インナードライ肌向け化粧水おすすめ16選！皮膚科医に聞く選び方・スキンケアも解説【2025年】
インナードライ肌は、肌表面はベタついて見えるのに内部は乾燥しているため、スキンケア選びに迷うこともありますよね。本記事では、インナードライ肌におすすめな化粧水を厳選してご紹介。プチプラからデパコス、ドラッグストアで買える肌ラボやキュレルなど人気ブランドまで幅広く取り上げています。
また、本記事では美容皮膚科医の高畠さんに監修いただき、インナードライ肌に合う化粧水の選び方やスキンケアのポイントも解説。自分に合う化粧水を見つけて、しっかりうるおいを補給しましょう！
※監修者には「選び方」について解説してもらっており、商品選定には関わっていただいておりません。
監修者
美容皮膚科医
- コスメ・化粧品
医療法人社団健麗会理事長。もこスキンクリニック吉祥寺本院を運営しつつ、SNSでは楽しく美容医療を受けられるように正しく、誠実な情報を発信。猫が大好きで、保護猫と暮らしている。
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インナードライ肌とは？特徴・見分け方を解説
インナードライ肌とは、肌の表面は皮脂でベタついている一方、内側が乾燥している状態のこと。メイク崩れやテカりを抑えるために脂性肌向けの製品を使うと、逆に日中のカサつきや洗顔後のつっぱりが気になってしまう、と相反するお悩みをもつ方も多いのではないでしょうか。
インナードライ肌の特徴として、主に以下のような項目が挙げられます。
- Tゾーンにテカリやベタつきがある
- 洗顔後の肌がつっぱりやすい
- 保湿するとベタつくのに、すぐ乾く
- メイクが短時間で崩れやすい
- エアコンの効いた場所で乾燥しやすい
- 肌がごわついてガサガサしている
- 化粧水の浸透をあまり感じられない
脂性肌や乾燥肌と悩みが類似しているので、見分けるのは難しいものです。インナードライ肌にもかかわらず脂性肌や乾燥肌に向けたスキンケア製品を使い続けていると、内側の乾燥が進んでしまう恐れがあります。
まずは、上記の項目が当てはまるかどうかご自身でチェックしてみましょう。どちらかわからない場合、コスメカウンターの水分量チェックや市販の肌水分チェッカー、肌診断アプリを使うのも一つの方法です。
美容皮膚科医
インナードライ肌の原因ってなに？
インナードライ肌の原因は、過剰な皮脂分泌や水分不足、バリア機能の低下など複雑に絡み合っています。まずは、インナードライ肌を生み出す要因をポイントにわけて解説します。
スキンケアのやりすぎ
まず挙げられるのは、スキンケアのやりすぎです。強力なクレンジングや洗顔をくり返すと、肌のうるおいを守る皮脂膜が失われてしまいます。皮脂量が多いからと何度も洗顔するのはNGです。皮脂を落とせば落とすほど、乾燥を防ごうとした肌は皮脂を分泌します。洗顔は一日2回までがおすすめです。
肌質への誤解
表面上はうるおっているから乾燥していないと誤解して、乳液やクリームを省いてしまう方もいます。しかし、肌へ水分を与えた後は、しっかり閉じ込めなければなりません。それを怠ると、いつのまにかインナードライが進行していることも。もしベタつきが気になるなら、軽めのジェルタイプの保湿アイテムを使いましょう。
環境ストレス
エアコンや紫外線など環境ストレスも大きいでしょう。乾燥した空気が肌の水分を奪い、内側の乾燥を進行させます。夏場はとくに水分が奪われやすい状態です。暑いからと保湿をしないと、いつのまにか肌は乾いてしまいます。夏場でも、化粧水だけでなく、乳液やクリームは必要なスキンケアアイテムです。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れも原因の一つです。ストレスや睡眠不足、食生活の乱れがホルモンに影響すると、皮脂分泌が過剰になると言われています。加齢により、気づかないうちに肌質が変化していることも。年齢を重ねるたびに、スキンケアは見直す必要があります。
肌を乾燥させる習慣を見直し、自分に合ったスキンケアを取り入れることがインナードライ肌をやわらげる第一歩となるでしょう。
インナードライ肌向け化粧水の選び方
脂性肌と乾燥肌ふたつの側面をもつインナードライ肌は、化粧水選びが難しいですよね。前のパートをふまえ、インナードライ肌向け化粧水の選び方についてコツをお伝えします。
高保湿成分と浸透力の高さがカギ
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平均比-¥96価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥799 |  ¥0 |
| 4/22（火） | ¥799 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥799 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥799 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥799 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥799 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥799 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥799 | ¥0 |
インナードライ肌は、肌にしっかりとうるおいを与えることが大切です。保湿成分としてヒアルロン酸、セラミド、グリセリンが配合された化粧水を選ぶといいでしょう。
また、成分の浸透力（角質層まで）も重要です。ナノ化技術を採用した化粧水は、粒子が小さいため肌にうるおいを届けやすいといわれています。表面的な保湿にとどまらず、乾燥にアプローチする力に着目しましょう。
皮脂が気になるならオイルコントロールができるものを
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平均比-¥464価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥4,255 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥4,255 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥4,255 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥4,255 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥4,255 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥4,255 |  -¥695 |
| 4/17（木） | ¥4,950 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥4,950 | ¥0 |
一方、インナードライ肌はテカリやベタつきも悩みの一つです。乾燥を防ぎながら皮脂分泌をコントロールする必要があります。そこで、オイルフリーやノンコメドジェニックテスト済み※の化粧水をチェックしてみましょう。※すべての人にニキビのもとができないわけではありません
なかでも、ライスパワーNO.6やピリドキシンHClといった成分は皮脂の分泌を抑制すると言われています。内側の乾燥により肌のターンオーバーが乱れる傾向にあるため、角質ケアや毛穴ケアに特化した製品もおすすめです。
肌荒れが気になるならフリー処方に注目
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平均比-¥140価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥990 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥990 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥990 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥990 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥990 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥990 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥990 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥990 | ¥0 |
乾燥やベタつきなど肌の複雑な状態により、肌荒れを引き起こしやすいのがインナードライ肌です。そのため、アルコールや香料・着色料入りなどは、肌の状態や負担と相談しながら選びましょう。
オオムギエキスやツボクサエキスといった自然由来の成分を配合した製品もおすすめです。肌への刺激を抑えながら保湿と保護を強化すると、インナードライ肌のサポートにつながります。
インナードライ肌におすすめの化粧水13選
ここからは、インナードライ肌におすすめの化粧水をご紹介します。価格帯や使用感に合わせて、ご自身にぴったりの１本を見つけてください。
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4/23現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥2,090 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥2,090 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥2,090 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥2,090 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥2,090 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥2,090 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥2,090 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥2,090 | ¥0 |
