ビューティーのおすすめ記事一覧

【おすすめのダイエット】11kg減に成功したなるねぇに聞く効果ありすぎな食事・運動・筋トレ6選

ダイエットの効果を短期間で得るためには、食事と運動の組み合わせが大切です。今回は、3ヶ月で-11kgの減量に成功した「なるねぇ」さんに、実際に効果のあったおすすめのダイエットをインタビュー。 「食べながら痩せる」をモットーに、ダイエット中でもお腹いっぱいになれる食物繊維・たんぱく質たっぷりの食事メニューや、糖質・脂質を抑えた低カロリーおやつなど、ダイエット中でも食事は我慢はしたくない！という方、必見です。 また、筋肉をつけ痩せやすい体を作るために、自宅でも手軽にできる筋トレやストレッチをなるねぇさん本人の実演で解説。たった4分、座ったままでできるメニューもご紹介！ 年齢に関係なく、誰でも手軽に始められることばかりなので、ぜひダイエットの参考にして下さいね。

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【プロが解説】マウスウォッシュおすすめ13選！口臭ケアや虫歯予防できる人気の洗口液を紹介

「マウスウォッシュ」は、口臭ケアや虫歯、歯周病予防に役立つ便利なアイテムで、洗口液とも呼ばれます。自宅用の大容量タイプや持ち運びに便利なコンパクトサイズなど、用途に合わせて選べるのが魅力。しかし、モンダミンやクリニカ、コンクールなどの人気ブランドから、さまざまな種類が市販されていて選ぶのに迷ってしまいますよね。そこで今回は、マウスウォッシュのおすすめ商品を厳選してご紹介します。さらに、歯科衛生士の軍司さん監修のもと、マウスウォッシュの選び方や使用時のポイントも解説します。自分にぴったりのマウスウォッシュを見つけて、毎日のオーラルケアを快適にしましょう！

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