かかと・足裏角質取りのおすすめ15選！ガサガサの足をケアできるアイテム
ガサガサ角質をケアする「かかと・足裏角質取り」にはさまざまなタイプのアイテムがあります。角質の厚みや状態によっても適したお手入れが変わるため、どんなお手入れアイテムがあるかを知るのが大切ですよ。この記事では、乾燥しがちなかかと・足裏の角質ケアについての基本や、おすすめの角質取りアイテム15選を紹介しています。
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かかと・足裏の角質とは
かかと・足裏の角質とは、硬くなってしまったかかと・足裏の皮膚のことです。放っておくと靴下や衣服に引っかかってしまったり、ひび割れなどのトラブルが生じたりすることもあります。
実は、かかと・足裏は角質がたまりやすい部位です。何らかの理由で皮膚のターンオーバーのサイクルが乱れ、遅くなると本来剝がれるべき古い角質が表皮に蓄積してしまいます。これを「角質肥厚（角化）」といいます。
保湿で予防・ケアができますが、すでに角質が厚くなってしまっている場合は水分が浸透しづらいため、厚くなってしまった角質は取り除く必要があります。
かかと・足裏がガサガサになる原因とは
かかと・足裏がガサガサになる「角質肥厚（角化）」が起こる原因は主に3つです。
| 過剰な刺激 | かかと・足裏は体の中でも「圧」がかかりやすい部分です。体の全体重の圧がかかるため、体はその刺激からかかと・足裏を守るために角質を作ります。特にヒールが高い靴を履くことの多い女性は、通常よりも多くの圧がかかるため、ガサガサしやすい傾向にあります。 |
|---|---|
| ターンオーバーの異常 | 加齢や活性酸素などが原因となり、肌のターンオーバーが正常に働かなくなることがあります。すると角質が正常にはがれなくなるため、どんどんたまってかかと・足裏の皮膚が厚く硬くなってしまうのです。 |
| 乾燥 | 乾燥を防ぐにはうるおいが必要ですが、うるおいを持続させるには油分が必要です。しかし、足裏には皮脂腺がないため、うるおいを保つための油分が分泌されません。保湿クリームなどで補う必要があります。 |
かかと・足裏角質取りの選び方
かかと・足裏の角質を取り除くには主に5つの方法があり、かかと・足裏の角質の状態によって合うケア方法が変わります。あまり厚みがない場合はソープ・スクラブタイプ、厚みが出ている場合にはやすりタイプや刃で削るタイプがよいですよ。自分のかかと・足裏の状態に合った角質対策を選びましょう。
タイプで選ぶ
ここではかかと・足裏の角質を取り除く5つの方法について、それぞれ詳しく解説します。自分のかかと・足裏の状態を確認し、どの方法が合うかを確認してみてくださいね。
やすりタイプ
ガサガサ度合いが軽く即効性を求めている人には、やすりタイプでのケアがおすすめです。角質が気になる時にササッと手軽にケアができます。
ケアのポイントは、入浴やフットバスで削る場所を清潔にしておくことです。やすりが粗い面と細かい面に分かれている場合は、粗い面からスタートし細かい面で仕上げをします。
角質を削りすぎると皮膚に水分を蓄えるバリア機能まで壊してしまい、かえって乾燥が進んでしまうため、注意してくださいね。そして、やすりで削ったあとの皮膚はデリケートな状態になっているため、必ず保湿ケアをしましょう。
電動タイプ
やすりタイプでケアをしたいけれど力加減がわからないという人や、より手軽さを求める人には電動タイプがおすすめです。電動であれば軽く当てるだけで均一に仕上げられ、ゴシゴシと腕を動かしてこする必要もありません。
防水機能があるものを選べば、お風呂でも使用できますよ。さらに、やすり部分のアタッチメントがあるものや削る速度・強さが調節できるものを選べば、その時のかかと・足裏の状態に合わせて使えて便利です。
電動タイプは交流式や電池式、充電式があります。3つのタイプの中では電池式が最もお手頃な価格で入手できます。
パック・シートタイプ
