市販の口臭ケアアイテムのおすすめ13選！口臭の原因や選び方・子ども向け商品も紹介
口臭は虫歯や歯周病などの口内トラブルが原因の可能性もあるため、早めのケアが大切です。口臭ケアアイテムとしては、歯磨き粉タイプやマウスウオッシュタイプなどさまざまな商品が市販されています。
この記事では、口臭ケアアイテムの選び方やおすすめ商品をご紹介します。幅広い価格帯から厳選したので、ぜひ参考にしてください。
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口臭が気になる！その主な原因
口臭の主な原因をまとめました。口臭が気になる人は、心当たりがないか確認してみましょう。
舌苔の増加
舌苔（ぜったい）とは、舌の表面に苔のように付着する白褐色の汚れのことです。舌の表面に舌苔が増えることで、口臭がきつくなることがあります。
舌苔は単なる汚れではなく食べかすや口内の垢、細菌などさまざまな物質が溜まって増加します。食後や就寝前の歯みがきが不十分な人や口呼吸が多い人、間食が多い人などは舌苔がつきやすいため注意が必要です。
舌苔は口臭だけでなく、味覚障害や誤嚥性肺炎の原因にもなるので、気になる場合は早めに対処するようにしましょう。
口内環境の悪化・虫歯・歯周病
虫歯や歯周病といった口内環境の悪化も、口臭の原因のひとつです。虫歯や歯周病は菌が口内で繁殖して起こる病気ですが、菌の繁殖によって同時に口臭も引き起こしてしまいます。
また、虫歯が進行すると歯の神経が腐敗したり、歯の根元に膿が溜まったりすることも。この溜まった膿が、臭いの元になります。
虫歯や歯周病が原因の口臭は、歯科医院で治療してもらうことが大切です。口臭だけでなく、歯や歯周ポケットに痛みや違和感を感じる場合は、早めに受診することをおすすめします。
ニオイの強い食材を含んだ食事
何を食べたかも口臭の原因になります。口臭が気になる場合は、直近の食事でにおいが強いものを食べていないか、チェックしてみるのがおすすめです。
臭いが強い食材の代表といえば、ニンニクやニラなどのネギ類でしょう。これらは「アリシン」という強いニオイがする成分を含んでおり、口臭の原因になります。
また、納豆も臭いの強い食材です。納豆の独特のにおいは「アンモニア」。納豆の原料である大豆に含まれるタンパク質を納豆菌が分解するときにアンモニアが生成されるのです。においの強い食事をしたあとは、口臭ケアを念入りに行うようにしましょう。
飲酒・喫煙
飲酒や喫煙も、口臭の原因のひとつです。アルコールが肝臓で分解されると「アセトアルデヒド」というにおいが強い物質に分解されます飲酒を習慣的に続けると体内にアセトアルデヒドのにおいが染みついてしまい、飲酒しなくても口臭や体臭が強くなることがあるようです。口臭が気になる方はお酒を少し控えてみるとよいでしょう。
また、たばこには「タール」をはじめとする悪臭成分が含まれています。タールには腐敗した汚物と同じにおい成分が含まれており、口内に付着するとたばこ独特の嫌な口臭が発生してしまいます。
また、たばこを習慣的に喫煙することで、歯周病や内臓の病気の原因にもなります。病気からくる口臭の可能性もあるので、注意しましょう。
扁桃腺炎などの病気
「扁桃腺」は細菌やウィルスが体内に侵入するのを防いでくれる役割がありますが、体調不良やストレスなどが原因で炎症を起こしやすい器官でもあります。
扁桃腺炎が慢性化すると、扁桃腺に膿がたまり口臭の原因になるので、扁桃腺の辺りに違和感がある人は病院に行くようにしましょう。
口臭ケアアイテムにはどんなものがある？
口臭ケアアイテムと言っても、マウスウォッシュや歯磨き粉などさまざまなタイプが販売されています。ここでは代表的な口臭ケアアイテムをご紹介するので、自分に合ったものを選ぶ参考にしてください。
マウスウォッシュ
