鯖缶のおすすめ17選！水煮・味噌煮・変わり種などおいしい人気商品を紹介！
スーパーで手軽に買える「鯖缶」。長期間保存ができ、そのまま食べる以外にもアレンジ料理にもいろいろ使えるので、家にあると便利！定番の水煮や味噌煮や醤油煮のほか、トマト味やカレー味も展開されていますよ。
そこで今回は、鯖缶のおすすめ商品と選び方をご紹介します！コスパがよいものやダイエット向けの商品もセレクト。食べ方やレシピについても解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
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鯖缶の魅力とは？
鯖缶はそのまま食べれるのが魅力です。定番の味噌煮や醤油煮や水煮以外に、トマト煮やカレー味など幅広い味わいがあるので、飽きずに食べやすいですよ。おかずを1品増やしたいときやおつまみをササッと用意したいときに便利です。
余裕があるときには、料理の材料にするのもよいですね。鯖の水煮缶だとシンプルな味わいなので、鯖の処理をしなくても料理に入れることができ、時短になります。
また、缶詰なので賞味期限・消費期限が長いのもポイントです。1缶あればご飯のおかずになるので備蓄しておくといざというときに重宝しますよ。
カルシウムやタンパク質など栄養も豊富！
さばを骨ごと調理して缶詰にした鯖缶は、カルシウムとたんぱく質が豊富に含まれています。ほかにもEPAやDHAといった2つの脂肪酸や、鉄分やビタミンDなどの成分も含み、原料となるさばとほぼ近い栄養が摂取できる食品です。
カルシウムの成分量に関しては、さば料理を食べるよりも、骨まで丸ごと食べられる缶詰のほうが優れているのもポイント。鯖缶を1日1缶食べると、成人1日当たりのカルシウムとたんぱく質の摂取推奨量に近い栄養を摂取可能です。
鯖缶の種類
鯖缶にはたくさんの種類の味が展開されています。料理の材料にしたいときはシンプルな水煮、そのままご飯のおかずにしたい場合は味噌煮や醤油煮といった風に、自分の好みや食べ方に合わせて選びましょう。
トマト味やカレー味、オリーブ漬けなどの変わり種も展開されているので、試してみるのもよいですね。
水煮
水煮缶は、塩がメインの味つけなので、幅広い料理の材料にしやすいのが魅力です。骨までやわらかく煮込まれているので、鯖の下処理をする時間を短縮できます。
調理せずにそのまま食べることもできますが、商品によっては鯖の生臭さを感じる場合があるので注意しましょう。
水煮缶は、鯖本来の味を感じたい方や淡泊な味つけが好みの方に向いています。塩以外に生姜や野菜エキスパウダーが配合された水煮缶もありますが、ほかの味と比べるとシンプルな味わいです。
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商品情報
11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥1,373 |  ¥0 |
| 10/31（金） | ¥1,373 | ¥0 |
| 9/29（月） | ¥1,373 | ¥0 |
| 8/29（金） | ¥1,373 | ¥0 |
| 8/8（金） | ¥1,373 | ¥0 |
味噌煮
味噌煮缶は、濃い味付けが特徴で、1缶あればご飯のおかずにもなります。味噌の味つけで鯖独特の生臭さが軽減されているので、魚のにおいが苦手な方でも食べやすい商品が多いです。
自宅で鯖の味噌煮を作ると骨が気になりますが、缶詰だと骨まで柔らかく煮込まれている場合が多いのも魅力です。お子さまやお年寄りでも食べやすいですよ。
また、商品によって味噌の味つけや辛さが異なるので、気になる方は購入前にチェックしておきましょう。
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11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥1,727 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥1,727 | ¥0 |
| 9/29（月） | ¥1,727 | ¥0 |
| 9/17（水） | ¥1,727 | ¥0 |
醤油煮
醤油煮缶は、さっぱりした味つけが特徴で、開缶してそのまま食べることもできます。味噌煮同様に鯖の生臭さを軽減するので、多くの人が食べやすいのも魅力ですよ。
調理時に、食材として炒め物やパスタに加えてアレンジもできます。商品によって異なる醤油の種類にこだわって選ぶのもよいですね。
醤油味は汎用的でアレンジしやすいので、急におかずを1品増やしたいときに便利です。食卓が少し物足りないときに活躍しますよ。
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商品情報
11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥1,753 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥1,753 | ¥0 |
| 10/30（木） | ¥1,753 |  +¥5 |
| 10/29（水） | ¥1,748 | ¥0 |
| 10/25（土） | ¥1,748 | +¥1 |
| 10/24（金） | ¥1,747 | ¥0 |
