シリカ水のおすすめ14選！霧島やアース製薬の商品やシリカ水を飲む際の注意点も解説
必須ミネラルのシリカを豊富に含む「シリカ水」。ミネラル含有率が高く注目を集めていますが、霧島の天然水はじめ種類が多く、選ぶポイントに悩みますよね。そこでこの記事では、シリカ水の選び方やおすすめ商品をご紹介します。妊娠中の方や腎臓の弱い方が気をつけるべき点についても触れているため、ぜひ参考にしてくださいね。
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シリカ水とは
シリカ水とは、シリカ（ケイ素）を含んだ水のことです。シリカは人間の体内にも含まれる必須ミネラルのひとつ。しかし、体内では作り出せないため、食品や飲みものなど外から補う必要があります。
シリカ水は、普段飲む水をシリカ水に置き換えるだけで、手軽にシリカを摂取できるのが特徴です。ただし、シリカ水の美容や健康への効果・効能は一切認められていません。また、1日に必要な摂取量も明確になっていないため、飲み過ぎには気をつけましょう。
シリカ水の選び方のコツ
シリカ水を選ぶ際は、次の2つのポイントに着目してみましょう。
- シリカやミネラルの含有量で選ぶ
- 価格で選ぶ
順番に解説していきますね。
シリカやミネラルの含有量で選ぶ
シリカ水を選ぶ際は、シリカやミネラルの含有量に着目してみましょう。一般的なシリカ水には1Lあたり50~100mg程度のシリカが含まれています。
成人の1日のシリカ消費量は10~40mgと言われているため、1Lのシリカ水を飲めば手軽に摂取できるでしょう。ほかにも、カルシウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラルが含まれているため、含有量をチェックしてみるとよいでしょう。
価格で選ぶ
シリカ水は価格で選ぶのもよいでしょう。一般的なシリカ水は、500mlのペットボトル1本で100~200円程度のものが多いです。なるべく毎日飲み続けたいものなので、負担なく購入できるものを選びましょう。
また、なかには定期購入にすることで安く買える商品もあるので、お気に入りが見つかれば試してみるのもおすすめです。その際、解約に関する定期縛りはないか、違約金は発生しないかなどを事前に確認しておくとよいでしょう。
シリカ水のおすすめ14選
ここからは、シリカ水のおすすめ商品を14選ご紹介します。お気に入りの1本を見つける参考にしてくださいね。
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,349 |  ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,349 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥2,349 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥2,349 | ¥0 |
| 1/17（金） | ¥2,349 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥3,980 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥3,980 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥3,980 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥3,980 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥3,980 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥3,980 | ¥0 |
| 11/26（火） | ¥3,980 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥3,850 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥3,850 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥3,850 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥1,580 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥1,580 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥1,580 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥1,580 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥1,580 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥1,580 | ¥0 |
| 11/26（火） | ¥1,580 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,192 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,192 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥2,192 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥2,192 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥2,192 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥2,192 | ¥0 |
| 11/26（火） | ¥2,192 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥1,880 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥1,880 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥1,880 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥1,880 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥1,880 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥1,880 | ¥0 |
| 11/26（火） | ¥1,880 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥1,780 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥1,780 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥1,780 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥1,780 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥1,780 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥1,780 | ¥0 |
| 11/26（火） | ¥1,780 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,780 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,780 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥2,780 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥2,780 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥2,780 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥2,780 | ¥0 |
| 11/26（火） | ¥2,780 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥13,000 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥13,000 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥13,000 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥13,000 | ¥0 |
| 1/8（水） | ¥13,000 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥3,980 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥3,980 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥3,980 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥3,980 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥3,980 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥3,980 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,200 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,200 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥2,200 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥2,200 | ¥0 |
| 1/22（水） | ¥2,200 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,580 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,580 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥2,580 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥2,580 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥2,580 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥2,580 | ¥0 |
商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,246 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,246 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥2,246 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥2,246 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥2,246 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥2,246 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
4/1現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥25価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥5,350 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥5,350 | ¥0 |
| 3/30（日） | ¥5,350 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥5,350 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥5,350 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥5,350 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥5,350 | ¥0 |
シリカ水を飲む際に覚えておきたい注意点
シリカは人体に必要なミネラルでありシリカ水を飲むことで摂取できますが、飲む際にはいくつか覚えておきたい注意点があります。
胃や腎臓が弱い方は事前に病院で相談する
胃や腎臓が弱い方は、シリカ水を飲み始める前に病院で相談することをおすすめします。含有ミネラルの豊富さがシリカ水の魅力ですが、腎臓の弱い方はシリカ水に含まれる豊富なカリウムを処理しきれず、低ナトリウム血症を引き起こす可能性があります。
また、水には軟水と硬水があり、ミネラル豊富なシリカ水には硬水が多いです。ミネラルのなかでも、マグネシウム含有率の高いものは、摂取しすぎるとお腹が緩くなる場合があります。そのため、胃腸の弱い方は軟水タイプを選ぶようにしましょう。気になる方は、事前に病院で相談してみるとよいですよ。
薬と一緒に飲むのはやめておく
シリカ水を薬と一緒に飲むのは控えておきましょう。シリカ水と薬の飲み合わせによる問題はとくに報告されていませんが、人によっては何かしらの反応が起こる可能性もゼロではありません。
薬を飲んでいる方は、念の為シリカ水と一緒に飲むのはやめておくことをおすすめします。
妊娠中や授乳中の方は多量摂取を避ける
妊娠中や授乳中の方は、シリカ水の飲み過ぎに気をつけましょう。シリカ水は人体に必要なミネラルであり、害をもたらすものではありません。しかし、豊富なミネラルを含むため、まだ内臓機能の完成していない乳児や胎児の身体に負担をかけてしまう恐れがあります。
妊娠中や授乳中の方は、飲みすぎないように気をつけてくださいね。
おすすめ商品比較表
  by Amazon by Amazon シリカ水 |  Qvou 霧島天然水 のむシリカ |  クリックル The Silica |  ミツウロコビバレッジ ミツウロコビバレッジ 富士清水 バナジウム＆シリカ天然水 |  貫水 シリカ水きくち |  永伸商事 奥大和の銘水 |  永伸商事 結（ゆいのみず） |  三友 MIZU NO IGAKU |  いづみ いづみのシリカ ミネラルシリカ濃縮液 |  アース製薬 アース製薬 アースコロイダルシリカ100 |  マイプラスウォーター 天然シリカ水 |  三友 高シリカ水バース Birth-Si |  富士の源水 FUJI SUN SUI |  ノーブランド品 FIJI WATER(フィジーウォーター) 330ml | |
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シリカ水を生活に取り入れよう！
シリカは人間の体にも存在する微量ミネラルです。年齢を重ねるごとに消費すると言われており、さらに、体内で作り出せないため、食事や飲み物から摂取する必要があります。シリカ水があれば手軽にシリカを摂取できるため、本記事のおすすめ商品や選び方を参考に、お気に入りの1本を見つけてくださいね。