マウスウォッシュは、口にふくんでゆすぐことで口内をさわやかに保ってくれるアイテムです。寝る前に歯ブラシとマウスウォッシュをセットで使えば、就寝中に口内で菌が繁殖するのを防いでくれるでしょう。
また、持ち運び可能なサイズのマウスウォッシュもたくさん市販されています。外出先で、口内の粘りが気になるときや食後のタイミングなどに使用するのもおすすめです。
なお、マウスウォッシュを購入するときは「界面活性」が入っていないものを選ぶのがポイントです。界面活性剤入りのマウスウォッシュは、口の中の常在菌まで殺してしまうことがあります。使用する頻度によっては口内環境を悪化させてしまうこともあるので、過度な使用は控えるようにしましょう。
口臭対策用のタブレット・サプリ
口臭対策用のタブレット・サプリは手軽に口臭ケアをしたい方におすすめです。水と一緒にかまずに飲み込めば、お腹の中で成分が徐々に溶け出し、さわやかな息が長時間持続します。
タブレットは水を使用しないので、いつでもどこでも使用できるのがうれしいですね。またタブレットを舌で溶かすことで表面に付着した舌苔も除去してくれます。ただしサプリと比べると、さわやかな息が持続するのは一時的です。
歯周病対策向けの歯磨き粉
口臭がよりきつくなってしまう要因に、歯周病が挙げられます。日頃から歯周病対策の歯磨き粉を使用し、歯周病をしっかりと予防しましょう。
歯周病予防用の歯磨き粉は「塩ミント風味」「ハーブミント風味」「ミント風味」の大きく3パターンに分けられます。塩ミントやハーブミントはやや独特な味がするため、歯周病予防用の歯磨き粉を初めて使う人は、ミント風味を選ぶのがおすすめですよ。
また、成分に「IPMP」など殺菌成分が含まれているかも注目しましょう。加えて、歯茎の赤みや腫れが気になる人は「トラネキサム酸」、出血が気になる人は「酢酸トコフェノール」という成分が入っているものを選んでみてくださいね。
舌ブラシや舌用ジェル
舌の表面に付着した「舌苔」も口臭の原因のひとつ。舌苔を除去するには歯みがきだけでなく、舌のケアも重要です。
ただし舌はとてもデリケートな器官なので、歯ブラシでゴシゴシとこするのはおすすめできません。舌のケアには、専門の「舌ブラシ」を使用するようにしましょう。舌ブラシはいろいろな形が市販されていますが、スクレーパーのような横長のタイプが使いやすいですよ。
また舌用ブラシは「舌用ジェル」とあわせて使うのがおすすめです。舌用ジェルには殺菌成分や保湿成分が配合されているので、舌の汚れをやさしく除去してくれる作用が期待できます。
市販の口臭ケアアイテムの選び方
口臭ケアアイテムはたくさんの種類が市販されていますが、どのような観点で選ぶとよいのでしょうか。ここでは市販の口臭アイテムの選び方について解説します。
1.口臭の原因に合った種類で選ぶ
まずは、自分の口臭の原因に合った種類のアイテムを選ぶことが大切です。参考までに、口臭の主な原因とその対策におすすめのアイテムをまとめました。
| 原因 | おすすめのアイテム（一例） |
|---|---|
| 舌の汚れ | ・舌ブラシ ・舌用ジェル ・口臭対策タブレット |
| 口内環境 | ・マウスウォッシュ ・歯周病対策の歯磨き粉 |
| においの強い食材 | ・マウスウォッシュ ・口臭対策サプリ |
| 飲酒・喫煙 | ・マウスウォッシュ ・口臭対策サプリ |
例えば、舌の汚れが原因として考えられる場合は「舌ブラシ」や「舌用ジェル」のほか、舌で溶かして使用する「口臭対策タブレット」がおすすめです。
また「においの強い食材を食べて口臭が気になる」という場合も、一時的にさわやかな息が持続する口臭対策タブレットが重宝します。夜にマウスウォッシュでケアすれば、口内で菌が繁殖するのも防げますよ。
このように、使いたいシーンや口臭の原因に応じて適したタイプを選んでみてくださいね。
2.自宅・携帯用？用途に合うタイプで選ぶ
