【2024年】マウスウォッシュおすすめ11選｜選び方と口臭ケア・ホワイトニング・虫歯予防ができる商品を紹介
本記事では、マウスウォッシュのおすすめ市販品をカテゴリー別に11商品紹介しました。マウスウォッシュの選び方やマウスウォッシュを使うときの注意点も説明しています。マウスウォッシュを買うときにご参考ください。
口臭や虫歯・歯の黄ばみなど、歯磨きはしっかりしているつもりでも、口内に関する悩みは尽きないものです。
スイス発の高機能歯ブラシCuraproxを販売している株式会社クラデンジャパンの「オーラルケアに関する意識調査（2020年8月4日）」においても、20代女性の悩みのうち1位が85％で「歯を白くしたい」・2位が59％で「口臭」・3位が48％で「歯磨きをしても歯垢がとれにくい」と回答しています。
このように若い世代の女性においても、半数以上の方が何かしらの悩みを抱えていることがわかります。 そんな口内のさまざまな悩みに効果的なアイテムが「マウスウォッシュ」です。
近年マウスウォッシュは、あらゆる悩みにアプローチできる商品が出ており、自身が抱えている悩みに効果的な商品を選ぶことで、より理想に近づけるでしょう。
本記事では、マウスウォッシュの選び方や、お悩み別のおすすめ商品をご紹介します。適切なマウスウォッシュを活用し、口内環境を整えることで、自信をもって日々を清々しく過ごしましょう。
参考サイト：最新アンケート！女性の「お口の悩み」ランキング1位は？｜株式会社クラデンジャパン
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マウスウォッシュの選び方
マウスウォッシュの選び方には、次の5つがあります。
- ・口臭ケアできる成分で選ぶ
- ホワイトニング効果のある成分で選ぶ
- 虫歯などを予防する成分で選ぶ
- 強い爽快感が苦手な方は低刺激タイプを選ぶ
- 自宅以外で使う場合は携帯タイプを選ぶ
成分で選ぶ場合は、医薬部外品であるかをチェックすることもポイントです。1つずつ見ていきましょう。
口臭ケアできる成分で選ぶ
口臭が気になる方や予防したい方は、マウスウォッシュを選ぶ際に「口臭ケアできる成分」が入っているものを探しましょう。
口臭ケアできる成分というのは、「口臭の原因菌への効果が期待できる成分」や「汚れを取る洗浄成分」「口内を爽やかにする清涼成分」となります。以下は、その成分の一例です。
- ・イソプロピルメチルフェノール（IPMP）
- セチルピリジニウム塩化物水和物（CPC）
- ラウロイルサルコシンNa（LSS）
- 塩化ベンゼトニウム
- ゼオライト
- l -メントール
含まれている成分はマウスウォッシュによって異なりますが、口臭ケアをしたいのであれば、パッケージを見て上記のような成分があるかを確認してみてください。
参考サイト：口臭の対策｜くすりと健康の情報局 by 第一三共ヘルスケア
ホワイトニング効果のある成分で選ぶ
歯の黄ばみが気になるという方や、歯をさらに白くして自信のある歯を目指したいと考えている方は、マウスウォッシュを選ぶ際に「ホワイトニング効果のある成分」を確認しましょう。
ホワイトニング効果のある成分というのは、主に歯についた汚れや着色を、剝がれやすくする成分を指します。以下は、その成分の一例です。
- ピロリン酸ナトリウム
- ポリリン酸ナトリウム
- ハイドロキシアパタイト
- 炭酸水素ナトリウムなど
実際に含まれている成分はマウスウォッシュによって異なりますが、ホワイトニングをしたいのであれば、パッケージで成分を確認しましょう。
虫歯などを予防する成分で選ぶ
甘いもの好きで虫歯が気になる方や、歯茎の状態が気になる方は、「虫歯などを予防する成分」が入ったマウスウォッシュを探しましょう。
虫歯などを予防する成分というのは、主に歯の病気の原因菌に効果が期待できる成分を指します。以下は、その成分の一例です。
- 殺菌成分
- イソプロピルメチルフェノール（IPMP）
- セチルピリジニウム塩化物水和物（CPC）
- ラウロイルサルコシンNa（LSS）
- 塩化ベンゼトニウム など
含まれている成分はマウスウォッシュによって異なりますが、口内環境の改善に関心のある方は、パッケージで成分を確認しましょう。
参考サイト：口臭の対策｜くすりと健康の情報局 by 第一三共ヘルスケア
