【専門家監修】敏感肌向け化粧水のおすすめ16選！人気の高保湿タイプ・選び方やケア方法をご紹介
敏感肌の方にとって、化粧水選びは悩みの種。肌に合わないと刺激を感じたり、乾燥やニキビが悪化することもありますよね。
そこで今回は、敏感肌におすすめの化粧水をご紹介！人気のキュレルや無印をはじめ、ドラッグストアで手に入る優秀なプチプラアイテム、贅沢なデパコスアイテムをピックアップしました。
さらに本記事では、スキンケアスペシャリストの福光さんに監修いただき、高保湿・刺激を避けた化粧水の選び方や、敏感肌向けのスキンケアポイントも解説。自分の肌に合った化粧水を見つけて、健やかな素肌を手に入れましょう！
※監修者には「選び方」について解説してもらっており、商品選定には関わっていただいておりません。
監修者
スキンケアスペシャリスト／著者
- コスメ・化粧品
札幌市生まれ。美容や健康、食に関する執筆や監修、セミナー講師などをしている。読売新聞、日本経済新聞などメディア取材実績多数。著書に『体もうれしい果実酒・野菜酒・薬用酒200』（秀和システム）、『今年からは手作り派 やさしい梅しごと』（食べもの通信社）、『心も体もよろこぶ 養生酒大全100』（自由国民社）がある。世界5か国で翻訳版出版。
※この記事は広告を含みます。詳しくはコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。
敏感肌になる原因とは
敏感肌とは、肌がもつバリア機能が弱まっており、刺激に弱くなっている状態のこと。赤みやニキビ、ヒリヒリ感などの肌荒れが生じやすく、お悩みに応じてケアしてあげることが大切です。
- 乾燥・花粉・紫外線
- 肌に合っていないスキンケア
敏感肌の原因はさまざまですが「外的要因」や「間違ったスキンケア」が多い傾向にあります。特に肌の乾燥は摩擦やダメージにも弱くなるため、スキンケアを見直して丁寧に保湿をしてあげましょう。
敏感肌化粧水の試し方「肌に合うかどうやって見極める？」
肌に合わないスキンケアを避けるためには、化粧水の購入から失敗したくないですよね。敏感肌の方が化粧水を選ぶ際は、サンプルを使ったパッチテストを行いましょう！
- 清潔な肌の目立たない部分（手首や腕の内側など）に化粧水を少量塗布
- 塗布後は、24時間程度待つ
- この間にかゆみなどの肌荒れが起きないか確認
パッチテストを行うことで、その化粧水を使い続けるかどうかの判断ができます。肌に異変を感じたときは使用を中止しましょう。1回分の容量が入ったサンプルは、試しやすくておすすめです！
敏感肌向け化粧水の選び方
以下では、敏感肌向け化粧水の選び方をご紹介します。
肌の調子があまりよくないと感じる場合は、化粧水選びのポイントを参考にしてみてくださいね！
高保湿タイプで選ぶ｜乾燥から守る成分をチェックしよう
敏感肌は外部刺激に弱く、乾燥しやすい傾向があります。肌表面の水分量が失われている状態だと、肌荒れにつながりやすくなりますので、保湿をしっかり行うことが大切です。
| 保湿成分 | 特徴 |
|---|---|
| ヒアルロン酸 | 肌にうるおい・ハリを与える・保水力が高い |
| セラミド | 肌の角質層に存在する成分・水分の蒸発を防止する |
| アミノ酸 | 肌の構成成分・肌のツヤや柔軟性を高める |
| グリセリン | 乾燥から守る・水分を引き寄せる |
| ナイアシンアミド | ビタミンB3・乾燥からニキビや肌荒れを予防する |
スキンケアスペシャリスト／著者
フリー処方で選ぶ｜刺激になりそうな成分は避けよう
肌への刺激を避けるためには、なるべくシンプルな処方を選ぶことがおすすめです。
- アルコール（エタノール）フリー
- パラベン（防腐剤）フリー
- 無香料・無着色 など
敏感肌の人が避けたい成分は、「アルコール成分」「香料」「着色料」「防腐剤」などです。アルコール成分は肌を乾燥させやすく、香料は人によっては刺激になることがあります。
防腐剤は長期間保存させるために使われていますが、敏感肌の人には合わない場合も。代表的なパラベンは防腐剤として重宝されていますが、できれば避けたほうが無難でしょう。
スキンケアスペシャリスト／著者
「敏感肌用」と記載されている商品でも、必ずしも自分の肌に合うとは限りません。購入前に「成分表」をチェックしましょう。「アルコール」「香料」「着色料」「防腐剤」はできるだけ避けたいところです。
季節で選ぶ｜夏・冬の肌状態で見直そう
敏感肌は、季節によっても影響を受けることがあります。その時期の肌状況に合わせて、肌に合う成分やテクスチャーを見直しておきましょう！
| 肌の状態 | おすすめ | |
|---|---|---|
| 夏の化粧水 | ・紫外線の刺激・湿気のベタつきを感じる ・冷房の乾燥から守るために保湿をしたい | ・アルコールフリーで乾燥を避ける ・抗炎症成分（カモミール・アロエベラ） |
| 冬の化粧水 | ・空気の乾燥によって肌を傷めやすい ・暖房の乾燥から守るために保湿をしたい | ・ひどい乾燥には油分を含んだ化粧水 ・こっくりしたテクスチャーで保湿する |
夏の肌は、冷房や紫外線によってダメージを受けやすい状態です。ベタつくからと化粧水を避けるのではなく、さっぱりとしたテクスチャーのもので保湿をしてあげましょう。
紫外線による火照りや赤みには、抗炎症成分のカモミール・アロエベラなどもおすすめです。
冬の肌は、とにかく乾燥によって肌を傷めやすくなっています。油分を含んだ化粧水や、しっとりしたテクスチャーで水分の蒸発を抑えましょう！
スキンケアスペシャリスト／著者
室内の乾燥には加湿器もおすすめです。空気が乾燥していると、肌も乾燥してしまいます。乾燥に気付いたら室内の加湿器を使って、湿度を一定に保つことが大切。理想の湿度は40～60%です。
敏感肌向け化粧水のおすすめ16選
以下では、敏感肌向け化粧水のおすすめ商品をご紹介します。
ドラッグストアで手軽に買えるプチプラから、ちょっと贅沢なデパコスまでピックアップしました。ぜひ成分をチェックして、自分に合った化粧水を探してみてくださいね！
Amazonカスタマーレビュー
タイムセール商品情報
3/9現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥96価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥799 |  ¥0 |
| 3/8（土） | ¥799 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥799 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥799 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥799 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥799 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥799 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥799 | ¥0 |
商品情報