口臭ケアアイテムは、用途によって選ぶのもおすすめです。ここでは、自宅でのデイリーケアにおすすめの商品、携帯用におすすめなアイテムを、それぞれご紹介します。
自宅用ならデイリーケアで使えるアイテム
自宅での口臭ケアにおすすめのアイテムをご紹介します。
- マウスウォッシュ
- 歯磨き粉
- 舌ブラシ
- 舌ジェル など
歯磨き粉は口臭ケアができるものはもちろん、歯周病予防の成分が配合されたタイプを選ぶのがおすすめです。歯ブラシに加えて舌ブラシも使用すれば、舌苔を除去し口臭を緩和してくれるでしょう。
また、歯みがきの後や就寝前にマウスウォッシュを使うことで、口内での細菌の増殖を抑えることが可能です。口臭ケアに時間をかけられる自宅では、これらのアイテムを組み合わせてデイリーケアを習慣づけるとよいですね。
携帯用なら持ち運びに便利なタブレットなど
外出先など携帯用として購入するなら、手軽に持ち運びやすいタイプがおすすめです。
- 口臭タブレット
- 口臭サプリ
- マウスウォッシュ（個包装） など
外出先ではゆっくり歯みがきをする時間が取れないこともあるでしょう。時間がなくても手軽に使用できる、口臭対策のサプリやタブレットがおすすめです。
特にタブレットタイプは水も不要で、口内で溶かすだけで使用できるのでより便利ですよ。ただし持続性はないので、さわやかな息を長時間キープしたい場合は口臭対策のサプリメントがおすすめです。
また個包装のマウスウォッシュであれば、かさばらないので持ち運びにもよいでしょう。
3.大人・子ども？使う人に合わせて選ぶ
使う人の年齢に応じて、口臭ケアアイテムを選ぶのも大切です。特に子どもが使う場合は、刺激が少ないものが適しています。マウスウォッシュはノンアルコールのものを選ぶと、ピリピリした感覚がないので、お子さんでも使いやすいでしょう。
歯磨き粉に関しても研磨剤が入っているとお子さんの歯や口腔内を傷つけてしまうこともあるので、研磨剤不使用のものがおすすめです。
また、小さなお子さんの口臭ケアに使うなら味も大切なポイントになります。いちご味やブドウ味など、子どもが好きな味を選びましょう。子ども向けの歯磨き粉をそろそろ卒業したい小学生・中学生のお子さんには、ミントの風味が抑えられたものから徐々に試してみてくださいね。
4.価格・コスパをチェック
長く使い続けるには価格の面も重要です。特に歯磨き粉などは価格が高いほうが機能性が高く、1本で歯周病予防やホワイトニングができる商品もあります。
また衛生用品である舌ブラシなどはこまめに取り換える必要があるので、まずはコスパを重視して選ぶようにしましょう。
市販の口臭ケアアイテムのおすすめ13選
ここからは、おすすめの口臭ケアアイテムを大人向け・子ども向けに分けてご紹介します。幅広い種類や価格帯からピックアップしたので、商品選びに迷っている方はぜひチェックしてみてくださいね。
大人向け
まずは、大人向けのおすすめ商品をご紹介します。
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(15,762件)
商品情報
・ブランド： LISTERINE(リステリン)
・商品特長：防腐剤あり
・液体容量 1000 ミリリットル
・原材料・成分：(溶剤)エタノール(湿潤剤)ソルビット液(着香剤)香料(ミントタイプ)(溶解補助剤)ポリオキシエチレンポリオキシプロビレングリコール(薬用成分)塩化亜鉛、イソプロピルメチルフェノール(pH調整剤)安息香酸(矯味剤)サッカリンナトリウム、スクラロース(保存剤)安息香酸ナトリウム(着色剤)赤102、青1
1,000ミリリットルと大容量なのでたっぷり使える、コスパのよいマウスウォッシュです。口に含んでよくすすぐことで成分が口内に行き渡り、「虫歯」「歯肉炎」「口臭」「着色」「歯石」「汚れ」「ネバつき」といった口内の七大トラブルをしっかりケアできます。口臭予防のほか、歯石の沈着や歯肉炎の予防にもおすすめです。
