市販の口臭ケアアイテムのおすすめ13選！口臭の原因や選び方・子ども向け商品も紹介
口臭は虫歯や歯周病などの口内トラブルが原因の可能性もあるため、早めのケアが大切です。口臭ケアアイテムとしては、歯磨き粉タイプやマウスウオッシュタイプなどさまざまな商品が市販されています。
この記事では、口臭ケアアイテムの選び方やおすすめ商品をご紹介します。幅広い価格帯から厳選したので、ぜひ参考にしてください。
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口臭が気になる！その主な原因
口臭の主な原因をまとめました。口臭が気になる人は、心当たりがないか確認してみましょう。
舌苔の増加
舌苔（ぜったい）とは、舌の表面に苔のように付着する白褐色の汚れのことです。舌の表面に舌苔が増えることで、口臭がきつくなることがあります。
舌苔は単なる汚れではなく食べかすや口内の垢、細菌などさまざまな物質が溜まって増加します。食後や就寝前の歯みがきが不十分な人や口呼吸が多い人、間食が多い人などは舌苔がつきやすいため注意が必要です。
舌苔は口臭だけでなく、味覚障害や誤嚥性肺炎の原因にもなるので、気になる場合は早めに対処するようにしましょう。
口内環境の悪化・虫歯・歯周病
虫歯や歯周病といった口内環境の悪化も、口臭の原因のひとつです。虫歯や歯周病は菌が口内で繁殖して起こる病気ですが、菌の繁殖によって同時に口臭も引き起こしてしまいます。
また、虫歯が進行すると歯の神経が腐敗したり、歯の根元に膿が溜まったりすることも。この溜まった膿が、臭いの元になります。
虫歯や歯周病が原因の口臭は、歯科医院で治療してもらうことが大切です。口臭だけでなく、歯や歯周ポケットに痛みや違和感を感じる場合は、早めに受診することをおすすめします。
ニオイの強い食材を含んだ食事
何を食べたかも口臭の原因になります。口臭が気になる場合は、直近の食事でにおいが強いものを食べていないか、チェックしてみるのがおすすめです。
臭いが強い食材の代表といえば、ニンニクやニラなどのネギ類でしょう。これらは「アリシン」という強いニオイがする成分を含んでおり、口臭の原因になります。
また、納豆も臭いの強い食材です。納豆の独特のにおいは「アンモニア」。納豆の原料である大豆に含まれるタンパク質を納豆菌が分解するときにアンモニアが生成されるのです。においの強い食事をしたあとは、口臭ケアを念入りに行うようにしましょう。
飲酒・喫煙
飲酒や喫煙も、口臭の原因のひとつです。アルコールが肝臓で分解されると「アセトアルデヒド」というにおいが強い物質に分解されます飲酒を習慣的に続けると体内にアセトアルデヒドのにおいが染みついてしまい、飲酒しなくても口臭や体臭が強くなることがあるようです。口臭が気になる方はお酒を少し控えてみるとよいでしょう。
また、たばこには「タール」をはじめとする悪臭成分が含まれています。タールには腐敗した汚物と同じにおい成分が含まれており、口内に付着するとたばこ独特の嫌な口臭が発生してしまいます。
また、たばこを習慣的に喫煙することで、歯周病や内臓の病気の原因にもなります。病気からくる口臭の可能性もあるので、注意しましょう。
扁桃腺炎などの病気
「扁桃腺」は細菌やウィルスが体内に侵入するのを防いでくれる役割がありますが、体調不良やストレスなどが原因で炎症を起こしやすい器官でもあります。
扁桃腺炎が慢性化すると、扁桃腺に膿がたまり口臭の原因になるので、扁桃腺の辺りに違和感がある人は病院に行くようにしましょう。
口臭ケアアイテムにはどんなものがある？
口臭ケアアイテムと言っても、マウスウォッシュや歯磨き粉などさまざまなタイプが販売されています。ここでは代表的な口臭ケアアイテムをご紹介するので、自分に合ったものを選ぶ参考にしてください。
マウスウォッシュ
マウスウォッシュは、口にふくんでゆすぐことで口内をさわやかに保ってくれるアイテムです。寝る前に歯ブラシとマウスウォッシュをセットで使えば、就寝中に口内で菌が繁殖するのを防いでくれるでしょう。
また、持ち運び可能なサイズのマウスウォッシュもたくさん市販されています。外出先で、口内の粘りが気になるときや食後のタイミングなどに使用するのもおすすめです。
