
【専門家監修】敏感肌向け乳液のおすすめ18選!高保湿・伸びがよいものなど人気アイテムを紹介
肌がゆらぎやすく刺激に弱い敏感肌の方は、スキンケア製品を選ぶのも大変ですよね。とくに「乳液」は、肌に与えた水分をしっかりと閉じ込める役割があるので、成分にこだわって選ぶことが大切です。
今回は、スキンケアスペシャリスト監修の元、しっとり高保湿、伸びがよいテクスチャーなど敏感肌の方におすすめな乳液の選び方を解説。編集部の選んだおすすめ商品18選もご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
※監修者には「選び方」について解説してもらっており、商品選定には関わっていただいておりません。
監修者
スキンケアスペシャリスト/著者
- コスメ・化粧品
札幌市生まれ。美容や健康、食に関する執筆や監修、セミナー講師などをしている。読売新聞、日本経済新聞などメディア取材実績多数。著書に『体もうれしい果実酒・野菜酒・薬用酒200』(秀和システム)、『今年からは手作り派 やさしい梅しごと』(食べもの通信社)、『心も体もよろこぶ 養生酒大全100』(自由国民社)がある。世界5か国で翻訳版出版。
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敏感肌とはどんな状態?
敏感肌とは肌のバリア機能が低下している状態をいい、化粧水や乳液などを塗るとピリピリとした刺激を感じる場合もあります。
水分・皮脂共に少なく、乾燥しやすい肌のため、季節の変わり目や花粉など外部からの刺激に反応しやすいのも特徴です。また、睡眠不足や月経など体調の変化の影響も受けやすいので、肌がゆらぎやすいともいえるでしょう。
敏感肌さんにおすすめの乳液の選び方は?
敏感肌の方が乳液を選ぶときは、以下のポイントを押さえておきましょう。
- 刺激成分が含まれていないか
- 保湿成分はどれくらい含まれているか
- 伸びが良いテクスチャーか
- コスパは良いか
- 敏感肌用のブランドかどうか
刺激になりうる成分が含まれていないものがベター
敏感肌の方は、普通肌の方にとっては刺激にならないようなものでも、過敏に反応して赤みやかゆみ、痛みなどを引き起こすことがあります。予期せぬ痛みを防ぐためには、刺激になりうる成分が入っていないものを選びましょう。
スキンケアは「攻め」と「守り」に分けられることもありますが、敏感肌の方におすすめなのは「守り」に分類されるものです。
スキンケアスペシャリスト/著者
保湿成分が多く含まれているものをチョイス
「守り」に分類される成分は、保湿成分。敏感肌の方には最も重視してほしい成分のひとつです。どの乳液においても保湿成分は含まれていますが、できるだけたくさんの保湿成分を配合しているものがおすすめ。敏感肌の大きな原因のひとつである乾燥を防ぐためにも、しっかりと肌に水分を閉じ込めておけるものを選びましょう。
保湿成分の中でも「ヒト型セラミド」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「アミノ酸」「グリセリン」などがおすすめです。
スキンケアスペシャリスト/著者
保湿成分セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなどが含まれた乳液は、肌の保湿力を高め、バリア機能をサポートします。敏感肌は乾燥によってさらに刺激を感じやすくなるため、保湿が重要です。一方、抗炎症・鎮静成分アロエベラエキスやカモミールエキス、ティーツリーオイルなどは、肌を落ち着かせ、肌荒れを防ぎます。
伸びがよいテクスチャーなら肌を痛めにくい
敏感肌の方は、乳液を塗るときに肌をこするといった動作でも刺激になってしまいます。できるだけ刺激を減らすためにもスーッと伸びて力を入れずとも肌に馴染ませられるテクスチャーのものがおすすめです。また、サラッとした感触だとべたつきも気にならないので、毎日ストレスなく使えるでしょう。
ミルク系のものはゆるゆるとしたテクスチャーのものが多いので、迷ったらミルク系から選んでみるのもよいですよ。
また、敏感肌の乳液選びでは、実際の使用感による肌なじみも大切です。べたつかず、さらっとした使い心地のものは気持ちよく、肌に負担が少なく快適です。乳液をつけた後の肌のしっとり感が長時間続くのが理想です。
スキンケアスペシャリスト/著者
敏感肌には、肌に負担をかけない、軽い使い心地のものがよいでしょう。軽い乳液やジェルタイプなどがおすすめです。ただ、冬など乾燥しがちなときは、重めのテクスチャがよいこともあります。油分が多すぎると逆に肌に負担をかけてしまう可能性があるので、肌の反応を見ながら選びましょう。
毎日使うものなのでコスパも重要
成分だけでなく、毎日使える値段であるかどうかも大切なポイントです。肌に合うものを見つけても継続して使えなければ、また敏感肌に逆戻りしてしまうので、無理なく購入できる値段のものを探しましょう。貴重な成分が含まれているものや、たくさんの種類の成分が含まれているものは比較的高額なものが多いので、注意してくださいね。
ブランドで選ぶ
