ごぼう茶のおすすめ8選！粉末やティーバッグなどタイプ別にご紹介
焙煎の香ばしさとすっきりした味わいが特徴の「ごぼう茶」。ノンカフェインで就寝前にも飲みやすい、食物繊維を含んだお茶です。
今回は、ごぼう茶の選び方とおすすめの商品をご紹介！ごぼう茶には粉末やティーバッグなどのタイプがあるので、自分の好みや利用シーンに合うものをぜひ、チェックしてみてくださいね。
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ごぼう茶とは？魅力は？
ごぼう茶とは、焙煎したごぼうを原材料にして作られたお茶です。ごぼうには、水溶性食物繊維のイヌリンや不溶性食物繊維のセルロース、ヘミセルロース、リグニンなどが含まれています。食物繊維を手軽に摂取しやすいのもごぼう茶の魅力のひとつでしょう。
また、焙煎の香ばしさや、すっきりとした味わいで飲みやすいところもおすすめポイントです。
ノンカフェイン！就寝前も飲みやすい
ごぼう茶にはカフェインが含まれていないことも特徴です。緑茶や紅茶などに含まれているカフェインがゼロなので、カフェインが気になる方でも気にせずにおいしく楽しめます。また、就寝前でも気軽に飲みやすく、温めて飲むのもいいでしょう。ごぼう茶を飲む時間帯やシーンによって温冷を飲み変えて楽しむのもおすすめです。
ごぼう茶の選び方
市販のごぼう茶は種類が多いので、どれがよいのか迷う方も多いでしょう。ごぼう茶を飲むなら、原材料にごぼうとごぼうの皮が使われているものがおすすめですよ。また、ごぼう茶以外のお茶がブレンドされているかや、焙煎の方法によっても味わいが異なります。
粉末とティーバッグから、飲みやすいタイプを選んで楽しみましょう。以下では、ごぼう茶を選ぶ際に重要な3つのポイントについて解説します。
原材料をチェック！特徴で選ぶ
ごぼう茶の原材料には、ごぼうのみとごぼうの皮も丸ごと使用したものがあります。また、ほうじ茶やルイボスティーなどのお茶をブレンドしたものや、黒豆やしょうが入りのスパイシーなものも。
一言にごぼう茶といっても、含まれる原材料によって香りや味わいが異なるため、パッケージを確認してから購入するようにしましょう。
皮付きごぼう
ごぼうの皮にはタンニン・クロロゲン酸といった栄養素が含まれています。ごぼう茶を選ぶなら、ごぼうのみが使われたものよりも、原材料にごぼうとごぼうの皮を丸ごと使って作られたものがおすすめ！
皮付きごぼうは原材料がごぼうのみのものに比べて香ばしさがアップするのも魅力ですよ。ごぼうを余すところなく摂取できるのもうれしいですよね
有機ごぼう
ごぼう茶を選ぶ際は「有機JASマーク」付きの商品を選ぶのも選択肢のひとつでしょう。農林水産大臣が定めた規格による検査に合格した事業者のみ付けられるマークで、農薬や化学合成肥料に頼らず生産したごぼうのみを使った商品の証でもあります。
原材料以外の産地にも注目するなど、パッケージをよく確認してから購入するように注意しましょう。
ルイボスやほうじ茶などが入ったブレンド茶
ごぼう茶にはルイボスティーやほうじ茶などをブレンドしたものもあります。ルイボスティー入りのごぼう茶は、香りにクセが少なく、比較的飲みやすくなっています。また、ほうじ茶入りのごぼう茶はほうじ茶の香りにより、ごぼう茶のクセを抑えてやわらかな飲み口になっています。
ただし、ほうじ茶はカフェインを含むお茶なので、カフェインを控えたい方は注意してください。
菊芋・黒豆・しょうが入りなど
ルイボスティーやほうじ茶以外にも、菊芋・黒豆・しょうがを加えたごぼう茶も販売されています。菊芋はごぼうと同様にキク科の植物で、ごぼう茶とブレンドすると菊芋の甘さと上質な香りが加わります。黒豆は甘みを感じるお茶を好む方にぴったりで、大豆タンパクや大豆サポニンなどの栄養素が含まれていますよ。
また、しょうが入りのごぼう茶は調味料代わりにも使用できます。しょうが入りのごぼう茶は、寒い季節に飲むのにもぴったりです。
焙煎方法をチェック！飲みやすいのは？
ごぼう茶を試したいけど、ごぼう特有の土臭さやクセが気になる…という方は、商品の焙煎方法をチェックしてみてください。飲みやすいように焙煎方法が工夫されたものを選べば、クセを極力抑えて香ばしさを楽しめるごぼう茶を見つけられますよ。
たとえば、遠赤外線焙煎で作られたごぼう茶は、甘味・旨味・香りのバランスのよさが魅力で、焦げつきにくいためふっくらとした丸みのある味わいに仕上がります。
また、直火焙煎で作られたごぼう茶は香り高い特徴があり、使用する水分を減らすために鉄釜を使って焙煎したものは、本来のごぼうの味を強く感じられます。
ごぼう茶の焙煎方法はメーカーによって異なるので、いろいろと飲み比べてみて、好みの焙煎方法を探してくださいね。
商品タイプで選ぶ
ごぼう茶は主に、粉末タイプ・ティーバッグ・茶葉タイプに分けられています。それぞれ形状が違い、使い勝手も異なるため、ライフスタイルに合わせて使い分けると便利に楽しめますよ。
「粉末タイプ」個包装タイプも！
「粉末タイプ」のごぼう茶は、丸ごと粉砕したごぼうを摂取できるのが魅力です。飲み終わった後で茶殻が出ないのでカップのお手入れも簡単ですよ。
また、粉末タイプはティーバッグや茶葉タイプでは抽出しにくい成分も水に溶け出すため、ごぼうの栄養素を余すところなく摂取できるでしょう。
さらに、粉末タイプの中でも一袋に一杯分の量が入った個包装のものであれば、外出先でも気軽にごぼう茶を楽しめます。スリムかつ軽量でバッグの隙間に入るため、持ち運びしやすいのもいいですね。
「ティーバッグ」手軽に飲める！
「ティーバッグ」に入ったごぼう茶は、カップにティーバッグとお湯を入れるだけで手軽に飲めるのが魅力です。一般的なものなら1包で400ml～1L前後のごぼう茶を抽出できます。また、使用後はティーバッグをそのまま捨てるだけ。後片付けの手間がかからないのもうれしいですね。
ティーバッグのごぼう茶の中には、食用に向いた茶葉が使われている商品もあり、茶葉を取り出して料理やお菓子作りにアレンジして使えるところもポイントですよ。
「茶葉タイプ」料理にも使える！
「茶葉タイプ」のごぼう茶は飲むだけでなく、料理にも活用できます。茶葉を使ったきんぴらごぼうや炊き込みご飯などにアレンジするのもおすすめです。
ごぼうの旨味をたっぷり含むアレンジ料理で茶葉ごと味わえば、水に溶けにくい栄養素も摂取しやすくなるでしょう。
ごぼう茶おすすめ2選【粉末タイプ】個包装で使いやすい！
