安いダンベルおすすめ8選!手ごろな価格でフィットネスやトレーニングをしよう

安いダンベルおすすめ8選!手ごろな価格でフィットネスやトレーニングをしよう

手ごろな価格で自宅トレーニングに取り入れやすい「安いダンベル」。軽めのフィットネスや本格的な筋トレなど、目的やレベルに合うサイズ・重量を選ぶのが重要です。本記事では、安いダンベルの選び方やおすすめ商品をご紹介。初心者の方でも使いやすい可変式ダンベルや、5kgの固定式ダンベルなどにも注目ですよ。

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安いダンベルの選び方

これから安いダンベルを選ぶ方は、次の5つのポイントに注目しましょう。

  • 1.種類
  • 2.重量
  • 3.ラバー付きかチェック
  • 4.シャフトとプレートの素材
  • 5.可変式はプレートの付け方も確認

安いダンベルはお試し感覚で使いやすく、金銭的な負担が少ないのが魅力です。選び方と合わせて、5,000円未満程度のおすすめ商品もご紹介します。

1.ダンベルの種類で選ぶ

ダンベルは主に「可変式」と「固定式」の2種類に分類されます。それぞれ魅力があるため、どちらがよいのか迷いやすいポイントです。以下で解説する特徴を踏まえたうえで、目的や自己レベルに合う安いダンベルを選んでいきましょう。

可変式ダンベル

可変式ダンベルは、プレートを足したり引いたりしながら、多様なトレーニングができるのが特徴です。5kgずつ重量をプラスできる商品が多く、複数のダンベルを用意しなくてよいのがメリット。

初心者の方でも扱いやすく、レベルアップを目指す上級者の筋トレにも役立ちます。予算を節約できるだけでなく、家族で共有したい場合にも有効です。本体+プレートで済むため、収納スペースを大幅に節約できるのもうれしいポイントですね。

créer ダンベル 可変式
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¥4,580(税込)

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ダンベル・バーベルの2WAYでのトレーニングが可能、3〜10kgまで重量変更できるセットです。1.25kg、1.5kg、2kgのプレートが4つずつ、シャフトが2本、スクリューロックやワンタッチロックが4個ずつ付属して、安い価格で入手できるのはうれしいですね。いやなにおいが少なく、サビにくい素材を使用している点や、転がりにくい12角の形状にも注目ですよ。

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固定式ダンベル

一方、固定式ダンベルは、シンプルな構造で重量が固定されているのが特徴です。プレートの変更ができない分、耐久性が高いのもメリット。初心者の方でも握りやすく、グリップ感がよい商品も多く見つかります。

部品も少なく、置き場所を取らないのも魅力ですね。重量を変えるには複数のダンベルを用意する必要がありますが、一定の重量でトレーニングを続けたい方にはおすすめです。

Amazonベーシック ダンベル ラバーカバー付き
Amazonベーシック(Amazon Basics)

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安い固定式なら、4.5kgの重量で筋トレができるダンベルがおすすめです。六角形の形状がユニークで、転がりにくいのもポイント。ゴムで覆われているため、床に置いても傷がつきにくいです。曲線と溝が刻まれたシャフトは握りやすく、初心者の方でも安全にトレーニングができます。扱いやすく、丈夫で長持ちするダンベルをお探しの方にぴったりです。
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2.重量で選ぶ

安いダンベルでトレーニングをするなら、目的やレベルに合わせた重量を選ぶのが大切です。しかし、どの程度の重量が自分に合うのかわかりにくいですよね。ここでは、ダンベル初心者の方と上級者の方それぞれにおすすめの重量をご紹介します。

初心者は軽めからのスタートがおすすめ

筋トレ経験が少なく、ダンベル初心者の方は軽めの重量から始めるのがおすすめです。女性は1〜3kg、男性は10〜20kgを選ぶとよいでしょう。これはあくまでも目安であり、どちらも片手で持ち上げられる重さです。年齢や体型、筋肉量なども考慮しながら、無理なく続けられる重量を選んでみてください。

