ニキビ肌向け洗顔料のおすすめ14選！ふっくら泡で毛穴をキレイに
顔のニキビが気になるなら、抗炎症成分などを配合した「ニキビ肌用の洗顔料」を使ってみましょう。ふっくらとした泡で正しく洗顔すれば、スッキリきれいな毛穴へ導いてくれます。この記事では、中学生・高校生だけでなく大人のニキビケアにも使える洗顔料をご紹介します。正しい洗顔方法も解説するので、ぜひ参考にしてみてください。
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ニキビができるのはどうして？
思春期になると、ニキビに悩む方も多いのではないでしょうか。ニキビを効果的にケアするには、ニキビができるメカニズムを知ることが大切です。ここからは、ニキビができるメカニズム・原因を解説します。
皮脂が大量に分泌されている
ニキビは、アクネ菌と呼ばれる菌によって発生します。アクネ菌は皮脂をエサに繁殖するため、ホルモンの影響で皮脂の分泌が盛んになる思春期にはニキビができやすくなってしまいます。
詰まった毛穴の中で皮脂をエサにアクネ菌が増えると、炎症が起きてニキビが発生。大人の場合、肌の乾燥が皮脂の過剰分泌を引き起こすこともあります。
毛穴が詰まっている
人間の肌は、約28日周期で生まれ変わっています。しかし、なんらかの影響で周期が乱れてしまうと、古い角質で毛穴が塞がり、中に皮脂が溜まりやすくなってしまうことがあります。
毛穴が詰まっていると、アクネ菌が増えてニキビができる原因に。肌の生まれ変わり（ターンオーバー）の乱れによるニキビは大人ニキビによく見られ、フェイスラインや口まわりにできやすいといわれています。
アクネ菌が増殖している
毛穴の中でアクネ菌が増殖すると、炎症が起きてニキビが増えてしまうことがあります。洗顔が不十分だったり、顔に直接触れる枕カバーなどが清潔でなかったりするとアクネ菌が増えやすくなるので注意が必要です。
生活が不規則・食事がアンバランス
不規則な生活や栄養バランスの悪い食事によっても、ニキビができることがあります。不規則な生活や栄養バランスの悪い食事が続くと、肌のターンオーバーが乱れやすくなるためです。
また、甘いものや脂っこいものの食べ過ぎは皮脂の分泌を増やすため、余分な皮脂によって毛穴が詰まりやすくなります。
精神的なストレスを感じている
強いストレスを受け続けるとホルモンバランスが乱れ、ニキビが発生しやすくなります。ホルモンバランスが乱れることで男性ホルモンのアンドロゲンの分泌が増加し、皮脂の分泌が盛んになってニキビができる仕組みです。精神的なストレスは、ニキビ以外にもさまざまな肌トラブルを引き起こすので注意しましょう。
ニキビ対策に役立つ洗顔料の成分をチェック！
ニキビ対策の基本は、正しく丁寧な洗顔です。ニキビ肌用の洗顔料で、やさしく毛穴の詰まりや汚れを取り除きましょう。ここからは、ニキビケアに役立つ洗顔料の成分を紹介します。
抗炎症成分・殺菌成分
ニキビの炎症を鎮める抗炎症成分や毛穴の中で増殖したアクネ菌を殺菌する成分には次のようなものがあります。
- グリチルリチン酸ジカリウム
- リチルレチン酸ステアリル
- アラントイン
- 感光素201号
- サリチル酸
ニキビ用洗顔を選ぶ際は、これらの成分が含まれているか確認してから購入するのがおすすめですよ。
洗浄成分
ニキビ肌は炎症が起きてとてもデリケートになっているので、刺激の少ない洗浄成分を配合した製品が多く市販されています。
とくに刺激が少ないことで知られる洗浄成分が「ココイルグリシンK」に代表されるアミノ酸系洗浄成分です。アミノ酸系洗浄成分は洗浄力がマイルドで、肌に必要な皮脂を残しながらやさしく汚れを取り除けるため、肌が乾燥しやすい人に向いています。
一方、皮脂の分泌が盛んな思春期ニキビ肌や脂性肌（オイリー肌）の人は石けん系の洗浄成分を配合した洗顔料を試してみましょう。石けん系の洗浄成分には「石けん素地」や「ステアリン酸」などがあります。適度な洗浄力があるので、余分な皮脂をすっきり取り除いてくれますよ。
保湿成分・肌荒れ防止成分