敏感肌の方向けの製品を販売しているブランドもいくつか存在します。成分の違いなどがよくわからない場合は、そういったブランドの中から選ぶのもよいでしょう。
キュレル
乾燥性敏感肌の方のためのスキンケア製品を販売しているブランドで、セラミド成分にこだわった製品が多数取り揃えられています。30年以上の皮膚科学研究を元に作られており、大人だけでなく子どもから年を重ねた方まで幅広い年代で使えるので、家族みんなで共有できますよ。メイク落とし・洗顔料・化粧水・メイクアップ用品などもあるので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
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(※)ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
---|---|---|
4/2(水) | ¥1,371 | |
4/1(火) | ¥1,371 | |
3/31(月) | ¥1,372 | |
3/30(日) | ¥1,374 | |
3/29(土) | ¥1,374 | |
3/28(金) | ¥1,374 | |
3/27(木) | ¥1,375 | |
3/26(水) | ¥1,376 |
ミノン
ミノンは3つの「ノン」という由来から名付けられた名前で、「アレルギーの原因物質を極力カット」「低刺激性」「弱酸性(アルカリ性ではない)」の商品のみを取り揃えています。
「肌とやさしさのあいだに。」というブランドメッセージに沿い、子どもから大人まで家族で使える製品づくりが得意。スキンケア用品だけでなく、ボディケア用品も豊富にあるので、気になる方は見てみてくださいね。
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥1,534 | |
4/1(火) | ¥1,534 | |
3/31(月) | ¥1,534 | |
3/20(木) | ¥1,534 | |
2/27(木) | ¥2,200 | |
1/29(水) | ¥2,200 | |
1/2(木) | ¥2,200 | |
12/28(土) | ¥2,200 |
dプログラム
肌悩みに合わせて5つのシリーズの中から選べるようになっており、季節ごとに肌がゆらぎやすい敏感肌の方にもぴったりのブランドです。50年近く敏感肌を研究して誕生したブランドで、低刺激にこだわった商品が多く販売されています。美しい肌の源は美肌菌であるとし、その知見に基づいた商品開発を進めていますよ。
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥3,380 | |
4/1(火) | ¥3,380 | |
3/31(月) | ¥3,380 | |
2/27(木) | ¥3,380 | |
1/30(木) | ¥3,380 | |
1/29(水) | ¥4,070 | |
1/23(木) | ¥4,070 |
敏感肌さんにおすすめの乳液15選!
ここからは敏感肌の方におすすめな乳液を15選ご紹介します。ドラッグストアで見かけるものから、隠れた名品まで幅広くピックアップしたので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
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日付 | 参考価格 | 変動価格 (前日比) |
---|---|---|
4/2(水) | ¥990 | |
4/1(火) | ¥990 | |
3/31(月) | ¥990 | |
2/27(木) | ¥990 | |
1/29(水) | ¥990 | |
1/23(木) | ¥990 | |
1/21(火) | ¥990 |
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥3,060 | |
4/1(火) | ¥3,060 | |
3/31(月) | ¥3,060 | |
3/24(月) | ¥3,060 | |
3/23(日) | ¥3,060 | |
3/4(火) | ¥3,060 | |
2/27(木) | ¥3,060 | |
1/29(水) | ¥3,060 |
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日付 | 参考価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥1,430 | |
4/1(火) | ¥1,430 | |
3/31(月) | ¥1,430 | |
2/27(木) | ¥1,430 | |
1/29(水) | ¥1,430 | |
1/2(木) | ¥1,430 | |
12/28(土) | ¥1,430 | |
11/26(火) | ¥1,430 |
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥1,980 | |
