【女性】デスクワークにおすすめのクッション15選！腰・お尻の痛みが気になる方必見

デスクワークによるおしりの痛みや腰痛の解消に役立つ「椅子用クッション」。体圧を分散し、正しい座り姿勢をサポートしてくれるアイテムです。本記事では、デスクワークに適した女性向けの椅子用クッションの選び方について解説します。オフィスや在宅ワークに適したおすすめ商品もご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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長時間デスクワークをしている方の中には、腰や背中、肩などに痛みや疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、このような疲れの原因には、椅子の形や素材、大きさなどによる影響が考えられます。

長時間硬い座面に座り続けることでおしりの一部分にのみ負担がかかったり、背もたれの形状が合わないことで姿勢が乱れて、身体に負荷がかかったりすることがあるのです。

椅子が合わない状態で長時間のデスクワークを継続すると、腰痛や疲労感によって生産性が下がることも考えられます。

そこで役立つのが、座り心地や姿勢を正すサポートをしてくれる椅子用クッションです。

オフィスであれば椅子自体を買い替えてもらうことはなかなか難しいですし、在宅勤務であっても椅子を買い替えるのにはコストや手間が大きくかかりますよね。

しかし、クッションをプラスするだけであれば、椅子を買い替えるよりもコストや手間を軽減でき、身体への負担解消にも役立つでしょう。

ここからは、女性のデスクワークに適したクッションの選び方について3つの項目に分けて解説します。

まずは、クッションの形状を確認しましょう。デスクワークに適したクッションには、主に座布団型・背もたれ型・一体型の3つがあります。

身体の悩みに応じて、自分に合ったものを選んでみてくださいね。

デスクワークのときに椅子の座面が硬くておしりに痛みを感じることが多い方には、座布団型のクッションがおすすめです。

座面が硬くておしりに痛みがでるのは、一点に強い負荷がかかり続けることが原因です。そのため、おしりにかかる体圧を分散してくれるような座布団クッションを選ぶとよいでしょう。

このとき、座面がやや小さいものを選ぶと姿勢が安定しやすいですよ。

チチロバ ゲルクッション 極厚

チチロバ(Titiroba)

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4.0

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¥2,801（税込）参考価格¥2,949

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圧さ60mmの極厚ゲルクッションです。ゲルならではの弾力性により、まるで水面に浮いているかのような座り心地が得られます。ゲル素材なのでひんやりとしていて通気性も良好。蒸れにくい座布団型のクッションを探している方におすすめです。夏用カバーと冬用カバーが付いているので季節に合わせて調整できます。

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デスクワークの際に腰痛に悩まされている方もいるでしょう。

デスクワークによる腰痛の原因としては、背もたれの形状によって背骨の自然なカーブが乱れることが挙げられます。

そのため、背もたれ部分に置いて自然な背骨の形状をキープしてくれるようなクッションを選ぶと、腰痛の解消に役立つでしょう。

Gadeel 腰クッション

Gadeel

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4.3

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¥3,849（税込）参考価格¥5,003

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人間工学に基づいた設計を採用した腰痛クッションです。うさぎの顔をモチーフとしたデザインで、見た目の可愛らしさも得られますよ。うさぎの顔が背中の筋肉やS字型の背骨にフィットして、長時間のデスクワークによる腰椎への圧力を軽減。やわらかな肌触りと通気性も備えています。

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デスクワークで身体の不調を感じている方の中には、おしりと腰の両方に痛みや疲れを感じている方も多いかもしれません。

そのような方には、おしりと腰を同時にサポートできる一体型のクッションがおすすめです。

一体型とは、おしりの下に置くタイプと背もたれに置くタイプが一体となったクッションのことで、座椅子のような形状をしています。

一体型はおしりと腰の両方を支えて骨盤が傾くことを防止できるため、デスクワークで姿勢が乱れがちな方にも適しているでしょう。

女性のデスクワークに適したクッションを選ぶ際には、素材の特長にも着目しましょう。

椅子用クッションにはさまざまな素材のものが販売されていますが、素材によって座ったときの感触や安定感、フィット感、疲れにくさなどが異なります。

例えば、高反発ウレタンはしっかりとした硬さが感じられる素材で、姿勢を保ちやすいのが特徴です。

一方、低反発ウレタンは身体の形状や重さによって沈みこみ、フィット性に優れているという特徴があります。体圧分散性も兼ね備えているので、おしりに痛みを感じることが多い方にも適しているでしょう。

ただし、高反発・低反発素材は洗えないタイプが多いため、消臭・除菌スプレーやクッションカバーを使用しながら清潔を維持していく必要があります。

クッションは毎日のデスクワークで使用するものなので、デザインやカラーにもこだわって選ぶと仕事へのモチベーション維持にも役立ちます。

デスクワークに適したクッションはシンプルな見た目のものも多いため、可愛いカバーをつけるのも方法のひとつです。

毎日の仕事時間が楽しくなるような、好みに合ったクッションを選んでみてくださいね。

ここからは、デスクワークに適したクッションのおすすめ商品を価格帯別にご紹介していきます。

HOMCA お尻クッション椅子

HOMCA

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4.3

（2,036件）

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¥3,144（税込）参考価格¥3,999

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人間工学に基づいた3種類の輪郭設計を採用した座布団型のクッションです。尾てい骨の圧迫を防ぎ、足がリラックスした健康的な座り方に自然と調整できるため、長時間のデスクワークでも快適さを感じられるでしょう。ドーナツ形状なので、痔や産後の痛みなどにお悩みの方にもおすすめです。