強い爽快感が苦手な方は低刺激タイプを選ぶ
一般的にマウスウォッシュは強い爽快感があるため、刺激が苦手な方には向いていません。こうした方は、低刺激タイプのマウスウォッシュを選べば快適に使えるため、おすすめです。 低刺激タイプというのは、一般的にアルコールが含まれていないマウスウォッシュを指します。パッケージには「低刺激」や「ノンアルコール」などと記載されているため、確認してみてください。
自宅以外で使う場合は携帯タイプを選ぶ
マウスウォッシュの多くは1,000ml前後の大容量であるため、持ち運びには不向きです。自宅以外で使いたい方は、持ち運びできる携帯タイプのマウスウォッシュを選べば、荷物になりません。携帯タイプのマウスウォッシュには、主に「包装タイプ」と「ミニボトルタイプ」の2つがあります。 包装タイプは、1回分のマウスウォッシュが1袋に包装されています。数回分をセット販売している商品が多く、使いたい分だけ運べるのが魅力です。1泊2日の小旅行や出張などで使用したい方は、包装タイプをおすすめします。 ミニボトルタイプは、100ml前後の小さなボトルで販売されているタイプです。計量カップもついており、一般的なサイズ（500mlや1,000mlなど）のマウスウォッシュと同じように使えます。仕事の休憩中や外出が続くときの食後などは、朝に歯を磨いていても口内の粘り気や臭いは気になりがちです。そんな状況で口内を清潔に保ちたいと考えている方には、ミニボトルタイプがおすすめです。 使うシーンに合わせて選びましょう。
【口臭ケア】おすすめの市販マウスウォッシュ3選
ここからは、市販で買えるおすすめのマウスウォッシュを効果別にご紹介していきます。まずは、口臭ケアにおすすめの市販マウスウォッシュ3選です。口臭の原因菌の殺菌力に優れているマウスウォッシュを見ていきましょう。
1.ジョンソン・エンド・ジョンソン「リステリン (R) クールミント」
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商品情報
ジョンソン・エンド・ジョンソンの「リステリン (R) クールミント」は、1914年に発売された世界初のマウスウォッシュで、世界50か国以上で愛用されているマウスウォッシュです。 「リステリン (R) クールミント」の最大の特徴は、独自処方による「強い殺菌力」で、口内環境に影響を及ぼす幅広いトラブルに対応しています。 殺菌成分「1,8-シネオール」や、清涼成分「l -メントール」などリステリン独自処方で配合された有効成分が含まれており、口内全体に浸透すると、口臭の原因菌のかたまりに対して高い殺菌力を発揮します。 原因菌を徹底的に排除して、口臭ケアをしたい方におすすめのマウスウォッシュです。
参考サイト：リステリン (R) クールミント｜ジョンソン・エンド・ジョンソン
2.第一三共ヘルスケア「ブレスラボ マウスウォッシュ マルチケア ダブルミント」
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タイムセール商品情報
第一三共ヘルスケアの「ブレスラボ マウスウォッシュ マルチケア ダブルミント」は、口臭や歯肉炎・歯垢付着が気になる方におすすめのマウスウォッシュです。 「ブレスラボ マウスウォッシュ マルチケア ダブルミント」は、2大口臭といわれている、朝起きたときなどに生じる「生理的口臭」と、歯肉炎などが原因の「病的口臭」の2つにアプローチします。 口臭の発生原因（食べかすなど）や口臭の原因菌に対して、抗炎症の原因となる「ε-アミノカプロン酸、グリチルリチン酸ジカリウム」と殺菌作用のある「塩化セチルピリジニウム（CPC）、ラウロイルサルコシン塩（LSS）」が作用します。また、口臭の原因物質（硫化水素など）に対して、原因物質を付着し取り除いてくれる「ゼオライト」が含まれているのも特徴です。 よくある口臭の原因を解消して、口臭ケアをしたい方におすすめできます。
参考サイト：ブレスラボ マウスウォッシュ マルチケア｜第一三共ヘルスケア
3.ライオン「NONIO マウスウォッシュ クリアハーブミント」
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商品情報
○殺菌成分の効果をストレートに発揮できる、独自の長時間殺菌システム採用。