なお、マウスウォッシュを購入するときは「界面活性」が入っていないものを選ぶのがポイントです。界面活性剤入りのマウスウォッシュは、口の中の常在菌まで殺してしまうことがあります。使用する頻度によっては口内環境を悪化させてしまうこともあるので、過度な使用は控えるようにしましょう。
口臭対策用のタブレット・サプリ
口臭対策用のタブレット・サプリは手軽に口臭ケアをしたい方におすすめです。水と一緒にかまずに飲み込めば、お腹の中で成分が徐々に溶け出し、さわやかな息が長時間持続します。
タブレットは水を使用しないので、いつでもどこでも使用できるのがうれしいですね。またタブレットを舌で溶かすことで表面に付着した舌苔も除去してくれます。ただしサプリと比べると、さわやかな息が持続するのは一時的です。
歯周病対策向けの歯磨き粉
口臭がよりきつくなってしまう要因に、歯周病が挙げられます。日頃から歯周病対策の歯磨き粉を使用し、歯周病をしっかりと予防しましょう。
歯周病予防用の歯磨き粉は「塩ミント風味」「ハーブミント風味」「ミント風味」の大きく3パターンに分けられます。塩ミントやハーブミントはやや独特な味がするため、歯周病予防用の歯磨き粉を初めて使う人は、ミント風味を選ぶのがおすすめですよ。
また、成分に「IPMP」など殺菌成分が含まれているかも注目しましょう。加えて、歯茎の赤みや腫れが気になる人は「トラネキサム酸」、出血が気になる人は「酢酸トコフェノール」という成分が入っているものを選んでみてくださいね。
舌ブラシや舌用ジェル
舌の表面に付着した「舌苔」も口臭の原因のひとつ。舌苔を除去するには歯みがきだけでなく、舌のケアも重要です。
ただし舌はとてもデリケートな器官なので、歯ブラシでゴシゴシとこするのはおすすめできません。舌のケアには、専門の「舌ブラシ」を使用するようにしましょう。舌ブラシはいろいろな形が市販されていますが、スクレーパーのような横長のタイプが使いやすいですよ。
また舌用ブラシは「舌用ジェル」とあわせて使うのがおすすめです。舌用ジェルには殺菌成分や保湿成分が配合されているので、舌の汚れをやさしく除去してくれる作用が期待できます。
市販の口臭ケアアイテムの選び方
口臭ケアアイテムはたくさんの種類が市販されていますが、どのような観点で選ぶとよいのでしょうか。ここでは市販の口臭アイテムの選び方について解説します。
1.口臭の原因に合った種類で選ぶ
まずは、自分の口臭の原因に合った種類のアイテムを選ぶことが大切です。参考までに、口臭の主な原因とその対策におすすめのアイテムをまとめました。
| 原因 | おすすめのアイテム（一例） |
|---|---|
| 舌の汚れ | ・舌ブラシ ・舌用ジェル ・口臭対策タブレット |
| 口内環境 | ・マウスウォッシュ ・歯周病対策の歯磨き粉 |
| においの強い食材 | ・マウスウォッシュ ・口臭対策サプリ |
| 飲酒・喫煙 | ・マウスウォッシュ ・口臭対策サプリ |
例えば、舌の汚れが原因として考えられる場合は「舌ブラシ」や「舌用ジェル」のほか、舌で溶かして使用する「口臭対策タブレット」がおすすめです。
また「においの強い食材を食べて口臭が気になる」という場合も、一時的にさわやかな息が持続する口臭対策タブレットが重宝します。夜にマウスウォッシュでケアすれば、口内で菌が繁殖するのも防げますよ。
このように、使いたいシーンや口臭の原因に応じて適したタイプを選んでみてくださいね。
2.自宅・携帯用？用途に合うタイプで選ぶ
口臭ケアアイテムは、用途によって選ぶのもおすすめです。ここでは、自宅でのデイリーケアにおすすめの商品、携帯用におすすめなアイテムを、それぞれご紹介します。
自宅用ならデイリーケアで使えるアイテム
自宅での口臭ケアにおすすめのアイテムをご紹介します。
- マウスウォッシュ
- 歯磨き粉
- 舌ブラシ
- 舌ジェル など
歯磨き粉は口臭ケアができるものはもちろん、歯周病予防の成分が配合されたタイプを選ぶのがおすすめです。歯ブラシに加えて舌ブラシも使用すれば、舌苔を除去し口臭を緩和してくれるでしょう。
また、歯みがきの後や就寝前にマウスウォッシュを使うことで、口内での細菌の増殖を抑えることが可能です。口臭ケアに時間をかけられる自宅では、これらのアイテムを組み合わせてデイリーケアを習慣づけるとよいですね。
