【2025年】トレッキングポールのおすすめ15選！選び方もご紹介
登山やハイキングに欠かせない「トレッキングポール」。特に山登りが初めての方や女性にとっては、バランスを保つためのサポートとして心強いアイテムです。そこでこの記事では、トレッキングポールのおすすめ商品をご紹介します。モンベルやシナノなどの有名メーカーをピックアップしたので、ぜひ参考にしてください。軽量なモデルを選ぶことで、長時間の使用でも疲れにくく、特に雪山での登り下りでも活躍しますよ。
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トレッキングポールは必要？メリットを解説
トレッキングポールは、登山やハイキングでの歩行をサポートしてくれるアイテムです。特に長時間の山歩きでは、初心者からベテランまで幅広い登山者に愛用されています。ポールを使用することで、平地や登り坂では手の力を活かしてスムーズに前進できます。
さらに足元の安定感がアップし、バランスを保ちやすくなるため、滑りやすい路面や不安定な地形でも転倒しにくくなるでしょう。
また膝や腰への衝撃を和らげ、下山する際も関節への負担を減らしてくれます。そのため長時間の歩行でも疲れを感じにくく、快適な登山を楽しめますよ。
トレッキングポールの選び方～基本編～
トレッキングポールは多くのメーカーから販売されているため、どのような基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いでしょう。ここでは、初心者の方に向けて選び方のコツをご紹介します。
持ち手の形状で選ぶ
トレッキングポールの持ち手には種類があり、それぞれ使い勝手や目的が異なります。ここではI型グリップとT型グリップに関して解説します。
I型グリップ：起伏の多い登山向け
I型グリップのトレッキングポールは、両手に1本ずつ持つダブルストックスタイルが基本です。握りやすい形状とストラップを活用することで、登り坂では腕の力を活かして推進力を得やすく、平地でもスムーズなスイングができます。
また下りでは両手で体を支えられるため、前方にバランスを崩しにくく、膝や脚への負担を軽減します。特に、長時間の登山や重い荷物を背負った際にも安定感が増し、疲れを感じにくいのが特徴です。
T型グリップ：平地中心のハイキング向け
T型グリップのトレッキングポールは、片手で1本持つスタイルが基本で、主に平坦な道のハイキングや自然散策におすすめです。上部が横に広がったT字形状をしており、手を上から乗せるように握ることで、しっかりと体重を支えられます。
I型グリップとは異なり、推進力を得るためではなく、バランスを保ちながら歩行をサポートする「杖」としての役割が強いのが特徴です。
長さを選ぶ
トレッキングポールは、自分の身長に合わせた長さに調節できるモデルを選ぶことが大切です。
目安としては「身長×0.65±10cm」が推奨されますが、ポールの使い方や地形によって適した長さは変わります。
グリップが長いタイプは短く持つことができるため、やや長めでも問題ありません。また下りで上からしっかり握れるタイプなら、少し短めでも安定感が得られます。
長いポールは重く、価格も高くなるので用途に応じた選択が大切です。
トレッキングポールのおすすめ15選
ここからは、トレッキングポールのおすすめ商品をご紹介します。I型グリップとT型グリップに分けているので、それぞれ比較検討しましょう。
I型グリップ
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商品情報
11/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥23,430 |  ¥0 |
| 11/27（木） | ¥23,430 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥23,430 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥23,430 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥23,430 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥23,430 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥23,430 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥23,430 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥35,750 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥35,750 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥35,750 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥35,750 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥35,750 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥35,750 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥35,750 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥35,750 | ¥0 |
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11/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥33,000 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥33,000 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥33,000 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥33,000 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥33,000 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥33,000 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥33,000 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥33,000 | ¥0 |
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本日お買い得！
平均比-¥1,663価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥25,175 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥25,175 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥25,175 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥25,175 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥25,175 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥25,175 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥25,175 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥25,175 | ¥0 |
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平均比-¥197価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥15,475 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥15,475 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥15,475 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥15,475 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥15,475 |  -¥33 |
| 11/23（日） | ¥15,508 |  +¥33 |
| 11/22（土） | ¥15,475 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥15,475 | ¥0 |
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平均比-¥165価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥2,970 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥2,970 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥2,970 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥2,970 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥2,970 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥2,970 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥2,970 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥2,970 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥11,280 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥11,280 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥11,280 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥11,280 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥11,280 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥11,280 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥11,280 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥11,280 | ¥0 |
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11/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥2,159 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥2,159 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥2,159 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥2,159 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥2,159 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥2,159 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥2,159 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥2,159 | ¥0 |
