ブーツ用インソールのおすすめ19選！疲れない・つま先やかかとを保護する商品を紹介
ブーツを履いていると、足の疲れを感じたり蒸れやニオイに悩まされたりすることがありますよね。そんなときは「ブーツ用インソール」を活用すれば、つま先やかかとの負担が小さくなり、蒸れやニオイも軽減できますよ。今回は、サイズ調整にも便利なブーツ用インソールの選び方と、おすすめ商品19点をご紹介します。
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ブーツ用インソールを使用するメリット
ブーツ用インソールを使用すると、ブーツの中で足がズレにくくなるので安定感が増し、衝撃が分散されて膝や股関節、腰への負担が軽減します。インソールによりサイズが調整されてフィット感が向上すれば、疲れにくくなるメリットも。
足裏アーチをサポートするタイプや、衝撃吸収素材で作られているタイプもあるので、長時間ブーツを履く際にも活用できますね。通気性の悪いブーツには、蒸れやニオイの軽減に特化したインソールもおすすめです。
ブーツ用インソールの選び方
ここからは、ブーツ用インソールを選ぶ時に押さえておきたいポイントを「機能」と「形状」の2点に絞って解説します。
1.目的に合った機能を選ぶ
選ぶ際に重要なのは、インソールを使う目的を明確にすることです。ここでは、5つの目的別に解説していきます。
ニオイ対策
ブーツの悩みといえば「ニオイ」。通気性が悪く蒸れやすい構造をしているため、ブーツ内部はニオイがこもりやすいのが難点です。そこで選びたいのが、通気性が高く、防臭・消臭加工が施されているインソール。
メッシュタイプや通気穴が空いているタイプなら、ブーツの中でこもりがちな熱やニオイを逃してくれて快適に過ごせますよ。「抗菌タイプ」表示がある商品はニオイの原因菌に働きかけるので、ブーツを脱いだ時にもニオイが気になりにくいでしょう。
歩行サポート
ブーツは履き口が狭く、歩きやすさよりもデザイン性を重視したタイプが多いため、履いていると「歩きにくい」「疲れやすい」と感じることがあります。ブーツ用のインソールには、歩行をサポートしてくれるものがあるので、長時間ブーツを履いて歩きたい方はぜひチェックしてみましょう。特にクッション性のあるタイプやかかと部分に厚みがあるタイプは、衝撃を吸収して足への負担を軽減してくれるのでおすすめです。
防寒対策
ブーツを履くのはたいてい寒い時期なので、防寒対策がされているインソールを選べば、つま先を冷えから守れますよ。防寒用インソールには、厚手で肌触りが良いボア素材のものが多く、足を入れた瞬間からぽかぽかと温めてくれるでしょう。
ボア素材のインソールを入れるブーツ内が窮屈になって歩きにくいと感じるなら、吸湿発熱機能付きの薄いインソールがおすすめ。足元を暖かくして、しっかり防寒対策をしたいですね。
シークレットタイプ
スタイルアップ効果を狙うなら、シークレットタイプのインソールがおすすめです。かかと部分が数センチ高くなるので、男性用のブーツやヒールのない女性用ブーツでも、高身長で脚長に見えるようになります。
ブーツの中で必要以上に足が動くと歩きにくくなるので、かかとの傾斜によってフィット感を得られるシークレットインソールは、歩きやすさを重視したい方にもぴったり。快適にスタイルアップをしたいなら、ぜひ取り入れたいですね。
アーチサポートタイプ
土踏まずの部分が立体加工になっていて、足のアーチをサポートしてくれる「アーチサポートタイプ」。ブーツの中で足が安定してズレにくくなるので、歩いたり止まったりがしやすくなります。アーチサポートタイプのインソールを使用すれば、足裏のアーチがしっかりと支えられて衝撃が和らぎ、体にかかる負担が軽減。疲れを感じている人や、扁平足や外反母趾などの足のお悩みを抱えている人にもおすすめです。
2.形状で選ぶ
