【歯科医監修】市販のホワイトニング歯磨き粉のおすすめ16選！選び方や人気商品を紹介
飲み物やタバコなどによる、歯の黄ばみやステイン（着色汚れ）を気にしている方におすすめの「ホワイトニング歯磨き粉」。しかし、ドラッグストアなどで市販されているホワイトニング歯磨き粉は種類も多く、どれを選べばよいか迷いますよね。
そこで今回は、ヨコデンタルクリニックの院長である横引さんにご協力いただき、ホワイトニング歯磨き粉の選び方や注意点、歯科医院で行うホワイトニングとの違いを解説してもらいました。
さらに、編集部がセレクトしたおすすめのホワイトニング歯磨き粉や歯の汚れの原因についても紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。
※監修者には「選び方」について解説してもらっており、商品選定には関わっていただいておりません。
監修者
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
- ビューティー
- 家電
2023年に千葉県佐倉市ユーカリが丘地区にヨコデンタルクリニックを開院。 保険治療からホワイトニング・マウスピース矯正・ワイヤー矯正・審美歯科・インプラント・義歯（入れ歯）・摂食嚥下リハビリテーションなど幅広い治療を提供している。
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ホワイトニング歯磨き粉の選び方
ホワイトニング歯磨き粉の選び方を4つご紹介します。商品を購入する際の参考にしてくださいね。
- 医薬部外品か化粧品かをチェックする
- 歯磨き粉に含まれるホワイトニング成分をチェックする
- ホワイトニング用なら研磨剤なしや研磨剤が少ないタイプを選ぶ
- 虫歯や口臭などのケアができるかも確認する
医薬部外品か化粧品かをチェック
歯磨き粉は大きく分けて、化粧品と医薬部外品の2種類に分類されます。化粧品タイプの歯磨き粉は、主に歯ブラシの洗浄作用を高めるための研磨剤や発泡剤を配合した基本的なものです。
一方、医薬部外品は化粧品タイプの基本成分に加えて、歯周病や虫歯を予防する薬用成分が配合されています。現在市販されている歯磨き粉の多くが、この医薬部外品に該当します。そのため購入する前にどちらがよいのかを確認しておくことが大切です。
歯磨き粉に含まれるホワイトニング成分をチェック
ホワイトニング用の歯磨き粉は成分がそれぞれ異なります。成分表を見て、目的にあったタイプを見つけましょう。
- ポリリン酸ナトリウム：ステインや歯垢の除去に役立つ
- ハイドロキシアパタイト：歯のエナメル質に近い成分が特徴
- ポリエチレングリコール：タバコによる黄ばみ対策におすすめ
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
ステインや歯垢の除去に役立つ「ポリリン酸ナトリウム」
ポリリン酸ナトリウム（短鎖ポリリン酸、EXポリリン酸、分割ポリリン酸とも呼ばれる）は、歯の表面に付着した着色汚れや歯垢を浮かび上がらせる成分です。同様の働きを持つポリアクリル酸ナトリウムやピロリン酸ナトリウムと共に、これらの成分を含む歯磨き粉を使用するとよいでしょう。
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平均比-¥596価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥789 |  ¥0 |
| 4/27（日） | ¥789 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥789 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥789 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥789 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥789 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥789 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥789 | ¥0 |
歯のエナメル質に近い成分「ハイドロキシアパタイト」
ハイドロキシアパタイト（ヒドロキシアパタイトとも表記されることもある）は、歯のエナメル質の主成分と同じ性質を持つ成分として注目されています。この成分は歯の表面にある微細な傷や凹凸を埋めてなめらかにし、結果として着色汚れが付着しにくい歯の状態を維持できます。
タバコによる黄ばみ対策に「ポリエチレングリコール」
ポリエチレングリコールが配合されたは、喫煙者の歯の黄ばみケアにおすすめです。喫煙習慣のある方の歯磨き粉選びでは、このポリエチレングリコールが配合された製品を選ぶことで、タバコによる着色汚れに特化したホワイトニングケアを行えます。
※タバコのヤニ除去の作用が認められているのは医薬部外品の歯磨き粉のみです。
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※（ポリエチレングリコール400、ゼオライト、フッ化ナトリウム、グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-α-トコフェロール、塩化セチルピリジニウム、イソプロピルメチルフェノール）
4/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥5,260 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥5,260 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥5,260 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥5,260 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥5,260 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥5,260 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥5,260 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥5,260 | ¥0 |
日常ケアには研磨剤なしや研磨剤が少ないものを
研磨剤が多く含まれる製品は着色除去に優れていますが、同時に歯のエナメル質を傷つけるリスクも高くなります。そのため日常的ケアには研磨剤無配合や低研磨の歯磨き粉を使用し、着色が気になるときだけ研磨剤配合の製品を使用するという使い分けがおすすめです。
歯の健康を長期的に守るためには、マイルドな研磨力の製品を基本とすることが大切です。
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
ホワイトニング効果が強いとされる研磨剤入りの歯磨き粉は、長時間使用するとエネメル質が薄くなり、知覚過敏を引き起こしてしまう場合があるので注意しましょう。
虫歯や口臭などのケアができるものもおすすめ
オーラルケアは歯のうつくしさだけでなく、総合的な口腔の健康維持に必要な役割があります。ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ際は、着色除去の目的だけでなく口臭予防や虫歯予防、歯肉炎予防といったプラスαの役割も確認しましょう。
これらのケアにより歯を失うリスクを減らし、健康的な口腔環境を長く維持できます。
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
ホワイトニング成分だけでなく、フッ素も配合しているのを選ぶと、虫歯予防も兼ねるのでよいですね。
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※高濃度フッ素（1450ppm）配合 ：6歳未満の子どもの使用は控えましょう。