4/1(火) | ¥1,980 | |
3/31(月) | ¥1,782 | |
3/30(日) | ¥1,782 | |
3/24(月) | ¥1,782 | |
3/23(日) | ¥1,980 | |
3/4(火) | ¥1,980 | |
2/27(木) | ¥1,980 |
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥1,800 | |
4/1(火) | ¥1,800 | |
3/31(月) | ¥1,800 | |
3/25(火) | ¥1,800 | |
3/24(月) | ¥1,782 | |
3/23(日) | ¥1,782 | |
3/6(木) | ¥1,870 | |
2/27(木) | ¥1,870 |
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価格変動(日別)
日付 | 参考価格 | 変動価格 (前日比) |
---|---|---|
4/2(水) | ¥2,970 | |
4/1(火) | ¥2,970 | |
3/31(月) | ¥2,970 | |
2/27(木) | ¥2,970 | |
1/29(水) | ¥2,970 | |
1/23(木) | ¥2,970 | |
1/22(水) | ¥2,970 | |
1/21(火) | ¥2,970 |
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥1,455 | |
4/1(火) | ¥1,455 | |
3/31(月) | ¥1,455 | |
2/27(木) | ¥1,455 | |
1/29(水) | ¥1,455 | |
1/2(木) | ¥1,455 | |
12/28(土) | ¥1,455 | |
11/26(火) | ¥1,507 |
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥6,380 | |
4/1(火) | ¥6,380 | |
3/31(月) | ¥5,742 | |
3/28(金) | ¥5,742 | |
3/27(木) | ¥6,380 | |
3/4(火) | ¥6,380 | |
2/27(木) | ¥6,380 | |
1/29(水) | ¥6,380 |
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥3,780 | |
4/1(火) | ¥3,780 | |
3/31(月) | ¥3,395 | |
3/24(月) | ¥3,395 | |
3/23(日) | ¥3,780 | |
3/4(火) | ¥3,780 | |
2/27(木) | ¥3,780 | |
1/29(水) | ¥3,780 |
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日付 | 参考価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥3,080 | |
4/1(火) | ¥3,080 | |
3/31(月) | ¥3,080 | |
2/27(木) | ¥3,080 | |
1/29(水) | ¥3,080 | |
1/23(木) | ¥3,080 | |
1/22(水) | ¥3,080 | |
1/7(火) | ¥3,080 |
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥1,600 | |
4/1(火) | ¥1,600 | |
3/31(月) | ¥1,600 | |
3/11(火) | ¥1,600 | |
2/27(木) | ¥1,760 | |
1/29(水) | ¥1,760 | |
1/2(木) | ¥1,760 | |
12/28(土) | ¥1,760 |
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥1,235 | |
4/1(火) | ¥1,235 | |
3/31(月) | ¥1,235 | |
2/27(木) | ¥1,235 | |
1/29(水) | ¥1,235 | |
1/2(木) | ¥1,235 | |
12/28(土) | ¥1,235 |
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥3,960 | |
4/1(火) | ¥3,960 | |
3/31(月) | ¥3,180 | |
3/28(金) | ¥3,180 | |
3/27(木) | ¥3,960 | |
3/12(水) | ¥3,960 | |
3/10(月) | ¥3,960 |
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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4/2(水) | ¥1,870 | |