| 10/20（月） | ¥1,747 | ¥0 |
その他変わり種も！
水煮・味噌煮・醤油煮が定番ですが、トマトやカレー、バジル、オリーブオイルなどの変わり種も展開されています。
定番は和風な味わいですが、洋風の味わいを楽しみたいときにおすすめですよ。味つけがしっかりしているのでそのまま食べてもよいですが、パスタやサラダ、パンと合わせて食べるのも合いますよ。お酒と合わせるのもよいですね。
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タイムセール商品情報
11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥1,903 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥1,903 | ¥0 |
| 10/21（火） | ¥1,903 | ¥0 |
鯖缶の選び方
鯖缶を選ぶときには、用途にあわせた味つけや減塩タイプかどうかを確認しましょう。後から食べる場合や備蓄しておく場合には、忘れずに賞味期限・消費期限も確認しておくとよいですよ。
賞味期限・消費期限をチェック
鯖缶は缶詰なので備蓄しておきたい方も多いですよね。忘れずに、賞味期限・消費期限を確認しておきましょう。
一般的に、缶詰の賞味期限は製造日より3年程度です。ネット通販で購入する場合は3年より短いものが届く場合があるので、備蓄庫や非常持ち出し袋に収納する前に期限をチェックしておきましょう。
すぐに食べる場合は気にしなくても問題ありませんが、備蓄する場合は気に掛けるとよいですよ。
減塩タイプ・食塩不使用もチェック
鯖缶の塩分が気になる方は、塩分量をチェックしましょう。水煮だと、100g中1.0g程度ですが、味噌煮や醤油煮になるとそれよりも高くなる傾向にあります。
塩分を控えたい方は、減塩タイプや食塩不使用の缶詰が向いています。ただし、減塩表記がされていても、同じメーカーの別商品と比べて塩分量が少ないという意味の場合が多いので、メーカーをまたいで実際に使われている塩分量を比較するとよいでしょう。
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商品情報
11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥2,288 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥2,288 | ¥0 |
| 10/16（木） | ¥2,288 | ¥0 |
コスパで選ぶ
鯖缶の内容量は100g程度から200g近いものまで幅広く販売されています。コスパよく選ぶなら内容量と価格をチェックしましょう。
日常的に鯖缶を食べる方は、通販でまとめ買いすると単品で買うより安く手に入れられますよ。缶詰なので急いで消費しなくてもよいので、コスパよく買うなら6缶入りや24缶入りなどのセットを選ぶのがおすすめです。
鯖缶のおすすめ商品13選！
ここからは鯖缶のおすすめ商品をご紹介します。用途に合わせて味つけや塩分の量、アレンジの方法などを確認してくださいね。定番の味わいに加えて、変わり種も取り上げていきます。こだわる方は鯖の産地や内容量、コスパもチェックしましょう。
水煮の鯖缶
シンプルな味わいの鯖の水煮缶の缶詰をご紹介します。鯖本来の素材の味が残っているので料理の材料にも使いやすいです。単に塩と水で煮ただけではなく生姜や野菜エキスパウダーが加えられている商品もあるので、よく確認しましょう。鯖本来の味わいを感じたい方は、そのまま食べるのも向いていますよ。
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11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥3,408 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥3,408 |  -¥432 |
| 10/30（木） | ¥3,840 | ¥0 |
| 10/29（水） | ¥3,840 | -¥10 |
| 10/28（火） | ¥3,850 | -¥25 |
| 10/27（月） | ¥3,875 | -¥55 |
| 10/26（日） | ¥3,930 | ¥0 |
| 10/25（土） | ¥3,930 | ¥0 |
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11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥3,327 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥3,327 | +¥4 |
| 10/30（木） | ¥3,323 | ¥0 |
| 10/28（火） | ¥3,323 | -¥4 |
| 10/27（月） | ¥3,327 | ¥0 |
| 10/9（木） | ¥3,327 | ¥0 |
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11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥957 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥957 | ¥0 |
