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そばがら枕のおすすめ商品11選!高い通気性・吸湿性が魅力の伝統的な枕

そばがら枕のおすすめ商品11選!高い通気性・吸湿性が魅力の伝統的な枕

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天然素材で固めの寝心地が心地よい「そばがら枕」。そばアレルギーの方は使用できませんが、通気性がよくてリーズナブルといったメリットがあります。虫がわくともいわれていますが、防虫や防ダニ加工のものも多いですよ。この記事ではそばがら枕の寿命や洗い方、おすすめ商品もご紹介しているのでぜひ参考にしてください。

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そばがら枕とは?

そばがら枕とは、そばの実の殻を中綿として使用している枕です。和食の代表格ともいえるそばの実をしばらく天日干しし、殻から実を取り出して作られます。その際に本来は捨てられる殻を活用しているため、エコな素材である点も特徴のひとつです。

なお枕として使用する際にはそばがらを高温で洗浄・殺菌し、しっかりと乾燥させているので、衛生面でも安心して使えます。そばがら枕は硬めの枕が好きな方におすすめですよ。

そばがら枕のメリット

そばがら枕はそばを作る際に余ったものを使用するため、価格がリーズナブルで手に入れやすいというメリットがあります。またエコな素材でもあるので、地球にやさしいものを選びたい方にもぴったり。

そばがらは通気性にも優れており、使用中に熱や湿気がこもりにくい点も魅力です。就寝中に汗をかいても快適に寝られ、寝癖もつきにくくなるでしょう。

一般的にそばがら枕の寿命は1〜2年ほどといわれていますが、そばがらは取り出して交換できるため、定期的に中身を交換すれば長く使用可能です。その際に量を調節すれば好みの高さにも変えられますよ。

そばがら枕のデメリット

そばがらを中綿として使用する際にしっかりと乾燥はされていますが、あくまで天然素材のため、高温多湿な場所で使用し続けると劣化しやすいというデメリットがあります。

そばがらが崩れていくと細かい粉末状になり、当初の高さを維持できなくなることもあるため、使い心地が変わってきたと感じたら中身を入れ替えるか買い換えるとよいでしょう。

そばがらは濡れた状態が続くと腐ってしまうので、カバー以外は洗えない点もデメリットです。また、もともとは食べ物なので、ダニなどの虫の餌となってしまう可能性もあり、定期的に天日干しや中身の入れ替えをする必要があります。

そばがら枕を選ぶときのポイント

そばがら枕は天然素材を使った枕なので、サイズをはじめとした通常の枕の選び方に加え、衛生的かつ快適に使い続けるためのポイントもあわせてチェックしておきましょう。

1.防虫・防カビ加工がされているか

虫が寄ってきたりわいたりするのを防ぎたい場合は、熱風処理で湿気を飛ばしたものや、ダニを寄せ付けない素材を使ったものを選んでみてください。

なかには防虫グッズで有名なメーカーと共同開発をしたものもあるので、とにかく虫寄せ付けたくない方にはこのようなタイプがおすすめです。

しかし防虫やダニ対策が施されたものであっても、必ずしも虫が寄ってこないとは限りません。定期的な天日干しや中身の交換といったお手入れや、保管環境には気をつけてくださいね。

2.中身を入れ替えられるか

そばがらが砕けて高さが変わったり、虫が寄ってきたりといったデメリットは、中身の交換ができればほとんど気にならなくなります。

こまめに交換してもそばがらはリーズナブルなので、補充用のそばがら1キロでも1000円以下で購入可能です。防虫加工が施されたものでも2000円以内で購入できますよ。

Amazonや楽天といった大手通販サイトでも購入できるので、思い立った時にいつでも交換しやすいですね。

3.幅がちょうどよいか

枕の幅は、普段どれくらい寝返りを打つかで選ぶのがおすすめです。寝返りをよく打つ方が小さめの幅を選んでしまうと、寝返りを打った際に頭が落ちたり、無意識のうちに寝返りを躊躇することがあります。

寝返りは睡眠中の姿勢を無意識に調節する大切な動きなので、寝返りを大きく打つかもしれないと思ったら70センチ以上の幅があると安心です。就寝中だけでなくリラックスタイムにも腰当てなどとして使いたい場合や、抱き枕にもしたい場合は、ロングサイズを選ぶのもよいでしょう。

4.高さ・硬さがちょうどよいか

枕の高さは、横になった際に立っている時と同じ自然な姿勢を取れるものが理想です。仰向きで寝る場合は、首の下の隙間が枕でぴったり埋まる高さを選びましょう。

横向きで寝る場合も、できる限り立っている時と同じ形になるように、首の骨が頭から腰までまっすぐになる高さが最適です。

枕の高さが合っていないと、首の血管が圧迫されて頭痛の原因になったり、肩が凝ったりといった体の不調につながります。

呼吸のしやすさも変わってくるので、感覚としても高さが合っているかどうか判断しやすいですよ。

そばがら枕の洗い方は?乾燥機にかけられる?