独自の長時間殺菌システムで、口臭を長時間予防してくれるマウスウォッシュです。口に含んでよくすすぐことで殺菌成分が口内に行き渡り、口臭原因菌を殺菌します。
菌の増殖も防げるので口臭の発生を長時間にわたって防止できるのが魅力です。天然ミント配合のクリアハーブミント香味で、すっきり爽やかな息が続きますよ。
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(163件)
タイムセール商品情報
・風味：スイートピーチ
・液体容量：500.0 ミリリットル
口臭の防止のほか、歯のホワイトニングもかなえてくれるマウスウォッシュです。本商品をゆすいだ後、歯や舌をやさしくブラッシングすれば舌の汚れもしっかり除去できます。アルコールや界面活性剤、研磨剤を使用していないので口にやさしいのも特徴です。
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(897件)
商品情報
・色 ：白＋グレー
・原材料・成分：水(溶剤)､ｸﾞﾘｾﾘﾝ･ｿﾙﾋﾞﾄｰﾙ(湿潤剤)､ｴﾀﾉｰﾙ(溶剤)､ｾﾙﾛｰｽｶﾞﾑ(増粘剤)､ｼﾘｶ(清掃剤)､ｸｴﾝ酸Na(pH調整剤)､ｲｿﾍﾟﾝﾁﾙｼﾞｵｰﾙ(溶剤)､炭酸水素Na(pH調整剤)､ﾊﾟﾊﾟｲﾝ(清掃助剤)､ﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ(分散剤)､ﾁｬ葉ｴｷｽ･ﾋｱﾙﾛﾝ酸Na･ｻｸｼﾉｲﾙｱﾃﾛｺﾗｰｹﾞﾝ･ｸﾞﾘｺｼﾙﾄﾚﾊﾛｰｽ･加水分解水添ﾃﾞﾝﾌﾟﾝ(湿潤剤)､ｷｻﾝﾀﾝｶﾞﾑ(増粘剤)､ｷｼﾘﾄｰﾙ･ｸﾞﾘﾁﾙﾘﾁﾝ酸2K(甘味剤)､三ﾘﾝ酸5Na･ﾘﾝ酸2Na･ﾘﾝ酸K(pH調整剤)､PEG-60水添ﾋﾏｼ油(可溶化剤)､BG(溶剤)､o-ｼﾒﾝ-5-ｵｰﾙ･ｾﾁﾙﾋﾟﾘｼﾞﾆｳﾑｸﾛﾘﾄﾞ･ﾒﾁﾙﾊﾟﾗﾍﾞﾝ･ﾌｪﾉｷｼｴﾀﾉｰﾙ(防腐剤)､香料(着香剤)
自宅で本格的な口臭ケアができる舌専用ジェルとブラシのセット。舌ケアを始めたいけれど、何から揃えればいいか分からないという人におすすめです。舌専用ジェルは研磨剤と発泡剤を使用していないため、やさしく汚れを落とせますよ。専用の舌ブラシはやわらかい毛を使用しているので、口内を傷つけずにケアできるのがうれしいですね。
口内のタンパク質汚れを固めて浮かせるタイプのマウスウォッシュです。1回分が個包装されているので、衛生的に使えます。スティックタイプで持ち運びもしやすいので、外出先で歯みがきができないときや口臭が気になるときにおすすめですよ。アルコール不使用なので、強い刺激が苦手な人でも使用しやすいでしょう。
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(1,494件)
商品情報
・ブランド：GUM(ガム)
・風味：ハーブミント味
指定医薬部外品のメディカルドロップです。殺菌剤CPC（セチルピリジニウム塩化物水和物）が配合で、口臭の除去はもちろん、のどの炎症による荒れ・痛みを和らげる作用も期待できます。便利なスティックパックで持ち運びしやすいので、外出先で人と会う前や食後など、口臭が気になるときに使用するのがおすすめです。
ざらざらした大粒のタブレットが舌苔を除去して、口臭を防止してくれるタブレット。ウォータリング成分も配合されており、口内にうるおいを与えてくれます。パウチタイプで持ち運びに便利なので、口臭や舌の汚れが気になるときにいつでもどこでも使えるでしょう。
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(77件)
商品情報
・ブランド：クリーンデンタル
・風味：爽やかなレモンフレーバー