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11/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥2,541 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥2,541 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥2,541 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥2,541 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥2,541 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥2,541 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥2,541 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥2,541 | ¥0 |
T型グリップ
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11/28現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥349価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥14,420 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥14,420 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥14,420 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥14,420 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥14,420 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥14,420 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥14,420 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥14,420 | ¥0 |
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11/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥6,980 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥6,980 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥6,980 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥6,980 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥6,980 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥6,980 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥6,980 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥6,980 | ¥0 |
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11/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥1,628 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥1,628 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥1,628 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥1,628 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥1,628 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥1,628 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥1,628 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥1,628 | ¥0 |
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11/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥6,932 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥6,932 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥6,932 | -¥7 |
| 11/25（火） | ¥6,939 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥6,939 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥6,939 | +¥39 |
| 11/22（土） | ¥6,900 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥6,900 | ¥0 |
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商品情報
11/28現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/28（金） | ¥1,345 | ¥0 |
| 11/27（木） | ¥1,345 | ¥0 |
| 11/26（水） | ¥1,345 | ¥0 |
| 11/25（火） | ¥1,345 | ¥0 |
| 11/24（月） | ¥1,345 | ¥0 |
| 11/23（日） | ¥1,345 | ¥0 |
| 11/22（土） | ¥1,345 | ¥0 |
| 11/21（金） | ¥1,345 | ¥0 |
モンベル Tグリップ アンチショック
アウトドアブランドで知られるモンベルのT型グリップポールは、ハイキングやトレッキングにおすすめです。手軽に山登りを楽しめる設計で、内部にスプリングを内蔵した衝撃吸収システムを搭載しています。アンチショック機能により、腕や手首への負担を減らし、長時間の歩行でも疲れにくいのがメリット。モンベルは、登山をする方であれば一度は使ってみたい有名メーカーといえます。
トレッキングポールの選び方～応用編～
ここからは、もう少しトレッキングポールにこだわりたいという方のために、選び方を細かく分類しました。ぜひ参考にしてみてください。
ポールの収納方法で選ぶ
トレッキングポールを選ぶ際は、目的地まで持ち運びやすいタイプを選ぶのがおすすめです。ここでは、伸縮式と折りたたみ式に分けて詳しく解説します。
伸縮式：強度が高いものが多くシンプルな構造でお手入れが楽
伸縮式のトレッキングポールは、複数のシャフトが重なり合う構造です。使いたいときにはシャフトを引き伸ばしてロックするだけで、簡単に準備できます。
シンプルな仕組みのおかげで、初心者でも手軽に扱えるうえに分解して各パーツを掃除しやすいため、メンテナンスも楽に行えます。
長さ調整は、大きく分けて2種類の方法があります。一つは「レバーロック方式」で、レバーを開閉するだけで手軽に調整可能です。
もう一つは「スクリューロック方式」で、シャフトを回して固定しますが、こちらはやや時間がかかるものの、しっかりと固定できます。特に最近は、片手で操作しやすく、素早く長さを変更できるレバーロックが主流です。
折りたたみ式：コンパクトになるので持ち運びしやすい
折りたたみ式トレッキングポールは、各シャフトがワイヤーやケーブルでつながっており、使わないときは蛇腹のように折りたたんでコンパクトに収納できるタイプです。使うときはシャフトを引き出して連結するだけで、簡単に組み立てが完了します。
一般的な伸縮式ポールに比べても大幅に短くなり、リュックの中にすっぽり収まるため、ザックからはみ出すことがありません。小さいザックを使いたいときや、電車やバスなどの公共交通機関を利用する場合でも邪魔にならず、持ち運びがとてもスマートですよ。
素材で選ぶ
強度や耐久性にこだわりたい方は、素材にも着目しましょう。ここでは、アルミとカーボンの特徴に関してご紹介します。
アルミ：比較的安いモデルが多く耐久性が高い
アルミ製のトレッキングポールは、丈夫で曲がりにくく、激しい衝撃にも耐えられるため、初心者からベテランまで幅広い登山者に支持されています。
また、カーボン素材に比べて価格が抑えられているため、手軽に購入しやすいのも魅力です。ただし素材が硬いため、地面からの衝撃が手に伝わりやすいという特性がありますが、コストを抑えたい方におすすめです。
カーボン：軽量で衝撃吸収に優れている
カーボン製は、アルミ製と比較して軽量で、長時間の登山やハイキングでも腕や肩への負担を軽減できます。さらに、しなやかな素材特性により、地面からの衝撃を吸収し、手首や腕に伝わる振動を抑えてくれるのが特徴です。
軽さを重視する方や、長距離のトレッキングを好む方におすすめですが、荒れた地形での使用は折れる可能性があるため注意が必要です。
雪山で使うならスノーバスケット対応のものがおすすめ
スノーバスケットは、ポールの先端につける円形のパーツで、雪面での沈み込みを防ぎ、安定感を確保してくれます。
通常のバスケットは岩場や土の上での使用を想定していますが、雪上ではポールが深く刺さってしまうため、浮力が足りずスムーズに進めません。
スノーバスケットでは通常よりも直径が大きく、雪面に広がりを持たせることで沈み込みを防ぎます。これにより深雪やパウダースノーでもポールをしっかりと支えられ、安定した歩行が可能です。
スノーハイクや冬山登山を楽しむ予定がある方は、スノーバスケットが付属、または交換可能なモデルを選ぶとよいでしょう。
長時間使うならアンチショック機能付きに注目
アンチショックとは、地面にポールを突いた際の衝撃を吸収し、手首や腕への負担を軽減するクッション機能のことです。
硬さのあるアルミ製の場合、地面からの衝撃が直接伝わりやすいため、この機能があると疲れにくくなります。
一方、カーボン製は素材自体がしなやかで振動を和らげるため、アンチショック機能がなくても問題なく使用できますよ。
有名なアウトドアメーカーから選ぶのもアリ
トレッキングポールを選ぶ際は、信頼性の高いアウトドアメーカーから選ぶのも一つの方法です。たとえば、キャプテンスタッグはコストパフォーマンスに優れ、初心者向けから上級者向けまで幅広いモデルが選択できます。
モンベルは軽量で使いやすいデザインが特徴で、登山初心者からベテランまで幅広く支持されています。また、日本メーカーのシナノは品質と耐久性に定評があり、高品質なグリップや衝撃吸収機能があるのが特徴です。
このように、好きな有名アウトドアメーカーから選ぶのもよいでしょう。
おすすめ商品比較表
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自分に合ったトレッキングポールでアウトドアを楽しもう！
アルミやカーボン、伸縮式や折りたたみ式など、自分のスタイルに合わせたポールを選ぶことが大切です。お気に入りのポールを見つけて、アウトドアを思い切り楽しんでくださいね。自分に合ったトレッキングポールを使えば、登山やハイキングがもっと楽しくなりますよ。