昼寝枕のおすすめ13選！うつぶせ寝ができる・便利なコンパクトサイズも

「昼寝枕」は、自宅でも会社でも活躍する優れものです。仕事中なら、デスクで仮眠をとりたい時に活躍してくれるでしょう。持ち運びしやすいコンパクトなサイズのものや、うつぶせ寝に適している商品も数多く販売されています。この記事では、おすすめの昼寝枕を紹介します。

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もし仕事中に眠くなってきたら、いったん思考をリセットして、集中力やモチベーションを取り戻すのも大切です。そのような時に、昼寝枕は欠かせないアイテムです。

昼寝をしたいと思っても、正しい姿勢で眠らないと、逆にストレスになってしまいます。また、体にも負担がかかってしまうこともあるでしょう。

座っていても昼寝に適した姿勢を保つためには、昼寝枕のように良質な睡眠をサポートしてくれるアイテムが必要です。長時間眠れない環境下でも、ぐっすりと寝てシャキッとした気持ちに切り替えられるのが、昼寝枕を使うメリットと言えるでしょう。

昼寝枕を使いたいと考えたら、どのようなものが自分に適しているかをチェックしていきましょう。ここでは、選び方のポイントを紹介します。ぜひ昼寝枕選びの参考にしてみてください。

昼寝枕はさまざまな形が販売されていますが、どのように寝るか、どこで寝るかといった観点から選ぶのがベストです。気持ちよく眠るためには、姿勢や環境に適した形を選ぶ必要があります。ここでは、「ドーナツタイプ」「腕通しタイプ」「ネックピロータイプ」「クッションタイプ」の4種類の形を紹介します。

ドーナツタイプの昼寝枕の真ん中には、穴が開いています。うつ伏せになった時に、呼吸が苦しくならない設計になっており、うつ伏せで寝るのが好きな方におすすめの形です。

丸形のものが多く販売されており、顔全体をすっぽり埋めることができるのも大きなメリット。より睡眠に集中したい時は、ドーナツタイプを使ってみましょう。

また、会社で寝顔を見られたくないという場合や、化粧崩れが気になって枕に顔をつけられないという場合も、ドーナツタイプがうってつけです。顔を隠せるだけでなく、中心に穴が開いていることで枕と顔の接地面が少なくなり、化粧崩れがしにくくなるでしょう。

デスクで寝る時に、腕に頭を乗せていると、腕がしびれてしまう事があります。腕を枕にすると眠りやすいという方は、腕を通して眠れる昼寝枕を選んでみましょう。

両腕を昼寝枕の横から通し、その上に頭を乗せる形になっています。腕をすっぽり覆ってくれるので、起きた時に腕がしびれてしまうこともなくなるでしょう。

椅子に寄りかかって眠るなら、ネックピロータイプの昼寝枕が理想的です。首をやわらかく包み込んでくれるので、より快適な姿勢をとりやすくなるでしょう。

また、正しい姿勢を保ったまま眠れるので、首や肩への負担が気になる方でも使いやすくなっています。

汎用性が高いクッションタイプも販売されています。デスクの上だけではなく、仮眠室などで横になって眠る時にもフィットしてくれるアイテムです。

バリエーションも豊富で、クッションとしての使い勝手も抜群。抱きかかえて眠りたい時や、背中に当てて眠りたい時などにも活躍してくれるでしょう。

昼寝枕は、中の素材も重要なポイントです。素材によって寝心地が違うので、どのような寝心地を求めるかによって選びましょう。ここでは、「低反発」「アクリルビーズ」「綿」の3種類の素材について紹介します。素材に迷っている人は、特徴を知っておいてくださいね。

低反発タイプの昼寝枕は、顔や頭を乗せた時に沈み込むようにフィットするのが特徴です。柔らかいので体に負担がかかりにくく、より快適に使用できるでしょう。

さらに、低反発タイプの昼寝枕は、固すぎず柔らかすぎず、適度に頭をサポートしてくれるのも魅力的です。

アクリルビーズ素材でできている昼寝枕は、形状が変わりやすく、どのように頭を乗せてもすぐに馴染んでくれるのが特徴です。頭を乗せる向きを変えても、違和感なくふかふかの寝心地を与えてくれます。

昼寝中でも寝返りをうちたい方や、頭を動かしたほうが眠りやすいという方にも適しています。うつ伏せで寝ても、圧迫感が出にくいのも大きなメリットです。

綿でできている昼寝枕は、ふかふかとして優しい使用感が特徴です。柔らかめの枕や、擦り寄ってもへたらない枕を使いたい場合にも最適で、顔を埋めた時にも優しく包み込んでくれるでしょう。

