クロストレーナーのおすすめ7選！高負荷機能や消費カロリーが表示されるモデルも
本記事では「クロストレーナーのおすすめ」7選をご紹介します。クロストレーナーがあれば上半身と下半身をバランスよく鍛えることができ、自宅での筋トレにぴったりです。高負荷機能モデルや消費カロリーが表示されるモデルなら、より目的に合わせて使いやすいですよ。家庭用クロストレーナーの選び方も併せて解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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クロストレーナーのメリット
クロストレーナーはステップ部分に乗ってハンドルを持ち、手足を前後に動かすと効率良く有酸素運動を行えるトレーニング器具です。クロストレーナーは、上半身と下半身を同時に鍛えられるのが最大の魅力です。自転車で立ち漕ぎをするような動きができ、室内にいながら効率良く有酸素運動を行えます。
有酸素運動向けのマシンは足などの下半身を鍛えるものが多いですが、クロストレーナーなら1台で全身を鍛えられるのがメリットです。
また手の力を使えるので、足または関節への負担が少ない点が嬉しいですね。怪我のリスクを減らしつつ効率良く有酸素運動を行える点から注目されています。また有酸素運動を行えるので脂肪燃焼効率も良く、ダイエット目的や運動不足を解消したい方にも向いているでしょう。
家庭用クロストレーナーを選ぶときのポイント
家庭用クロストレーナーを選ぶ際のポイントは、大きく7つあります。
- ダイエット目的なら消費カロリー表示機能付きがおすすめ
- 筋トレ目的であれば負荷をかけられる商品を
- 運動距離や時間表示機能があると目標を立てやすい
- 目的や経験に合わせてステップの種類を選ぶ
- 移動させる機会が多い場合はキャスター付きをチェック
- マンションやアパート住みの方は静音モデルがイチオシ
- 飽き性の方はながら運動が行える椅子シート付きが好適
それぞれのポイントについて詳しく解説していきます。
ダイエット目的なら消費カロリーが表示されるものが◎
ダイエット目的で家庭用クロストレーナーを使いたい場合は、消費カロリーが表示される商品を選びましょう。体重を減らすには消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要がありますが、ただ運動しているだけではどれだけカロリーを消費しているのか分かりづらいですよね。
そんなときに消費カロリーが表示されるマシンなら、視覚的に運動量を把握できるのでモチベーション高く続けられますよ。
筋トレをしたい場合は負荷をかけられるモデルがおすすめ
筋トレ目的でクロストレーナーを使用するなら、負荷をかけられるモデルがおすすめです。家庭用クロストレーナーの中には、負荷調節機能が搭載されている商品もあります。
ペダルの傾斜やウエイトを調整するだけでも負荷のかかり具合が変わるので、より筋肉に刺激を与えたいときにぴったりでしょう。細かく負荷を調整できるモデルであれば、無理なく体を鍛えられますよ。
運動した距離や時間が表示されるものなら目標を立てやすい
モチベーション維持に重点を置きたい方は、運動した距離や時間が表示される家庭用クロストレーナーをチェックしましょう。家庭用クロストレーナーの中にはアプリと連動しているモデルもあり、目標に合わせてトレーニングメニューを組めます。
表示機能が備わっていると数値で状況を判断できるため、現実的な目標を立てやすいですよ。日々の運動量をチェックすれば、運動を継続する励みにもなりそうですね。
ステップの種類にも注目
家庭用クロストレーナーには、平行移動タイプと回転タイプの2種類のステップがあります。それぞれ使いやすさや負担が変わるため、種類ごとの特徴を把握しておきましょう。
【平行移動タイプ】初心者や手軽に運動したい方に
初心者や手軽に運動を始めたい方は、ペダルが地面と平行に進む平行移動タイプがおすすめです。平行移動タイプは昇降運動が少なく、足や関節への負担が少ない点が魅力としてあげられます。
コンパクトなデザインが多いため、収納性にこだわりたい方にもおすすめのタイプですよ。
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商品情報
3/13現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥14,025 |  ¥0 |
| 3/12（水） | ¥14,025 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥14,025 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥14,025 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥14,025 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥14,025 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥14,025 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥14,025 | ¥0 |
【回転タイプ】本格的にトレーニングしたい方向け
本格的なトレーニング目的で家庭用クロストレーナーを利用するなら、回転タイプがおすすめです。回転タイプはペダルが楕円を描きながら回転するタイプで、自転車で立ち漕ぎをしているような姿勢で運動できるため、足に負荷がかかりやすいですよ。
また回転タイプは平行移動タイプに比べて重量があるため、安定感に優れた状態で使用できます。サイズが大きい分収納性には劣りますが、体への負荷を高めたい場合は回転タイプをチェックしてみてくださいね。
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本日お買い得！
平均比-¥5,007価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥49,990 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥49,990 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥49,990 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥49,990 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥49,990 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥49,990 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥49,990 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥49,990 | ¥0 |
移動させることが多いならキャスター付きが便利
自宅のさまざまな場所で使用したい場合は、キャスター付きの家庭用クロストレーナーがおすすめです。家庭用クロストレーナーは筋トレグッズの中でもサイズが大きい傾向にあるため、常時出しておくとスペースを取ってしまうことも少なくありません。
キャスター付きであれば簡単に移動させられるので、運動するタイミングだけ出して使用できます。急な来客があったときにもサッと片付けやすく、使い勝手が良いですよ。
近隣への騒音が心配な方は静音モデルが好適
マンションやアパートに住んでいる場合は、静音モデルを選びましょう。家庭用クロストレーナーは運動強度が高く、足を動かすときやペダルを漕ぐときに音が出てしまうのが難点です。
その点静音モデルであればペダルを漕ぐときに音が出にくいので、近隣に迷惑をかける心配も少ないですよ。周りへの騒音が気になる場合は、静音設計の商品か確認してから購入するようにしてくださいね。
「ながら運動」ができる椅子シート付きも！
家庭用クロストレーナーの中には、椅子シートが付いているモデルもあります。基本的にクロストレーナーは、自転車で立ち漕ぎをするような姿勢で動き続ける必要がありますが、椅子が付いていると途中でも中断しやすいですよ。
また座りながら運動できるため、テレビや動画を視聴しながらトレーニングを行えます。ながら運動が可能になるので、モチベーションも維持しやすいでしょう。