そばがら枕は「洗える」と表記のあるもの以外は、洗濯できません。そのためカバーのみ洗濯し、中身は天日干しするのが一般的です。

洗えるタイプの場合は水でしっかり押し洗いし、湿気が残らないよう脱水と乾燥を徹底するようにしましょう。

また洗濯乾燥機の使用もできませんが、布団乾燥機の使用は可能です。布団乾燥機を使用する場合は、ダニ退治ができるとされる50℃以上の温度設定ができるものを選びましょう。60℃以上なら即座にダニが退治できますよ。

そばがら枕の寿命・買い替えどきは?

枕の寿命は長くて5年程度とされていますが、そばがら枕の寿命は1〜2年が目安です。そばがらが砕けて粉が出てきたり、枕が低くなってきたと感じたら交換のタイミングと考えてよいでしょう。なお、中身を交換する場合はそばがらを足すのではなく、すべて交換するようにしてください。

そばがらが粉になると吸湿性が高く、虫の餌として好まれやすくなってしまいます。さらに吸い込みやすくもなるため、アレルギー体質の方は特に注意が必要です。

粉が出る前にそばがらを交換するか買い換えるのがベストなので、こまめに状態をチェックしてみてくださいね。

そばがら枕のおすすめ商品11選

ここからはおすすめのそばがら枕をご紹介します。中身を出さずに紐の結び方で高さ調節できるものや、ヒノキや茶葉などを混ぜて香りを良くしたものなどもあるので、気になるものがあればぜひチェックしてみてください。

アイリスプラザ 男のそば枕

商品情報

【サイズ】幅40×奥行20×高さ16cm(紐を緩めた状態:幅53×奥行29×高さ12cm)
【素材】側生地:綿100% カバー:綿100%
【特長】かんたん高さ調節

サイドについている紐を結んだり緩めたりするだけで、簡単に枕の高さが調節できます。抗菌力の高い国産茶葉を使用しており、専用カバーは綿100%で取り外して気軽に洗えて衛生的です。最大16cmまで高くできるので、横向きで寝ることが多い肩幅が広めの方も使いやすいでしょう。シンプルでレトロなデザインもおしゃれです。

モリピロ そばまくら 和のここち

商品情報

【サイズ】幅50×奥行35×高さ7cm
【素材】そばがら, 不織布, 綿
【特長】専用筒形カバーは洗濯可 / 

和洋どちらのインテリアにも合わせやすい、和モダンなデザインのカバー付きそばがら枕です。一般的な枕と同様の形をしており、そばがら枕がはじめての方も違和感なく使い始められるでしょう。カラーバリエーションはネイビー・ブルー・レッドの3色があります。またこちらはスタンダードな形状ですが、他にも高さが調節しやすいタイプやいびきを抑制しやすいタイプも選択可能です。

モリピロ ヒノキの香りのそば殻まくら

商品情報

【サイズ】48 x 32 x 9 cm
【素材】綿麻キャンバス、綿、ポリエステル、そば殻、ひのき
【特長】洗濯可能 / 檜チップがそば殻特有の香りを軽

ヒノキの香りと、お魚をサーフボードのようにしてて波乗りしている猫のデザインが魅力的です。中にはそばがらだけでなくヒノキのチップも混ぜられており、森の中にいるような香りが寝ながら楽しめます。もう1種類、波乗りではなくお寿司に扮した猫のデザインもあるので、猫好きの方へのプレゼントにもおすすめです。

日本インソール工業 ラベンダーポプリ入り北海道産そば殻安眠枕

商品情報

【サイズ】40×30×8cm
【素材】表地/綿100%表裏二重構造、 中材/北海道産そば殻、(ラベンダーポプリ20g)、レース/ポリエステル
【特長】ラベンダーの香り / 2重構造

中にラベンダーポプリが入っており、ラベンダーの香りで癒されながら眠れるそばから枕です。全て北海道産の素材を使用しています。枕の構造は二重構造になっていて、虫が出入りしたり粉末状になったそばくずが表に出てこないようになっているのもうれしいポイントです。デザインもラベンダーを思わせるような紫色になっていますよ。