自然な柔らかさを感じられるので、柔らかすぎる素材が苦手という方でも使いやすいかもしれません。

昼寝枕を選ぶ際には、サイズや軽さも大事です。仮眠をとるのであれば、持ち運びしやすいものを選ぶと便利でしょう。

丸めてコンパクトにできるタイプや、片手で持てる軽い素材のタイプなど、どのような使い方をしたいかによって形状を選ぶのがベターです。

昼寝枕が場所を取ってしまうと、会社などで邪魔になってしまう可能性もあります。ぐっすり眠れて、かつ大きすぎず持ち運びがしやすいサイズのものを選びましょう。

重いものも持ち運びにくくストレスを感じてしまうので、軽いものが無難です。

昼寝枕を頻繁に使う時には、お手入れをする必要があります。お手入れに手間がかかるものだと、使うのが面倒になってしまう可能性もあるでしょう。ここでは、どのようなものがお手入れしやすいかについてご紹介します。

洗濯機で丸洗いできる昼寝枕は、会社で毎日使うのに適しています。コーヒーなどの染みがついてしまったり、化粧で汚れがついてしまったりした日に、すぐ洗えるのは嬉しいですね。

クリーニングに出さなければいけないものは、コストパフォーマンスの悪さや、手間がかかるという点から考えて、あまり普段使いに向いていません。

洗濯機での洗濯は不可、というものも手間がかかってしまうので、楽に丸洗いできるものを選びましょう。カバーの取り外しが面倒という方は、カバーのないタイプを選ぶのがおすすめです。

抗菌加工・消臭加工が施されている昼寝枕は、お手入れが簡単です。菌の付着や臭いが気になって、抗菌スプレーや消臭スプレーを吹きかけるのは、あまり衛生的ではありません。

常に清潔な状態で昼寝枕を使いたい、頭を乗せるものだから衛生面に気を配りたいという人は、抗菌・消臭加工が施されているものを選びましょう。

昼寝枕は、枕以外の使い方をできるものを選ぶと日常使いがしやすくなります。

枕としてだけではなく、背中に当てたり、腰に当てたりできるなど、デスクワーク中の姿勢をサポートしてくれるものを選ぶといいでしょう。

昼寝枕はさまざまなタイプの商品が販売されているので、どのようなものを選べばいいか迷ってしまいますよね。ここでは、おすすめの昼寝枕を13商品ご紹介します。ご自身の身体に合った商品を見つけてくださいね。

西川 お昼寝まくら こねむり

西川(Nishikawa)

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3.9

（84件）

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¥4,400（税込）

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ポリエステル素材の昼寝枕で、中心に穴が開いているので、うつ伏せで昼寝をしたい方にぴったりの形状です。折り畳み式になっており、広げたりたたんだりすると、昼寝枕としてだけでなく、うつ伏せ用のクッションとしても活用できるでしょう。また、背中に当てて姿勢をサポートしてくれるクッションとしても使えます。

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9/17（水）	¥4,400	¥0
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9/15（月）	¥4,400	¥0
9/14（日）	¥4,400	¥0
9/13（土）	¥4,400	¥0
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9/10（水）	¥3,850	¥0

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イケヒコ・コーポレーション ほね枕

イケヒコ・コーポレーション

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4.1

（435件）

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¥1,970（税込）

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低反発チップが中材に使われており、沈み込む感覚が味わえる昼寝枕です。くぼみの部分に頭を乗せると、頭部から首にかけて、ボディラインにしっかりフィットしてくれるでしょう。色々な用途で使えるので、昼寝枕としてだけではなく、背もたれなどにして使うのもおすすめ。なお、丸洗いできないところには注意が必要です。

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9/17（水）	¥1,970	¥0
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9/15（月）	¥1,970	¥0
9/14（日）	¥1,970	¥0
9/13（土）	¥1,970	¥0
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MOGU おひるねまくら

MOGU(モグ)

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4.1

（47件）

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¥3,182（税込）参考価格¥3,500

¥318OFF

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パウダービーズが使われている昼寝枕で、デスクで仮眠をとる時にぴったりな横から両腕を差し込むタイプです。伸縮性があるので、中心部の穴の大きさを呼吸しやすい大きさに変えることもでき、呼吸の邪魔になってしまうこともないでしょう。リバーシブル仕様で、片面はさらさら、もう片面はふわふわとした触り心地が楽しめます。

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9/17（水）	¥3,182	¥0
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MOGU ホールピロー