ライオンの「NONIO マウスウォッシュ クリアハーブミント」は、独自の長時間殺菌システムが特徴の「口臭の発生を長時間予防する力」があるマウスウォッシュです。 殺菌成分「塩化セチルピリジニウム（CPC）」が、舌や口のすみずみまで口臭原因菌を殺菌し、菌の増殖も抑制してくれます。また、「ブレスリフレッシュ成分（香料）」が口内の清涼感を長続きさせ、クリアな息を持続してくれます。 NONIOの香料は、天然ミントにこだわっており、合成香料にはないおいしさや味わいを再現しているため、口内のフレッシュさにこだわりたい方におすすめのマウスウォッシュです。
参考サイト：NONIO マウスウォッシュ クリアハーブミント｜ライオン株式会社
【ホワイトニング】おすすめの市販マウスウォッシュ3選
続いてご紹介するのは、ホワイトニングができるおすすめの市販マウスウォッシュ3選です。 歯の黄ばみや着色を落とすだけでなく、ホワイトニング効果の持続性が高いマウスウォッシュを厳選しています。白い歯を目指す方は参考にしてください。
1.ジョンソン・エンド・ジョンソン「リステリン(R) ホワイトニング」
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商品情報
ジョンソン・エンド・ジョンソンの「リステリン (R) ホワイトニング」は、歯の着色汚れを浮かせて落とし、さらにコーティングまでおこなってくれることが大きな特徴です。 着色汚れの原因となる、コーヒー・たばこ・ワインなどを浮かしてくれる「三リン酸5Na（ポリリン酸）」や「ピロリン酸4K」などが、有効成分として含まれています。それらの成分は、汚れを取った後に歯面にコーティングをしてくれるため、ツルツルで汚れのつきにくい白い理想の歯に近づけてくれます。 1日2回、歯磨きの時に60秒間ブラッシングをするだけで、簡単にホワイトニングのサポートをしてくれるという手ごろなところも、魅力のひとつです。 コーヒーやワインなど着色しやすい物をよく摂る方におすすめできます。
参考サイト：リステリン (R) ホワイトニング｜ジョンソン・エンド・ジョンソン
2.ピエラス「プロポリタンス デンタルホワイトニング」
ピエラス「プロポリタンス デンタルホワイトニング」は、口臭予防や歯垢除去・虫歯予防・歯石沈着の予防をおこないつつ、ブラッシングのホワイトニング効果を高めてくれるマウスウォッシュです。 ホワイトパウダーである「炭酸水素Na」や「フィチン酸」といった成分が、歯の表面にこびりついたたばこの汚れや色素沈着に働きかけることで、ブラッシングによる効果を高めてくれます。 ※汚れが見えるマウスウォッシュではありません。 ブラッシングをする前にたった20秒間口をゆすぐだけで、簡単に口内の環境を整える習慣がつきます。
3.イルミルド製薬「WHITH WHITE マウスウォッシュ」
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商品情報
イルミルド製薬の「WHITH WHITE マウスウォッシュ」は、ホワイトニングマウスウォッシュです。口内の浄化や口臭の予防・虫歯を防ぐ・口内を爽快にする・歯を白く※するなどさまざまな効果があります。 ※歯を白くするのはブラッシング効果によるものです。 30秒ほど口に含んで吐き出したマウスウォッシュの液には、歯についていた汚れがごっそりと含まれます。 成分は9種類の無添加※にこだわっており、添加物が気になる方にもおすすめの商品です。
※ 鉱物油不使用・合成着色料不使用・ノンサルフェート・ノンシリコン・合成ポリマー不使用・石油系界面活性剤不使用・紫外線吸収剤不使用・ノンオイル・酸化防止剤不使用
参考サイト：WHITH WHITE マウスウォッシュ｜イルミルド
【虫歯・歯周病予防】おすすめの市販マウスウォッシュ3選
次にご紹介するのは、虫歯・歯周病予防ができる、おすすめの市販マウスウォッシュ3選です。 長時間・長期間にわたって虫歯・歯周病予防ができるマウスウォッシュを厳選しました。 虫歯・歯周病が生じない健康的な口内を保ちたい方は、参考にしてください。
1.花王「ピュオーラ 洗口液 クリーンミント」
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商品情報
清浄剤エリスリトール配合で、菌のかたまりを分散しやすくし口中を浄化。
