2キロのダンベルのおすすめ10選！重量を変えられる可変式も紹介
女性や初心者がダンベルを使ってトレーニングするのであれば、2キロの重量が良いでしょう。今回はなぜ2キロが好ましいのかという理由と、「2キロのダンベル」のおすすめ商品を10個ご紹介します。重量を変えられる可変式アイテムも掲載しているので、今後のトレーニングに合わせて重さを増やしたい方もチェックしてください。
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ダンベルは運動不足を解消するのにもってこい
ダンベルは2つ1組になっているトレーニンググッズで、持ち上げるなどさまざまな動かし方をすることで腕などを効率的に鍛えられます。自宅で手軽にトレーニングできるので、運動不足解消にもおすすめ。重量も片手で楽に持てる軽いものから、30kg以上のものまで幅広く用意されています。そのため自分の筋力やトレーニング内容に合わせやすいのが特徴です。
2キロのダンベルを選ぶメリット
2キロのダンベルは軽い印象を持つ方もいるかもしれませんが、一体どんなメリットがあるのでしょうか。以下に2キロのダンベルに対するメリットをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてください。
女性やトレーニング初心者でも扱いやすい
2キロのダンベルは筋力の弱い女性や、トレーニング初心者でも扱いやすいのが特徴です。いきなり重たいダンベルでトレーニングをしても軸がぶれたり、安定せずぐらついたりします。そうなると思うように筋トレできないので、まずは軽めからスタートさせましょう。2キロであれば普段筋トレしていない方でも扱いやすいためぜひ使ってみてください。
持ち運びがしやすい
2キロのダンベルは持ち運びに適しているのが特徴です。ジムや外でトレーニングしたい場合、重たすぎるダンベルだと持ち運ぶだけで疲れてしまいます。2キロ程度の軽量なダンベルであれば持ち運びにも困りにくいので、自宅以外で使いたい方にもおすすめです。軽量なダンベルでも筋肉にはアプローチしてくれるため、トレーニングの成果は実感できるはずです。
おしゃれなデザインのものが多い
2キロのダンベルは、デザイン性に優れたものが多いのもメリットの1つです。トレンド感のあるくすみカラーや、置いておくだけでインテリアになるようなおしゃれなデザインは、筋トレのモチベーションアップにも役立ちます。特に女性は使うだけで楽しくなるようなおしゃれなダンベルで、筋トレを習慣化させてみてください。
2キロのダンベルの選び方
2キロのダンベルのメリットを知ったところで、選び方のポイントを押さえておきましょう。実際に商品を購入する際の基準になるので、自分はどんなダンベルが欲しいのか明らかにしておくと良いですよ。
グリップ部分の加工方法で選ぶ
2キロのダンベルは、グリップ部分の加工方法に注目して選んでみましょう。基本的にグリップ部分はネオプレン・PVCコーティング・ローレットといった素材が主流です。
ネオプレン素材は耐水性や耐熱性、耐摩耗性に優れているのがポイント。ハードにトレーニングしてもグリップ部分が消耗しにくく、長く使いやすいのが魅力です。一方PVCコーティングは耐候性の高い素材なので、屋外での使用も問題ありません。ローレットは金属に細かな凹凸を入れる加工技術のことで、滑り止めとして役立ちます。筋トレ器具では頻繁に使われる技法で、金属でありながら滑りにくい点が特徴です。
グリップの形状や太さで選ぶ
ダンベルを握る部分であるグリップの形状や太さにこだわることで、トレーニングしやすい2キロのダンベルに出会えるでしょう。グリップの形状は製品によってさまざまで、中央が膨らんでいるタイプは手が大きな人が握りやすいです。一方手が小さめの方や女性には、グリップの真ん中が凹んでいて細いダンベルがおすすめ。手の大きさに合わないとフォームが崩れる原因になるので、こだわって選んでみてください。
デザインやカラーで選ぶ
ダンベルはデザインやーカラーを重視して選びましょう。デザイン性に優れたダンベルは多く、特に2キロのダンベルはカラー展開が豊富なものが多いです。自分の好きなデザインや色のダンベルを使ってトレーニングした方が、モチベーションがアップするでしょう。さまざまな製品を見比べながら、好みのものを選んでみてください。
使われている素材で選ぶ
ダンベルは基本的にアイアン・ラバー・ポリエチレン・クロームメッキという素材が使われています。それぞれ特徴が異なるため、好みの素材に合わせて選びましょう。
アイアンは鉄のことでほかの素材よりも価格の安価さが魅力ですが、落とした時に床を傷つける可能性があります。
ラバー素材はアイアンダンベルの周りをラバーで覆っているもののことで、落としたとしても床を傷つけにくいのが特徴。
ポリエチレンもアイアンダンベルにコーティングをした製品のことで、ラバー同様傷や音を抑制できるだけでなく、サビに強いという魅力も持ち合わせています。
クロームメッキは光沢感があるためラグジュアリーで、見た目重視の方におすすめです。
価格やコスパで選ぶ
2キロのダンベルを購入するのであれば、価格やコスパを重視して選びましょう。2キロのダンベルは1,000円台から販売されています。まずは手軽に筋トレを始めてみたいという方にとっては、安価でコスパに優れたダンベルの方が良いでしょう。慣れきてからだんだんと素材や見た目にこだわってみるのも良いかもしれませんね。
本格的にトレーニングしたい人は可変式もおすすめ
より本格的なトレーニングに励みたいのであれば、可変式のダンベルを選んでみましょう。可変式とは自由に重量を調整できるダンベルのことです。2キロのダンベルは初心者や女性でも使いやすい軽量性が魅力ですが、筋力がアップしてきたときに物足りなさを感じるかもしれません。そんな時可変式ダンベルであれば、自由に重量を変えてトレーニングが楽しめます。
2キロのダンベルのおすすめ7選
それでは2キロのダンベルのおすすめ商品を見ていきましょう。全て2キロですが素材や形状など差があるため、自分のニーズに合わせて選んでみてくださいね。
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2キロ以上にもなる可変式ダンベルのおすすめ3選
2キロのダンベルは魅力的ですが、可変式で重量を変えられるものもおすすめです。以下で3つご紹介するので、ぜひチェックしてみてください。
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2キロのダンベルで気軽に筋トレ！
2キロのダンベルは初心者や女性でも使いやすく、気軽に筋トレしたい方にとっては便利なアイテムです。デザインや素材などいろいろな要素を比較しながら、自分のニーズに合っているダンベルを探してみてくださいね。