皮脂の過剰分泌を抑えるためには、肌の保湿も大切です。乾燥肌の人はとくに、洗顔料に配合されている保湿成分・肌荒れ防止成分にも注目してみましょう。代表的な成分には次のようなものがあります。
- セラミド
- ヒアルロン酸
- アラントイン
ニキビによい洗顔方法とは？
ここからは、ニキビ肌のための正しい洗顔方法を解説します。ニキビ肌は、炎症が起きていてとてもデリケート。できるだけ刺激を与えないようにしながら、やさしく皮脂や汚れを取り除きましょう。
1.まずぬるま湯で顔をすすぐ
まず、手を清潔にしてからぬるま湯で顔をすすぎましょう。水は皮脂などが落ちにくく、お湯だと肌に刺激が加わってしまいます。洗顔料を付ける前に1～2回ぬるま湯で予洗いすると、ゴシゴシこすらなくてもやさしく汚れが落とせますよ。
2.洗顔料を手に取りきめ細かい泡にする
洗顔料を手に出したら、ネットなどを使ってできるだけきめ細かく泡立てましょう。ホイップクリームのような泡が理想です。
洗顔料の泡立てが不十分だと洗うときに摩擦が起こり、肌に刺激となってしまいます。できるだけボリューミーな泡を作るよう工夫してみてくださいね。
3.泡を顔に優しく広げる
たっぷりの泡ができたら、泡を顔全体にやさしく広げます。汚れをしっかり落としたいからといって、ゴシゴシ擦るのはNGです。大きな円を描くイメージで、やさしく洗いましょう。
4.よくすすいでからタオルで水分を吸い取る
洗顔料のすすぎ残しがあると、そこにニキビができやすくなります。人肌ぐらいのぬるま湯で、7～8回を目安にしっかりすすいでください。
すすぎ終わったら、清潔なタオルで押さえるようにして水分を拭き取りましょう。ゴシゴシ擦ると肌を傷めてしまうので、ポンポンとやさしく押さえるように拭き取るのがポイントですよ。
ニキビによくない洗顔方法とは？
ニキビのかゆみや炎症を早く鎮めたいからといって、次のような洗顔方法で洗うことは避けましょう。
熱湯や冷水で洗う
熱湯や冷水で洗うのは、肌に負担がかかるので控えましょう。冷水では汚れ落ちが悪く、熱湯で洗うと肌のうるおいに必要な皮脂まで洗い流すことになるため、肌の乾燥につながってしまいます。
ニキビが気になるときは、人肌程度のぬるま湯で洗う・すすぐことを意識してくださいね。
顔をゴシゴシこする
炎症が起きている肌はとてもデリケートです。汚れをしっかり落としたいからといって、ゴシゴシ擦るのはやめましょう。摩擦によってニキビが悪化してしまったり、潰れてしまったりすることがあります。
洗顔料の泡が多すぎる・きめが粗い
やさしく洗いたいからといって多すぎる泡で洗うのも避けたいものです。泡が多すぎると、すすぎに時間がかかるだけでなく、すすぎ残しもできやすくなります。
泡のきめが粗いと洗う際に摩擦が起きやすくなるので、できるだけきめ細かい泡を作るよう意識してみてくださいね。
中学生や高校生のニキビの注意点・対処法
中学生や高校生のニキビは、ホルモンバランスの変化による皮脂の過剰分泌が原因です。特におでこや鼻などTラインにできやすいといわれています。
中学生や高校生のニキビ対策は、こまめな洗顔が基本です。洗顔で余分な皮脂を取り除き、肌を清潔に保ちましょう。同時に脂っこいものや刺激の強い食べ物を控え、十分な睡眠をとることも心がけてください。
ニキビは、色と炎症の程度によって白・黒・赤・黄の4種類に分けられます。白ニキビや黒ニキビはまだ炎症が起きていない証拠です。しかし、炎症が起きて赤ニキビや黄ニキビになったら早めに皮膚科を受診しましょう。
炎症が起きてしまったニキビを放っておくと、悪化したり痕が残ったりするので注意してくださいね。
大人のニキビの注意点・対処法
大人のニキビは、乾燥やホルモンバランスの乱れが原因で起こるといわれています。思春期のニキビと異なり、フェイスラインや口まわりなどUラインにできやすいのが特徴です。
大人のニキビケアは、毎日のスキンケアで肌をしっかり保湿するだけでなく、生活習慣を見直すことが大切です。不規則な生活を改め、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。