アクア そばがら枕

商品情報

【サイズ】18×47×16cm
【素材】枕カバー:綿100%、本体側地:綿100%、中材:そばがら
【特長】枕カバー洗濯可 / 消臭・抗菌加工 / 高さ調整可能

横向きで寝たい肩幅の広い男性にぴったりな、高めのそばがら枕です。高さは紐の結び具合によって約10cmから16cmまで調節できるので、あらゆる体格の方に合わせやすいでしょう。中は柄がぎっしり詰まっており、硬めの寝心地となっていますが、ほどよく変形するためどんな頭の形でもフィットしてくれますよ。

薬品を使用せずヒートエア方式で防虫加工を施したそばがらを使用し、日本の職人が手作業で製造しています。しっかり縫い付けられているので、破れやそばがらの漏れの心配がほとんどありません。また、日本製の厚手の生地を使用しており、肌触りが良く高級感も感じられますよ。どんな部屋にも合わせやすい和モダンなデザインです。

そば夢物語 高さ調節ができるそばがら枕

商品情報

【サイズ】幅63×奥行き43×高さ7cm(首元)
【素材】中素材:そばがら100%(洗えるそばがら)/側生地:綿100%/カバー素材:綿100%(三河木綿 和晒6重織ガーゼ+2重ガーゼ)
【特長】枕本体は手洗い可能・枕カバーは洗濯機OK

2重ファスナーでそばがらが漏れにくく、人間工学に基づいて4つの段に区切られた構造をしています。高さ調節口からそばがらを出し入れして自分に合った高さにすることも可能です。また、枕カバーにもこだわっており、ふっくらとした優しい肌触りの6重ガーゼ素材を使用しています。裏面は硬さの異なるガーゼ素材となっているリバーシブルです。

高橋ふとん店 全そば枕

商品情報

【サイズ】約28×38cm
【素材】生地:ポリエステル65% 綿35% 中材:そばがら100%
【特長】色柄おまかせ

白い無地のカバー付きの国産そばがら枕です。色柄は到着するまでのお楽しみとなっており、選べない分リーズナブルに購入できます。そのためデザインにはあまりこだわりのない方や、コスパ重視の方におすすめです。家族分の枕を揃えたい時にも重宝しますね。なお枕の高さは7〜8cmです。へたりにくいので比較的長く使い続けられるでしょう。

高橋ふとん店 男の枕 そば殻

商品情報

【サイズ】約 19 × 48 × (高さ)14~12 cm
【素材】側生地:綿100% カバー:綿100% 中材 そばがら / 国産茶葉(200g)
【特長】紐を緩めて高さ調節 / お茶の香り

そばがらに国産茶葉を加えており、お茶の香りでリラックスしながら眠れます。紐の結び方で高さが調節でき、横向きでも仰向けでもちょうどいい高さになるでしょう。枕カバーはこだわりの市松模様で、和室にもモダンな寝室にもなじみやすいですよ。カラーはブルー・ブラック・ゴールドの3種類から選べます。

にしはや そばがら枕

商品情報

【サイズ】35cm×50cm
【素材】綿100%カバー
【特長】硬め・柔らかめ・高さ調節

大阪の老舗枕工場で、職人が1つずつ手作業で製造しているこだわりのそばが枕です。防虫加工は薬品を使用せず、高温で殺菌や殺卵しているため、安心して使えますね。枕カバーはお肌に優しい綿100%の素材を使用しており、子どもや肌が敏感な方にもおすすめです。枕カバーは洗濯機で洗えますよ。ナチュラルなインテリアに合わせやすいカジュアルなデザインです。

EFFECT そば殻枕

商品情報

【サイズ】約 30 × 45cm、高さ約12cm(ご使用時 約8~10㎝)
【素材】側地:ポリエステル65%・綿35%  カバー:ポリエステル65%綿35%
【特長】洗い替え用の枕カバー1枚付き

素朴なギンガムチェックのデザインで、洗い替えの枕カバーが1枚付属しています。薬剤を使用せず高温で殺菌処理を施しており、自然派の方にも安心してお使いいただけるでしょう。枕の高さは約10cmで、横向き寝もしやすく寝返りも打ちやすいですよ。枕の高さを低くしたい場合は、サイドの縫い目を少しだけ外して中身を取り出せば、子ども用としても使えます。

