その他の健康グッズ
おすすめのダイエットはこれ！11kg減に成功したなるねぇに聞く効果ありすぎな食事・運動・筋トレ6選
ダイエットの効果を短期間で得るためには、食事と運動の組み合わせが大切です。今回は、3ヶ月で-11kgの減量に成功した「なるねぇ」さんに、実際に効果のあったおすすめのダイエットをインタビュー。 「食べながら痩せる」をモットーに、ダイエット中でもお腹いっぱいになれる食物繊維・たんぱく質たっぷりの食事メニューや、糖質・脂質を抑えた低カロリーおやつなど、ダイエット中でも食事は我慢はしたくない！という方、必見です。 また、筋肉をつけ痩せやすい体を作るために、自宅でも手軽にできる筋トレやストレッチをなるねぇさん本人の実演で解説。たった4分、座ったままでできるメニューもご紹介！ 年齢に関係なく、誰でも手軽に始められることばかりなので、ぜひダイエットの参考にして下さいね。
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肌の乾燥やかゆみが気になる方は、「ボディソープ」選びにこだわることが大切です。しかし、ドラッグストアなどで数多くの種類が販売されているため、どれを選べばいいのか迷ってしまうこともありますよね。この記事では、乾燥肌の方におすすめのボディソープを紹介しています。デリケートな肌の子どもにも使え、保湿効果が期待できる商品や、泡でやさしく洗える商品まで、市販で手軽に購入できるアイテムを厳選しました。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
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