インソールの形状は、フルタイプやハーフタイプなどさまざまです。用途や足の悩みに合わせて選びましょう。
フルインソール
足裏全体をカバーしてくれるフルインソールは、オーソドックスなタイプなので種類が豊富で入手しやすく、初めてインソールを選ぶ人にもおすすめです。衝撃吸収に特化したものや、蒸れ・ニオイ防止効果が優れたものなど、特徴も多岐にわたります。自分の悩みに合うインソールを選びたいなら、選択肢の多いフルインソールタイプがよいでしょう。
ハーフインソール
つま先の痛みを和らげたい、かかとにかかる衝撃を軽減したい、などピンポイントの目的があるならハーフタイプのインソールがおすすめです。ヒールのあるブーツはつま先が滑りやすく痛くなることがあるので、つま先部分だけのハーフインソールを入れるとよいでしょう。歩くときのかかとへの衝撃や靴擦れを防ぎたいなら、かかと用のハーフインソールをチェックしてみてください。
サイズ調整できるものも
ブーツはS・M・Lや1cm単位でサイズが分けられていて、選ぶのがなかなか難しいですよね。つま先から甲にかけて空間ができやすいという特徴もあるので、足にぴったり合うものが見つからないこともあります。そんなときは、ガイドラインに沿ってカットしてサイズ調整できるインソールを使うと、足にフィットさせられて便利ですよ。
ブーツ用インソールのおすすめ19選
ブーツ用インソールを選ぶポイントを解説したところで、ここからはおすすめ商品19選をご紹介していきます。形状や用途、悩みによって適切なインソールは変わるので、自分にぴったりなものを慎重に探してみてくださいね。
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(2,224件)
タイムセール商品情報
色：ブラック
商品特長：厚み調整可能（つま先、土踏まず、かかと、3つの部位別）
素材：ポリエステル、ウレタンスポンジ
商品の推奨用途：スニーカーやブーツなどの履き心地アップ、サイズ調整
商品の形状：フルインソール
ブカブカの靴でも自分サイズにしっかりフィットさせられる、極厚タイプのインソールです。調整パターンは20通りにもなり、つま先、土踏まず、かかとの3つの部位を分解して、厚みを細かく調整できるのがうれしいポイント。ウレタン素材でクッション性も高く、快適な履き心地で足への負担が軽減されますよ。
高反発素材が使われているつま先部分はマシュマロのようにふかふかで、4mmの厚みがあります。かかとを包み込むカップ形状と、土踏まず部分が膨らんだ足裏アーチが足本来の機能をサポートし、負担を軽減。ニオイの原因となる菌の増殖を抑制する加工も施されていて、清潔感のある足をキープできますよ。
2層のジェルで一日中快適に過ごせるドクターショールのインソールです。人間工学に基づいた設計による軽い履き心地が、気持ちよく感じられるでしょう。スポーツなどで足を酷使する人に向けて作られており、歩行時のかかとや膝、足首への衝撃を吸収し、痛みを緩和してくれます。フレッシュドライ生地を採用し、さらさら感をキープしてくれるのもうれしいですね。
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(4,688件)
商品情報
色：ブルー、イエロー
材質：フレッシュドライ生地
商品特長：消臭
商品の形状：ゲル
特徴：耐衝撃、クッション性、消臭、耐久性
ブーツにも適したスリムな形状が使いやすい、ドクターショールのジェルタイプのインソールです。衝撃を受けやすい土踏まずからかかとまでの部分は、固めのジェルでしっかりサポート。指の付け根の圧力がかかる部分には、クッション性の高い柔らかいジェルが使われています。ガイドラインに沿ってカットすればサイズ調整も可能です。
ヒールのあるブーツにおすすめのインソールです。つま先、土踏まず、かかとの3つのゾーンにボリュームをもたせた低反発ウレタンクッションが足裏アーチにフィットし、衝撃を吸収してくれますよ。吸汗・速乾する生地と抗菌防臭加工のおかげで、ムレやすいブーツでも一日中快適に過ごせるでしょう。