MOGU

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4.0

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¥1,900（税込）

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ポリウレタン素材でできている昼寝枕です。中心に穴が開いていて、うつ伏せで寝たい場合に向いています。穴に向かってゆるやかに傾斜が作られているので、どのように頭を置いてもすぐにフィットしてくれるでしょう。また、穴に片腕を入れれば腕枕としても使えます。椅子に置けば、安定感のあるクッションとして使うことも可能。

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9/17（水）	¥1,900	¥0
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‎富士パックス販売 王様のうたた寝枕

富士パックス販売(Fujipacks Hanbai)

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3.7

（134件）

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¥4,135（税込）

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マイクロビーズと綿を使用して作られた昼寝枕です。綿が混ざっていることで、より弾力性が増し、快適な寝心地を実現しています。真ん中に穴が開いているので、うつ伏せに寝る時や、片腕を通して寝たい時にも重宝するでしょう。前後で高さが異なっており、クッションとして座っても使いやすいのが特徴です。

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¥4,135円

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日付	参考価格	変動価格 （前日比）
9/17（水）	¥4,135	¥0
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9/14（日）	¥4,135	¥0
9/13（土）	¥4,135	¥0
9/12（金）	¥4,135	¥0
9/11（木）	¥4,135	¥0
9/10（水）	¥4,135	¥0

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西川 こねむり Arm

西川(Nishikawa)

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3.9

（84件）

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タイムセール

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¥3,570（税込）参考価格¥4,400

¥830OFF

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商品情報

両腕を通して使うタイプの昼寝枕で、腕枕をして昼寝をしたい時に、両腕をサポートしてくれる優れものです。程よい柔らかさがあるので、椅子の背もたれに当てれば、腰当てクッションとしても使えるでしょう。デスクの椅子の背もたれが固くて座りにくいという悩みを抱えている方にもおすすめです。

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9/17現在の価格

¥3,570円

価格変動（日別）

日付	参考価格	変動価格 （前日比）
9/17（水）	¥3,570	¥0
9/16（火）	¥3,570	¥0
9/15（月）	¥3,570	¥0
9/14（日）	¥3,570	¥0
9/13（土）	¥3,570	¥0
9/12（金）	¥3,570	¥0
9/11（木）	¥3,570	¥0
9/10（水）	¥3,570	¥0

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大島屋 籐枕

大島屋(Ooshimaya)

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3.8

（471件）

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¥1,850（税込）参考価格¥2,200

¥350OFF

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藤で編み上げられた通気性に優れた昼寝枕です。適度な柔らかさで頭を優しく包んでくれて、首にも負担がかかりにくいのがポイント。使っているうちにささくれができてしまったら、はさみか爪切りで切り取ってお手入れすると良いでしょう。汚れ防止にタオルなどを巻いておくといいですよ。

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9/17現在の価格

¥1,850円

価格変動（日別）

日付	参考価格	変動価格 （前日比）
9/17（水）	¥1,850	¥0
9/16（火）	¥1,850	-¥130
9/15（月）	¥1,980	-¥70
9/14（日）	¥2,050	+¥270
9/13（土）	¥1,780	¥0
9/12（金）	¥1,780	+¥500
9/11（木）	¥1,280	¥0
9/10（水）	¥1,280	¥0

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Yogibo Neck Pillow X Logo

Yogibo(ヨギボー)

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4.3

（369件）

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¥5,049（税込）

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首をしっかり支えてくれる形状の昼寝枕です。アイマスクが内蔵されているため、昼寝枕とアイマスクを同時に使うことが可能。眩しさが気になる時や、より落ち着いて熟睡したい時にも重宝するでしょう。カバー式で、洗濯機ですぐに洗えるのも大きなメリットです。持ち運びしやすいように、ストラップと首元にボタンが付いています。

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9/17現在の価格

¥5,049円

価格変動（日別）

日付	参考価格	変動価格 （前日比）
9/17（水）	¥5,049	¥0
9/16（火）	¥5,049	¥0
9/15（月）	¥5,049	¥0
9/14（日）	¥5,049	¥0
9/13（土）	¥5,049	¥0
9/12（金）	¥5,049	¥0
9/11（木）	¥5,049	¥0
9/10（水）	¥5,049	¥0

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フランスベッド 多機能枕 ウミガメピロー

フランスベッド

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4.2

（186件）

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¥6,045（税込）参考価格¥6,345

¥300OFF

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横向きで眠りたい時に腕を置きやすい形状になっています。高さ調整シートを採用しており、ネックフィット側を2.5センチ、反対側を1センチ調整可能。調整シートはファスナーから取り出せるようになっているので、必要な時だけ取り出してすぐに使えます。中心がへこんでおり、うつ伏せや横向きだけでなく、仰向けで寝る時も後頭部をしっかりサポートしてくれるでしょう。