携帯用なら持ち運びに便利なタブレットなど
外出先など携帯用として購入するなら、手軽に持ち運びやすいタイプがおすすめです。
- 口臭タブレット
- 口臭サプリ
- マウスウォッシュ（個包装） など
外出先ではゆっくり歯みがきをする時間が取れないこともあるでしょう。時間がなくても手軽に使用できる、口臭対策のサプリやタブレットがおすすめです。
特にタブレットタイプは水も不要で、口内で溶かすだけで使用できるのでより便利ですよ。ただし持続性はないので、さわやかな息を長時間キープしたい場合は口臭対策のサプリメントがおすすめです。
また個包装のマウスウォッシュであれば、かさばらないので持ち運びにもよいでしょう。
3.大人・子ども？使う人に合わせて選ぶ
使う人の年齢に応じて、口臭ケアアイテムを選ぶのも大切です。特に子どもが使う場合は、刺激が少ないものが適しています。マウスウォッシュはノンアルコールのものを選ぶと、ピリピリした感覚がないので、お子さんでも使いやすいでしょう。
歯磨き粉に関しても研磨剤が入っているとお子さんの歯や口腔内を傷つけてしまうこともあるので、研磨剤不使用のものがおすすめです。
また、小さなお子さんの口臭ケアに使うなら味も大切なポイントになります。いちご味やブドウ味など、子どもが好きな味を選びましょう。子ども向けの歯磨き粉をそろそろ卒業したい小学生・中学生のお子さんには、ミントの風味が抑えられたものから徐々に試してみてくださいね。
4.価格・コスパをチェック
長く使い続けるには価格の面も重要です。特に歯磨き粉などは価格が高いほうが機能性が高く、1本で歯周病予防やホワイトニングができる商品もあります。
また衛生用品である舌ブラシなどはこまめに取り換える必要があるので、まずはコスパを重視して選ぶようにしましょう。
市販の口臭ケアアイテムのおすすめ13選
ここからは、おすすめの口臭ケアアイテムを大人向け・子ども向けに分けてご紹介します。幅広い種類や価格帯からピックアップしたので、商品選びに迷っている方はぜひチェックしてみてくださいね。
大人向け
まずは、大人向けのおすすめ商品をご紹介します。
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商品情報
・メーカー：ジョンソン・エンド・ジョンソン
・ブランド： LISTERINE(リステリン)
・商品特長：防腐剤あり
・液体容量 1000 ミリリットル
・原材料・成分：(溶剤)エタノール(湿潤剤)ソルビット液(着香剤)香料(ミントタイプ)(溶解補助剤)ポリオキシエチレンポリオキシプロビレングリコール(薬用成分)塩化亜鉛、イソプロピルメチルフェノール(pH調整剤)安息香酸(矯味剤)サッカリンナトリウム、スクラロース(保存剤)安息香酸ナトリウム(着色剤)赤102、青1
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(6,496件)
商品情報
・メーカー : ライオン
・ブランド：NONIO(ノニオ)
・液体容量：600 ミリリットル
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(172件)
タイムセール商品情報
・ブランド：UHA味覚糖
・風味：スイートピーチ
・液体容量：500.0 ミリリットル
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(911件)
商品情報
・メーカー : WHITH WHITE(フィス ホワイト)
・色 ：白＋グレー
・原材料・成分：水(溶剤)､ｸﾞﾘｾﾘﾝ･ｿﾙﾋﾞﾄｰﾙ(湿潤剤)､ｴﾀﾉｰﾙ(溶剤)､ｾﾙﾛｰｽｶﾞﾑ(増粘剤)､ｼﾘｶ(清掃剤)､ｸｴﾝ酸Na(pH調整剤)､ｲｿﾍﾟﾝﾁﾙｼﾞｵｰﾙ(溶剤)､炭酸水素Na(pH調整剤)､ﾊﾟﾊﾟｲﾝ(清掃助剤)､ﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ(分散剤)､ﾁｬ葉ｴｷｽ･ﾋｱﾙﾛﾝ酸Na･ｻｸｼﾉｲﾙｱﾃﾛｺﾗｰｹﾞﾝ･ｸﾞﾘｺｼﾙﾄﾚﾊﾛｰｽ･加水分解水添ﾃﾞﾝﾌﾟﾝ(湿潤剤)､ｷｻﾝﾀﾝｶﾞﾑ(増粘剤)､ｷｼﾘﾄｰﾙ･ｸﾞﾘﾁﾙﾘﾁﾝ酸2K(甘味剤)､三ﾘﾝ酸5Na･ﾘﾝ酸2Na･ﾘﾝ酸K(pH調整剤)､PEG-60水添ﾋﾏｼ油(可溶化剤)､BG(溶剤)､o-ｼﾒﾝ-5-ｵｰﾙ･ｾﾁﾙﾋﾟﾘｼﾞﾆｳﾑｸﾛﾘﾄﾞ･ﾒﾁﾙﾊﾟﾗﾍﾞﾝ･ﾌｪﾉｷｼｴﾀﾉｰﾙ(防腐剤)､香料(着香剤)