さらに、2つの洗浄剤配合で、「菌のかたまり」の分散力を高め、すっきり洗い流す。
花王の「ピュオーラ 洗口液 クリーンミント」には、洗浄成分「エリスリトール」や殺菌成分「塩化セチルピリジニウム（CPC）」などの有効成分が含まれています。 この市販マウスウォッシュの最大の特徴は「長時間口内環境を守るコーティング力」です。 洗浄成分による菌のかたまりを分散する力と殺菌成分の殺菌力により、虫歯や歯周病の一因である歯垢がつくのを、長時間防いでくれます。 さわやかなクリーンミントの風味が口内に清涼感をもたらしてくれる商品です。歯本来のツルツルとした感触を楽しみたい方におすすめします。
2.アース製薬「モンダミン プレミアムケア」
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商品情報
アース製薬の「モンダミン プレミアムケア」の最大の特徴は、虫歯と歯周病を引き起こす「歯肉炎」を予防できる点です。主に殺菌成分「塩化セチルピリジニウム（CPC）」や抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム（GK2）」、出血を防ぐ成分「トラネキサム酸（TXA）」が含まれています。殺菌成分CPCが虫歯と歯肉炎の原因菌を殺菌、抗炎症成分GK2が歯肉炎を予防し、清潔な口内環境へと導いてくれるでしょう。 殺菌成分CPCは「セラック」と呼ばれる成分と共に歯をコーティングし、虫歯の原因となる菌と酸が歯につかないよう働きかけます。 ひんやりと心地のよい清涼感が継続するのも、嬉しいポイントです。虫歯と歯周病の原因にしっかりとアプローチして予防したい方におすすめします。
3.サンスター「ガム・ナイトケアリンス」
商品情報
サンスターの「ガム・ナイトケアリンス」は、就寝中に生じる原因菌の繁殖を抑制することに特化したマウスウォッシュです。殺菌成分「塩化セチルピリジニウム（CPC）」や、出血を防ぐ成分「トラネキサム酸（TXA）」などの有効成分が含まれています。 アルコールが含まれていないので、マウスウォッシュ特有の刺激を苦手とする方にもおすすめです。 殺菌成分が寝ている間に歯をコーティングし、虫歯や歯周病の原因菌を殺菌したり、歯垢の付着を防止します。寝ている間も口内を健康に保ちたい方は、就寝前の仕上げとしてご使用ください。
【持ち運びに便利】おすすめの市販マウスウォッシュ2選
最後に、持ち運びができるおすすめの市販マウスウォッシュ2選をご紹介します。 包装タイプとミニボトルタイプを選定しました。 それぞれどのような方におすすめできるのかも解説しているので、特徴をチェックしながら商品選びの参考としてみてください。
1.ビタットジャパン「オクチ ミント」
ビタットジャパンの「オクチ ミント」は、口内の汚れと口臭を予防できるマウスウォッシュです。1回分ずつの包装タイプで、非常にスリムな作りとなっているため、ポーチに忍ばせて外出先でもサッと取り出せます。 口内の汚れであり口臭の一因でもあるたんぱく質を固めてくれます。固まったたんぱく質は落ちやすいため、口内に汚れが残りにくくなるのです。 ノンアルコールでありながら、ライムとミントの爽快感も手伝って、お口の中がすっきりします。歯を磨く時間がないときや、サクッとデンタルケアしたいときにおすすめです。
2.ピエラス「プロポリンス 150ml」
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ピエラスの「プロポリンス 150ml」の大きな特徴は、効果別・使用感別のラインナップが豊富な点です。ミニボトルタイプなので、常にマウスウォッシュを携帯したい方におすすめできます。 天然由来成分が使用されており、マウスウォッシュとしては比較的優しい使い心地です。 汚れを落としながら口臭を予防できるスタンダードな150ml容量タイプ「プロポリンス 150ml」のほか、同じ容量でホワイトニングできるタイプや刺激が少ないタイプなど、複数の種類が揃っています。 ノンアルコールのタイプもあるため、お子さんも使用可能です。可愛らしいパッケージのものもあるので、持ち歩く際も気分が上がりますね。
マウスウォッシュを使うときの注意点4つ