3/9現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥790 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥790 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥790 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥790 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥790 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥790 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥790 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥790 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥980 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥980 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥980 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥980 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥980 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥980 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥980 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥980 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥101価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥732 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥732 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥732 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥732 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥732 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥732 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥732 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥732 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥1,408 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥1,408 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥1,408 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥1,408 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥1,408 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,408 |  +¥115 |
| 3/3（月） | ¥1,293 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥1,293 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥1,430 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥1,430 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥1,430 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥1,430 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥1,430 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,430 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥1,430 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥1,430 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥75価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥1,500 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥1,500 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥1,500 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥1,500 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥1,500 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,500 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥1,500 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥1,500 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥18価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥1,475 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥1,475 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥1,475 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥1,475 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥1,475 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,475 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥1,475 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥1,475 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥17価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥1,598 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥1,598 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥1,598 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥1,598 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥1,598 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,598 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥1,598 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥1,598 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥404価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥1,348 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥1,348 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥1,348 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥1,348 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥1,348 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,348 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥1,348 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥1,348 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥1価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥2,530 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥2,530 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥2,530 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥2,530 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥2,530 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥2,530 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥2,530 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥2,530 | ¥0 |
商品情報
3/9現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥433価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥2,435 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥2,435 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥2,435 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥2,435 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥2,435 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥2,435 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥2,435 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥2,435 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥242価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥3,267 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥3,267 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥3,267 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥3,267 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥3,267 |  -¥363 |
| 3/4（火） | ¥3,630 | +¥363 |
| 3/3（月） | ¥3,267 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥3,267 | ¥0 |
商品情報
3/9現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥3,740 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥3,740 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥3,740 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥3,740 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥3,740 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥3,740 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥3,740 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥3,740 | ¥0 |
Amazonカスタマーレビュー
商品情報
3/9現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥4,600 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥4,600 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥4,600 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥4,600 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥4,600 | -¥80 |
| 3/4（火） | ¥4,680 | +¥80 |
| 3/3（月） | ¥4,600 | -¥80 |
| 3/1（土） | ¥4,680 | ¥0 |
商品情報