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平均比-¥4,324価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥41,182 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥41,182 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥41,182 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥41,182 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥41,182 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥41,182 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥41,182 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥41,182 | ¥0 |
クロストレーナーのおすすめ4選
ここからは、おすすめの家庭用クロストレーナーを4選ご紹介します。初心者向けや本格的に体を鍛えたい方向けなど、さまざまなモデルを集めたのでぜひチェックしてみてくださいね。
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3/13現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥25,690 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥25,690 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥25,690 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥25,690 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥25,690 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥25,690 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥25,690 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥25,690 | ¥0 |
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平均比-¥1,414価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥16,182 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥16,182 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥16,182 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥16,182 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥16,182 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥16,182 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥16,182 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥16,182 | ¥0 |
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3/13現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥126,500 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥126,500 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥126,500 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥126,500 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥126,500 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥126,500 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥126,500 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥126,500 | ¥0 |
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3/13現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥19,030 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥19,030 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥19,030 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥19,030 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥19,030 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥19,030 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥19,030 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥19,030 | ¥0 |
クロストレーナーはどれくらいの時間・頻度でやるべき？
クロストレーナーは、1回30分かつ週に3回を目安にして継続的に使うのが理想です。使用する時間が短いと脂肪が燃焼されにくく、消費カロリーも少なくなってしまいます。
脂肪は有酸素運動を開始してから約20分後以降に燃焼されやすくなるため、ドラマやアニメ作品1本分を目安に運動を行うと良いでしょう。
毎日続けるのが好ましいですが、無理なく続けるためにも初心者は週に3回から始めてみるのがおすすめですよ。
おすすめ商品比較表
  Sunny Health & Fitness サニーヘルス＆フィットネス エアウォークトレーナー SF-E902 |  アルインコ(Alinco) アルインコ クロストレーナー AFC1000 |  DAIKO 大広 シート付 電動負荷式エリプティカルバイク DK-8509H |  Body Sculpture(ボディスカルプチャー) ボディースカルプチャー マグネティックストライダー クロストレーナー TKS02HM020 |  IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) IRONMAN CLUB スカイウォーカー IMC-18S |  DYACO ダイヤコジャパン エリプティカルクロストレーナー SE205-43 |  ウルトラスポーツ(Ultrasport) ウルトラスポーツ フィットネスマシン ベーシッククロストレーナー250 | |
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クロストレーナーで効率良く体を鍛えよう
家庭用クロストレーナーを使えば、上半身と下半身を効率良く鍛えられます。有酸素運動を行えるため、脂肪を燃焼させたいダイエット目的の方にもおすすめです。運動不足を解消したい方や体を鍛えたい方は、本記事でご紹介した家庭用クロストレーナーをぜひチェックしてみてくださいね。