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4/23現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥4,180 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥4,180 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥4,180 |  +¥418 |
| 4/20（日） | ¥3,762 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥3,762 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥3,762 | -¥418 |
| 4/17（木） | ¥4,180 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥4,180 | ¥0 |
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本日お買い得！
平均比-¥445価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥3,690 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥3,690 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥3,690 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥3,690 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥3,690 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥3,690 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥3,690 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥3,690 | ¥0 |
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商品情報
4/23現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥1,650 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥1,650 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥1,650 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥1,650 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥1,650 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥1,650 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥1,650 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥1,650 | ¥0 |
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4/23現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥488価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥5,120 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥5,120 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥5,120 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥5,120 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥5,120 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥5,120 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥5,120 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥5,120 | ¥0 |
商品情報
4/23現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥2,034価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥12,650 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥12,650 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥12,650 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥12,650 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥12,650 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥12,650 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥12,650 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥12,650 | ¥0 |
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4/23現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥5,940 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥5,940 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥5,940 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥5,940 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥5,940 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥5,940 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥5,940 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥5,940 | ¥0 |
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4/23現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥5,060 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥5,060 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥5,060 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥5,060 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥5,060 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥5,060 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥5,060 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥5,060 | ¥0 |
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4/23現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥1,408 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥1,408 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥1,408 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥1,408 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥1,408 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥1,408 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥1,408 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥1,408 | ¥0 |
