【歯科医監修】歯磨き粉のおすすめ17選！目的別の選び方や市販の人気商品を紹介
毎日使う「歯磨き粉」は口臭や虫歯、歯周病など悩みに合わせて選ぶのがおすすめ。ですが、どのような配合成分がいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、歯の悩みに合わせた歯磨き粉の選び方を現役歯科医師が解説！編集部おすすめの市販の歯磨き粉も紹介するので、ぜひ参考にしてください。
ホワイトニングや知覚過敏など、人それぞれ歯に対する悩みや求める部分は異なるので、ニーズに合った歯磨き粉でサポートしましょう。
※監修者には「選び方」について解説してもらっており、商品の選定には関わっていただいておりません。
監修者
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
- ビューティー
- 家電
2023年に千葉県佐倉市ユーカリが丘地区にヨコデンタルクリニックを開院。 保険治療からホワイトニング・マウスピース矯正・ワイヤー矯正・審美歯科・インプラント・義歯（入れ歯）・摂食嚥下リハビリテーションなど幅広い治療を提供している。
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歯磨き粉の役割
そもそも歯磨き粉にはさまざまな役割がありますが最もメジャーなのは、歯垢の除去を促すことです。歯垢がついたままだと歯周病といった病気を発生しやすくなるため、予防することが大切。さらに歯垢をつきにくくする役割も担っているため、こまめに歯磨き粉で歯を磨きましょう。
歯磨き粉の役割は他にもあり、口臭の防止もその1つです。歯磨きをした後は口の中がさっぱりすることからも分かるように、口臭をなくしてくれます。また、食べ物や飲み物の着色汚れを取り除く役割も担っており、歯や口の中を清潔に保てるのが歯磨き粉を使う理由です。
他にもフッ素が配合されていることによって、歯から溶けたカルシウムやリンを再石灰化させて、歯の健康を維持する役割もあります。
歯磨き粉の目的に合った選び方
大切なのは、歯磨き粉にどんな目的を求めるかです。ただ口腔内を清潔に保つだけでなく、着色汚れを落としたり虫歯対策をしたりと、歯磨き粉には商品によって目的が異なります。自分の歯に対する悩みを明確にしておけば、適切な歯磨き粉が見つけられるはずですよ。
「ホワイトニング」着色汚れを落とす
普段からタバコを吸ったり、コーヒーなど色の濃いものを飲食したりするのであれば、着色汚れを落とせる弱アルカリ性の歯磨き粉がおすすめです。歯についた汚れを落として本来の色に導いてくれます。
「ポリリン酸ナトリウム」「ポリエチレングリコール（PEG）」「ポリビニルピロリドン（PVP）」といった成分を含む歯磨き粉であれば、付着したステインを落とす働きがあるためぜひ試してみてください。
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平均比-¥1,241価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥866 |  ¥0 |
| 4/23（水） | ¥866 |  -¥4 |
| 4/22（火） | ¥870 | -¥7 |
| 4/21（月） | ¥877 | -¥2 |
| 4/20（日） | ¥879 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥879 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥879 | -¥2 |
| 4/17（木） | ¥881 | ¥0 |
「知覚過敏」をサポートする
冷たいものを飲食した時にツーンと染みるような刺激を感じるのであれば、知覚過敏をサポートする歯磨き粉がおすすめ。
「硝酸カリウム」は神経に刺激を伝達しにくくし、「乳酸アルミニウム」は歯の穴を塞いで刺激を抑制するのが特徴。両者が配合されている歯磨き粉であれば、食事中のお悩みもサポートしやすいですね。
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
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平均比-¥318価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥754 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥754 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥754 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥754 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥754 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥754 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥754 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥754 | ¥0 |
フッ素配合で「虫歯予防」
虫歯予防には、高濃度フッ素（1,450ppm）配合している歯磨き粉がおすすめです。虫歯の病原菌の働きを弱め、歯の表面を強くできるため、虫歯になりにくくする働きがあります。
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平均比-¥359価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥530 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥530 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥530 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥530 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥530 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥530 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥530 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥530 | ¥0 |
「歯周病予防」をサポートする
歯周病には、歯周病原菌といわれる細菌が関わっていると言われています。歯みがきが十分でないと、歯石が歯と歯肉の境目に増えていきます。 歯周病予防の歯磨き粉は、歯ぐきなど弱ってきたところをマイルドに、ゆっくりと磨くことができます。「イソプロピルメチルフェノール」「塩化セチルビリジニウム」「塩化クロルヘキシジン」といった歯磨き粉でケアしましょう。
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
歯ぐきや歯周ポケットに薬用成分を長くとどまることができるため、使い続けることをおすすめします。
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平均比-¥521価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥407 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥407 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥407 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥407 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥407 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥407 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥407 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥407 | ¥0 |
「口臭ケア」をサポートする
口臭が気になるのであれば、口臭ケアを謳う歯磨き粉がおすすめです。口の中で悪臭を発生させる細菌を取り除いて、口臭を軽減させられると言われています。
「イソデシルガラクトシド液」「ラウロイルサルコシン」「ナトリウム（LSS）」「塩化セチルビリジニウム（CPC）」「トリクロサン（TC）」「塩酸クロルヘキシジン」「塩化亜鉛」といった成分を配合していると、口臭にアプローチしやすいので表示を確認してみてください。
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平均比-¥169価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥437 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥437 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥437 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥437 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥437 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥437 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥437 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥437 | ¥0 |
