おすすめのトマトジュース9選！タイプや有塩・無塩など選び方も解説
「トマトジュース」は、トマトの栄養を手軽に摂れるのが魅力ですよね。しかし、市販されているものから農家がこだわって作ったものなど、さまざまな種類があるため迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
この記事では、無塩タイプや飲みやすいものなどトマトジュースのおすすめ10選や選び方のポイントを紹介します。
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トマトジュースに含まれる栄養素は？
トマトジュースには、リコピンをはじめGABAやβカロテン、カリウム、マグネシウム、食物繊維などさまざまな栄養素が含まれています。トマトジュースは年間を通して手頃な価格で購入できるのもうれしいですよね。
標準的な無塩タイプのトマトジュースは100mlあたり18kcal程度で低カロリーなため、カロリーが気になる方にもぴったりです。 トマトジュースは旨み成分のグルタミン酸を多く含むため、さまざまな料理に活用できるのも魅力。
ここからは、トマトジュースに含まれる栄養のなかで特に注目したい「GABA」「カリウム」「リコピン」「食物繊維」について詳しくみていきましょう。
「GABA」
トマトジュースには、アミノ酸の一種であるGABA（ギャバ）が含まれています。GABAは緊張やストレスなどを和らげ、神経の興奮を鎮めてリラックスさせる働きがあることで知られている成分です。なお、トマトのGABA含有量は栽培条件によっても変わるため、気になる方はトマトジュースのGABA含有量にも注目してみるといいかもしれませんね。
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| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/27（水） | ¥2,827 |  ¥0 |
| 8/26（火） | ¥2,827 | ¥0 |
| 8/25（月） | ¥2,827 | ¥0 |
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| 8/22（金） | ¥2,827 | ¥0 |
| 8/21（木） | ¥2,827 | ¥0 |
| 8/20（水） | ¥2,827 | ¥0 |
「リコピン」
リコピンはトマトや人参といった野菜に含まれる天然の色素成分で、βカロテンの一種。リコピンには抗酸化作用があるといわれており、活性酸素の発生を抑えたり、活性酸素を取り除く作用があるといわれています。活性酸素が気になる方は、リコピンが豊富なトマトジュースを取り入れてみてはいかがでしょうか。
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/27（水） | ¥4,925 | ¥0 |
| 8/26（火） | ¥4,925 | ¥0 |
| 8/25（月） | ¥4,925 | ¥0 |
| 8/24（日） | ¥4,925 | ¥0 |
| 8/23（土） | ¥4,925 | ¥0 |
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| 8/21（木） | ¥4,925 | ¥0 |
| 8/20（水） | ¥4,925 | ¥0 |
「食物繊維」「カリウム」
トマトジュースには、食物繊維やカリウムも含まれています。食物繊維は便通を整えるだけでなく、余分な脂質や糖、ナトリウムなどを吸着して排出する働きもあります。 カリウムは体内の余分なナトリウムを排出する作用があるといわれており、塩分の摂りすぎが気になる方にもおすすめの成分です。カリウムの作用に注目して選ぶときは、塩分の含まれない無塩タイプをチェックしてみてくださいね。
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/27（水） | ¥4,127 | ¥0 |
| 8/26（火） | ¥4,127 | ¥0 |
| 8/25（月） | ¥4,127 | ¥0 |
| 8/24（日） | ¥4,127 | ¥0 |
| 8/23（土） | ¥4,127 | ¥0 |
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| 8/21（木） | ¥4,127 | ¥0 |
| 8/20（水） | ¥4,127 | ¥0 |
トマトジュースの選び方
トマトジュースを選ぶときは、「タイプ」「塩分の有無・糖度」に注目するとよいでしょう。以下で詳しく解説します。
- タイプ
- 塩分の有無・糖度
タイプで選ぶ
トマトジュースには、「ストレート」「濃縮還元」「ジュース」の3タイプがあります。それぞれ製法や味わい、保存期間など、特徴を把握して選ぶことが大切です。ここからは、それぞれのタイプ選び方のポイントを詳しくご紹介していきますね。
ストレートタイプ：生のトマトに近いフレッシュな味わいが特徴
ストレートタイプは、生のトマトを搾って種や皮を除き、残った果汁をそのまま容器に詰めて作ったものを指します。水分などトマト以外のものは加えずに作られており、トマトのフレッシュな味わいが感じられるため、トマト本来の味をそのまま楽しみたい方におすすめです。
一方、商品によってはトマトの青臭さが感じられたり、繊維っぽさが残っていたりするものもあります。トマトがあまり得意でない方は、トマトの糖度が高いジュースを選ぶと飲みやすいですよ。 なお、ストレートタイプはあまり日持ちしないため、購入後は早めに飲みきりましょう。
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/27（水） | ¥6,780 | ¥0 |
| 8/26（火） | ¥6,780 | ¥0 |
| 8/25（月） | ¥6,780 | ¥0 |
| 8/24（日） | ¥6,780 | ¥0 |
| 8/23（土） | ¥6,780 | ¥0 |
| 8/22（金） | ¥6,780 | ¥0 |
| 8/21（木） | ¥6,780 | ¥0 |
