長い枕のおすすめ6選！寝返りをたくさんうつ人や2人で寝る人へ！選び方を解説

横幅が約100cmほどの「長い枕」。ロングピロー、ロング枕とも呼ばれ、一人でのびのび寝たり家族と共有したりとさまざまな使い道がありますよ。ここでは長い枕の魅力や選び方のほか、クッション性にこだわったものやカバー付きの商品、安い価格帯の商品などをご紹介します。長い枕を選ぶときの参考にしてみてくださいね。

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一人で使う枕の大きさは、約43cm×63cmのシングルサイズが一般的です。ピローケースと呼ばれる枕カバーの種類も豊富なため、あまり意識せずにこのサイズを愛用している方も多いのではないでしょうか。

これに対して、長い枕は横幅が約100cm前後のものを指しています。シングルベッドの横幅をほとんどカバーしてくれるため、寝返りをうっても頭がずれにくいという特徴がありますよ。また、家族と一緒に使いたい方にもおすすめです。

朝起きると枕から頭が落ちているという方や、抱き枕として使いたいという方にもぴったりですよ。

それでは、長い枕を選ぶときにはどのようなポイントに注目したらよいのでしょうか。ここからは、好みに合った素材や高さのほか、機能性や枕カバーについても触れていきます。

自分にぴったりの長い枕を選ぶためには、まずは寝心地を左右する枕の素材について見ていきましょう。枕に入っている素材には、昔ながらの「わた」や「そばがら」、機能性の高い低反発ウレタンなどがありますよ。

ウレタンフォームを使用している低反発ウレタンは、頭の重みに合わせて沈むのが特徴です。ひとりひとりの頭や首の形にフィットするので、枕にかかる重みが平均的に分散されて、体にかかる負担が少なくなるというメリットがありますよ。

ただし頭の形にフィットするぶん、寝返りがうちにくくなるというデメリットもあります。また、通気性という点ではやや劣るので、蒸し暑い季節には涼感素材の枕カバーを使用するなどの工夫をすることでより快適に眠れるでしょう。

天然ゴムのラテックスやファイバーなどを主な素材とした高反発ウレタンは、頭をのせても沈みすぎることがなく、寝返りがうちやすいという特徴がありますよ。枕自体にほどよい固さがあるためへたりにくく、長く使えるというメリットもあります。

最初に頭をのせたときは「少し硬いかな？」と感じることも多いようですが、使うごとに慣れてフィットしやすくなってきます。寝返りを多くうつ方には特におすすめのタイプです。

吸水性に優れ、保湿性もあるので頭を置いたときの感触がしっとりと心地よいのがわたの枕の特徴です。ホテルの枕やクッションのようなふかふかとした寝心地がお好きな方にもおすすめですよ。

天然綿を使用した高級品やポリエステルを使用した手頃なものまで幅広い商品があり、種類が豊富というメリットがあります。ポリエステルのわたを使用した枕の中には、洗濯機で丸洗いできるものもありますよ。

Yogiboや無印良品などで販売されている、人の重みに合わせて変形するビーズクッションに使われている超極小ビーズを使用した枕もありますよ。

体重が分散するので安定力が高く、使った後も元の形に戻りやすいのが特徴です。体の重みに合わせて自由自在に形が変わるため、頭をのせた瞬間からフィットしてくれるでしょう。

ただし、深く沈みすぎると動きが取りにくくなるので、夜中に寝返りをよくうつ方には使いにくいといった場合があるかもしれません。

清涼感や通気性を重視したいという方には、パイプやそばがらを使った枕がおすすめです。熱がこもりにくいため、湿度の高い季節や暑い季節に使用するのもよいですね。

固めの寝心地で変形しにくいので、家族で長い枕を使いたいときにも向いていますよ。また、パイプ枕は丸洗いできる商品が多いのもうれしいポイントです。

ただし、頭をのせたときや寝返りをうったときに音がしやすいので、睡眠中の音が気になる方は慣れるまでに少し時間がかかることもあるでしょう。

長い枕を選ぶ際には、枕の高さにも注目しておきましょう。眠るときの枕の高さは、首の位置が立っているときと同じようなS字カーブを描く状態が適切とされています。高すぎたり低すぎたりすると首や肩に負担がかかってしまうので、自分に適した高さを知っておくと枕選びがスムーズになりますよ。

一般的な枕の高さは、約6～8cmが高め、約5～6cmが標準、約3～4cmが低めとされています。体格によっても適した枕のサイズが異なりますので、立った姿勢で首のカーブを計ってみるとよりわかりやすくなるでしょう。

