フラフープのおすすめ12選！Amazon・楽天で買える大人・子ども用アイテム
子どもだけでなく大人の有酸素運動にもなる「フラフープ」。ウエストがくびれると話題で、評判を集めています。しかし、たくさんのブランドでの取り扱いがあり、Amazonや楽天でもさまざまな商品が販売されているため選び方に迷いますよね。この記事では、初心者の方でも分かりやすい選び方を解説します。おすすめ商品情報も必見ですよ。
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フラフープは有酸素運動！エクササイズにも
フラフープは、ジョギングや水泳と同じ有酸素運動です。さらに、腰を大きく回すことで腰回りの筋肉が鍛えられるため、同時に筋トレもおこなえるのが特徴です。
一般的な運動のように激しくないうえに室内でもできるため、外に出るのが億劫な方でも手軽に始められるのが魅力。テレビを見ながらでも気軽に続けられ、特に準備が必要ないのもポイントです。
フラフープはウエストの引き締めに役立つ？
フラフープを回す動作には、ウエスト周りの筋肉が関係しています。筋肉が鍛えられることにより、カロリーの消費も大きくなります。
また、有酸素運動で脂肪の燃焼にも役立つため、ウエストの引き締めにもよいと言われています。フラフープをすれば体重が減るというわけではありませんが、脂肪を燃焼させつつ筋トレにもなっているため、続けることでウエストが引き締まるのを感じられるでしょう。
フラフープの選び方
フラフープを選ぶ際は、次の5つのポイントに着目してみましょう。
- 重さとサイズをチェック
- 完成型か組み立て式かで選ぶ
- 素材をチェック
- サイズ調節可能なものもおすすめ
- 好みのデザイン・カラーで選ぶ
それぞれについて、順番に解説していきますね。
1.重さとサイズをチェック
フラフープをうまく回すためには、自分に合うサイズと重さで選ぶのが重要です。自分に合わないものを選んでしまうと、いつまでもうまく回せずにエクササイズどころではありません。
一般的には、体の前に立てた際に、フラフープの一番高い部分がおへその下10cm〜おへその上10cm前後の高さになるものだと扱いやすいでしょう。
初心者は0.5〜0.9kg程度がベター
初心者の方には0.5～0.9kgのフラフープがおすすめです。フラフープは重たくなれば遠心力も大きくかかり、回すのに筋肉も必要になりますが、1kg未満のものであれば程よい遠心力で回しやすいでしょう。
初心者であれば軽量タイプが向いていますが、0.5kgよりも軽いものだと遠心力が少なく回しにくくなります。適度な重量と遠心力のかかる重さのものを選ぶとよいでしょう。
中・上級者なら1kg以上がおすすめ
フラフープに慣れてきたら1kg以上のタイプもおすすめです。
重量のあるフラフープは遠心力も大きくかかり、腹横筋が緊張状態になります。そうなるとインナーマッスルが鍛えられて、さらにウエストの引き締めにも役立ちますよ。
ウエスト周りの筋肉が発達してきた中・上級者の方でよりエクササイズの成果をあげたい方は、フラフープの重量を重たくするのがおすすめです。
2.完成型か組み立て式かで選ぶ
フラフープには、最初からフープ型になった完成型と、組み立てて使用する組み立て式があるため、好みに合わせて選ぶとよいでしょう。
完成型は購入後、いつでもすぐに使えるのがポイントです。部屋の中に置く場所があれば、「気が向いたときにちょっとだけ」回せるのが魅力です。
一方で組み立て式は、組み立てる手間はかかりますが、収納に場所を取らないのが魅力。フラフープは比較的サイズが大きいため、保管できる場所を作る必要があります。また、コンパクトにまとまるので屋外に持ち出したい場合にも便利ですよ。
3.素材をチェック
フラフープを選ぶ際は、素材もチェックしておきましょう。フラフープは腰で回して使用するアイテムなので、硬い素材のものを選んでしまうと体に当たったときに痛みを感じてしまう場合があります。
フラフープの表面がポリ塩化ビニールやスポンジなどで覆われているタイプであれば、体に当たったときにもクッション性が発揮され、痛みを感じにくいのが魅力です。
また、表面が柔らかい素材のものは落としたときの落下音も小さく抑えられるのがポイント。ツルツルした素材に比べてウエストに留まりやすく、回しやすいのも魅力ですよ。
4.サイズ調節可能なものもおすすめ
組み立て式のフラフープのなかには、組み立てるパーツの数でサイズ調整ができるタイプがあります。たとえば、8本のパーツを組み立てれば上級者向け、7本のパーツを使えば初心者向け、6本のパーツを使えば子ども向けと、ひとつのフラフープで家族みんなで楽しめます。
自分ひとりで使う場合にも、サイズを調整することで初心者の頃だけでなく中級者、上級者となっても使い続けられるのが魅力。サイズを大きくすれば重量も重たくなり、よりしっかりとしたエクササイズができますよ。
5.好みのデザイン・カラーで選ぶ
エクササイズや軽い運動に使うフラフープは、好みのデザインやカラーで選ぶのもよいですね。お気に入りのものが見つかると、よりエクササイズをする気分も高まり継続しやすいでしょう。
同じフラフープでもカラーバリエーションが豊富に揃っていることが多いので、ぜひ自分の好みのカラーで選んでみてくださいね。
大人におすすめのフラフープ9選
ここからは、大人におすすめのフラフープを9選ご紹介します。エクササイズや日ごろの運動にぴったりなものを厳選してまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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商品情報
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥1,650 |  ¥0 |
| 2/3（月） | ¥1,650 | ¥0 |
| 2/2（日） | ¥1,650 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥1,650 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥1,650 | ¥0 |
| 1/23（木） | ¥1,650 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥2,380 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥2,380 |  +¥357 |
| 2/2（日） | ¥2,023 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥2,023 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥2,023 | ¥0 |
| 1/24（金） | ¥2,023 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥814 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥814 | ¥0 |
| 2/2（日） | ¥814 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥814 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥814 | ¥0 |
| 12/30（月） | ¥814 | ¥0 |
| 11/28（木） | ¥814 | ¥0 |
| 11/11（月） | ¥814 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥1,673 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥1,673 | ¥0 |