4/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥855 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥855 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥855 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥855 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥855 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥855 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥855 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥855 | ¥0 |
ホワイトニング歯磨き粉のおすすめ13選
ホワイトニング歯磨き粉は多くのメーカーから販売されているので、成分や目的に合った商品を見つけて検討しましょう。ここでは編集部おすすめの商品をご紹介します。
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価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥2,580 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥2,580 |  +¥110 |
| 4/26（土） | ¥2,470 |  -¥110 |
| 4/25（金） | ¥2,580 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥2,580 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥2,580 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥2,580 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥2,580 | ¥0 |
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平均比-¥169価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥437 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥437 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥437 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥437 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥437 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥437 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥437 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥437 | ¥0 |
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平均比-¥295価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥2,198 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥2,198 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥2,198 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥2,198 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥2,198 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥2,198 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥2,198 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥2,198 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥1,386 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥1,386 | -¥594 |
| 4/26（土） | ¥1,980 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥1,980 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥1,980 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥1,980 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥1,980 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥1,980 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥1,683 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥1,683 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥1,683 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥1,683 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥1,683 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥1,683 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥1,683 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥1,683 | ¥0 |
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平均比-¥14価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥963 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥963 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥963 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥963 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥963 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥963 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥963 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥963 | ¥0 |
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平均比-¥89価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥645 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥645 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥645 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥645 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥645 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥645 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥645 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥645 | ¥0 |
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平均比-¥407価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥1,019 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥1,019 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥1,019 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥1,019 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥1,019 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥1,019 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥1,019 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥1,019 | ¥0 |
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4/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥1,760 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥1,760 | -¥420 |
| 4/26（土） | ¥2,180 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥2,180 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥2,180 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥2,180 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥2,180 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥2,180 | ¥0 |
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4/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥1,048 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥1,048 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥1,048 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥1,048 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥1,048 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥1,048 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥1,048 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥1,048 | ¥0 |
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商品情報
4/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥822 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥822 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥822 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥822 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥822 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥822 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥822 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥822 | ¥0 |
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商品情報
4/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥2,200 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥2,200 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥2,200 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥2,200 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥2,200 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥2,200 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥2,200 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥2,200 | ¥0 |
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商品情報
4/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/28（月） | ¥3,474 | ¥0 |
| 4/27（日） | ¥3,474 | ¥0 |
| 4/26（土） | ¥3,474 | ¥0 |
| 4/25（金） | ¥3,474 | ¥0 |
| 4/24（木） | ¥3,474 | ¥0 |
| 4/23（水） | ¥3,474 | -¥456 |
| 4/22（火） | ¥3,930 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥3,930 | ¥0 |
歯の汚れ・黄ばみの原因とは？
