2024.02.21 更新

高反発マットレスのおすすめ10選！収納しやすい三つ折り式やコスパの良いアイテム

睡眠中の身体をしっかり支えて、スムーズな寝返りをサポートする「高反発マットレス」。安いものから高価格なものまで、さまざまな製品が販売されていますよ。本記事では、素材や硬さといった高反発マットレスの選び方のポイントを徹底解説！コスパの高い製品をセレクトした、おすすめの商品も後半でご紹介します。

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この記事で紹介されている商品

タンスのゲン「純」13810084

西川スリープラインエニーマット

アイリスプラザ高反発ウレタンマットレス

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高反発・低反発マットレスの違いは？

寝具のマットレスには、今回ご紹介する高反発タイプのほかに低反発タイプがあります。まずは、両タイプの違いやメリットやデメリット、向き・不向きについて解説します。

高反発マットレスのメリット・デメリット

高反発マットレスの一番の特徴は、押してもすぐ元に戻る弾力性です。そのため、体重が重い方でも身体が沈み込みすぎず、理想的な寝姿勢を保ちやすいですよ。跳ね返す力が強いため、反発力を利用して寝返りがスムーズにできるのも魅力です。

ただし、沈み込みが少ない分、横向き寝の際は肩に圧迫感を感じたり、体勢が不安定になったりすることも。高反発マットレスが向いているのは、仰向きで寝ることの多い方、体格でいえば平均～大柄な方です。

低反発マットレスのメリット・デメリット

低反発マットレスは、押すとゆっくり戻る特性を持っています。横になると身体の重みで沈み込み、包み込まれるような寝心地を体感できるのが魅力。体圧が分散されるため、腰や背中に負担がかかりにくいのもメリットです。接地面の少ない横向き寝でも、肩の圧迫感が少なく安定感がありますよ。

ただし、寝返りのしやすさは高反発マットレスには敵いません。また、体重が重いと腰が沈み込みすぎてしまい、「くの字」のような寝姿勢になってしまう可能性も。低反発マットレスが向いているのは、横向き寝が多い方と平均的～やせ型の方です。

高反発マットレスの選び方

どんなに高価なマットレスでも、自分に合っていなければ快適な寝心地は得られません。大切なのは、自分の体形や好みに合う素材や構造の製品を選ぶこと。毎日使うものなので、収納やお手入れやのしやすさも重要です。ここからは、高反発マットレスの選び方のポイントを解説します。

1.自分の体重に合った硬さで選ぶ

自分の体重に対して柔らかすぎるマットレスに寝ると、身体が必要以上に沈み込んで正しい寝姿勢を保てません。逆に硬すぎるマットレスを使うと、身体とマットレスの間に不要な隙間ができて、身体に負担がかかることも。体重に合う硬さを知ることが、高反発マットレス選びの第一歩です。

高反発マットレスはウレタン素材がよく使われ、ウレタン製品の多くが硬さを表すニュートンの数値を表示しています。体重別におすすめの硬さをまとめたので、参考にしてくださいね。

体重	おすすめの硬さ（下に行くほど硬め）	硬さの区分
50kg以下	100～150N	110N未満：ふつう/110N以上：かため
50～80kg	150～180N	かため
80～100kg	180～200N	かため
100kg以上	200N以上	かため

2.素材で選ぶ

高反発マットレスは、使っている素材によって寝心地や価格が異なります。素材別の特徴を解説するので、購入予算や好みに合わせて選びましょう。

ウレタンの特徴

ウレタンは、高反発マットレスで最もよく使われている素材です。跳ね返す力が強く寝返りしやすいうえ、適度な体圧分散性もあるためフィット感も優れています。通気性はまずまずながら、高反発マットレスをはじめて試す方も違和感は少ないでしょう。

また、ウレタン素材は他の素材よりも価格が安いものが多いです。ただし、水・熱に弱く、丸洗いもクリーニングもできない点は要注意。ウレタン素材のマットレスを購入する場合は、できるだけ汚さないように使うことが大切です。

ファイバーの特徴

ファイバーも反発力が高く、寝返りしやすい素材です。空洞部分が多いため通気性に優れ、湿気がこもりにくいのがメリット。カビも生えにくいので、清潔さを重視する方にも向いています。

一方で、通気性が良い分、製品によっては冬場は寒く感じる可能性も。また、ウレタンほどの体圧分散性はなく寝心地は硬めです。柔らかいマットレスに慣れている方は、感触を確認してから購入することをおすすめします。

ラテックスの特徴

ラテックスは、天然ゴムの樹液を原料とする非常に丈夫な素材です。毎日使ってもへたりにくいため、同じマットレスを長く使いたい方にぴったり。ウレタンと同じく反発力と体圧分散性を両立しているので、寝心地よく感じる方が多いでしょう。

天然素材でエコな点も魅力的ですが、ゴム特有のにおいがあるため、においに敏感な方には合わない可能性があります。重量があり動かしにくいため、ベッドに敷きっぱなしにする使い方がおすすめです。