| 10/27（月） | ¥957 | -¥170 |
| 10/26（日） | ¥1,127 | ¥0 |
| 10/18（土） | ¥1,127 | ¥0 |
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11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥1,490 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥1,490 | ¥0 |
| 10/1（水） | ¥1,490 | ¥0 |
味噌煮の鯖缶
鯖料理の定番の味噌煮を手軽に食べられる缶詰を4選ご紹介します。味噌味が濃い傾向にあるので、鯖の生臭さを避けたい方に向いていますよ。使われている味噌によって味わいが変わるのでチェックしてくださいね。そのまま食べる以外にも、アレンジ料理としても活用できます。
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11/1現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥766価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥3,442 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥3,442 | ¥0 |
| 10/27（月） | ¥3,442 | -¥379 |
| 10/26（日） | ¥3,821 | ¥0 |
| 10/15（水） | ¥3,821 | -¥139 |
| 9/29（月） | ¥3,960 | ¥0 |
| 8/29（金） | ¥3,960 | ¥0 |
| 8/3（日） | ¥3,960 | ¥0 |
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11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥1,675 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥1,675 | ¥0 |
| 10/8（水） | ¥1,675 | ¥0 |
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11/1現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥2,221価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥1,636 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥1,636 | ¥0 |
| 10/20（月） | ¥1,636 | -¥4,442 |
| 9/29（月） | ¥6,078 | ¥0 |
| 8/29（金） | ¥6,078 | ¥0 |
| 8/3（日） | ¥6,078 | ¥0 |
| 7/28（月） | ¥6,078 | ¥0 |
| 6/26（木） | ¥6,078 | ¥0 |
醤油煮の鯖缶
鯖の生臭さを感じにくく、醤油の風味も楽しめる醤油煮の缶詰4選をご紹介します。さっぱりとした味わいが特徴で、そのまま食べてもおいしいです。アレンジ料理にも使いやすいので、家に置いておくと重宝しますよ。醤油の種類にこだわるのもよいでしょう。
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11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥1,753 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥1,753 | ¥0 |
| 10/30（木） | ¥1,753 | +¥5 |
| 10/29（水） | ¥1,748 | ¥0 |
| 10/25（土） | ¥1,748 | +¥1 |
| 10/24（金） | ¥1,747 | ¥0 |
| 10/20（月） | ¥1,747 | ¥0 |
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11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥4,800 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥4,800 | ¥0 |
| 10/28（火） | ¥4,800 | -¥100 |
| 10/27（月） | ¥4,900 | ¥0 |
| 10/23（木） | ¥4,900 | +¥5 |
| 10/22（水） | ¥4,895 | ¥0 |
| 10/18（土） | ¥4,895 | ¥0 |
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商品情報