3/9現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/9（日） | ¥4,510 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥4,510 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥4,510 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥4,510 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥4,510 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥4,510 | ¥0 |
| 3/3（月） | ¥4,510 | ¥0 |
| 3/2（日） | ¥4,510 | ¥0 |
敏感肌化粧水はプチプラ・デパコスどっちがいい？
上記では、プチプラからデパコスまでさまざまなアイテムをご紹介しました。敏感肌向け化粧水を選ぶ際は、値段によってどのような違いがあるのでしょうか。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| プチプラ | 手軽に試しやすい・シンプルな成分が多い | 保湿・年齢に応じたケアには物足りない |
| デパコス | 悩みに対応する成分が豊富・即効性が高い | 誰にでも合うわけではないので注意 |
プチプラ化粧水は、シンプルな成分構成が多く、アルコールフリーや無香料の製品使などはいやすいです。しかし、より深い保湿感やエイジングケア（年齢に応じたケア）には物足りないことも。
長期間の使用でじっくりと実感することになるので、肌の調子が落ち着いたときに、新しい製品を使ってみるとよいでしょう。
デパコス化粧水は、敏感肌や乾燥肌など特定の肌悩みに対応した商品が多いです。セラミド、ビタミンC誘導体、ナイアシンアミドなどのうるおい成分も配合されており、より深い保湿感を実感できます。
スキンケアスペシャリスト／著者
プチプラ化粧水は手軽に試しやすく、デパコス化粧水はより高機能な保湿や加齢に応じたケアがメリットです。とはいえ、誰にでも合うわけではないので注意は必要でしょう。見た目としては、デパコスの化粧水ボトルは上品でお洒落なので、眺めているだけで気分が上がります。
敏感肌化粧水を使ったおすすめのスキンケア方法
化粧水は、洗顔後すぐにつけることが理想です。洗顔後の肌は敏感になることが多いので、早めの保湿ケアが大切になります。
清潔なタオルで顔を拭いたら、顔がしっとりしているうちに、化粧水で保湿しましょう。洗顔後1～2分以内が目安です。
化粧水の使用量「少なすぎても多すぎてもNG」
化粧水は、顔全体に行き渡るように適量を塗りましょう。量が少なすぎても、肌に行き渡らず、逆に量が多すぎても、かえって肌がべたつくこともあります。
500円玉大の量を目安に、肌の状態によって少しずつ調整することが大切です。
スキンケアスペシャリスト／著者
「化粧水の塗布量は多いほうが良い」といった情報も出回っていますが、化粧水を過剰に使うことで逆に肌に負担をかけてしまうことがあります。製品の使用方法を守り、適量を使ってください。
手で塗る？コットンで塗る？意外な注意点も！
化粧水を手で塗る場合は、肌に密着しやすく、手のひらのあたたかさで化粧水が馴染みやすくなります。反対に、塗りムラが出たり、手が清潔でないと雑菌が入りやすくなったりすることも。
手を清潔に洗ったら、両手で顔の内側から外側に向けて、全体にやさしく押さえるように水分をしっかり補いましょう！
化粧水をコットンで塗る場合は、コットンに化粧水をたっぷりと含ませます。両手で顔の内側から外側に向けて、顔全体にやさしく滑らせるように広げることがおすすめです。
塗りムラが出にくく、直接手で触れないので清潔を保ちやすくなります。化粧水の消費量は増えてしまいますので、コストパフォーマンスはじっくりと検討しましょう！
毛羽立たない・拭き取りに便利なコットンは、以下の記事でもご紹介しております。
化粧水やメイクなどの拭き取りに便利な「コットン」。コスパの高い商品がドラッグストアなどで販売されており、毛羽立たないものや大判サイズのものなど種類も豊富です。本記事では、コットンの選び方やおすすめ商品をご紹介します。コットンに関するよくある質問についても解説するので、ぜひ最後までご覧ください。
敏感肌をケアするためのおすすめ習慣とは
化粧水だけではなく、日頃からスキンケアや生活習慣を気を付けることも大切です。
クレンジング・紫外線｜肌の保護・清潔感にも注目
敏感肌向けのクレンジングや洗顔料は、なめらかなミルクタイプやバームタイプがおすすめです。洗顔後は肌を傷めないように、清潔なタオルでやさしく押さえるように水気を取ります。
また、紫外線は乾燥を促進させて、敏感肌を悪化させる一因です。一年を通してSPF30〜50を目安とした日焼け止めを塗りましょう！
敏感肌におすすめのクレンジングは、以下の記事でもご紹介しております。
乳液・クリームで｜保湿力を高めよう
敏感肌のケアは、しっかりと保湿して、肌の元気を取り戻してあげることが大切です。
化粧水後は、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合された乳液やクリームを使いましょう。そして、無香料・シンプル処方であることも大切なポイントになります。
睡眠・食生活｜生活習慣の見直しも大切
十分な睡眠をとることで、肌を休息させられます。入浴は、ぬるま湯に短時間浸かることがおすすめです。熱湯や長湯は、肌を乾燥させるのでなるべく避けましょう！
食事では、ビタミンやミネラルをしっかり摂取し、バランスのよい食事を意識しましょう。
スナック菓子や加工食品、ファストフードなど添加物の多い食品は、敏感な肌と相性が悪い場合があるので避けたいところです。
おすすめ商品比較表
  無印良品 無印良品 敏感肌用化粧水 高保湿 |  無印良品 無印良品 化粧水 敏感肌用 さっぱり |  無印良品 無印良品 敏感肌用化粧水 しっとり |  なめらか本舗 なめらか本舗 マイルド化粧水 ＮＣ |  リッツ リッツ モイスト ローション |  ちふれ ちふれ 敏感肌用化粧水 |  イハダ イハダ 化粧水 薬用ローション 敏感肌設計 |  健栄製薬 健栄製薬 ル・マイルド化粧水 高保湿 |  MINON(ミノン) MINON アミノモイスト モイストチャージローションⅡ |  キュレル キュレル 潤浸保湿 化粧水 III (とてもしっとり) |  カルテHD カルテHD フェイス＆ボディローション |  全薬工業 アルージェ モイスチャー ミストローションⅡ しっとり |  ETVOS エトヴォス モイスチャライジングローション |  資生堂 dプログラム モイストケア ローション MB |  イプサ(IPSA) イプサ ザ・タイムR アクア |  ドクターシーラボ ドクターシーラボ 薬用ローション スーパーセンシティブEX | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amazonカスタマーレビュー | ||||||||||||||||
- | - | - | - | |||||||||||||
| 購入リンク | ||||||||||||||||
敏感肌に合った化粧水で穏やかなスキンケアをしよう！
敏感な肌には、穏やかなスキンケアをしてあげることが大切です。保湿成分たっぷりの化粧水で潤し、シンプルな処方で肌と向き合ってあげましょう！
生活習慣やスキンケアの見直しも、敏感肌だけではなく、1日を元気に過ごすための秘訣になります。
本記事でご紹介した内容を参考に、自分に合った生活を取り入れてみてくださいね！
上記の成分は、肌への刺激を抑えて保湿する役割があるので、敏感肌にも比較的使いやすいと思います。