パワーグリップのおすすめ20選！初心者向けの安い商品をご紹介！
懸垂やダンベルなどの筋力トレーニングの際に補助として使う「パワーグリップ」。握力をサポートしてくれるのはもちろん、手指の保護で手まめ防止にもなります。しかし、メーカーや価格の安いものなどさまざまな商品があり、何を基準に選んでよいか迷いますよね。そこで今回は、初心者でも失敗しないパワーグリップの選び方をご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。
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パワーグリップを使うメリット
パワーグリップは主に握力補助を目的に使用され、ベルトを手首に装着して、ベロ部を巻き付けるようにしてダンベルなどを握ります。パワーグリップには次のようなメリットがあります。
- 滑りにくくなる
- しっかりと追い込める筋トレができる
- 手指の保護で手まめ防止になる
手のひらを覆ってバーを握れるため、パワーグリップなしで素手の状態よりも滑りにくくなり、しっかりと追い込める効率のよいトレーニングができるでしょう。また、手や手首をカバーできるので、手まめ防止といった保護性にも優れています。
リストストラップ・トレーニンググローブとの違い
パワーグリップの見た目に似た商品に、「リストストラップ」と「トレーニンググローブ」があります。それぞれの違いはどのような点にあるのでしょうか。
リストストラップとは、バーに巻き付けることで握力を強化するものです。パワーグリップに比べて手のひらや指が直接シャフトに触れるため、素手の感覚があるのが特徴です。手指を覆う部分が少ないため、保護目的としては不向きといえるでしょう。
トレーニンググローブとは、その名の通りグローブで手指や手首の負担を軽減させるものです。リストストラップに比べて手指の覆う部分が多く、保護目的としては向いていますが、グリップ力に関しては劣ってしまうのがデメリットです。
パワーグリップの選び方
はじめてパワーグリップを購入する人は、「グリップの素材」「ベルトのサイズ」「ベロの長さ」「耐久性」に注目して選ぶのがおすすめです。
ここからは初心者にも使いやすいパワーグリップの選び方をご紹介します。重視したいポイントをチェックして、自分に合うパワーグリップを選びましょう。
1.グリップの素材で選ぶ
グリップの素材は主に「ラバー」と「革」の2種類です。
ラバー素材とは天然ゴムや合成ゴムなどのゴム製品のことで、やわらかくて伸び縮みするのが特徴です。バーベル・ダンベルなどにフィットしてグリップ力を発揮できるでしょう。生地が厚いので手が痛くなりにくいのもメリットです。
革素材は、馴染むまでに時間がかかりますが、繰り返し使用して馴染んでくるとラバー素材よりもしっかりと滑りにくくなるのが特徴です。ただし、生地が薄く、高重量になるほど手が痛くなりやすいのがデメリットです。
2.ベルトのサイズで選ぶ
ベルトのサイズは「S/M/L/フリーサイズ」のラインナップでパッケージに記載されているのがほとんどですが、メーカーによってはサイズ感が少しずつ異なるためしっかりと確認が必要です。
大きめサイズを購入してしまうと手首とベルトの隙間が空いてしまい、トレーニングの際に滑りやすく怪我の原因になる恐れがあるので手首のサイズ＋0〜5mmのものを選ぶとよいといわれています。
小柄な人はSやMサイズ、またはベルトが調整できるフリーサイズがおすすめです。まずは自分の手首のサイズを事前に確かめてから購入するとよいでしょう。
3.ベロの長さで選ぶ
ベロの長さは10cm以内がよいといわれています。理由は、スポーツジムなどに置いてあるバーベルやダンベルのシャフトの円周は約8.7〜9.4cmのものがほとんどだからです。
ベロの長さが10cm以上になるとシャフトに巻きつけた際に、ベロの先端が余ってしまうことで握りにくくなる場合があります。
目安としては、だいたいベロの先端が中指の第二関節ほどの長さがあるとよいでしょう。先端が中指の第二関節まであればシャフトを握った際の巻き込みができるからです。実際に使用している人にパワーグリップを貸してもらったり、店舗で装着して確認してみたりするのもおすすめですよ。
4.耐久性で選ぶ
使い慣れたパワーグリップをできるだけ長く愛用できるよう、耐久性も確認しましょう。特に高重量でトレーニングを行う人は、耐久性が高いパワーグリップがおすすめです。
主にパワーグリップの耐久性を高めるポイントは次のとおりです。
・素材：革素材
・構造：芯材が入った凸凹のある立体構造、耐摩耗性が高いナイロン製ステッチで縫い合わせているものなど。
革素材のパワーグリップは馴染むまでに時間がかかりますが、繰り返し使用することで手に馴染み、耐久性も高く長期間使えます。
パワーグリップのおすすめ20選
ここからは、おすすめのパワーグリップをご紹介します。初心者向けの安い商品をまとめたので、予算や用途など自分のこだわりに合ったものを見つけてみてくださいね。
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| 8/19（火） | ¥1,560 |  ¥0 |
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| 8/19（火） | ¥2,980 | ¥0 |
| 8/18（月） | ¥2,980 | ¥0 |
| 8/17（日） | ¥2,980 | ¥0 |
| 8/16（土） | ¥2,980 | ¥0 |
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| 8/19（火） | ¥7,990 | ¥0 |
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| 8/17（日） | ¥7,990 | ¥0 |
| 8/16（土） | ¥7,990 |  +¥490 |
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| 8/19（火） | ¥1,880 | ¥0 |