| 8/20（水） | ¥6,780 | ¥0 |
濃縮還元タイプ：口当たりがよく飲みやすい、長期保存も可能
濃縮還元タイプは、トマトの搾り汁を加熱して濃縮したあとに、再度水分を加えて元の濃度に戻して作ったものです。口当たりはさらっとしたものが多く飲みやすいため、トマトの味があまり得意でない方も飲みやすいですよ。
年間通して低価格で手に入りやすく、長期保存できるのもうれしいポイントです。 なお、トマトのリコピンは加熱することで吸収率がアップするといわれています。リコピンに注目したい方は、トマトジュースのリコピン量はもちろん、加熱して作られる濃縮還元タイプもチェックしてみてくださいね。
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/27（水） | ¥2,974 | ¥0 |
| 8/26（火） | ¥2,974 | ¥0 |
| 8/25（月） | ¥2,974 | ¥0 |
| 8/24（日） | ¥2,974 | ¥0 |
| 8/23（土） | ¥2,974 |  +¥18 |
| 8/22（金） | ¥2,956 | ¥0 |
| 8/21（木） | ¥2,956 |  -¥4 |
| 8/20（水） | ¥2,960 | ¥0 |
ジュースタイプ：トマトの他に野菜や果物の汁を加えたもの
ジュースタイプはトマトミックスジュースに分類され、トマト以外の野菜や果物も混ぜて作られています。トマトの味が苦手な方でも比較的飲みやすく、トマト以外の野菜や果物の栄養が一緒に取れるというメリットも。
リンゴや人参など甘味のある食材が多く使われているのもや、セロリやパセリなど香味野菜が加えられているものなど、商品によって材料が異なります。トマトと合わせるものによって味や飲みやすさが変わるため、どんな材料が含まれているのかもチェックして選んでみてくださいね。
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/27（水） | ¥8,164 | ¥0 |
| 8/26（火） | ¥8,164 | ¥0 |
| 8/25（月） | ¥8,164 | ¥0 |
| 8/24（日） | ¥8,164 | ¥0 |
| 8/23（土） | ¥8,164 | ¥0 |
| 8/22（金） | ¥8,164 | ¥0 |
| 8/21（木） | ¥8,164 | ¥0 |
| 8/20（水） | ¥8,164 | ¥0 |
塩分の有無、糖度で選ぶ
トマトジュースは「無塩」「有塩」タイプがあり、ジュースによって「糖度」も異なります。毎日の食事にプラスして取り入れたい、自分好みにアレンジしたい、料理に使いたいなど、目的に合うトマトジュースを選ぶには、塩分の有無やトマトジュースの糖度もチェックして選ぶことが大切です。ここでは、それぞれの特徴をご紹介するので、参考にしてみてくださいね。
飲みやすさ重視なら「有塩」「糖度高め」がおすすめ
有塩タイプのトマトジュースは、適度な塩分が含まれていることでトマトの味が引き立ち、最後まで飽きずに飲みやすくなります。料理にも使えますが、既に塩分が含まれているため塩を加えすぎないよう注意が必要です。なかには減塩タイプのトマトジュースもあるのでチェックしてみてくださいね。
糖度の高いものはトマトの青臭さも気になりにくく、トマトジュースが苦手な方でも飲みやすいですよ。甘みが強いため、料理に使うと甘さが引き立ちます。豆乳やリンゴなどを加えて手作りのミックスジュースを作るのもおすすめです。
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平均比-¥577価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/27（水） | ¥3,952 | ¥0 |
| 8/26（火） | ¥3,952 | ¥0 |
| 8/25（月） | ¥3,952 | ¥0 |
| 8/24（日） | ¥3,952 | ¥0 |
| 8/23（土） | ¥3,952 | ¥0 |
| 8/22（金） | ¥3,952 | ¥0 |
| 8/21（木） | ¥3,952 | ¥0 |
| 8/20（水） | ¥3,952 | ¥0 |
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| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/27（水） | ¥3,148 | ¥0 |
| 8/26（火） | ¥3,148 | ¥0 |
| 8/25（月） | ¥3,148 | +¥58 |
| 8/24（日） | ¥3,090 | -¥58 |
| 8/23（土） | ¥3,148 | ¥0 |
| 8/22（金） | ¥3,148 | ¥0 |
| 8/21（木） | ¥3,148 | ¥0 |
| 8/20（水） | ¥3,148 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 8/27（水） | ¥1,980 | ¥0 |
| 8/26（火） | ¥1,980 | ¥0 |
| 8/25（月） | ¥1,980 | ¥0 |
| 8/24（日） | ¥1,980 | ¥0 |
| 8/23（土） | ¥1,980 | ¥0 |
| 8/22（金） | ¥1,980 | ¥0 |
| 8/21（木） | ¥1,980 | ¥0 |
| 8/20（水） | ¥1,980 | ¥0 |
おすすめ商品比較表
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トマトジュースには、リコピンやGABA、食物繊維、カリウムなど体にうれしい栄養素も含まれています。そのまま飲んだり料理に使ったりすることで、栄養を手軽に摂れるのが魅力です。商品によって飲みやすさや使いやすさが変わるため、製法や味付けをチェックして自身に合ったトマトジュースを選んでみてくださいね。
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