耳栓のおすすめ9選！睡眠時などに人気の遮音性の高い商品をご紹介
耳栓は、睡眠時や勉強、ライブなどで周囲の音を遮断し、集中力や睡眠の質を高めるために欠かせないアイテムです。モルデックスやサイレンシア、Loopなどのブランドから販売されており、手軽に購入できる使い捨てタイプのものから遮音性の高いノイズキャンセリング機能を搭載したデジタル耳栓まで、さまざまな種類があります。
耳栓を使用するメリットは、快適な睡眠環境を作るだけでなく、外部の騒音を軽減して作業効率を向上させるなど多岐に渡ります。今回の記事では、おすすめの耳栓や種類別の特徴、選び方のポイントまで詳しくご紹介。自分の目的にぴったりの耳栓を見つけて、より快適な環境を手に入れてくださいね。
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耳栓を使用するメリット
耳栓を使用して騒音を遮断すると、集中できる環境や快適な睡眠環境を作ることができます。家族のいびき問題はなかなか解決が難しいものですが、耳栓で騒音をカットすれば、いつもより熟睡できる効果が期待できます。また、勉強や職場の物音で気が散りやすい方、そして聴覚過敏で音に敏感な方にもおすすめです。
さらに、大きな音は知らず知らずのうちに耳に負担をかけてしまいますが、耳栓で音量を調整することで耳を保護することができます。また、防水性の耳栓を使えば、水泳や入浴時に耳に水が入るのを防ぐこともできますよ。
耳栓の選び方
ここからは耳栓の選び方をご紹介していきます。タイプや遮音性、コードの有無などに着目しましょう。最近は、高い機能性を持つデジタル耳栓もありますよ。ぜひ、参考にしてくださいね。
5種類のタイプから自分に合うものを選ぼう！
まずは、耳栓のタイプに注目して選ぶのがおすすめです。繰り返し使用できるものやサイズが調整できるもの、機能性など、自分に合うタイプを選びましょう。これまでに耳栓選びで失敗した方も、別のタイプなら使い勝手よく感じるかもしれませんよ。
耳が痛くなりにくい「フォームタイプ」
やわらかい質感の耳栓を求める方は、フォームタイプの耳栓をチェックしましょう。耳が痛くなりにくいので心地よく使用でき、勉強や睡眠などで長時間装着するときにもおすすめです。
また、指でつぶしてから耳の穴に入れるとゆっくりとふくらみ、耳の形にぴったりフィットします。しっかり耳の形に合いやすいので、高い遮音性が期待できるほか、耳の穴が小さい方でも自分の耳に合わせて使えますよ。ただし、フォームタイプの耳栓はスポンジ素材の耳栓が主流です。シャワーやマリンスポーツの場では使用できないので注意しましょう。
サイズを調整できる「シリコン粘土タイプ」
シリコン粘土タイプの耳栓は、シリコン粘土の耳栓を耳穴に入れてサイズを合わせていきます。耳穴が小さい方やお子さんは、あらかじめ粘土をちぎっておけば量の調整ができますよ。シリコンのやわらかい質感によって耳栓の耳がこすれる感じや異物感を軽減しつつも、騒音をしっかりと塞げます。
シリコン粘土タイプの耳栓は水に濡れても問題ないので、水泳や入浴時にも使える耳栓を探している方にもおすすめでしょう。また、これまでに耳栓を使ってサイズが合わなかった方にも試してほしい商品です。
繰り返し使用できる「フランジタイプ」
毎日繰り返し耳栓を使う方は、フランジタイプがおすすめです。ヒレが重なるような形で、やわらかい素材が使われることが多いタイプです。このタイプの耳栓は水洗いできる商品が多いので、しっかりと洗浄して清潔に使い続けられますよ。
さらに、飛行機などでの気圧の変化に対応した商品も販売されています。旅行の際の不快感を減らしたい方はフランジタイプを選ぶと効果を感じられるでしょう。ただし、長時間使うと耳に負担がかかる場合があるので、フランジの素材や大きさなどはしっかりと確認してくださいね。
耳栓初心者にもおすすめ「イヤホンタイプ」
耳栓を初めて使う方はイヤホンタイプをチェックしてみましょう。多くの人が使うワイヤレスイヤホンに似た見た目なので、耳栓だと気づかれにくいのがポイント。職場や外出先で耳栓を使用していることを周りの人に知られたくない場面で活躍しますよ。日常生活に馴染むデザインの耳栓を求めている方にもおすすめのタイプですよ。
また、イヤホンのようなつけ心地なので、違和感を感じにくいのもポイントです。ただし、固い素材を使っていることがあるので、睡眠時など長時間の使用は避けた方がよいでしょう。
機能性で選ぶなら「デジタル耳栓」
機能性重視の方は、デジタル耳栓だと満足のいく商品と出会えそうです。デジタル耳栓はノイズキャンセリングを搭載した商品が多く、騒音を消しつつも、周囲の会話はキャッチできて便利ですよ。イヤホンを装着しているかのような見た目なので、周囲に馴染みやすいのもうれしいですね。
デジタル耳栓には2種類の充電方法があるため、購入するときは充電式か乾電池式かも確認しておきましょう。頻繁に使う方は充電式の方が合いそうです。
また、商品の連続使用時間を調べておけば、長時間の作業に適しているかどうかがわかりますよ。ほかの耳栓と比べて高価な傾向があるので性能を見比べて選びましょう。
遮音性はNRR値・SNR値をチェックしよう
耳栓を選ぶときには遮音性を確認しましょう。どのレベルの騒音を防げればよいのかわかっておくと、商品選びの基準を作りやすいですよ。
また、遮音性を示すNRR値・SNR値についても知ると便利です。自分が耳栓を使うシーンでの騒音レベルを知ることで、快適に使える耳栓を探しやすくなります。