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4/23現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥1,540 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥1,540 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥1,540 | ¥0 |
| 4/20（日） | ¥1,540 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥1,540 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥1,540 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥1,540 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥1,540 | ¥0 |
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4/23現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥100価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥2,500 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥2,500 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥2,500 | +¥205 |
| 4/20（日） | ¥2,295 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥2,295 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥2,295 | -¥205 |
| 4/17（木） | ¥2,500 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥2,500 | ¥0 |
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4/23現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥314価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥2,880 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥2,880 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥2,880 | +¥495 |
| 4/20（日） | ¥2,385 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥2,385 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥2,385 | -¥495 |
| 4/17（木） | ¥2,880 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥2,880 | ¥0 |
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4/23現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥147価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/23（水） | ¥3,080 | ¥0 |
| 4/22（火） | ¥3,080 | ¥0 |
| 4/21（月） | ¥3,080 | +¥462 |
| 4/20（日） | ¥2,618 | ¥0 |
| 4/19（土） | ¥2,618 | ¥0 |
| 4/18（金） | ¥2,618 | ¥0 |
| 4/17（木） | ¥2,618 | ¥0 |
| 4/16（水） | ¥2,618 | ¥0 |
インナードライ肌のスキンケアポイント
インナードライ肌は、一見乾燥しているとはわかりにくいものです。そこで、誤って脂性肌向けのスキンケアに偏り、悪化させてしまうことも。
「皮脂が多い＝肌がうるおっている」とは限りません。ここでは、インナードライ肌の正しいケア方法を解説します。
皮脂が多くても保湿は必須！
インナードライ肌の人は、皮脂が多いからといって保湿を怠ってしまいがち。その影響でさらに肌の水分が不足し、「もっと皮脂を出して肌を守らなきゃ！」と肌が誤作動を起こしてしまいます。
そのため、まずは化粧水でしっかり水分を補給することが大切です。
美容皮膚科医
乾燥肌は肌表面がカサついていることが多く、インナードライ肌は肌表面が皮脂でベタついていることが多いです。普通肌と同様に保湿が大切ですので、同じようにケアをしてあげましょう！
「水分＋油分」のバランスが大切
化粧水だけでは水分が蒸発しやすいため、乳液やクリームで水分を閉じ込めることも重要です。ただし、油分が多すぎると毛穴が詰まりやすくなるため、軽めのテクスチャーのものを選ぶのがポイント！
化粧水は保湿力の高いもの、乳液は軽い使い心地のジェル状のもの、美容液は保湿成分が高くてベタつかないものなど、何でどの部分を補うのか意識した製品選びがおすすめです。
美容皮膚科医
インナードライの方は、保湿をしっかりしようと肌に潤いを与えるモイスチャライザー機能のあるものを使いがちです。水分を逃がさないためにも、水分に蓋をするエモリエント機能と併用しましょう！
日々の生活やスキンケアを見直す
インナードライ肌は、毎日のスキンケアや生活を見直してみることもおすすめです。
洗顔編：やさしく汚れを落とす
肌への摩擦はバリア機能を低下させ、乾燥を進行させる原因に。洗顔時はゴシゴシこすらず、たっぷりの泡で優しく洗いましょう。
メイク落としの選び方も大切です。洗浄力や脱脂力の強いタイプは、肌から皮脂やうるおいを必要以上に落としてしまう可能性も。ジェルやミルクタイプのクレンジングは、比較的穏やかな洗浄力です。
スキンケア編：化粧水とプラスアルファのアイテムで保湿
化粧水をつけるときは、コットンではなく手でやさしく押し込むようになじませると刺激を減らせます。その後は、乳液やクリームで水分を閉じ込めましょう！
前述したように、ヒアルロン酸やセラミドなどの高保湿成分が配合されたアイテムがおすすめです。ただし、過剰な保湿は肌を逆に乾燥させてしまいます。
しっかり水分と油分のバランスを整え、やさしいスキンケアを行いましょう！
美容皮膚科医
保湿成分の中でも、セラミドはもともと肌に存在する成分なので馴染みが良い特徴があります。
日常生活編：睡眠・食生活もポイント
インナードライ肌は、スキンケアだけでなく食生活や生活習慣も関係しています。
睡眠不足や栄養不足は肌の水分保持力を低下させるため、十分な睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動・水を多めに飲むなど内側からのケアも心がけましょう！
また、日頃から乾燥を防ぐことも大切です。 特に紫外線は、肌を乾燥させる要因だといわれています。くもりや雨の日でも日焼け止めを使用し、乾燥や肌内部へのダメージを予防したいところです。
日焼け止めについては、以下の記事でも解説しております。
日焼け止めは種類も多く、何を選んだらいいのか迷ってしまう人も多いですよね。夏や冬に同じ日焼け止めを使っていたり、なんとなく日焼け止めを選んだりしていませんか？この記事では、日焼け止めの選び方を、用途や肌質別で分けてご紹介しています。種類別で人気のおすすめアイテムも紹介するので、自分に合った好みの日焼け止めを見つてくださいね。
おすすめ商品比較表
  無印良品 無印良品 敏感肌用化粧水 高保湿 |  ONE BY KOSE(ワンバイコーセー) ONE BY KOSE バランシング チューナー |  肌ラボ ロート製薬 肌ラボ 白潤プレミアム |  キュレル キュレル 皮脂トラブルケア化粧水 |  N organic（エヌオーガニック） N organic バランシング ローション |  イプサ(IPSA) IPSA ザ・タイムR アクア |  ちふれ ちふれ 美白化粧水 VC&AR しっとりタイプ |  アクセーヌ(ACSEINE) アクセーヌ モイストバランス ローション |  SK-II SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス |  THREE(スリー) THREE バランシングネクター ローション |  La Roche-Posay(ラロッシュポゼ) ラロッシュポゼ トレリアン 薬用モイスチャーローション |  リッツ リッツ モイスト ローション |  ファンケル(FANCL) ファンケル モイストリファイン 化粧液II しっとり |  ANUA ANUA アヌア ドクダミ 77スージングトナー |  ma:nyo ma:nyo パンテトインエッセンストナー |  Bioderma ビオデルマ イドラビオ エッセンスローション | |
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化粧水で始めるインナードライ肌ケアの第一歩
インナードライ肌のケアは、毎日の習慣やスキンケアが大きな役割をもちます。自分に合った方法と化粧水を見つけて、内側からうるおう肌を目指しましょう。
保湿しても昼頃になるとカサついてくる、皮脂でベタベタになってしまうという方もインナードライの可能性があります。