軽めの重量とはいえ、ダンベルでトレーニングを行うと徐々に筋肉量が増えていきます。脂肪燃焼も期待できるので、自宅でダイエット運動を行いたい方も安いダンベルをチェックしましょう。

Wolfyok fitness 可変式ダンベル
Wolfyok fitness

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4.4
114

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¥4,980(税込)
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初心者の方におすすめの、両手用のセットで価格が安い可変式ダンベルです。1〜5kgに変更できる4つのプレートが付属し、ワンタッチで付け替えられるのが便利。耐久性のある鋳鉄と、嫌なにおいがしないABS素材を使用しています。丸みのあるフォルムも美しく、インテリア性も高いです。カラーはブラック・ブライトピンク・ブルーの3色の中から選べます。
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本格的な筋トレ目的なら40kg以上も

 本格的な筋トレ目的でダンベルを選ぶなら、40kg以上の重量も視野に入れましょう。運動経験がある方や日常的に筋トレを行う方であれば、10kgや20kg程度の重量では物足りなくなる可能性があります。

この場合、可変式ダンベルを選んでおくと重量の調整がスムーズです。徐々にウェイトアップを行い、最終的に片手で40kg以上を持ち上げることを目標にしましょう。

アイロテック ラバーダンベル
iROTEC

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¥15,950(税込)

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本格的な筋トレを目指す方におすすめの可変式ダンベルです。プレートを組み合わせて2.5kgから20kgまで調整可能で、最終的に両手で40kgの重量に挑戦できます。鉄のシャフトに赤いプレートが印象的なデザインも魅力。ラバーリング付きなので床に傷がつきにくく、衝撃音も抑えられます。ジムに行く時間がない方も注目ですよ。

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3.ラバー付きかチェック

ダンベルを床に置いたときの金属音は想像以上に響き、とくにアイアンやクロームメッキといった硬い素材のものは注意が必要です。賃貸住宅にお住まいの方であれば騒音はもちろん、床を傷つけないように配慮もしなければなりません。自宅で使用する安いダンベルを選ぶ際には、ラバー付きかどうかをチェックしましょう。

ラバーで保護されたものだと静音性があり、床へのダメージも少ないです。錆びにくさや握りやすさも向上するため、長く愛用したい方にとってもメリットがあります。

4.シャフトとプレートの素材で選ぶ

ダンベルに使用される素材はアイアン(鉄)やクロームメッキ(スチール)が多く、安いものはアイアン素材が目立ちます。素材によって耐久性や使い勝手が異なるので、この点も忘れずにチェックしましょう。シンプルな固定式ダンベルなどは鉄がむき出し状態のものが多く、錆びやすさや衝撃音の大きさが気になる点です。

この不安を回避するには、ラバー付きのものを選ぶか、ウレタンでカバーされたダンベルを選ぶのがおすすめ。とくに固定式ダンベルを選ぶ方は素材をチェックし、自宅で使用する際には衝撃吸収機能のあるトレーニングマットを敷くとよいでしょう。

5.可変式ダンベルはプレートの付け方も確認

汎用性の高さが魅力の可変式ダンベルですが、プレートの付け方も確認しましょう。ボタンを押してワンタッチで付け替えられるものもあれば、その都度ねじを回す必要があるものなどさまざまです。

重量の変更がスムーズにいかないと筋トレ自体が面倒になりやすく、重いプレートが外れてケガをするといった危険性も出てきます。とくに数種類のトレーニングにダンベルを活用したい方は、プレートの変更方法に目を通しておくとよいですね。