| 2/2（日） | ¥1,673 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥1,673 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥1,673 | ¥0 |
| 12/30（月） | ¥1,673 | ¥0 |
| 11/29（金） | ¥1,673 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥1,748 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥1,748 | +¥220 |
| 2/2（日） | ¥1,528 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥1,528 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥1,528 | ¥0 |
| 1/24（金） | ¥1,528 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥1,104 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥1,104 | ¥0 |
| 2/2（日） | ¥1,104 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥1,104 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥1,104 | ¥0 |
| 12/30（月） | ¥1,104 | ¥0 |
| 11/28（木） | ¥1,104 | ¥0 |
| 11/11（月） | ¥1,104 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥1,252 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥1,252 | ¥0 |
| 2/2（日） | ¥1,252 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥1,252 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥1,252 | ¥0 |
| 12/30（月） | ¥1,252 | ¥0 |
| 11/28（木） | ¥1,252 | ¥0 |
| 11/11（月） | ¥1,252 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥1,229 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥1,229 | ¥0 |
| 2/2（日） | ¥1,229 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥1,229 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥1,229 | ¥0 |
| 1/26（日） | ¥1,229 |  -¥19 |
| 1/25（土） | ¥1,248 | ¥0 |
| 1/19（日） | ¥1,248 | ¥0 |
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2/4現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥3,667 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥3,667 | ¥0 |
| 2/2（日） | ¥3,667 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥3,667 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥3,667 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥3,667 | +¥587 |
| 1/28（火） | ¥3,080 | ¥0 |
| 1/17（金） | ¥3,080 | ¥0 |
子どもにおすすめのフラフープ3選
ここからは、子どもにおすすめのフラフープを3選ご紹介します。ぜひ親子で一緒にエクサイズを楽しんでみてくださいね。
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商品情報
2/4現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥255 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥255 | ¥0 |
| 2/2（日） | ¥255 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥255 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥255 | ¥0 |
| 1/20（月） | ¥255 | ¥0 |
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商品情報
2/4現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥1,628 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥1,628 | ¥0 |
| 2/2（日） | ¥1,628 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥1,628 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥1,628 | ¥0 |
| 12/30（月） | ¥1,628 | ¥0 |
| 11/28（木） | ¥1,628 | ¥0 |
| 11/11（月） | ¥1,628 | ¥0 |
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商品情報
2/4現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 2/4（火） | ¥5,261 | ¥0 |
| 2/3（月） | ¥5,261 | ¥0 |
| 2/2（日） | ¥5,261 | ¥0 |
| 2/1（土） | ¥5,261 | ¥0 |
| 1/31（金） | ¥5,261 | ¥0 |
| 12/30（月） | ¥5,261 | ¥0 |
| 12/6（金） | ¥5,261 | ¥0 |
おすすめ商品比較表
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フラフープを使って手軽にエクササイズを始めよう！
フラフープエクササイズは、5分程度からテレビを見ながらでもできる手軽さが魅力です。色合いも可愛らしく部屋に置いておくのも素敵なので、いつでもさっと手にとって運動できますよ。本記事の選び方やおすすめ商品を参考に、お気に入りのフラフープを見つけてみてくださいね。