歯磨き粉のおすすめ12選
それでは実際におすすめの歯磨き粉をチェックしていきましょう。ご自身の悩みに合った選び方で、お気に入りの歯磨き粉を探してみてくださいね。
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平均比-¥299価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥258 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥258 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥258 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥258 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥258 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥258 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥258 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥258 | ¥0 |
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平均比-¥3,190価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥1,320 | ¥0 |
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平均比-¥383価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥264 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥264 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥264 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥264 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥264 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥264 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥264 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥264 | ¥0 |
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平均比-¥723価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥1,320 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥1,320 |  +¥50 |
| 4/20（日） | ¥1,270 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥1,270 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥1,270 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥1,270 | ¥0 |
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平均比-¥181価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥821 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥821 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥821 | +¥73 |
| 4/21（月） | ¥748 | +¥94 |
| 4/20（日） | ¥654 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥654 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥654 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥654 | ¥0 |
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平均比-¥175価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥312 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥312 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥312 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥312 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥312 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥312 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥312 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥312 | ¥0 |
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平均比-¥220価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥299 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥299 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥299 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥299 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥299 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥299 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥299 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥299 | ¥0 |
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平均比-¥259価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥1,544 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥1,544 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥1,544 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥1,544 | -¥517 |
| 4/20（日） | ¥2,061 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥2,061 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥2,061 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥2,061 | ¥0 |
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4/24現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥14価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥963 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥963 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥963 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥963 | +¥122 |
