おしりが痛くならないクッションおすすめ18選！低反発や体圧分散で快適な座り心地に

デスクワークやドライブなど、長時間座って仕事をする人に欠かせない「おしりが痛くならないクッション」。低反発ウレタンフォームやゲルなど体圧を分散させられる素材や、姿勢をサポートする形状、椅子用など多彩な商品があります。本記事ではクッションの選び方やおすすめ商品を紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

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仕事や勉強などで長時間座りっぱなしでいると、おしりが痛くなったり座り続けるのがつらくなったりしますよね。

座っているときは、おしりや太ももが少なからず圧迫されています。その圧迫が長時間続くと、血流が低下し、おしりの冷えや痛みにつながってしまうのです。

また、おしりの筋肉である大殿筋を動かすことが少ないと、筋肉が緊張してこわばり、痛みにつながることもあります。

筋肉の硬化は歪んだ姿勢や肩こり、腰痛の原因にもなるので、デスクワークの際もときどき立ち上がって、軽く歩いたり運動したりするとよいでしょう。

とくに硬い椅子に長く座っているとおしりの痛みが起こりやすくなるので注意が必要です。

長時間座って仕事や勉強をしなければならないときは、おしりが痛くならないクッションを使うのもおすすめです。

とはいえ、ネットや店頭でクッションを探すといろいろなものが販売されているので迷ってしまいますよね。

おしりが痛くならないクッションを選ぶ際には、以下の4ポイントに着目してみてください。

各ポイントについて詳しく解説していきますよ。

おしりが痛くならないクッションを選ぶ際に重要なのが、中綿の素材です。

一般的には、ウレタンフォームやゲル、ファイバーなどの素材が、おしりの痛み対策クッションによく使われています。

中綿の素材によってクッション性や柔らかさが異なるため、座り心地も変わってきます。

以下の説明を参考にして適切なものを選んでくださいね。

ウレタンフォームは軽くて、圧力分散性に優れているため、長時間座って作業するときのクッションに向いていますよ。

ウレタンフォームには低反発と高反発などがあります。

低反発ウレタンフォームは、圧力がかかるとゆっくり沈む素材で、体の動きに合わせて形が変わるのが特徴です。体のコリや痛みの軽減が期待でき、医療や介護用のクッション素材としても使われていますよ。

高反発ウレタンフォームは、弾力がある素材のため体が沈み込みすぎず、しっかり体を支えられるのがメリットです。マッサージ用や医療用のマットにも採用されています。長時間座ってもへたりにくい素材ですよ。

ゲルとは、ゴムのような弾力感のあるTPEやTPRなどの素材です。

ゲル素材のクッションは、体圧を分散する性質があるため、座りっぱなしでもおしりが痛くなりにくいのがメリットです。

また、おしりや腰への負担を軽減しながら、正しい姿勢を保ちやすくなるので、長時間座って仕事や勉強をするときに向いています。

一般的なゲル素材のクッションは、六角形やひし形が格子状に並んでいる形状のものが多く、内側に空洞が多いことから通気性にも優れていますよ。

ゲルは熱に弱く、ストーブや直射日光による熱が強すぎると溶ける可能性があるので注意しましょう。

商品によってはシリコン特有のニオイするものもあるので、気になる方は専用カバー付きの商品をチェックしてみてくださいね。

クッションに使われているファイバーとは、ポリエステルやポリエチレンなどの樹脂でできた極細の繊維で作られた素材です。

メーカーによって、極細繊維を不織布のように織り上げたものや、極細繊維をクッション形状に成形したものなどがあります。

繊維と繊維の間に空気を含んでいるのが特徴で、適度なクッション性と心地よい硬さ、へたりにくさを兼ね備えていますよ。

また、軽いので持ち運びやすく、オフィスや車に持って行きやすいでしょう。

ファイバー素材は蒸れにくく、汗のニオイがつきにくいのもメリットで、暑い季節も爽やかに使えます。内部に湿気がこもりにくく、カビやダニの発生も軽減できますよ。

おしりが痛くならないクッションをどこで使うかによって、選ぶべきサイズも変わってきます。

一般的なクッションのサイズは45×45cmで、ソファやベッドで読書をする際に背もたれとして使いやすいですよ。

フローリングや畳の上で使うのであれば、座布団のサイズを参考にしてみましょう。座布団は一辺が50~60cmの正方形で、大判の座布団は60~70cmくらいです。

椅子に置いて座る場合は、使っている椅子の座面より小さめのクッションを選ぶとよいですよ。

腰当てとして使うなら、コンパクトな30×55cmのクッションもおすすめです。仕事用のチェアはもちろんダイニングチェアでも使いやすいサイズなので、おしりの痛みや腰痛が気になる方は検討してみてはいかがでしょうか。