3種の殺菌成分と2種の消炎成分を含む10種の薬用成分を配合した歯磨き粉です。毎日の歯みがきで、歯周病予防と口臭ケアを同時に行いたい人に向いています。フッ素も配合されているので、歯質の強化やむし歯も予防にも便利ですよ。爽やかなレモンフレーバー風味で、歯周病対策の歯磨き粉独特の風味が苦手という人にもおすすめです。
子ども向け
ここからは子ども向けの口臭ケアグッズをご紹介します。お子さん向けの商品は大人用よりも低刺激で作られているのが特徴です。商品によっては対象年齢が設定されているものもあるので、確認するようにしましょう。
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(58件)
商品情報
・商品の形状：タブレット
「キシリトール」と歯垢の形成を防ぐ「オボプロンDC」を配合し、子どもの口内環境を整えてくれるタブレットです。奥歯がはえ始めた一歳半くらいから使用できます。歯みがきが苦手なお子さんに、おやつや歯みがき後のごほうびとしてあげるのもよいでしょう。妊娠中で歯みがきができないプレママにもおすすめです。
子ども用の舌みがき専用ジェルと舌ブラシのセットです。舌ブラシは、子どもの小さな口内でもケアしやすいコンパクトなサイズとなっています。舌みがきジェルは子どもが好きないちご風味なので、ミントの風味が苦手なお子さんには特におすすめですよ。
長時間の「殺菌＋抗菌コート」で、口臭のほか虫歯や歯肉炎も予防できる薬用マウスウォッシュです。低刺激なノンアルコールタイプかつ辛くないミント風味なので、子ども向けの歯みがきアイテムは卒業したいという小学生や中学生のお子さんにおすすめです。
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商品情報
・ブランド：クリニカ
・液体容量： 250 ミリリットル
・香味：グレープ
乳歯が生えそろった時期のお子さんにおすすめの子ども用マウスウォッシュです。殺菌成分CPCが口臭や虫歯、歯肉炎などの原因菌の増殖を長時間防いでくれます。アルコール不使用で、口内をやさしくケアしてくれるでしょう。ワンタッチキャップが採用されており、お子さんが自分で注ぎやすいのもポイントです。
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商品情報
・ブランド：モンダミン
・液体容量：100ミリリットル
・風味：ぶどう味
3歳から8歳のお子さんにおすすめの子ども向けマウスウォッシュです。天然由来のコーティング成分「セラック」と殺菌成分「CPC」が、お子さんの口臭や虫歯を予防してくれます。アルコール不使用で刺激が少ないのもお子さんが使いやすいポイントです。
おすすめ商品比較表
  LISTERINE リステリン トータルケアプラス |  NONIO マウスウォッシュ |  UHA味覚糖 UHAシタクリア 液体はみがき |  フィスホワイト 舌磨きジェル 舌ブラシ付 |  ビタットジャパン オクチミント マウスウォッシュ |  GUM ガム・メディカルドロップ |  江崎グリコ BREO-EX タブレット |  クリーンデンタル 口臭ケア |  コンビ テテオ 口内バランスタブレット |  TUNG タンジェル キッズ スターターセット |  ライオン クリニカJr. デンタルリンス |  ライオン クリニカ Kid'sデンタルリンス |  アース製薬 モンダミンKids | |
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自分に合った口臭ケアアイテムを見つけよう
ここまで、市販の口臭ケアアイテムの選び方について解説してきました。ひとくちに口臭といっても、口臭の原因はさまざまです。自分の口内の様子や生活習慣などから口臭の原因を考え、自分に合ったアイテムを選びましょう。