11kgの減量に成功した「なるねぇ」さんに、実際に効果のあったおすすめのダイエットをインタビュー。 「食べながら痩せる」をモットーに、ダイエット中でもお腹いっぱいになれる食物繊維・たんぱく質たっぷりの食事メニューや、糖質・脂質を抑えた低カロリーおやつなど、ダイエット中でも食事は我慢はしたくない！という方、必見です。 また、筋肉をつけ痩せやすい体を作るために、自宅でも手軽にできる筋トレやストレッチをなるねぇさん本人の実演で解説。たった4分、座ったままでできるメニューもご紹介！ 年齢に関係なく、誰でも手軽に始められることばかりなので、ぜひダイエットの参考にして下さいね。

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ちょっとした傷の応急処置にあると便利な「絆創膏」。防水性にすぐれた液体タイプや大きいサイズなど、さまざまな種類があるのでどれを選べばいいか悩みますよね。そこでこの記事では、絆創膏の選び方を詳しく解説します。子ども向けや水仕事でもはがれにくいおすすめの商品も紹介するので、ぜひチェックしてくださいね。

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