素材・構造すべてにこだわって開発された「疲れなインソール」は、その名の通り疲れ知らずのインソールです。足裏の凹凸に沿った形状が特徴的で、特にかかと部分がしっかりホールドされます。靴の中で足がズレにくく、疲労軽減につながるでしょう。消臭・抗菌性に優れたTOYOBOの高機能素材「エクスライブ」を採用し、一年を通して快適な使い心地を実現しています。
米国足病理学会に推奨されているスぺンコインソールは、地面からの衝撃を吸収し、骨格の移動をスムーズにする商品。ソフトアーチパッドによって疲労感を軽減してくれます。ナノテクノロジーを用いた優れた抗菌効果で、不快なニオイも防止。摩擦が起きにくい素材が使われていて、水ぶくれなどができにくい構造です。
保温性と吸湿性、クッション性に優れた100％パイルウールを使用した、ふんわり温かいインソールです。内層と底面には、通気性が高いメッシュ構造「クレハロン®」を採用。防寒しながらしっかりと足のムレを防いでくれます。さらに、活性炭クレハビーズが消臭効果を発揮してくれるので、ブーツを脱ぐときにもニオイが気にならないでしょう。
まるでオーダーシューズのようなフィット感が気持ち良いインナーソール。歩くたびに低反発ウレタンが沈み込み、足への衝撃を吸収してくれるので、長時間履いていても疲れにくいでしょう。吸湿吸汗素材と抗菌防臭加工で、ブーツを履いた時に悩まされるムレやニオイを解消し、いつでもサラサラの足元に。大きめブーツのサイズ調整にもおすすめですよ。
靴の中までひんやりと冷える冬におすすめなのが、保温性に優れるウール100％を使用したMitasのムートンインソール。毛足が長く、ふかふかの履き心地にうっとりしますよ。暖かいだけではなく、吸湿性が高くムレにくいため、汗をかいても快適な状態をキープ。サラサラが長続きするので、不快感やニオイを気にせずに過ごせるでしょう。
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(1,632件)
商品情報
色：ブラック
商品の推奨用途：歩行の痛みや臭いやムレを予防
商品の形状：パッド
特徴：抗菌、消臭、抗カビ
靴の中のニオイをしっかりと取り除きたい方におすすめなのが、消臭・抗菌効果が期待できるドクターショールのインソールです。消臭素材クリーンガード®が、悪臭を強力に吸着して中和してくれます。さらに、抗菌・抗カビ成分の「コーキンマスター®」は372種類ものニオイの原因菌に作用し、再繁殖を阻止して靴内の環境を清潔に保ちます。
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(32件)
商品情報
色：黒
商品特長：足の悩み緩和
素材：ウレタンフォーム、ポリエチレン発泡体
商品の推奨用途：ブーツ
商品の形状：カップ型
足にしっかりフィットして靴との一体感を高める、カップ形状のインソールです。足裏のアーチを理想的な状態でキープしてくれる凸型形状により、ブーツの中の足がズレずに安定します。足への負担が軽減されるので疲れにくく、ブーツでも長時間快適に歩けるでしょう。
大きめの靴に入れて隙間を埋めることでフィット感を高め、足裏への衝撃を吸収してくれるインソールです。厚さ3mmと薄型ながら、高い衝撃吸収力を発揮します。インソール用に開発されたスポンジ素材は、へたりが少なく通気性も良好。ブーツ内のムレ感が緩和されて、抗菌・消臭効果が実感できるでしょう。サイズに合わせてカットして使えます。
高い衝撃吸収性により、疲れやすい足裏をサポートしてくれるアラカワのハーフインソールです。ブリヂストンが開発したウレタンフォーム「ZULEN」が使われており、つま先にかかる衝撃を吸収してスムーズな歩行を促すため、ヒールの靴でも疲れず歩けるでしょう。肌触りの良いポリエステルスエードが汗を素早く吸収・発散するので、サラサラの状態を保てますよ。