角質は気になるけれど削るのは抵抗があるという人にはパック・シートタイプがおすすめです。パック・シートタイプはピーリング液を入れた袋に足を入れ、指定された時間浸しておくだけで角質ケアができるアイテムです。
ただし、パック・シートタイプには即効性がない点に注意しなければなりません。使用後時間がたつごとに角質が柔らかくなっていき、1週間程度かけてはがれ落ちていく仕組みです。さらに、その期間はかかと・足裏の角質が浮いたりはがれたりしてボロボロになるため、ケア後しばらくは人に素足を見せることがないタイミングで行うのがおすすめですよ。
ソープ・スクラブタイプ
角質の厚さがそれほどなく、日常のケアをしたい場合はソープ・スクラブタイプがおすすめです。ソープ・スクラブタイプは中に細かな粒が含まれていて、それらが角質とこすれて除去してくれる仕組みです。
やすりタイプを使用するよりも肌へのダメージが少ないため、日々のケアに適しています。このタイプには固形石けんのようなバータイプや、ジェルやクリームタイプなどがあるため、好きなテクスチャのものを選びましょう。
また、好きな香りを選べるのもソープ・スクラブタイプの特徴です。ケアの時間に香りを楽しみながら過ごすのもいいですね。
刃で削るタイプ
刃で削るタイプは、深いひび割れができるほど角質が厚くなっている人や、角質がかなり硬くなってしまっている人におすすめです。
やすりタイプと比較すると刃で削るタイプの方が角質を削り取る力が強くなっています。角質がガチガチに固まっている場合には刃で削るタイプ、角質の状態がそれほど悪くない場合にはやすりタイプと使い分けましょう。
また刃で削るタイプはやすりタイプと同じく即効性があります。ガチガチな角質があっても、刃で削ればすぐにサンダルが似合う足になれますよ。角質を除去した後はまた角質が厚くなってしまわないよう、しっかり保湿ケアをしましょう。
かかと・足裏角質取りのおすすめ15選
かかと・足裏の角質取りの方法を5タイプ解説しました。どのケア方法でも最後は必ず保湿ケアをして、角質が厚くなってしまわないよう対策をしましょう。ここからは角質ケアのタイプごとにおすすめアイテム15選を紹介します。
やすりタイプ
やすりタイプには粗い面と細かい面があるものや、ガラス製で長持ちするものなど、さまざまな商品があります。ここではその中から3つのおすすめ商品を紹介するので、やすりタイプが気になる人はぜひ参考にしてくださいね。
Amazonカスタマーレビュー（1448件）
タイムセール商品情報
タイプ:やすり
商品サイズ:W80×D23×H230
重さ:約50g
Dr. Scholl「ツインヘッドかかとファイル」は、角質の状態に合わせて粗い面と細かい面を使い分けができます。粗い面は角質が厚く荒れてしまった場合に、細かい面は角質がそれほど厚くない場合や、研磨の仕上げにぴったりです。ヘッドが大きいため、面積の広いかかとの手入れも効率よくできます。水洗い可能なので、清潔に使用できます。
La SACHI「角質取り」は、ガラス製の角質用やすりと、爪やすりがセットになった商品です。細かなささくれから厚くなった古い角質まで、こするだけでしっかり落としてくれます。魚の目の角質や、繰り返しできるマメも削り落とせますよ。ストラップも付属しているため落としづらく、洗った後も乾燥させやすくなっています。
Amazonカスタマーレビュー（2件）
商品情報
タイプ:やすり
商品サイズ:W70×D18×H210
重さ:約32g
ローロ「バスフットファイル」は、ソフト面#220・ハード面#100の2種類のやすりがついています。ハード面で硬くなったかかと・足裏の角質を落とし、ソフト面で優しくなめらかに整えます。ハンドルの角度は削りやすさを追及しており、軽い力で効率よく角質が落とせる構造です。指の角質などの細部も削れるよう、超薄型形状に仕上げています。
電動タイプ
電動のやすりタイプは、シンプルに削ってくれるタイプのものから、さまざまなアタッチメントがついていたり、削る速度が設定できたりするものなどがあります。ここではその中から3つおすすめを紹介しますので、求める機能のものがあるかぜひ見てみてくださいね。