一日の洗顔回数は？2回？3回？
ニキビ肌のケアは洗顔が基本ですが、1日に何回程度洗えばよいか迷いますよね。基本的には、1日2回の洗顔で十分だとされています。
1日2回の洗顔なら、起床後と入浴時の2回洗えばよいので、無理なく生活に取り入れられるでしょう。ニキビ肌だからといって洗顔しすぎると、肌が乾燥しやすくなったり肌を健やかに保つ常在菌の数が減って荒れやすくなったりしてしまいます。
1日2回、自分が無理なく洗顔できるタイミングで洗顔するとよいですよ。
おすすめのニキビ向け洗顔料14選
ここからは、おすすめのニキビ肌向け洗顔料をご紹介します。忙しい朝も使いやすい泡で出てくるタイプや配合成分にこだわった製品を中心にピックアップしたので、気になるアイテムがあればチェックしてみてくださいね。
ふんわりとした泡でやさしく洗えるアイテムです。殺菌成分「イソプロピルメチルフェノール」と抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合しているので、今あるニキビの炎症を鎮めながらニキビのできにくい肌に導いてくれます。ほのかなシトラスの香りで、香りが強い洗顔料が苦手な人も使いやすいですよ。
敏感肌の人も使いやすい、低刺激タイプのアイテムです。有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」のほか、肌の機能を整える「紫根エキス」や毛穴ケア成分「ナノVCショットカプセル」を配合しています。ニキビや毛穴の詰まりを繰り返しがちな人は、チェックしてみてくださいね。
誕生から60年以上「ニキビケア」のエキスパートブランドとして愛されているクレアラシルのアイテムです。殺菌成分のサリチル酸を配合しており、毛穴につまった汚れや余分な皮脂・黒ずみをしっかり落としてくれますよ。うるおい成分としてビタミンC誘導体も配合しています。
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タイムセール商品情報
タイプ：泡
有効成分：イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム
ホイップクリームやメレンゲのような泡でやさしく洗える洗顔料です。肌のうるおいを保ちながら、すっきりなめらかな洗いあげてくれます。泡立てる必要がないので、忙しい朝の洗顔にぴったりですよ。香りはさわやかなグリーンサボンの香りです。
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商品情報
タイプ：泡
有効成分：イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム
泡切れがよく、すすぎ残しができにくい泡洗顔料です。さわやかなグリーンフローラルの香り。Skin Purifying Technology採用で、弱酸性の肌を守りながらやさしく洗いあげてくれます。ノンコメドジェニックテスト済み※で、ニキビのもとを作りにくいのもうれしいポイントです。
※すべての人にニキビができないわけではありません。
きめ細かな泡が毛穴の奥の汚れやアクネ菌までしっかり落としてくれる、メンズ向けの洗顔料です。皮脂の分泌が多く、ベタつきが気になる人に向いています。清涼剤としてティーツリーオイルを配合しており、さっぱりとした使用感で心地よく洗顔できます。無色素・無香料・無鉱物油・ノンパラベンで肌への刺激も起きにくいですよ。
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商品情報
タイプ：ペースト
有効成分：イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム
ニキビ・肌荒れを繰り返しがちな人にぴったりのアイテムです。殺菌と消炎Wの有効成分がニキビを予防しながら、ニキビのできにくい健やかな肌に導いてくれます。毛穴の詰まりを溶かす成分「酒石酸」を配合しているのもうれしいですね。