4/1(火) | ¥1,870 | |
3/31(月) | ¥1,870 | |
3/30(日) | ¥1,870 | |
3/29(土) | ¥1,870 | |
3/28(金) | ¥1,870 | |
3/27(木) | ¥1,870 | |
3/26(水) | ¥1,869 |
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価格変動(日別)
日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
---|---|---|
4/2(水) | ¥2,580 | |
4/1(火) | ¥2,580 | |
3/31(月) | ¥1,960 | |
3/24(月) | ¥1,960 | |
3/23(日) | ¥2,580 | |
2/27(木) | ¥2,580 | |
1/29(水) | ¥2,580 | |
1/23(木) | ¥2,580 |
もっと詳しく! 保湿成分について知っておこう
敏感肌向けの乳液は、保湿成分と鎮静成分が豊富に含まれているものを選ぶのがポイントです。それぞれの成分についても、知っておくといいでしょう。
- セラミド:肌のバリア機能を強化し、外部刺激から肌を守ります。
- ヒアルロン酸:肌内部の潤いを長時間保ち、肌の乾燥を防ぎます。
- グリセリン:すぐれた保湿成分であり、乾燥から守ります。低刺激性。
- スクワラン:肌の皮脂と似た成分。肌を保湿し、外部刺激から肌を守ります。
- ナイアシンアミド:肌のバリア機能を強化しながら、シミやくすみを改善させます。
- ペプチド:肌の再生を促し、シワやたるみを改善させます。
- アロエベラエキス:肌の炎症を鎮めて、保湿させます。
- カモミールエキス:肌を落ち着かせて、炎症を和らげます。抗酸化作用もあります。
それとは別に、「避けるべき成分」も知っておくといいでしょう。
- アルコール:肌の乾燥を招く可能性があり、敏感肌には乾燥が刺激になることがあります。
- 香料:香料が刺激となり、赤みやかゆみを引き起こすこともあります。
- 合成着色料:敏感肌の人にとって肌への刺激が強いこともあります。
- パラベン(防腐剤):敏感肌には刺激となり、アレルギー反応を引き起こす可能性もあります。
- ミネラルオイル(鉱物油):肌がべたついて、毛穴詰まりの原因になることもあります。
- 界面活性剤:洗浄力が強い反面、肌のバリア機能を低下させる危険性があります。
敏感肌さんにおすすめの乳液の使い方
敏感肌用乳液は、洗顔後、化粧水で肌を整えた後に使うことで、肌の水分を蒸発させずにしっかりと保湿できます。肌がしっとりと潤っているうちに化粧水で肌を整えた後、まだ顔全体がしっとりしているうちに乳液を塗ると、肌の潤いが続きます。
使用するタイミングとしては、朝晩の2回が基本です。朝は日中の乾燥から守り、夜は寝ている間に肌再生が行われます。朝は必要に応じて軽めの乳液を使うとよいでしょう。
使用の際、乳液の適量は守りましょう。量は多すぎても、肌がべたついてしまいますが、少なすぎても保湿できず、乾燥を引き起こしてしまいます。1回につきパール粒大が適量とされている製品が多いです。
また、手のひらで乳液を少し温めてから塗ると、肌への負担が少なくなり、肌なじみもよくなります。これにより、成分が肌に浸透しやすくなります。その上で、両手でやさしくパッティングするようにして顔全体に広げましょう。手のひらで軽く押さえながら伸ばすと、敏感肌に刺激を与えずにケアできます。
スキンケアスペシャリスト/著者
目元は乾燥しやすく、皮膚がうすい部位なので、敏感肌の人は乳液の重ね塗りよりも、専用のアイクリームを使用した方が、肌への負担が少なくてすみます。
敏感肌の人が知っておきたい! スキンケアの心構え
ここまで乳液の選び方について解説してきましたが、最後に、敏感肌の人が知っておきたいスキンケアの心構えについても触れていきましょう。
まず、敏感肌の人ほど、基本のスキンケアが大切です。低刺激性のものでやさしく顔を洗って汚れを落としたら、洗顔後はすぐにしっかり保湿しましょう。化粧水後は、水分が蒸発しないように乳液でふたをします。
スキンケアスペシャリスト/著者
セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなど、肌に必要な成分をしっかりと補給できる製品を選びましょう。肌が乾燥していると、敏感肌に刺激を与えてしまいます。
過剰なスキンケアは逆効果
敏感肌だからといって過剰なスキンケアを行うのはかえって逆効果になることも。必要なアイテムだけを用い、スキンケアはシンプルにするのがポイントです。目元などは乾燥しがちですが、皮膚もうすいので最低限に。
摩擦を避けることもポイントになります。コットンやタオル、指先などでゴシゴシこするのはやめましょう。ピーリングやスクラブなども、敏感肌には刺激が強いので、必要最低限にしましょう。また、アルコール、香料、着色料は、できるだけ避け、低刺激なものを選ぶのもポイントです。
生活習慣を改善しよう!