手入れが簡単なパイプ枕もおすすめ

今回の選び方を読んで、そばがらではなくお手入れが簡単な素材を選びたいと思った方は、手軽に使えるパイプ枕もチェックしてみてください。パイプ枕も通気性が良く、洗濯機で手軽に洗えるものも多いですよ。また、同様に通気性のよいメッシュ生地を使用していたり、部位によって高さが調整できたりするものも多いので、機能性重視の方もチェックしてみてください。

アイリスプラザ 枕 ハードパイプ

商品情報

【サイズ】幅約50×奥行約35×高さ約8~9cm
【素材】ハードパイプ
【特長】高さ調節可 / 丸洗い可

メッシュ生地の中に同じく通気性の良いハードパイプを詰めた、蒸れにくさが魅力の枕です。パイプの量は出し入れで簡単に調節できるので、高さや硬さも微調整できます。においや汚れが気になってきたら自宅でまるごと手洗いできるため、衛生面が気になる方にもおすすめですよ。カラーはこちらのブルー以外に、ピンクとホワイトから選べます。

アイリスオーヤマ いびき対策パイプ枕

商品情報

【サイズ】幅約60×奥行約40cm
【素材】側生地(表):ポリエステル52%、レーヨン47%、ポリウレタン1%/側生地(裏):コットン100%/詰物:PEパイプ、ウレタンフォーム
【特長】自分好みに細かくカスタマイズ / ストレートネック・いびきの悩みに

後頭部・両サイド・頸椎部のそれぞれの高さが調節できる、カスタマイズ自在なパイプ枕です。特にいびきをかきやすい方には、頸椎をしっかり支えて気道を広げてくれるこちらの形状がぴったり。頸椎の形を自然なカーブに近づけてくれるのでストレートネックの方にもおすすめですよ。寝返りを打ちやすい立体構造になっているので寝心地も快適でしょう。

西川 スリープフィットネス ソフトパイプ

商品情報

【サイズ】40×35×6cm
【素材】側地:ポリエステル100% 詰めもの:ポリエチレンパイプ
【特長】首・肩に沿うアーチ型形状 / 後頭部が収まりやすいくぼみ形状 / 洗濯機で丸洗いOK

首肩や頭の形にしっかりフィットして、枕の向きを変えれば高め・低めも簡単に切り替えられます。また、枕のサイド部分にはマチがあるため、横向き寝もしやすい設計です。臭いや汚れが気になったら洗濯機で丸洗いできるので、毎日快適に使用できますね。側生地はメッシュになっており、頭に湿気や熱がこもりにくいですよ。

西川 ファインスムーズ 備長炭パイプ

商品情報

【サイズ】70×43cm
【素材】側:表地)ポリエステル80%ポリウレタン20% 横・裏地)ポリエステル100% 詰めもの:ポリオレフィン系複合樹脂 高さ調節シート入り
【特長】備長炭パイプ使用 / 細かく高さ調節可能 / 洗える

有名寝具メーカー、西川独自の特許構造で、スムーズに寝返りが打てる備長炭パイプ入り枕です。備長炭には消臭効果があるため、枕ににおいがつきにくいでしょう。生地も裏表2枚のニットをつなげた特殊構造になっており、しなやかで頭にしっかりフィットしてくれます。お手入れは高さ調整用のウレタンシートを取り外せば洗濯機が使用可能です。

全15商品

おすすめ商品比較表

アイリスプラザ 男のそば枕

モリピロ そばまくら 和のここち

モリピロ ヒノキの香りのそば殻まくら

日本インソール工業 ラベンダーポプリ入り北海道産そば殻安眠枕

アクア そばがら枕

SEIDO そばがら枕

そば夢物語 高さ調節ができるそばがら枕

高橋ふとん店 全そば枕

高橋ふとん店 男の枕 そば殻

にしはや そばがら枕

EFFECT そば殻枕

アイリスプラザ 枕 ハードパイプ

アイリスオーヤマ いびき対策パイプ枕

西川 スリープフィットネス ソフトパイプ

西川 ファインスムーズ 備長炭パイプ

Amazonカスタマーレビュー
4.31,814
4.2716
4.229
3.6102
4.1159
4.31,282
4.013
3.431
4.015
4.3105
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4.2721
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快適に使い続けられるそばがら枕を選ぼう

そばがら枕は固めの枕が好きな方におすすめですが、虫や耐久性などのデメリットを解消できる商品を選ぶのがポイントです。中身を入れ替えられる商品も多いので、こまめにお手入れすれば長く愛用できますよ。ぜひこの記事を参考に、快適に使い続けられるそばがら枕を選んでみてくださいね。

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