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9/17現在の価格

¥6,045円

価格変動（日別）

日付	参考価格	変動価格 （前日比）
9/17（水）	¥6,045	¥0
9/16（火）	¥6,045	¥0
9/15（月）	¥6,045	¥0
9/14（日）	¥6,045	¥0
9/13（土）	¥6,045	¥0
9/12（金）	¥6,045	¥0
9/11（木）	¥6,045	¥0
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MORIPiLO 枕 うもれる贅沢

MORIPiLO

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4.1

（76件）

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¥6,578（税込）

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マイクロビーズの流動性とマイクロわたの柔軟性を兼ね備えている、フィット感に優れた昼寝枕。ストレッチ生地を採用しているので、伸縮性も抜群です。眠っている時に頭を動かしても、しっかり馴染んでくれるでしょう。側生地とカバーには、抗菌・防臭加工が施されているため、衛生面が気になる方や、長く愛用したいという方にもぴったりです。

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9/17現在の価格

¥6,578円

価格変動（日別）

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9/17（水）	¥6,578	¥0
9/16（火）	¥6,578	¥0
9/15（月）	¥6,578	¥0
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9/13（土）	¥6,578	¥0
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9/11（木）	¥6,578	¥0
9/10（水）	¥6,578	¥0

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エムール そばがら枕

エムール

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4.2

（312件）

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¥1,290（税込）参考価格¥2,190

¥900OFF

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左右の紐を結んで高さを調整できる昼寝枕です。沈み込むような感触ではなく、しっかりとしたフィット感を与えてくれるタイプになっており、硬めの枕で眠りたい方にも適しています。吸湿性に優れているので、汗をかいても気になりにくく、さらっとした寝心地が楽しめるでしょう。冬場はもちろん、夏場でも快適に使用できます。

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価格変動（日別）

日付	参考価格	変動価格 （前日比）
9/17（水）	¥1,290	¥0
9/16（火）	¥1,290	¥0
9/15（月）	¥1,290	¥0
9/14（日）	¥1,290	¥0
9/13（土）	¥1,290	¥0
9/12（金）	¥1,290	¥0
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9/10（水）	¥1,290	¥0

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西川(Nishikawa) 西川 お昼寝まくら こねむり	イケヒコ・コーポレーション イケヒコ・コーポレーション ほね枕	MOGU(モグ) MOGU おひるねまくら	MOGU MOGU ホールピロー	富士パックス販売(Fujipacks Hanbai) ‎富士パックス販売 王様のうたた寝枕	イケヒコ・コーポレーション イケヒコ・コーポレーション カラフル PP枕	西川(Nishikawa) 西川 こねむり Arm	大島屋(Ooshimaya) 大島屋 籐枕	Yogibo(ヨギボー) Yogibo Neck Pillow X Logo	フランスベッド フランスベッド 多機能枕 ウミガメピロー	MORIPiLO MORIPiLO 枕 うもれる贅沢	エムール エムール そばがら枕
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3.9（84件）	4.1（435件）	4.1（47件）	4.0（515件）	3.7（134件）	3.7（273件）	3.9（84件）	3.8（471件）	4.3（369件）	4.2（186件）	4.1（76件）	4.2（312件）
最安値 最安値：ECサイト、公式サイトを比較した際の最低販売価格（割引がある場合は適用後のもの）を指しています。 参考価格：ECサイト、公式サイト上での希望小売価格、参考小売価格表示を指しています。 詳しくは購入ページでの表記詳細をご覧ください。
¥4,400 Amazon詳細	¥1,970 Amazon詳細	タイムセール ¥3,182-9% 参考価格¥3,500 Amazon詳細	¥1,900 Amazon詳細	¥4,135 Amazon詳細	-	タイムセール ¥3,570-19% 参考価格¥4,400 Amazon詳細	タイムセール ¥1,850-16% 参考価格¥2,200 Amazon詳細	¥5,049 Amazon詳細	タイムセール ¥6,045-5% 参考価格¥6,345 Amazon詳細	¥6,578 Amazon詳細	タイムセール ¥1,290-41% 参考価格¥2,190 Amazon詳細
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仮眠をとる時に、しっかり身体をサポートしてくれるのが昼寝枕です。この記事では、昼寝枕の選び方や、おすすめの商品をご紹介しました。気軽にリフレッシュしたい時に、ぜひ昼寝枕を使ってみてください。

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