歯に着色汚れや黄ばんでしまう原因はいくつか挙げられます。ここでは代表的な4つの原因をご紹介します。
- 食べ物・飲み物によるステイン（着色汚れ）の付着
- タバコによるヤニ汚れ
- 甘いものを長時間食べていると起きる「歯の脱灰」
- 加齢によるエナメル質のすり減り
食べ物・飲み物によるステイン（着色汚れ）の付着
歯の黄ばみの主な原因となるステインは、普段の食生活で知らず知らずのうちに蓄積されています。例えばコーヒー・紅茶に含まれるタンニンや赤ワイン・チョコレートのポリフェノール、さらには調味料の着色料などです。日常的に摂取するさまざまな成分がエナメル質表面に付着することで、徐々に歯の色が変化します。
タバコによるヤニ汚れ
タバコの煙に含まれるタールは、歯の表面を守るために唾液中に存在するペリクルと強く結合する性質があります。通常、ペリクルは飲食による刺激から歯を保護する働きをします。しかし喫煙によって口腔内に広がったタールと結びつくことで、歯の表面に黄ばみの原因となる層を形成してしまうのです。喫煙習慣により、この層が重なっていくと除去が難しくなります。
甘いものを長時間食べていると起きる「歯の脱灰」
口腔内は一般的に弱酸性から中性のpH値を保っていますが、甘い食べ物を摂取することで酸性に傾きます。歯のエナメル質はpH5.5以下で溶け出してしまい、これによって歯からカルシウムが失われ脱灰が起こります。昼間は唾液の働きで自然とpHは正常値に戻りますが、唾液の分泌が大幅に減少する就寝中は、酸性状態が続きやすく虫歯のリスクが高まってしまうのです。
加齢によるエナメル質のすり減り
歯の白さは加齢とともに変化していきますが、その要因は大きく分けて2つ挙げられます。一つは内側の象牙質の色が年齢とともに濃くなっていくこと。もう一つは外側のエナメル質がさまざまな要因で変色していくことです。特に日常生活での着色や傷みによるエナメル質の変化が、歯の黄ばみの主な原因となっています。
市販のホワイトニング歯磨き粉で歯の着色は落ちる？
歯のホワイトニングにおいて、歯科医院と市販の歯磨き粉では使用できる薬剤が異なります。歯科医院では過酸化水素または過酸化尿素などの強力な薬剤を使用して歯を白くします。しかし市販の歯磨き粉の場合は、これらの薬剤を配合することが法律で禁止されているのです。
そのため市販のホワイトニング歯磨き粉は、着色汚れの予防や除去、そして歯科施術後の白さを維持するためのケアアイテムとしておすすめです。
海外のホワイトニング歯磨きのほうが白くなるって本当？
アメリカでは過酸化水素や過酸化尿素といった漂白成分を含む製品が市販されていますが、日本ではこれらの成分は歯科医院でしか使用できません。そのため日本の市販製品では、歯の表面の汚れを除去できたとしても、歯そのものを漂白する作用は期待できません。
海外製品を使用する際は歯や歯茎へのダメージを与える可能性が高いため、含有成分や濃度をしっかり確認しましょう。
ホワイトニング歯磨き粉と通常の歯磨き粉の違い
そもそも、ホワイトニング歯磨き粉と通常の歯磨き粉の違いはどこにあるのでしょうか。それは、歯を白くするための工夫がされているかどうかです。
ホワイトニング歯磨き粉は、着色汚れを落としたり、歯の表面を滑らかにして光の反射を良くしたりして歯を白く見せており、歯を漂白するわけではありません。
- コーヒーなどの着色汚れを落とす
- 歯科医院でのホワイトニング治療後の白さをキープする
- 生まれつきの歯の色や、加齢による歯の黄ばみの改善
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
ホワイトニング歯磨き粉には即効性はなく、エナメル質を傷つける可能性があることが注意点です。
歯科医で行うホワイトニングとの違いとは？
歯を白く見せたいというときに、ホワイトニング歯磨き粉の使用と並んで選択肢に入るのが歯科医院でのホワイトニングですよね。では、両者の違いはなんでしょうか。
歯科医院でのホワイトニングは歯の色を白くする過酸化水素を使うことが多く、市販の歯磨き粉には含まれないというのがまず大きな違い。
また、歯科医院のホワイトニングは「オフィスホワイトニング」「ホームホワイトニング」「デュアルホワイトニング」があります。それぞれを解説していきましょう。
- 歯科医院で行うホワイトニングで、1回の施術で数段階白くなる
- 結婚式や面接などがあり、早く歯を白くしたい人におすすめ
- 歯科医院でマウスピースを作り、自宅で行うホワイトニング
- オフィスホワイトニングほどの即効性はないが、自分の好きな時間にできるため、通院する時間がない人におすすめ
- オフィスホワイトニングとホームホワイトニングのどちらも行う
- より早くより白い歯にできるが、金額は高くなる
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
できるだけ早く歯を白くしたい方や白さをキープしたい方は歯科医院での施術が良いですが、着色汚れを落としたいだけの場合は市販のホワイトニング歯磨き粉で良いと思います。
歯を白く保つためのケアと生活習慣
ここまでホワイトニング歯磨き粉について解説してきましたが、白い歯を保つためには、日頃からのケアや生活習慣が重要です。最後に、見直す生活習慣をまとめてみましょう。
- 飲食のあとには歯磨きをする。難しければうがいだけでも
- タバコを控える
- ホワイトニング歯磨き粉は効果が出るには時間がかかるので、使い続ける
そのほかに、デンタルフロスやマウスウォッシュも使うのも良い方法。
また、歯科医院へは虫歯になったときだけ行くのではなく、定期健診に通うことで、歯の白さ以外にもお口の中の状態を確認してもらえます。かかりつけ医を見つけて、色々と相談できるようにしておくとよいでしょう。
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
歯を白くしたいと思ったら、ホワイトニング歯磨き粉を購入前にでも一度歯科医院に相談してみてください。1人ひとりに合った歯磨き粉の提案が可能ですよ。
おすすめ商品比較表
  シュミテクト シュミテクト トゥルーホワイト 研磨剤無配合 |  ブレスマイル（BRESMILE） ブレスマイル 薬用歯みがき粉 ブレスマイルクリア |  クリニカ クリニカ アドバンテージ+ホワイトニング |  WHITH WHITE(フィス ホワイト) フィス ホワイト 歯磨き粉 |  NONIO(ノニオ) NONIOプラス ホワイトニング ハミガキ |  Marvis MARVIS ホワイト・ミント歯磨き粉 |  WHITE-INQ WHITE-INQ 歯磨き粉 ホワイトニングパウンダー |  APAGARD(アパガード) アパガード プレミオ [医薬部外品] |  Ora2(オーラツー) Ora2 プレミアム ステインクリア |  クリアクリーン クリアクリーン プレミアム 美白 160g |  COSMION コスミオン やさしい ホワイトニング+ 口臭ケア 歯ぐきケア 夜用 ハミガキジェル |  ＭＥＤＩＳ メディスホワイト 歯磨き粉 ホワイトニング |  Lightee(ライティー) ライオン Lightee ホワイトニング ハミガキ PREMIUM |  シュミテクト シュミテクト やさしくホワイトニングEX |  ホワイトニングカフェ ホワイトニングカフェ home 歯磨き粉 |  Euthymol ユーシモール ホワイトニングパープルコレクター歯磨き粉 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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歯の黄ばみや着色汚れが気になり始めたらホワイトニング歯磨き粉がおすすめ！
歯のホワイトニングを目指すなら通常の歯磨き粉ではなく、ホワイトニング歯磨き粉を選ぶのがおすすめです。
とくに医薬部外品であれば着色の除去やステインの予防に特化した成分が配合されており、継続的な使用で本来の白い歯を取り戻せます。毎日のオーラルケアの中で、気軽にホワイトニングを取り入れてみてはいかがでしょうか。
ホワイトニングでは歯を漂白する成分である「過酸化水素」使用する歯科医院が多いですが、日本の市販の歯磨き粉には含まれないため、日本の市販のホワイトニング歯磨き粉は着色汚れを落とす目的と考えた方がよいでしょう。