最後に、マウスウォッシュを使う際の注意点を4つ説明します。 ・ブラッシング前後の適切なタイミングで使用する ・使い過ぎない ・口に注いだらすぐに吐かない ・口内の一部だけをすすぐことはしない 上記に注意しないと、マウスウォッシュで期待する効果を得られません。具体的に見ていきましょう。
ブラッシング前後の適切なタイミングで使用する
マウスウォッシュは、ブラッシング前に使用する「液体歯磨き」と、ブラッシング後に使用する「洗口液」の2種類あります。どちらもマウスウォッシュとされていますが、明確に用途が異なるため注意しましょう。 液体歯磨きは、口に含みすすぐことで歯の汚れや細菌に対して作用し、ブラッシングの効果を高めてくれるマウスウォッシュです。洗口液の場合、すすぐだけで歯垢や口臭トラブルの原因となる食べかすや汚れを洗い流してくれるものになるため、ブラッシング後の仕上げに適しています。 パッケージに記載されている使用方法を参考に、使うようにしましょう。
使い過ぎない
マウスウォッシュを使い過ぎてしまうと、かえって口臭や虫歯・歯周病などにつながる場合もあるため、注意が必要です。 一般的なマウスウォッシュに含まれるアルコールは蒸発しやすく、使い過ぎると唾液が減り乾燥してしまいます。口内の乾燥は口臭や虫歯の要因ともなるため、使用量にはくれぐれも気をつけましょう。 マウスウォッシュの使い過ぎは、口内の健康を保つのに必要な細菌までも取り除いてしまう恐れがあります。必要な細菌がなくなることで口内環境が乱れ、虫歯や歯周病などを引き起こしかねません。 マウスウォッシュは、パッケージに記載されている用法・用量に従って使うことが原則です。
口に注いだらすぐに吐かない
マウスウォッシュを口に注いだら、すぐに吐き出さないようにしましょう。マウスウォッシュに含まれる成分が口内に十分浸透しないため、期待する効果を得られなくなってしまいます。 マウスウォッシュを口に含ませたら、20～30秒はすすぐようにするのがおすすめです。その後は、水で口をゆすぐ必要はありません。 とはいえ、中には口内に残ったマウスウォッシュの味が気になる方もいるでしょう。そのような場合は、軽くゆすいでしまっても大丈夫です。
参考サイト：デンタルリンス・マウスウォッシュの効果と選び方・使い方｜Lidea（リディア）by LION
口内の一部だけをすすぐことはしない
マウスウォッシュで口内の一部のみをすすぐことはやめましょう。こちらも、上の項目と同様の理由です。マウスウォッシュの成分が口内全体に行き渡らないため、期待する効果が得られません。 マウスウォッシュを口に含ませたら、口内全体に浸透させるように調節しましょう。マウスウォッシュを正しく使うことが、口内環境改善の近道です。
おすすめ商品比較表
  LISTERINE(リステリン) 薬用 LISTERINE リステリン クールミント 500ml |  ブレスラボ 【医薬部外品】ブレスラボ マルチケア マウスウォッシュ |  NONIO(ノニオ) NONIO(ノニオ) [医薬部外品] マウスウォッシュ クリアハーブミント 洗口液 口臭原因菌を殺菌(アルコール配合) 600ml |  LISTERINE(リステリン) [化粧品] 薬用 リステリン マウスウォッシュ ホワイトニング 1000mL |  WHITH WHITE(フィス ホワイト) フィス ホワイト 口臭清涼剤 ホワイトニング マウスウォッシュ 300ml 口臭ケア (アルコール不使用) |  ピュオーラ 【大容量】ピュオーラ 洗口液 クリーンミント 850ml |  アース製薬 (医薬部外品)【大容量】 モンダミン プレミアムケアセンシティブ マウスウォッシュ [1300mL] |  サンスター GUM(ガム)・デンタルリンス ナイトケア (ナイトハーブタイプ) 450mL (医薬部外品) |  ピエラス ピエラス プロポリンス 150ml 150ミリリットル | |
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お気に入りのマウスウォッシュで口内環境を整えよう！
今回は、マウスウォッシュの選び方とおすすめの市販マウスウォッシュ11選をご紹介しました。選び方はもちろん、マウスウォッシュは何より正しく使うことも大切です。 選ぶ際のポイントや適切な使用方法を把握した上で、商品それぞれの特徴を確認し、目的に合ったマウスウォッシュを選びましょう。