粉末タイプのごぼう茶を2選ご紹介します。一包に一杯分の量が入った個包装で、持ち歩きにも便利ですよ。
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| 7/4（金） | ¥1,300 |  ¥0 |
| 7/3（木） | ¥1,300 | ¥0 |
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| 7/1（火） | ¥1,300 | ¥0 |
| 6/30（月） | ¥1,300 | ¥0 |
| 6/2（月） | ¥1,300 | ¥0 |
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|---|---|---|
| 7/4（金） | ¥982 | ¥0 |
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| 7/2（水） | ¥982 | ¥0 |
| 7/1（火） | ¥982 | ¥0 |
| 6/30（月） | ¥982 | ¥0 |
| 5/30（金） | ¥982 | ¥0 |
| 4/28（月） | ¥982 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥982 | ¥0 |
ごぼう茶おすすめ5選【ティーバッグ型】持ち運びに便利！
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| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/4（金） | ¥748 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥748 | ¥0 |
| 7/2（水） | ¥748 | ¥0 |
| 7/1（火） | ¥748 | ¥0 |
| 6/30（月） | ¥748 | ¥0 |
| 5/30（金） | ¥748 | ¥0 |
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|---|---|---|
| 7/4（金） | ¥598 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥598 | ¥0 |
| 7/2（水） | ¥598 | ¥0 |
| 7/1（火） | ¥598 | ¥0 |
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| 7/4（金） | ¥2,125 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥2,125 | ¥0 |
| 7/2（水） | ¥2,125 | ¥0 |
| 7/1（火） | ¥2,125 | ¥0 |
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|---|---|---|
| 7/4（金） | ¥1,600 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥1,600 | ¥0 |
| 7/2（水） | ¥1,600 | ¥0 |
| 7/1（火） | ¥1,600 | ¥0 |
| 6/30（月） | ¥1,600 | ¥0 |
| 6/2（月） | ¥1,600 | ¥0 |
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| 7/4（金） | ¥1,273 | ¥0 |
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| 6/30（月） | ¥1,273 | ¥0 |
| 5/30（金） | ¥1,273 | ¥0 |
| 4/28（月） | ¥1,273 | ¥0 |
| 4/5（土） | ¥1,273 | ¥0 |
ごぼう茶おすすめ【茶葉タイプ】料理にも使える！
茶葉タイプのごぼう茶をご紹介します。料理にも使えるほか、ごぼうの栄養素を余すところなく取り入れられるのが魅力です。
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/4（金） | ¥998 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥998 | ¥0 |
| 7/2（水） | ¥998 | ¥0 |
| 7/1（火） | ¥998 | ¥0 |
| 6/30（月） | ¥998 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥998 | ¥0 |
ごぼう茶はいつ飲むのがいいの？
ごぼう茶をいつ飲めばいいかわからないという方や、いつ飲むのが理想的なのか知りたいという方もいらっしゃるかもしれません。
基本的に、ごぼう茶は1日の中でいつ飲んでもOK。ただし、飲み過ぎにはご注意ください。商品によっては1日の目安量が記載してありますので、パッケージを確認してくださいね。
おすすめ商品比較表
  健康茶さがん農園 健康茶さがん農園 お得用 ごぼう茶粉末 |  がんこ茶家 がんこ茶家 国産100%シリーズ おらが村の健康茶 薩摩生まれのごぼう茶粉末 |  リケン リケン 国産直火焙煎 ごぼう茶 |  あじかん あじかん 国産黒豆ごぼう茶 |  あじかん あじかん 焙煎ごぼう茶 プレミアムブレンド ごぼうのおかげ |  健康茶さがん農園 健康茶さがん農園 八百屋さんの九州産ごぼう茶 |  ムソー ムソー 小川生薬 有機ごぼう茶 |  1st selection 1st selection 焙煎ごぼう茶 茶葉タイプ | |
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ごぼう茶は使い勝手のよいタイプで楽しもう！
ごぼう茶は、食物繊維を含んだお茶です。香ばしくてすっきりとした飲み口でノンカフェインなので、就寝前に飲んでも大丈夫。焙煎方法などをチェックしながら、使い勝手のよいタイプのとっておきのごぼう茶を見つけてくださいね。
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