安いダンベルおすすめ5選

ここからは、安いダンベルのおすすめ商品をご紹介します。可変式・固定式ダンベルをそれぞれチェックしてみてください。

おすすめの可変式ダンベル

まずは、可変式ダンベルのおすすめ商品からみていきましょう。初心者の方でも使いやすく、トレーニングの幅が広がる商品をぜひ参考にしてみてください。

PYKES PEAK 可変式ダンベル
PYKES PEAK

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63

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¥4,780(税込)
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こちらの可変式ダンベルは、ダンベル・バーベル・プッシュアップバー・腹筋ローラー・ケトルベルの5通りで使えるのが特徴です。ハンドルには滑りにくいグリップを施し、プレートには床を傷つけにくいポリエチレン素材を使用しています。重量の付け替えも簡単で、明るいグリーンカラーがテンションを上げてくれますね。安い価格で、これだけ幅広く活用できるのは大きな魅力です。
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IRONMAN CLUB クロームダンベル 5kg
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)

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1〜5kgの重量で筋トレができる、クロームメッキ製のダンベルはいかがでしょうか。プレートは0.5kgずつ微調整が可能。安い価格なのに、外観の美しいデザインが目を引きますね。シャフトは片手で握りやすく、力の弱い方でも無理なく始められます。自宅で軽めのフィットネスに取り入れやすく、家族で共有したい方にもおすすめです。
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おすすめの固定式ダンベル

続いて、固定式ダンベルのおすすめ商品をご紹介します。ダイエットから、本格的な筋トレに役立つ商品をぜひお試しください。

maisum ヘックスダンベル
maisum

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4.4
435

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¥2,399(税込)
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トレーニングジムでも採用されている、安いのに機能性が高い本格的なダンベルです。コンパクトなのに重量は5kgと見た目以上に重く、ラバーで保護されているため金属音が発生しません。中央部が太めのシャフトなので手になじみやすく、無理なく持ち上げられるのが魅力。シンプルなダンベルを求めている方も、ぜひ手に取ってみてください。
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PROIRON ダンベル 2個セット
PROIRON

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4.3
20,859

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¥1,780(税込)
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自宅でフィットネスを楽しみたい方におすすめの、カラフルな固定式ダンベルです。アイアン製のダンベルを、滑りにくく感触のよい素材でコーティングしているのが特徴。お子様でも握りやすいシャフトと、転がらない形状なのもポイントです。1.5kgの重量が2個セットで安い価格で入手できるのもうれしいですね。
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La-VIE ビルドダンベル
La-VIE(ラヴィ)

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¥1,173(税込)参考価格¥1,480
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コンクリートをプラスチックでカバーをした、5kgの固定式ダンベルです。鉄のにおいが苦手な方でも愛用しやすく、触れたときにひんやりしないのもポイント。一体型なのでシンプルに使いやすく、インテリアになじみやすいデザインなのも魅力です。自宅で筋トレに励みたい初心者の方にもおすすめですよ。

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créer ダンベル 可変式

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Amazonベーシック ダンベル ラバーカバー付き

Wolfyok fitness

Wolfyok fitness 可変式ダンベル

iROTEC

アイロテック ラバーダンベル

PYKES PEAK

PYKES PEAK 可変式ダンベル

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)

IRONMAN CLUB クロームダンベル 5kg

maisum

maisum ヘックスダンベル

PROIRON

PROIRON ダンベル 2個セット

La-VIE(ラヴィ)

La-VIE ビルドダンベル

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4.12,372
4.146,441
4.4114
4.31,632
4.163
4.1185
4.4435
4.320,859
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安いダンベルで理想のボディに近づこう!

可変式や固定式など種類も豊富で、経済的な負担も少ないのが安いダンベルの魅力です。ぜひ本記事でおすすめした商品を参考に、自宅で使いやすいダンベルを選んでみてください。無理のないペースで筋トレに励んで、理想的なボディスタイルを手に入れましょう。

※本記事に掲載している商品の情報は、記事更新時のものになります。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があるため、最新の価格や商品詳細については各販売店やメーカーにてご確認ください。※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がクラシルに還元されることがあります。

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