長い枕の中には、高さ調節できるものや専用のカバーが付いている商品などがありますよ。ここからは、長い枕の機能性について説明します。

自分に合った枕の高さを追求したい方におすすめなのが、高さを調節できるタイプです。何層かの枕を組み合わせたり、中の素材を出し入れしたりできる商品もありますよ。

前の項目で枕の標準的な高さについてご説明しましたが、枕の高さは体格の違いや首のカーブによっても異なります。

高さ調節できるタイプであれば、実際に寝心地を確かめながら自分に合った高さを確認できるので、より快適な睡眠時間を得られるでしょう。

長い枕の購入を検討する際に一緒に確認しておきたいのが、枕カバーがついているかどうかです。

長い枕は標準的なサイズとは違うので、量販店やスーパーで手軽にカバーが手に入らないこともあります。

小まめに洗って清潔な状態を保ちたい場合には、本体にカバーがついているか、カバーの洗い替えが購入できるかをチェックしておくのがおすすめですよ。枕カバーを取り替えることで寝室の雰囲気や気分を変えられるので、できればデザインや色にも注目してみてくださいね。

長い枕を購入する際には、高さや機能性のほかにサイズもしっかり確認しておきましょう。シングルベッドで一人で使うのか、ダブルベッドで家族と一緒に使うかによって、適した幅が異なってきます。

約100cmあれば二人で使用するのに十分な幅がありますが、もう少しコンパクトなサイズがよいという方には幅約80～90cmのものもありますよ。

さらに自分好みの長さを追求したいという場合には、オーダーメイドを検討してみるという手もあります。

ここからは、機能性やデザインにこだわった長い枕のおすすめ商品6選をご紹介します。手軽に試せるものから高さ調節できるものまでさまざまな商品をピックアップしていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

エアファイバーの反発力で、頭や首を適度な力でしっかり支える高性能な枕です。幅約120cmのワイドサイズは、家族で使用するのにもぴったりですよ。やわらかめのシートコアに硬めのシートコアを組み合わせた二重構造で体の重みを分散しつつ、夜中の寝返りをしっかりサポートしてくれます。

テンピュール(Tempur)

テンピュール ロングハグピロー

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商品情報

中身の素材：テンピュール(R) 素材,
ポリエステル, コットン
色：クリーム
サイズ：約幅120x奥行37cm
厚さ：約37㎝
ブランド：テンピュール(Tempur)
専用ケース：あり

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NASAによって開発され、医療の現場でも多く使用されているテンピュールの長い枕です。まるで宙に浮いているかのような寝心地を体感できるだけでなく、しっかりしたボリュームがあるので抱き枕としても使えますよ。うつぶせ寝や抱え寝など、自由自在な使い方が可能です。テンピュール自体は水洗いできない素材ですが、付属している枕カバーは取り外して洗濯できます。

シングルベッドの幅にぴったりな、3種類の大きさのビーズ入りの長い枕です。ホテルと共同開発しているため、ホテル仕様の寝心地を自宅で体感できますよ。枕の表素材には通気性のよいハニカムメッシュ素材を使用しており、余分な湿気を逃がしてくれます。職人が手掛けた3つのくぼみ加工が中の素材のズレを防ぎ、寝返りを多くうつ人にもおすすめです。

睡眠の質にこだわりたい方やストレートネックでお悩みの方におすすめしたいのが、頭から首にかけてフィットする適度な反発力が特徴のこちらの枕です。一般的な枕よりもやや薄めにできているので、普段枕を使わない方や小柄な方にもぴったりですよ。通気性にも優れているので、蒸し暑い季節も快適に使用できるでしょう。

チップ内包タイプで中の素材の量を調節でき、自分に合った枕の高さが作れるのが特徴です。防菌防臭加工が施されており、枕カバーも取り外して洗えるのでいつでも清潔な状態で使用したいという方におすすめですよ。適度な反発力で、あおむけ、横向き、うつぶせ寝のすべての姿勢に向いています。

YouTuberとして知名度の高い「プリッとChannel」のメンバーが考案した「ハリー・ピーナッツ」のカジュアルなデザインの長い枕です。ベッドで使うだけでなく、ソファに置いたり抱き枕として使ったりするのにもぴったりですよ。キュートな黄色が部屋のアクセントになり、キャラクターが好きな方へのプレゼントにもおすすめです。

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エアウィーヴ(airweave) エアウィーヴ 枕 スリム エクストラロング	テンピュール(Tempur) テンピュール ロングハグピロー	SCKOLE スコーレ ハニカムコルマ枕	エアウィーヴ(airweave) エアウィーヴ ピロースリム	テンピュール(Tempur) テンピュール コンフォート ピロー	MORIPiLO モリピロ ロングクッション
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横幅を広く使える長い枕は、寝返りが多い方や家族と一緒に使いたい方にぴったりのアイテムです。中の素材や枕の高さ、デザインなどにもこだわって、自分にぴったり合った枕を見つけてみてくださいね。