また、日々の生活習慣も重要です。食事でビタミンやミネラルをしっかり摂取することを意識し、バランスのよい食事を心がけましょう。加工食品などの添加物の多い食品は、肌トラブルを引き起こす可能性があるので、避けるのが無難です。また、こまめに水分を摂取して、乾燥から肌を守りましょう。
スキンケアスペシャリスト/著者
十分な睡眠をとることで肌のターンオーバーが促されて、肌の修復機能が活発になります。また、リラックスも重要。運動や瞑想を取り入れるなどして、リフレッシュしましょう。ストレスは肌に大敵です。
敏感肌のための、乳液以外のおすすめアイテム
前項を踏まえて、アイテムごとに選び方・使い方のコツを見ていきましょう。まずは洗顔料から。
洗顔料
洗顔料は、低刺激性の泡タイプのものがおすすめです。泡でやさしく包み込むように洗います。香料や着色料、アルコールは、敏感肌に刺激を与え、乾燥させる可能性が高いので避けたほうがいいでしょう。おすすめは無添加タイプの洗顔料やセラミド配合の洗顔料化粧水などです。
毛穴詰まりやニキビ、刺激に弱い敏感肌は、洗顔料選びを大事にしましょう!肌にマイルドで、汚れをしっかり落としながらも潤いをキープできるアイテムを選ぶことが大切です。 そこで今回は、ドラッグストアで手軽に購入できるプチプラの洗顔料から、クリームタイプ・泡タイプや低刺激処方の人気商品まで、敏感肌におすすめの洗顔料をご紹介します。 さらに本記事では、スキンケアスペシャリストの福光さんに「おすすめの成分」「避けたほうがよい成分」「洗顔方法」などを解説いただきました! 肌荒れを防ぎながら、健やかな素肌へ導く過ごし方も解説するので、ぜひ参考にしてください。
化粧水
敏感肌の方は、保湿成分(ヒアルロン酸、グリセリンなど)が豊富な化粧水を選びましょう。洗顔料同様、香料や着色料、アルコールは、敏感肌に刺激を与え、乾燥させる可能性が高いです。無添加タイプの化粧水、ヒアルロン酸を配合した保湿系化粧水乳液がおすすめです。
敏感肌の方にとって、化粧水選びは悩みの種。肌に合わないと刺激を感じたり、乾燥やニキビが悪化することもありますよね。 そこで今回は、敏感肌におすすめの化粧水をご紹介!人気のキュレルや無印をはじめ、ドラッグストアで手に入る優秀なプチプラアイテム、贅沢なデパコスアイテムをピックアップしました。 さらに本記事では、スキンケアスペシャリストの福光さんに監修いただき、高保湿・刺激を避けた化粧水の選び方や、敏感肌向けのスキンケアポイントも解説。自分の肌に合った化粧水を見つけて、健やかな素肌を手に入れましょう!
クリーム
乳液以外にジェルやクリームタイプの保湿アイテムもおすすめです。オイルは、オイリー肌の場合、余分な油分を加えることによって、肌トラブルの原因になるので注意しましょう。セラミド配合の保湿クリーム、シアバターや植物由来のオイルを含むクリームがおすすめです。
スキンケアスペシャリスト/著者
敏感肌が避けるべきケア方法としては、ごしごし洗顔することが挙げられます。こすると摩擦により、肌を傷つける原因になります。また、熱いお湯での洗顔や入浴を肌のバリア機能を低下させるので、ぬるま湯にしましょう。長時間の入浴も、肌が乾燥し、刺激を与える原因になります。ピーリングやスクラブは、肌の状態のよいときに、適度に使用しましょう。
おすすめ商品比較表
![]() キュレル キュレル モイスチャライジング 乳液 | ![]() MINON(ミノン) ミノン アミノモイスト モイストチャージミルク | ![]() dプログラム(d program) dプログラム モイストケア エマルジョン MB | ![]() 無印良品 無印良品 敏感肌用乳液 高保湿 | ![]() トゥヴェール トゥヴェール 乳液 ナノエマルジョン ディープ | ![]() ちふれ ちふれ 敏感肌用化粧水 | ![]() Cetaphil セタフィル モイスチャライジング ローション | ![]() ケアセラ(CareCera) ケアセラ AP 高保湿先行バリア乳液 | ![]() 雪肌精 コーセー 雪肌精 クリアウェルネス モイストリペア ミルク | ![]() 肌をうるおす保湿スキンケア 肌をうるおす保湿スキンケア 肌をうるおす保湿乳液 | ![]() N organic(エヌオーガニック) エヌオーガニック Basic バランシング エッセンスミルク | ![]() cresc. by ASTALIFT (クレスク by アスタリフト) クレスク by アスタリフト モイスチュア リッチミルク | ![]() Lov me Touch ラブミータッチ ラブミータッチ スキンバリアナノミルク リッチ | ![]() イハダ イハダ 薬用エマルジョン | ![]() カウブランド 無添加 カウブランド 無添加 保湿乳液 | ![]() DR PLANT ドクタープラント エイジケアうるおいミルク セッコク蘭 | ![]() 乾燥さん 乾燥さん 薬用高保湿乳液 | ![]() ALLNA ORGANIC (オルナオーガニック) オルナ オーガニック 乳液 しっとりタイプ | |
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敏感肌は乳液で肌に水分を閉じ込めよう
敏感肌の方は、水分も油分も足りておらず、刺激に対して過敏に反応してしまいます。反応が出てしまってから対処するのでは肌荒れが避けられませんので、毎日のスキンケアから予防していきましょう。
低刺激性無香料・無着色・アルコールフリーが基本です。香料などの添加物やアルコールは、敏感肌に刺激を与え、乾燥させる可能性が高いです。