| 4/20（日） | ¥841 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥841 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥841 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥841 | ¥0 |
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平均比-¥320価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥498 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥498 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥498 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥498 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥498 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥498 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥498 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥498 | ¥0 |
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平均比-¥267価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥457 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥457 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥457 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥457 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥457 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥457 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥457 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥457 | ¥0 |
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4/24現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥257価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/24（木） | ¥248 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥248 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥248 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥248 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥248 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥248 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥248 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥248 | ¥0 |
歯磨き粉のテクスチャにはどんなタイプがある？
歯磨き粉には主に3種類のテクスチャがあり、それぞれ特徴が異なるのでこだわって選びましょう。テクスチャは使い心地の大きなポイントでもあります。毎日使うアイテムだからこそ、自分が快適に使える歯磨き粉を選んでくださいね。
口内に広がる「ペーストタイプ」
一般的な歯磨き粉が、ペーストタイプに分類されます。粉末状の成分も含んでおり、テクスチャは粗めなのが特徴的です。
ペーストタイプは泡立ちが良く、すぐに口内に広がってくれるため隅々まで効率よく掃除できます。お子さん用の歯磨き粉にもおすすめで、使い心地も良好です。
製品によって口に入れた時の感触や泡立ちの良さは異なるため、実際にさまざまな歯磨き粉を使って自分に合うかチェックするのがおすすめですよ。
成分濃度が高い「粉タイプ」
昔から使用されてきた伝統的なスタイルが、粉タイプの歯磨き粉です。湿らした歯ブラシに粉を付着させて磨くため、チューブではなく容器に入っているのが一般的。
ペースト状よりも成分濃度が高いケースが多く、よりハッキリとしたサポートを求める方に向いています。また、添加物が少ない傾向にあるため、アレルギー持ちの方でも使いやすいのが特徴です。
マイルドな使用感の「ジェルタイプ」
ジェルタイプは透明度のある見た目をしており、ペーストよりも優しく滑らかなテクスチャをしています。歯や歯茎が弱っている方にとっては、刺激の少ないジェルタイプの方が使いやすいかもしれませんね。
ただしジェルタイプは泡立ちにくく、口腔内のさっぱりさや効率の良い掃除を求める方にはやや不向きです。
歯科医師が実際に使っているオーラルケアアイテム
- 普通の歯ブラシ：朝と昼に使用
- 電動歯ブラシ：夜に使用
- 歯磨き粉：知覚過敏用・研磨剤が少ないフッ素入り
- デンタルフロス：毎食後
- 洗口液：起床時と就寝前に使用
歯科医師が実際に使用しているオーラルケアアイテムは上記の通りです。
普通の歯ブラシを朝と昼に使用。電動歯ブラシは夜に使い、1日の汚れをすっきり落とすように丁寧に磨いています。いずれも力強く磨いてしまうと歯や歯茎を傷つけてしまう場合がありますので、注意が必要です。
歯がしみるときは、知覚過敏用の歯磨き粉を使用。歯に異常がない場合は、フッ素入りで研磨剤が少ないタイプの歯磨き粉を使用しています。さらに、毎食後にはデンタルフロスを使っています。糸巻タイプのものであれば、外出先でもさっと使えるので便利です。
洗口液は起床時と寝る前に使用。朝は口の中が乾き細菌が多いため、汚れを取ることができます。夜は、就寝前に洗口液で口をゆすいでいます。
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
歯磨きだけでなく、毎食後にデンタルフロスを使うとよいでしょう。
子どもの虫歯予防のポイントは？
子ども用のフッ素の滞留性を高めるコーティング剤配合の歯磨き粉は、虫歯予防をサポートすることができます。歯磨きが苦手な子どもには、ミント感の少ないフルーツ味などの歯磨き粉を選ぶとよいでしょう。
子どもに大人用の歯みがき粉を使用しても良い？
歯のフッ素症（エナメル質形成不全・斑状歯）や骨のフッ素症（骨硬化症）という病気があり、歯のフッ素症のリスクは歯の形成期（生後から幼児期）までの間にフッ化物を過剰に摂取することによって引き起こされるといわれています。そのため、このことから6歳未満の子どもには、大人用歯磨き粉の使用を控えるようにしましょう。
年齢に応じた適切なフッ素濃度の歯磨き粉を選び、利用方法を守ることが大切です。
市販の歯磨き粉でホワイトニング効果や歯周病予防は期待できる？
ホワイトニング歯磨き粉が市販されていますが、歯科医院でのホワイトニングとでは使用している薬剤の種類が違います。
歯科医院でのホワイトニングでは「過酸化水素」を使用している歯科医院が多いですが、日本国内で市販されている歯磨き粉への配合は法律で禁止されています。
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
より効果を求める場合には歯科医院でホワイトニングを行った方がよいでしょう。
自分に合った歯磨き粉で歯の健康を守ろう
毎日使う歯磨き粉は、自分の悩みに合わせて選ぶのが重要。歯医者や専門機関で治療やケアしてもらうだけでなく、そのアシストになるような歯磨き粉で歯の健康を維持していきましょう。
今回はいろいろな歯磨き粉をご紹介したので、自分のニーズに合わせてお気に入りを見つけてみてくださいね。
おすすめ商品比較表
  ライオン歯科材 ライオン歯科材 ブリリアントモアダブル |  システマ システマ ハグキプラスS |  クリニカ クリニカ PRO オールインワン |  システマ システマ EX ハミガキ |  NONIO(ノニオ) NONIOプラス ホワイトニング ハミガキ |  クリニカ クリニカ アドバンテージ +ホワイトニング |  Marvis マービス ホワイト・ミント 歯磨き粉 |  クリアクリーン クリアクリーン ハミガキ |  デンティス デンティス エチケット ペースト |  クリアクリーン クリアクリーン ネクスデント |  クリニカ クリニカ エナメルパール |  NONIO(ノニオ) NONIO ハミガキ スパイシーミント |  生葉 生葉 ひきしめ実感タイプ |  Ora2(オーラツー) Ora2 プレミアム ステインクリア |  ピュオーラ ピュオーラ ハミガキ |  GUM(ガム) GUMプラス デンタルペースト |  Aquafresh アクアフレッシュ クリアミント | |
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毎日のブラッシングにより、痛みの伝達をブロックするとともに、歯がしみる不快な痛みを軽減することが期待できます。