2つの有効成分を配合した、大人ニキビに悩む人のための洗顔料です。泡立てて使うジェルタイプで、みずみずしい使用感ですよ。ノンコメドジェニックテスト済みで、ニキビの原因もできにくいでしょう。※すべての人にニキビができないわけではありません。
※すべての人にニキビができないわけではありません。
消炎成分としてグリチルレチン酸ステアリルを配合した、大人ニキビ向けの洗顔料です。海泥とガスールのクレイパウダーが余分な皮脂や毛穴の詰まりをすっきり落としてくれますよ。「すっきりと洗いあげたいけれど、うるおいも欲しい」という人はチェックしてみてくださいね。
アクネ菌を殺菌するシメン-5-オールと、炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムを配合した1本です。保湿成分として9種類の植物エキスを配合しており、さっぱりとしていながらつっぱり感のないやさしい洗いあがりです。合成香料不使用で、洗顔料の香りが苦手な人も心地よく使えますよ。
アクネ菌を殺菌して肌を清潔な状態に導くサリチル酸配合の洗顔料です。皮脂の過剰分泌によって起こるニキビだけでなく、カミソリ負けによってできるニキビやストレスニキビもこれ1本でまとめてケアできますよ。肌を整える成分としてシソエキスや桃葉エキスを配合しているのも注目したいポイントです。
有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」のほか、保湿成分としてビタミンC誘導体や豆乳発酵液を配合した泡タイプの洗顔料です。デリケートな肌も、ふわふわの泡でやさしく洗えます。ベースがアミノ酸系洗浄成分なので、洗いあがりはしっとりしていますよ。乾燥が気になる人はチェックしてみてくださいね。
肌へのやさしさにこだわり、防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤・殺菌剤を使わずに作られています。角質除去を促す寒天や保湿に役立つウメ果実エキス・セージエキスなど、ユニークな成分を配合しているのが特徴です。ノンコメドジェニック処方で、ニキビのもとができにくいのもうれしいですね。※すべての人にニキビができないわけではありません。
※すべての人にニキビができないわけではありません。
ニキビ・毛穴の黒ずみ・肌荒れにアプローチしてくれるメンズ向けの洗顔料です。抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」のほか、保湿成分としてアーティチョークエキスやコラーゲン、ヒアルロン酸なども配合しています。豊かな泡立ちとさっぱりとしたライムシトラスの香りで、心地よく洗顔できますよ。
おすすめ商品比較表
  アクネス メンソレータムアクネス 薬用ふわふわな泡洗顔 |  クリアフル ウォッシュ |  クレアラシル 薬用洗顔フォーム |  ビオレ ザフェイス アクネケア 200mL |  ビオレ マシュマロホイップ 薬用アクネケア |  ISHIZAWA LABS メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ |  肌美精 CHOI フェイスウォッシュ |  肌美精 大人のニキビ対策 クリア洗顔料 |  ロゼット 洗顔パスタ アクネクリア |  薬用 ニキビケア 洗顔フォーム |  NILE 濃密泡洗顔 アクネケア |  なめらか本舗 薬用純白泡洗顔 |  ファンケル アクネケア洗顔クリーム |  NULL アクネブロック 洗顔フォーム | |
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ニキビ肌用洗顔料でニキビのできにくい肌を！
ニキビが気になるときは、抗炎症成分や肌荒れ防止成分などを配合したニキビ肌用の洗顔料を使ってみましょう。ニキビ肌用の洗顔料なら、肌に負担をかけずにやさしく皮脂や古い角質を取り除けますよ。洗顔するときは、洗顔方法も見直してみてくださいね。