ポケットコイルの特徴

ポケットコイルは、独立したコイルを複数並べたスプリングマットレスです。それぞれのコイルが荷重に合わせて沈むため、フィット感が抜群。反発力も高いので、寝返りのしやすさも申し分ありません。

価格は全体的に高めですが、耐久性も優れています。寝返りしても横揺れしにくく、軋み音も少ないので、同じベッドに2人以上で寝たい方にも向いていますよ。

ボンネルコイルの特徴

ボンネルコイルもスプリングマットレスですが、こちらはコイルが一面で繋がった形状です。硬めの寝心地ですが、平らな面で身体をしっかり支えます。比較的手頃な価格ながら、丈夫でへたりにくいのもポイントです。

ただし、動くと横揺れしやすいので、2人以上で一緒に寝たい方には向いていません。柔らかいマットレスが苦手な方や購入費用を抑えたい方におすすめです。

3.厚みや構造で選ぶ

薄すぎるマットレスに横になって、沈んだ腰の部分に床の硬さを感じたことはありませんか。「底付き感」と呼ばれるもので、長時間続くと腰に負担がかかることもあるため、マットレスを選ぶ際は厚さにも注意しましょう。

ノンコイルタイプを床置きで使うなら、10cm程度の厚みがおすすめです。10cm前後はコンパクトに収納できる製品も豊富で、寝心地と使い勝手のバランスがよいですよ。コイルタイプをベッドに置いて使うなら、寝心地、見栄えともによい25cm程度の製品をおすすめします。

3層以上タイプもおすすめ

身体をしっかり支える「硬さ」と心地よくフィットする「柔らかさ」という真逆の性質を両立させてこそ、良質なマットレスといえます。

それを実現したのが、「柔・硬・柔」のように硬さの異なる素材を3層構造にした製品です。中には、コイルやシートを5層以上重ねて消臭機能まで持たせた製品もありますよ。

ウレタンのみ、コイルのみといった単層構造でも優秀なマットレスはありますが、寝心地や機能性にこだわる方は、3層以上のマットレスにも注目してみてください。

4.お手入れのしやすさで選ぶ

健康な大人は、一晩でコップ1杯ほどの寝汗をかくといわれています。シーツやベッドパッドを敷いていても、マットレスの汚れを完全に防ぐのは難しいもの。できればお手入れしやすい製品や汚れを防ぐ機能を備えた製品を選びたいですね。

丸洗い可能・軽量

大半のマットレスは側生地を洗濯機で洗えますが、清潔さにこだわる方には中材まで洗える製品がおすすめです。ファイバー製のマットレスがほとんどですが、シャワーをかけて水洗いできる製品があります。

洗えないマットレスは、壁に立てかけて扇風機の風で湿気を飛ばしましょう。5kg程度の軽量な製品なら腕力に自信のない方でも動かしやすく、スムーズにお手入れできますよ。

抗菌・消臭・防ダニ加工

汗のにおいや汚れが気になる寝具では、心地よく眠れませんよね。こまめに洗濯する時間がない方は、側地に抗菌や消臭、防ダニなどの加工を施したマットレスを選ぶのも手です。

このあとご紹介する商品の中にも登場しますので、ぜひチェックしてみてください。

5.熱がこもりにくいかどうかで選ぶ

睡眠中に暑さを感じると、熱を逃がすために寝返りが増えて熟睡しにくくなります。高反発マットレスを選ぶ際は、熱がこもりにくいかどうかも確認しておきたいですね。

前述の素材でいえば、ファイバー・ポケットコイル・ボンネルコイルが通気性に優れています。とはいえ、素材だけでは一概にはいえないため、商品情報に「ムレにくい」「通気性」といったワードがないかチェックしてみることをおすすめします。

6.三つ折り式、丸められる？収納性で選ぶ

部屋が狭い方や来客用のマットレスを探している方には、収納性を考慮した製品をがおすすめ。巻いてマジックテープで留める丸巻きタイプや三つ折り・四つ折りタイプなどがあります。

どちらもコンパクトに収納できますが、折るタイプは寝た時に折れ目の隙間が気になる可能性も。寝心地も重視する方には、丸巻きタイプが向いていますよ。

また、限られたスペースを有効に使いたい方には、折りたたむとソファのような形になるマットレスもおすすめです。

7.コスパや返品保証の有無もチェック！

近年は、ネット販売に特化しているマットレスメーカーも多くあります。店舗を持たない分コストをカットできるため、コスパの高い製品が豊富。実際に試してから購入を決められるよう、一定のお試し期間を設けているメーカーもありますよ。

なお、マットレスを購入する際は返品の可否や返品可能な期間、返品条件などをしっかり確認しておきましょう。短期間でへたって使えなくなる可能性もゼロではないので、あらかじめ確認しておくことが大切です。