Dr. Scholl「ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー」は、ローラーヘッドが自動で回転するため、かかと・足裏の硬くなった角質を優しくスピーディーに除去できます。ローラーヘッド部分の目は繊細で、範囲の広いかかとの角質から、ヒールでできてしまったタコなどの細かい部分まで簡単に手入れできますよ。入浴後の濡れた足にも使えるよう、ローラーヘッドは角質が目詰まりしない設計です。
Amazonカスタマーレビュー（741件）
商品情報
タイプ:電動やすり
商品サイズ:W56×D34×H104
重さ:約90g
パナソニック「角質クリア ES-WE22-N」は、パワーを一定にキープできるコンセント付きの交流式です。やすりはカーブ状になっており、簡単かつスピーディーに角質ケアができます。やすりの交換は年に1度で経済的です。フレームが取り外し可能で、やすりと本体は水洗いできるため、お手入れが楽でいつでも清潔に保てます。
パナソニック「角質クリア ES2502PP-G」は、ノーマルやすり（粗め）・スリムやすり（細かめ）の2つのアタッチメント付きで、足の角質をトータルケアできます。削るスピードは2段階で切り替え可能で、角質の状態や削る部位に合わせて選べるため便利ですよ。ノーマルやすりには削りクズ飛散防止カバー付きです。単三乾電池2本で動きます。
パック・シートタイプ
パック・シートタイプは足を浸せば1週間程度で角質がはがれてきます。お風呂後の自分時間や、他のことをしながらでもできて便利です。ここでは4つのおすすめ商品を紹介しますので、香りの種類などにも注目しながらチェックしてみてくださいね。
Amazonカスタマーレビュー（5289件）
商品情報
タイプ:パック
内容量:2回分
香り:グレープフルーツ
ペロリン「角質除去」は、角質液に足を浸すタイプの商品です。かかと・足裏を清潔にした状態で角質液を入れた専用のビニール靴下を履き、約1時間30分放置して水で洗い流すだけです。使用後、約5～7日でかかと・足裏の古い角質が乾燥しはじめ、自然な肌のターンオーバーと日常生活で生じるレベルの摩擦で自然と角質がはがれ落ちます。
トプラン「香りの角質ケアパック」は、60分間履くタイプのパックをするだけで、かかと・足裏の古い角質をすっきりケアします。使用後約5日で角質がはがれはじめ、2週間程度でツルツル素足になりますよ。ガサガサ・カチカチの角質も、削らずに柔らかすっきりな状態にでき、スクワラン・セラミド配合でしっかり保湿をしてくれます。
リベルタ「マシュマロフット」は、角質ケアローションに足を浸して1時間放置するだけで、ツルツルのかかと・足裏を整えてくれるピーリンググッズです。水溶性コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタ・スクワラン・アルブチンと、5種類の保湿成分でケア後の肌もしっとり整えます。うるおいのあるふわふわとした素足に導いてくれますよ。
Amazonカスタマーレビュー（2208件）
商品情報
タイプ:パック
内容量:1回分
香り:ジャスミンアップル
リベルタ「ベビーフット イージーパック」は、初めて角質パックをする人や頑固な角質向けの商品です。60分履いて液材に足を浸し、最後に流すだけの簡単3ステップケアです。使用後約1週間程度でカチカチ・ガチガチだったかかと・足裏の角質がポロポロとはがれてきます。角質がはがれおわれば、生まれたての赤ちゃんのようなツルツルすべすべ素足になれますよ。
ソープ・スクラブタイプ
ソープ・スクラブタイプはお風呂で使用します。丁寧に自分のケアをすれば、よりリラックスできるはずです。ここでは3つのおすすめ商品を紹介しますので、好みのテクスチャや香りのものがあるかチェックしてみてくださいね。
Amazonカスタマーレビュー（182件）
商品情報
タイプ:ソープ
重さ:約70g
香り:クールミント
Dr. Scholl「足裏スクラブソープ」はかかと・足裏の角質をケアできるスクラブ石けんです。2種類のスクラブ成分「アンズ種子」「ベントナイト」を配合しています。乳酸の角質軟化作用で角質をしっかりケアします。泡立てネット付属で泡立てしやすく、保管にも便利ですよ。クールミントの爽やかな香りも魅力ですよ。
