妊娠中でも履ける着圧ソックス10選！マタニティ用や話題の靴下サプリも紹介
「妊娠中でも履ける着圧ソックス」を取り入れると、足のだるさを解消するのに役立ちます。ただし、着圧感やサイズ、素材などをしっかり選ぶ必要がありますよ。そこで今回は、妊娠中でも履けるおすすめの着圧ソックスをご紹介。 段階着圧設計の医療用や寝るときに履けるマタニティ用、夏向けの着圧ソックス、話題の靴下サプリなどもぜひチェックしてみてくださいね。
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妊娠中は足がむくみやすい
妊娠中はホルモンバランスの変化や血液の増加により、体内に水分が貯まりやすくなります。さらに妊娠後期になると胎児の成長により子宮が圧迫され、足から心臓へ戻る血液がうまく機能しなくなることも。
これが原因となり、「足が重くてだるい」といった症状を感じやすくなります。妊娠中は運動量が低下しやすく、足を重く感じやすい状況に陥りやすいものです。基本的な生活の見直しを行うとともに、着圧ソックスなどの導入をおすすめします。
妊娠中に足をすっきりと見せる
妊娠中に足が重いと感じたときは、以下の2点に気を付けてみましょう。妊娠初期から実践し、お腹が大きくなる臨月に向けて備えるのがおすすめですよ。
塩分をひかえる
塩分を多く摂取すると体内の水分バランスが崩れやすくなります。妊娠中は高血圧のリスクも高まるため、薄味の食事を心がけましょう。減塩タイプの味噌や醤油などを取り入れるのもおすすめですよ。
軽い運動を行う
妊娠中の軽い運動やストレッチもおすすめです。主治医の指示のもと、無理のない範囲でウォーキングやマタニティヨガなどを取り入れてみてください。足を高く上げたり足先や手足を回したりしながらエクササイズをすると良いですよ。
妊娠中に着圧ソックスは履いていいの？
足に圧がかかる着圧ソックスを、妊娠中に履いてよいのか不安になる方も少なくはないでしょう。結論からいえば、妊娠中に着圧ソックスを履いても大きな問題はありません。むしろ、着圧ソックスは、妊娠中の足のだるさを軽減したい方におすすめのアイテムです。
ただし、着圧ソックスの中には妊娠中に不向きのタイプも存在するため注意しなければなりません。妊婦の方は、快適に着用できる着圧ソックスをしっかり選んでいきましょう。
妊娠中でも履ける着圧ソックスの選び方
妊娠中でも履ける着圧ソックスを選ぶ際には、次の3つに注目してみてください。
- ソックスタイプを選ぶ
- 「着圧弱め」や「マタニティ用」を選ぶ
- 肌触りや通気性が良い素材を選ぶ
それぞれのポイントをチェックしながら、妊娠中でも履ける着圧ソックスを選びましょう。
ソックスタイプを選ぶ
大前提として、妊娠中の方はソックスタイプを選びましょう。スパッツやレギンス、タイツといったお腹まで覆うタイプを妊娠中に着用するのはNGです。妊娠中に選ぶ着圧ソックスは、お腹に負担がかからないソックスタイプを選ぶのがベスト。ニーハイタイプやロングタイプは、寒い日の夜用として着用しやすいですよ。
ふくらはぎをしっかり覆うサイズを選んで、足にアプローチできるかどうかも細かくチェックしましょう。お腹が大きくなるほど脱着がしにくくなるため、脱ぎ履きしやすいサイズを選んでおくのがおすすめですよ。
「着圧弱め」や「マタニティ用」を選ぶ
妊娠中の方は「着圧弱め」や「マタニティ用」の着圧ソックスを選ぶのがおすすめです。締め付け感の強い着圧ソックスを選ぶとかえって血流が悪化する可能性もあり、赤ちゃんへの影響も懸念されます。とくに、ハードな立ち仕事向けのものや美容を目的としたタイプは避けるべきです。
M・L・LLなど幅広いサイズ展開があれば、自分の足にぴったりの着圧ソックスが選べます。心地よい締め付け感のある着圧ソックスであれば、臨月や産後も継続して着用できるのでぜひチェックしてみてください。
肌触りや通気性が良い素材を選ぶ
妊娠中はホルモンバランスの変化により、肌の乾燥やかゆみが発生することがあります。そのため、着圧ソックスを選ぶ際には肌触りや通気性がよい素材に注目して選びましょう。
夏でも蒸れにくいナイロン素材や冬でもポカポカする遠赤外線素材など、季節や好みの使用感に合う製品が見つかります。1年中を通して履きやすい素材であれば、産後もそのまま着用できるのでおすすめですよ。
妊娠中でも履ける着圧ソックス10選
ここからは、妊娠中でも履けるおすすめの着圧ソックスをご紹介します。妊娠中や産後も快適な履き心地で着用できる、自分にぴったりの商品を選んでみてください。
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| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/14（金） | ¥1,690 |  ¥0 |
| 3/13（木） | ¥1,690 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥1,690 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥1,690 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥1,690 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥1,690 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥1,690 | ¥0 |
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| 3/14（金） | ¥2,695 | ¥0 |
| 3/13（木） | ¥2,695 |  -¥192 |
| 3/12（水） | ¥2,887 | ¥0 |
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| 3/14（金） | ¥2,200 | ¥0 |
| 3/13（木） | ¥2,200 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥2,200 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥2,200 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥2,200 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/14（金） | ¥1,550 | ¥0 |
| 3/13（木） | ¥1,550 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥1,550 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥1,550 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥1,550 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/14（金） | ¥3,280 | ¥0 |
| 3/13（木） | ¥3,280 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥3,280 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥3,280 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥3,280 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/14（金） | ¥1,980 | ¥0 |
| 3/13（木） | ¥1,980 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥1,980 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥1,980 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥1,980 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/14（金） | ¥1,490 | ¥0 |
| 3/13（木） | ¥1,490 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥1,490 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥1,490 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥1,490 | ¥0 |
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| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/14（金） | ¥1,615 | ¥0 |
| 3/13（木） | ¥1,615 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥1,615 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥1,615 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥1,615 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/14（金） | ¥1,200 | ¥0 |
| 3/13（木） | ¥1,200 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥1,200 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥1,200 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥1,200 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/14（金） | ¥2,097 | ¥0 |
| 3/13（木） | ¥2,097 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥2,097 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥2,097 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥2,097 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥2,097 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥2,097 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥2,097 | ¥0 |
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妊娠中でも履ける着圧ソックスで足の悩みを解消しよう！
足のだるさを感じる妊娠中の方は、着圧ソックスを試してみましょう。本記事でおすすめした商品を参考に、ほどよい着圧のあるアイテムを選んでみてください。マタニティ用としてはもちろん、産後の育児中にも役立ちますよ！