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Shinnwa 高反発ウレタンクッション

Shinnwa

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4.1

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¥2,280（税込）参考価格¥2,480

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高反発ウレタンフォームを採用した座布団型のクッションです。波型構造の上層が体圧を分散し、適度な硬さの下層部がおしりや腰をしっかりと支えます。厚さ5cmで底付き感なく使用できるのも特徴です。本体には消臭・調湿・抗菌に役立つ竹炭入り。カバーは取り外して洗濯機で洗浄できますよ。

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メリーナイト もちとろん 丸型クッション

メリーナイト(Merry Night)

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4.3

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¥1,445（税込）参考価格¥1,590

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直径約40cm×厚さ約4cmの丸形クッションです。中材には低反発ウレタンフォームを採用。程よいクッション性と厚みでおしりにフィットします。長時間のデスクワークやドライブはもちろん、床に置いて座布団のように使用するのもおすすめです。なお、生地は縫い付けられているため取り外しての洗濯はできません。

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テンピュール クッション

テンピュール(Tempur)

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4.4

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¥10,859（税込）参考価格¥13,200

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テンピュール独自の体圧分散性に優れた素材を採用。一人ひとりの身体に沿った形状にフィットし、身体にかかる負担の軽減に役立ちます。シンプルなデザインなので、オフィスや車内などシーンを選ばず使いやすいでしょう。別売りの背もたれ用クッションと組み合わせて使用することも可能です。

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Bauhutte ずっと座りたいクッション

Bauhutte(バウヒュッテ)

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4.1

（1,662件）

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¥6,880（税込）参考価格¥8,250

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ゲルと低反発ウレタンフォームの二層構造により、おしりの形に合わせて沈み込む体圧分散クッションです。表面にはストレッチ性と通気性を備えた素材を採用しています。裏面には滑り止め加工が施されているため、メッシュや合皮、本革などの椅子との相性も良好です。

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チチロバ(Titiroba) チチロバ ゲルクッション 極厚	Gadeel Gadeel 腰クッション	Gadeel Gadeel コンボシートクッション	HOMCA HOMCA お尻クッション椅子	丸眞 丸眞 腰あてクッション ミッフィー	ニトリ デコホーム ジェルシートクッション	Shinnwa Shinnwa 高反発ウレタンクッション	MyComfort MyComfort ジェルクッション	メリーナイト(Merry Night) メリーナイト もちとろん 丸型クッション	大人のカラダ改善計画 大人のカラダ改善計画 椅子クッション	昭和西川(Showa-nishikawa) 昭和西川 ムアツクッション フラット	テンピュール(Tempur) テンピュール クッション	西川(Nishikawa) 西川 キープス クッション	エアウィーヴ(airweave) エアウィーヴ クッション	Bauhutte(バウヒュッテ) Bauhutte ずっと座りたいクッション
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4.0（13,120件）	4.3（398件）	4.0（725件）	4.3（2,036件）	4.4（128件）	-	4.1（473件）	4.0（5,676件）	4.3（101件）	4.0（245件）	4.1（179件）	4.4（434件）	3.8（238件）	4.0（390件）	4.1（1,662件）
最安値 最安値：ECサイト、公式サイトを比較した際の最低販売価格（割引がある場合は適用後のもの）を指しています。 参考価格：ECサイト、公式サイト上での希望小売価格、参考小売価格表示を指しています。 詳しくは購入ページでの表記詳細をご覧ください。
タイムセール ¥2,801-5% 参考価格¥2,949 Amazon詳細	タイムセール ¥3,849-23% 参考価格¥5,003 Amazon詳細	¥4,880 Amazon詳細	タイムセール ¥3,144-21% 参考価格¥3,999 Amazon詳細	¥2,202 Amazon詳細	¥1,990 楽天詳細	タイムセール ¥2,280-8% 参考価格¥2,480 Amazon詳細	¥3,980 Amazon詳細	タイムセール ¥1,445-9% 参考価格¥1,590 Amazon詳細	¥5,599 Amazon詳細	¥6,600 Amazon詳細	タイムセール ¥10,859-18% 参考価格¥13,200 Amazon詳細	¥11,000 Amazon詳細	¥9,900 Amazon詳細	タイムセール ¥6,880-17% 参考価格¥8,250 Amazon詳細
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長時間のデスクワークによって、おしりや腰、背中、肩などに痛みや疲れを感じている女性は多いかもしれませんね。椅子用クッションは今使っている椅子にプラスすればよいだけなので、コストを抑えて身体への負担を軽減できますよ。痛みや疲れを感じやすい部位に合ったクッションを選んでみてくださいね。