11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥1,555 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥1,555 | ¥0 |
| 9/29（月） | ¥1,555 | ¥0 |
| 9/4（木） | ¥1,555 | ¥0 |
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11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥3,334 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥3,334 | ¥0 |
| 10/9（木） | ¥3,334 | ¥0 |
変わり種の鯖缶【トマト煮・カレー煮】
最後に、トマトやカレー風味の変わり種の鯖缶も3選ご紹介します。定番の味わいに変化を加えたい方はぜひ試してみてくださいね。サラダやパスタの具材にしてもおいしく食べられますよ。
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11/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥969 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥969 | ¥0 |
| 10/27（月） | ¥969 | -¥172 |
| 10/26（日） | ¥1,141 | ¥0 |
| 9/29（月） | ¥1,141 | ¥0 |
| 8/29（金） | ¥1,141 | ¥0 |
| 8/11（月） | ¥1,141 | ¥0 |
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商品情報
11/1現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥89価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 11/1（土） | ¥792 | ¥0 |
| 10/31（金） | ¥792 | ¥0 |
| 10/27（月） | ¥792 | ¥0 |
| 10/26（日） | ¥792 | ¥0 |
| 9/29（月） | ¥792 | ¥0 |
| 8/29（金） | ¥792 | ¥0 |
| 8/26（火） | ¥792 | ¥0 |
| 8/3（日） | ¥792 | ¥0 |
鯖缶を使ったおいしいレシピもチェック！
サバ缶を使ったおいしいアレンジレシピもいろいろあります。
下記の記事では、ご飯がすすむおかずやパスタまで、いろいろなレシピをご紹介しています！ぜひチェックしてみてくださいね。
そのまま食べるだけじゃもったいない！手軽に使える「サバ缶」を使って作るアレンジレシピをピックアップしました。ごはんのおかずにもぴったりのおかずレシピや、あと一品欲しい時のお手軽副菜、サバ缶を使ったごはんやパスタなどの主食レシピまで、カテゴリごとに分けてご紹介しています。https://www.kurashiru.com/lists/b2e39bcd-9ce6-418f-8be0-3850ad2010f8
おすすめ商品比較表
  TOMINAGA(トミナガ) TOMINAGA さば水煮 |  伊藤食品 伊藤食品 あいこちゃん大西洋サバ使用 鯖味噌煮 |  SSK SSKセールス うまい さば醤油煮 |  SSK SSKセールス サバ・トマレモ トマト＆レモン味 |  伊藤食品 伊藤食品 あいこちゃん 鯖水煮 食塩不使用 |  キョクヨー キョクヨー さば水煮 |  いなば いなば食品 ひと口さば水煮 |  マルハ マルハニチロ 減塩さば水煮N |  ちょうした ちょうした 田原缶詰 鯖水煮 |  キョクヨー キョクヨー さばみそ煮 160G ×24個 |  伊藤食品 伊藤食品 美味しい鯖味噌煮 |  SSK SSKセールス うまい さば味噌煮 150g×6個 |  はごろも はごろも さばで健康 味付 |  伊藤食品 伊藤食品 美味しい鯖醤油煮 |  いなば いなば食品 ひと口さば味付 |  マルハ マルハニチロ さばのトマト煮 |  マルハ マルハニチロ さばのカレー煮 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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鯖缶は種類が豊富でコスパも◎ いろいろな食べ方を試してみよう！
今回はおすすめの鯖缶17選をご紹介しました。最近では、定番の味噌煮や醤油煮、水煮以外にもカレーやトマトなどさまざまな味が展開されています。減塩タイプも販売されているので、塩分量が気になる方はチェックしてくださいね。
「いわし缶詰」はご飯のお供や、おつまみなどに活躍する食品です。賞味期限が長いところも魅力のひとつ。安い商品も数多く販売されているので、コストパフォーマンスがよく、味噌煮や水煮など色々な味わい方ができるのもメリット。パスタやそうめん、炊き込みご飯などのアレンジ料理にも便利ですよ。 そこで今回は、いわし缶詰の選び方をご説明し、おすすめの商品をご紹介します！タンパク質などの栄養価についてやアレンジレシピも解説しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。