【おすすめのダイエット】11kg減に成功したなるねぇに聞く効果ありすぎな食事・運動・筋トレ6選
ダイエットの効果を短期間で得るためには、食事と運動の組み合わせが大切です。今回は、3ヶ月で-11kgの減量に成功した「なるねぇ」さんに、実際に効果のあったおすすめのダイエットをインタビュー。 「食べながら痩せる」をモットーに、ダイエット中でもお腹いっぱいになれる食物繊維・たんぱく質たっぷりの食事メニューや、糖質・脂質を抑えた低カロリーおやつなど、ダイエット中でも食事は我慢はしたくない！という方、必見です。 また、筋肉をつけ痩せやすい体を作るために、自宅でも手軽にできる筋トレやストレッチをなるねぇさん本人の実演で解説。たった4分、座ったままでできるメニューもご紹介！ 年齢に関係なく、誰でも手軽に始められることばかりなので、ぜひダイエットの参考にして下さいね。
その他の健康グッズ
酵素ドリンクおすすめ7選！市販品でのファスティングや効果についてご紹介【管理栄養士監修】
野菜・果実飲料
【管理栄養士監修】 置き換えダイエットおすすめ15選！おいしくて腹持ちのいい人気商品から成功のコツまで紹介
その他食料品
【2025年】ハンドクリームおすすめ16選【徹底解説】
ハンドクリーム
おすすめの市販シャンプーはコレ！髪質やお悩み別の人気ランキング1位が集結【美容師監修】
シャンプー
ドライヤーのおすすめ20選！ 美容師が選ぶ速乾・ヘアケアなど高機能も【2025年】
ドライヤー
【2025年】ヘアオイルのおすすめ26選！スタイリングやヘアケア用などタイプ別にご紹介
その他のヘアケア・ヘアスタイリング用品
くせ毛シャンプーのおすすめ人気ランキングTOP5！ケア方法や選び方も解説【美容師監修】
シャンプー
ネイルチップ用両面テープのおすすめ12選！剥がれにくい付け方も解説
ネイルチップ
子どもの頭皮の臭い対策におすすめのシャンプー16選！原因や洗い方のコツもご紹介
シャンプー
背中ニキビ対策におすすめのボディソープ14選！ニキビの原因と石鹸タイプのおすすめもご紹介
「背中ニキビ用のボディソープ」には、有効成分を含んでいるものが多く、ニキビの原因であるアクネ菌の除去が期待できます。また、殺菌効果のある成分や適度な洗浄力で、背中のニキビを予防するのに役立つアイテムも豊富。ペリカンのfor back、薬用のニベア、クリアレックスなどはドラッグストアやオンラインショップでも市販されています。 本記事では背中ニキビができる原因と選び方を解説した上で、ニキビ対策におすすめのボディソープと固形石鹸をご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。
石鹸・ボディソープ
研磨剤なしの歯磨き粉のおすすめ11選！ドラッグストアでも買える商品もご紹介
歯磨き粉
足つぼマットのおすすめ12選！1日何分使う？正しい使い方も解説
その他の健康グッズ
頭を痒がる子どもにおすすめのシャンプー7選を紹介！夏場の皮脂やフケ対策に
シャンプー
パーマにおすすめのヘアミルク11選！ヘアオイルとどっちが良い？特徴の違いや使い方も解説
その他のヘアケア・ヘアスタイリング用品
ジェルネイルのベースコートおすすめ12選！必要性や剥がれないコツも解説
トップコート・ベースコート
辛くない歯磨き粉のおすすめ13選！小学生・中学生や大人向けのアイテムも紹介
歯磨き粉
メンズ向けヘアクリームのおすすめ9選！いい匂いのものやべたつきにくいものなど
その他のヘアケア・ヘアスタイリング用品
ジェルネイルで使うエタノールの種類と用途！薬局の品や100均で買えるかどうか解説
ネイルケア
マグネットネイル用磁石のおすすめ11選！磁石の当て方や選び方を徹底解説
ネイルアート