長靴を履いた時に感じるブカブカ感を解消し、ムレと足の疲れを防ぐインソールです。つま先部分に約5mmの厚みをもたせて、長靴と足をフィットさせることに成功。踏ん張る必要がなくなり、履き心地が格段にアップしますよ。足裏を支える部分は立体形状で疲労を緩和し、接触冷感素材を採用してムレも軽減。高機能な商品です。
超うす型のインソールなので、ブーツ内に装着しても圧迫感なく快適に過ごせます。エアー構造のアーチクッションで隙間をしっかりと埋めてフィット感を高め、アーチを持ち上げて足幅を縮めるので、足への負担が軽減されるでしょう。外反母趾や扁平足など、さまざまな足のお悩みにも対応しています。
ブーツの悩み「ムレ」の解消に特化したインソールです。厚さ1mmのドイツ製素材「エムソルド・カーボンフォーム」と、通気性の良いメッシュ素材を二層構造にすることで、汗やムレを解消してさらさらな状態をキープ。また、優れた抗菌・消臭効果も期待できますよ。足にしっかりフィットするので、履き心地も快適になるでしょう。
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(7件)
商品情報
色：ブラック
素材：（表面）ポリエステルスエード、（スポンジ部）ウレタンフォーム
特徴：衝撃吸収性に優れたハーフインソール、汗を素早く吸収・発散
つま先が滑りにくく、優れた衝撃吸収性により足への負担が軽減されるハーフタイプのインソールです。足裏に接する面には、汗を素早く吸収・発散するポリエステルスエードを採用し、肌触りの良さとサラサラの爽快感を実現。厚さの種類が豊富で、フィットするものを選びやすいのも魅力です。
滑らかな感触で消臭効果の高いシープレザー（羊革）を使用した、ミスターミニットのハーフインソールです。綿やウール素材に比べて約5倍もの吸湿力がある羊革のインソールは、ムレやニオイの原因物質となる菌を抑制し、靴の中を快適な状態に保ちます。また、適度なクッション性で歩行時の衝撃を和らげ、足への負担を軽減してくれます。
おすすめ商品比較表
  シューズフィットドットコム 極厚インソール |  アクティカ マシュマロインソール |  ドクター・ショール ジェルインソール アクティブプラス S |  ドクターショール ジェルアクティブ インソール エブリデイ M |  フットエステ やわらか低反発インソール 部分クッション |  ワイルドウィング 中敷き 疲れなインソール NK-001 |  スペンコ インソール 中敷き 重ね敷タイプ 男女兼用 |  アクティカ 足元あったかウール100% インソール |  フットエステ やわらか低反発インソール 極上のふわふわタイプ |  mitas ムートンインソール |  ドクターショール 強力消臭・抗菌 インソール |  コロンブス 足裏にしっかりフィット・衝撃吸収 足うらサポートカップ |  アシマル インソール スペースフィットSP |  アラカワ PROFITIN 5.5 ハーフインソール |  シューズフィットドットコム らくらく隊(長靴用) |  AKAISHI アーチフィッターインソール 超うす型 |  シューズフィットドットコム ブーツde美脚メイク さらさらインソール |  荒川産業 PROFITIN 2.5 ハーフインソール |  ミスターミニット レザーハーフソール | |
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ブーツ用インソールでおしゃれを快適に楽しもう！
今回は、ブーツ用インソールのおすすめ商品を解説付きでご紹介しました。ブーツならではのお悩みや問題を解消するために開発されたインソールを使えば、快適な履き心地を実感できるはず。本記事を参考に、自分に合うインソールを見つけてくださいね。