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| 8/19（火） | ¥2,980 | ¥0 |
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| 8/19（火） | ¥2,480 | ¥0 |
| 8/18（月） | ¥2,480 | ¥0 |
| 8/17（日） | ¥2,480 | ¥0 |
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| 8/19（火） | ¥1,498 | ¥0 |
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| 8/19（火） | ¥3,680 | ¥0 |
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| 8/19（火） | ¥1,780 | ¥0 |
| 8/18（月） | ¥1,780 | ¥0 |
| 8/17（日） | ¥1,780 | ¥0 |
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| 8/19（火） | ¥2,980 | ¥0 |
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|---|---|---|
| 8/19（火） | ¥2,780 | ¥0 |
| 8/18（月） | ¥2,780 | ¥0 |
| 8/17（日） | ¥2,780 | ¥0 |
| 8/16（土） | ¥2,780 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/19（火） | ¥2,480 | ¥0 |
| 8/18（月） | ¥2,480 | ¥0 |
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| 8/16（土） | ¥2,480 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/19（火） | ¥2,980 | ¥0 |
| 8/18（月） | ¥2,980 | ¥0 |
| 8/17（日） | ¥2,980 | ¥0 |
| 8/16（土） | ¥2,980 | ¥0 |
| 8/15（金） | ¥2,980 | ¥0 |
| 8/14（木） | ¥2,980 | ¥0 |
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パワーグリップの使い方
パワーグリップの使い方は簡単！まずパワーグリップのベルト部分を手首に巻きつけ、マジックテープでしっかり固定します。次に、グリップ部分をダンベルやバーベルのバーに巻きつけるように握ります。重い重量を持ち上げる際に握力が直接バーにかかりにくくなり、筋肉に効きやすくなりますよ。
特に、デッドリフトや懸垂など、強い握力が必要なトレーニングで効果を発揮します。グリップの巻き方を調整することで持ちやすさや力のかかり具合を変えられるため、トレーニング内容に合わせてカスタマイズするのがおすすめです。
おすすめの筋力トレーニング器具もチェック
気になるパワーグリップが決まったら、併せて使うバーベルやダンベルもチェックしてみましょう！以下でそれぞれ詳しくご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
トレーニング後にとりたいプロテインにも注目！
トレーニング後には、たんぱく質を効率よく摂れるプロテインがおすすめですよ。こちらの記事では、様々な種類のプロテインを厳選してご紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
おすすめ商品比較表
  U-Makes U-Makes パワーグリップ |  ALL OUT POWER GRIP PRO ALLOUT パワーグリップ プロ |  STEADY STEADY パワーグリップ UltimateGear |  Gold's Gym GOLD'S GYM パワーグリッププロ |  ＴＲＵＨＯＲ TRUHOR パワーグリップ |  ＧＷ ＳＰＯＲＴＳ GW SPORTS パワーグリップ |  Being fit Beingfit パワーグリップ |  SPALTAX SPALTAX パワーグリップ |  adidas adidas パワーグリップ |  ATHLISTA ATHLISTA パワーグリップ |  GronG(グロング) GronG パワーグリップ |  FITTERGEAR TOPPERGEAR パワーグリップ |  Zoomers Zoomers パワーグリップ |  GORILLA SQUAD GORILLA SQUAD ゴリラグリップスVer.2.6 |  EVOKEFITNESS EVOKEFITNESS パワーグリップ |  VOLIX VOLIX パワーグリップ プロ |  GRITGEAR GRITGEAR パワーグリップ |  ROEERE ROEERE パワーグリップ PRO |  IWAMA HOSEI IWAMA HOSEI パワーグリップ |  UBRAVE Ubrave パワーグリップ | |
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自分にぴったりなパワーグリップでトレーニングに集中しよう！
パワーグリップがあれば、握力をしっかりサポートして手を保護してくれるのでトレーニングに集中できます。グリップの素材やベルトのサイズ、ベロの長さ、耐久性など様々な商品が出ているため筋トレ初心者の方は要チェックですよ。ぜひ本記事の選び方やおすすめ商品を参考に、自分にぴったりなパワーグリップを選んでみてくださいね。
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