Dr. Scholl「ラフ スキン リムーバー」は、チューブタイプのスキンリムーバーです。かかと・足裏の角質ケアには保湿が欠かせませんが、分厚くなった角質層があると保湿成分がうまく浸透しません。ラフ スキン リムーバーは、フルーツ酸AHA配合でたまった古い角質やザラつきを柔らかくし、剝がれやすくします。スクラブは天然の大粒軽石でできていて、角質をしっかりはがしますよ。
O・P・I 「プロスパ エクスフォリエート スクラブ」は、柔らかなシュガークリスタルで古い角質を優しく取り除き、植物由来成分でうるおいのある肌へと導きます。シトラスハーブの爽やかな香りで、バスタイムのケアが楽しみになりますよ。角質がそれほど厚くない状態のザラつきケアにおすすめです。
刃で削るタイプ
かかとのひび割れや頑固な厚い角質に悩んでいるなら、刃で削るタイプで即効ケアをしましょう。魚の目やタコなども削れるため、とても便利ですよ。ここでは2つのおすすめ商品を紹介します。それぞれ形状が違うため、どちらが自分に合うか想像しながらチェックしてみてください。
ののじ「角質こそぎめちゃトレ」は、肌へのダメージにも配慮した新開発の円形刃「ミクロン・ギザ・ブレード」で、表面の不要な角質だけをとらえてこそぎ取ります。握りやすさにもこだわっており、こそぐ力を調節しやすいハンドル設計になっていますよ。ヒールを履いていたり立ち仕事をしたりしていると足裏に負担がかかって角質がたまり、ガチガチかかとになりがちです。そんな頑固な角質へのケアに試したい商品です。
貝印「かかと削り コンパクトT字タイプ」は、コンパクトなT字カミソリタイプのかかと削りです。ガード付きなのに研削力そのままで肌を傷めづらく、分厚くなった角質層もしっかりケアできます。円筒形のヘッドはカス受けがついており、削りカスが散らかりません。またステンレス製なので水洗いができ、いつでも清潔に保てます。
おすすめ商品比較表
  Dr. Scholl ツインヘッドかかとファイル |  La SACHI 角質取り |  ローロ バスフットファイル |  Dr. Scholl ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー |  パナソニック 角質クリア ES-WE22-N |  パナソニック 角質クリア ES2502PP-G |  ペロリン 角質除去 |  トプラン 香りの角質ケアパック |  リベルタ マシュマロフット |  リベルタ ベビーフット イージーパック |  Dr. Scholl 足裏スクラブソープ |  Dr. Scholl ラフ スキン リムーバー |  O・P・I プロスパ エクスフォリエート スクラブ |  ののじ 角質こそぎめっちゃトレ |  貝印 かかと削り コンパクトT字タイプ | |
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| Amazonカスタマーレビュー | |||||||||||||||
4.2（1,448件） | 4.1（138件） | 5.0（2件） | 3.9（1,200件） | 4.3（741件） | 4.3（852件） | 4.0（5,289件） | 3.9（105件） | 3.8（67件） | 4.1（2,208件） | 4.1（182件） | 3.5（101件） | 4.1（1,120件） | 3.8（981件） | 3.1（3件） | |
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角質の状態によって適したケア方法を選ぼう！
かかと・足裏の角質ケアには主に5つの方法がありますが、角質の厚さや状態によって適したケアが変わります。自分のかかと・足裏の角質の状態をしっかり見極め、より効率的にケアできる方法を選びましょう。また、角質ケアの後には忘れずに保湿をして、なめらかなかかと・足裏を維持してくださいね。