NRR値・SNR値
耳栓の遮音性を知るためには、NRR値とSNR値が参考になります。どちらも遮音性を表す基準なのですが、アメリカではNRR値、ヨーロッパではSNR値が使用されていますよ。日本ではNRR値の採用が多いです。
NRR値は、遮音性能を表します。数値が大きいほど遮音性能が高いといえます。例えば、100dBの騒音の環境で、NRR値が30dBの耳栓を使うと、70dBまで騒音の度合いを下げられます。またdB（デシベル）とはどれだけ大きい音かを示す数値の単位です。
シチュエーションに合わせて選ぶ
NRR値を参考にしつつ、自分が耳栓を使うシチュエーションに合わせて商品を選びましょう。工事現場やライブ会場だと高いNRR値の耳栓があると便利ですし、静かなオフィスなどではそこまで高いNRR値の耳栓にする必要はありません。
例えば、図書館のような会話に支障なく音が聞こえる騒音のレベルは40dBが目安です。地下鉄の車内は80dBと呼ばれています。地下鉄の車内で耳栓を使う場合、NRR値が40dBの耳栓を選ぶと、しっかりと騒音をカットできますよ。自分が耳栓を使う環境の騒音レベルに合わせて、耳栓のNRR値を探すとよいでしょう。
コード付きなら失くしにくい
次にご紹介する「モルデックス 耳栓」のように、コード付きの耳栓も販売されています。小さくてつけ外しの機会が多い耳栓は失くしやすいものなので、紛失防止のためにコード付きの耳栓を探すのもおすすめですよ。コードがあれば、お子さんでも扱いやすくなるだけでなく、荷物が多い方や持ち運びの機会が多い方も耳栓を紛失してしまうリスクを軽減できます。中にはシーンに応じてコードを外すことができる商品もありますよ。
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【タイプ別】耳栓のおすすめ9選
ここからはタイプ別の耳栓のおすすめ9選をご紹介していきます。耳が痛くなりにくいタイプやサイズ調整ができるものに加えて、機能性が高いデジタル耳栓もありますよ。睡眠や勉強、水泳など使用場面に合わせて選んでくださいね。
フォームタイプ
やわらかいフォームタイプの耳栓は長時間使うのに適しています。睡眠時の使用でも耳への負担になりにくいです。サイズや素材、ケース付きかどうかなどをチェックしてくださいね。
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シリコン粘土タイプ
シリコン粘土タイプの耳栓は、自分の耳に合ったサイズで使えます。耳の穴が小さい方でもサイズを合わせやすいのがうれしいですね。また、防水素材であることが多いので、水泳や入浴時にも活用できる商品が多いですよ。
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フランジタイプ
フランジタイプの耳栓は、水洗いできる商品が多くて長期間使えます。ヒレが重なる形が特徴的で、圧迫感が軽減されます。また、気圧調整機能が付いた商品も多いので、飛行機に乗る方にもおすすめです。
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イヤホンタイプ
イヤホンタイプの耳栓は、耳栓を使っていることをほかの人に知られたくない方に適しています。ワイヤレスイヤホンに似たデザインなので、日常に溶け込みますよ。また、日常で使うイヤホンと装着の方法が変わらないので、初心者の方にもぴったりですね。
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デジタル耳栓
デジタル耳栓は高性能な耳栓を求める方にもぴったりです。商品によって機能が異なるのでしっかりと見比べましょう。また、高性能なのでほかの耳栓と比べて割高な製品が多いです。少し高価な買い物になるので、しっかり検討してくださいね。
Amazonで耳栓の売れ筋ランキングをチェック！
結局どれにすればいいか迷ってしまう...！という方は、売れ筋ランキングを参考にするのもおすすめです。以下では、Amazonで実際に売れている耳栓をチェックすることができるので、気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね。
おすすめ商品比較表
  Moldex モルデックス 耳栓 |  ピップヘルス ピップ イヤーホリデイ ペン型 ソフトな耳せん |  DKSHジャパン DKSHジャパン サイレンシア Sサイズ |  BMC(ビー・エム・シー) メテオ ふんわりやさしい耳せん |  DKSHジャパン DKSHジャパン サイレンシア ソフトシリコン |  マックス (Mack's) マックス イヤープラグ |  Loop Loop Engage 会話用耳栓 |  JVCケンウッド JVCケンウッド Victor 耳栓 |  ウェザリー・ジャパン QuietOn デジタル耳栓 |  キングジム(Kingjim) キングジム デジタル耳せん | |
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睡眠や集中したいときは耳栓を活用しよう
ここまで、おすすめの耳栓9選をご紹介しました。睡眠や勉強や仕事に集中したいときに騒音を抑えてくれます。耳栓のタイプのほか、遮音性や機能にも注目して選んでみましょう。たくさんの種類があるので、自分のライフスタイルや用途に合った耳栓を探してくださいね。