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(1,051件)
商品情報
・メーカー：ビタットジャパン
・風味：ミント
・原材料・成分：水、グリセリン、アラントイン、クエン酸、キシリトール、クエン酸Na、安息香酸Na、チャ葉エキス、リンゴ酸、メントール、香料、プロポリスエキス、キトサン、サッカリンNa、カラメル
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(995件)
商品情報
・メーカー：サンスター
・ブランド：GUM(ガム)
・風味：ハーブミント味
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(809件)
商品情報
・メーカー：江崎グリコ
・ブランド： BREO(ブレオ)
・風味 ：タブレット グリーンアップル 66g
・商品の形状：グミ
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(95件)
商品情報
・メーカー ：第一三共ヘルスケア
・ブランド：クリーンデンタル
・風味：爽やかなレモンフレーバー
子ども向け
ここからは子ども向けの口臭ケアグッズをご紹介します。お子さん向けの商品は大人用よりも低刺激で作られているのが特徴です。商品によっては対象年齢が設定されているものもあるので、確認するようにしましょう。
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(67件)
商品情報
・メーカー：コンビ株式会社
・商品の形状：タブレット
商品情報
・メーカー ：アルファネット
・製品サイズ : 10 x 3.5 x 23 cm; 110 g
・直径（mm）：23 センチメートル
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(105件)
商品情報
・ブランド：クリニカ
・商品特長：歯肉炎予防, 口臭対策, 虫歯予防
・風味：mint
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(495件)
商品情報
・メーカー：ライオン
・ブランド：クリニカ
・液体容量： 250 ミリリットル
・香味：グレープ
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(1,042件)
商品情報
・メーカー：アース製薬
・ブランド：モンダミン
・液体容量：100ミリリットル
・風味：ぶどう味
おすすめ商品比較表
  LISTERINE(リステリン) LISTERINE リステリン トータルケアプラス |  NONIO(ノニオ) NONIO マウスウォッシュ |  UHA味覚糖 UHA味覚糖 UHAシタクリア 液体はみがき |  WHITH WHITE(フィス ホワイト) フィスホワイト 舌磨きジェル 舌ブラシ付 |  ビタットジャパン ビタットジャパン オクチミント マウスウォッシュ |  GUM(ガム) GUM ガム・メディカルドロップ |  BREO(ブレオ) 江崎グリコ BREO-EX タブレット |  クリーンデンタル クリーンデンタル 口臭ケア |  SDKWDH コンビ テテオ 口内バランスタブレット |  TUNG（タング） TUNG タンジェル キッズ スターターセット |  クリニカ ライオン クリニカJr. デンタルリンス |  クリニカ ライオン クリニカ Kid'sデンタルリンス |  モンダミン アース製薬 モンダミンKids | |
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ここまで、市販の口臭ケアアイテムの選び方について解説してきました。ひとくちに口臭といっても、口臭の原因はさまざまです。自分の口内の様子や生活習慣などから口臭の原因を考え、自分に合ったアイテムを選びましょう。