お尻が痛くならないクッションは、長時間使うことが多いので、ニオイや汚れの付着が気になりますよね。

クッションの中綿は洗えないものが多いので、洗濯できる素材のカバー付きのものを選べば、快適に使えるでしょう。

通気性や蒸れにくさを重視するなら、メッシュ素材のカバーがおすすめです。座りっぱなしでも熱や湿気がこもりにくく、サラッとした手触りを実現します。

洗いやすさと乾きやすさで選ぶなら、ポリエステル素材がぴったりです。洗濯機で丸洗いできるものが多く、コーヒーや食べ物をこぼしてもサッと洗えます。耐久性にも優れているので、長く愛用できますよ。

おしりが痛くならないクッションのなかには、人間工学に基づいて設計されたものも多くあります。

体にフィットするクッションを選ぶことで、おしりの痛みを緩和するだけでなく、楽に正しい姿勢をとりやすくなり、腰や背中にかかる負担を軽減できるでしょう。

姿勢が崩れた状態で長時間座っていると、腰や太ももにまで痛みを感じるようになってしまうので、注意が必要ですよ。

MyComfort 低反発クッション

MyComfort

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低反発ウレタンフォームとジェルを重ねたWクッション構造により、おしりを包み込むようなクッション性を実現しています。正しい姿勢をキープしやすいよう、座面は体にフィットしやすい凹凸設計です。サイズは縦45×横37×高さ6cmで、床や椅子、車での使用にもおすすめします。カバーは洗濯機で丸洗いできるポリエステル100％素材で、裏面は滑り止め加工済みです。

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コジット 腰痛姿勢クッション

コジット

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整骨院の院長が監修した腰痛姿勢クッションは、座面が立体的なWカーブ形状になっているので、おしりや太ももにフィットします。また、座面の前後に突起をもうけることで、自然に背筋が伸び、骨盤を立てた正しい姿勢で座りやすいのも特徴です。クッション素材は竹炭を配合した低反発ウレタンで、通気性のよいメッシュ素材のカバーは取り外して洗えます。

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ここからは、数あるクッションのなかから、おしりが痛くならない仕様のものを13商品ご紹介します。

体圧を分散できる素材を使用したものや、座布団代わりに使えるもの、椅子に置いて使うタイプなど、幅広い商品を集めているのでぜひ参考にしてみてくださいね。

IKSTAR 座布団 低反発クッション

IKSTAR

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高品質な低反発ウレタンフォームを採用した、椅子用のクッションです。座面の両側をへこませることで、おしりにかかる体圧を分散します。おしり全体を包み込むように支えられる構造なので、長時間座っても負担を感じにくく快適な座り心地です。また、尾てい骨への圧迫感を軽減するために、座面の後ろ側に空きスペースをもうけたU字型を採用しています。カバー裏面には滑り止め付きで、正しい姿勢をキープしやすいのも特徴です。

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Tempur クッション

テンピュール(Tempur)

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NASAの技術から生まれた独自素材「テンピュール®」を使用したシートクッションです。座ったときにおしりにかかる体重を吸収し、圧迫感を軽減するので、長時間の出数ワークでも快適な座り心地をサポートします。サイズは幅40×奥行42×厚み5cmで、オフィスチェアでの使用におすすめです。本体は水洗い不可ですが、カバーは洗濯できます。

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コジット Wゲル携帯クッション ハネナイト

コジット

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¥1,582（税込）参考価格¥1,848

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弾力性・柔軟性・通気性に優れた2層のWハニカムゲル構造を採用したクッションです。座っても体が沈み込み過ぎず、体圧を分散できるので、おしりの疲れを軽減できます。2つ折りにしてサイドのボタンを留めればコンパクトになるのでバッグに入れて携帯できるほか、裏側の持ち手を持って持ち運びが可能です。レジャーや旅行の長距離移動時、試合観戦など、さまざまなシーンで活躍しますよ。

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おしりが痛くならないためには、長時間座りっぱなしにならないことも大事です。座っている時間が長いほど、おしりに負荷がかかります。

クッションを活用するだけでなく、1時間に1～2回は立ち上がってストレッチを行い、おしりを休ませてあげましょう。

とくに、痩せている方はおしりにボリュームがないため、体圧がかかりやすく、おしりの痛みも生じやすい傾向があるので注意が必要ですよ。

また、正しい姿勢を意識して座ることもおしりの痛みを軽減するためには大切なポイントです。座る椅子や床面に対して骨盤を立てるイメージで座るとよいでしょう。

骨盤が前後に倒れたり、左右にずれたりしていると、おしりや腰、太ももに余計な負荷がかかり、痛みの原因になってしまいます。

骨盤を立てるように座ると、自然に背筋がのび、長時間座りっぱなしでも快適に作業できますよ。

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仕事や勉強で座りっぱなしの状態が続くと、おしりの痛みや姿勢の崩れ、腰痛などを引き起こす原因になります。体を守るためには、おしりや太ももなどにかかる圧力を分散し、姿勢や腰をサポートできるクッションを上手に活用する必要がありますよ。本記事で紹介したおしりが痛くならないクッションの選び方やおすすめ商品を参考にして、自分のおしりにフィットするクッションを見つけてみてくださいね。