【2024年】市販の着圧レギンスのおすすめ16選！運動用や夜に使えるタイプも
足のむくみが気になる人におすすめの「着圧レギンス」。穿くだけで手軽にケアできるので、足の疲れが気になる人におすすめです。しかし、夜寝るときに使うものやウォーキングなど運動用として使うもの、寒いときに使う裏起毛タイプと、種類はさまざまで迷ってしまいますよね。今回はおすすめの着圧レギンスについて紹介していきます。
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着圧レギンスとは？
女性に大人気の着圧レギンスとは、そもそもどんなアイテムなのでしょうか。レギンスは、足を冷やさないために着用したり、ファッションとして楽しんだりするものです。そのレギンスに部分的に圧力がかかるように設計されたものを着圧レギンスといいます。
おしりや足など、気になる部分に圧力をかけることで、簡単に毎日のケアができるのです。通常のレギンスと比べると圧力がかかっている分穿くときにきつく感じることもありますが、気になる部分に適度な圧力が加わり、快適に過ごせますよ。
着圧レギンスの選び方
多くの種類がある着圧レギンス。寝るときに使用したいなら着圧が強すぎないものを、運動用に使いたいなら動きやすいものを、というように自分がどのタイミングで使用したいのかを考えてから選ぶようにしましょう。
また、窮屈になるのが心配な人は着圧が弱いものから選んでみるのもおすすめです。自分自身が快適に過ごせるよう、肌触りなども含めて自分に合ったものを選ぶことが何よりも大切です。ここからは選び方について解説していきます。
自分に合ったサイズで選ぶ
効果的に着圧レギンスを使いたい人は、自分に合ったサイズを選ぶことが大切です。小さいサイズを選んでしまうときつすぎて穿けなかったり、大きいサイズを選んで圧力がかからず効果を感じられなかったりする可能性があります。
そのため、自分の身体にぴったり合ったものを選びましょう。自分のサイズがはっきり分からない人は、サイズガイドを参考にするとよいですよ。
サイズガイドは身長とヒップから足首までの各部分の大きさを基準に、メーカーごとに推奨のサイズを設定しています。ホームページなどに記載があるため、参考にしてみましょう。
着圧のレベルで選ぶ
着圧のレベルで選ぶのもおすすめです。着圧とは足の締め付けのことで、hPa（ヘクトパスカル）いう数値で表します。数値が高いほど締め付けが強く、低いほど締め付けが弱くなります。一般的に、昼用で使うものは心地よい締め付けを感じられるものがよいでしょう。また、むくみの程度で選ぶ方法もあります。
むくみが強い人は締め付けも強い着圧がおすすめです。しかし、着圧レギンス初心者の人は最初から強いものを選ぶ必要はありません。低いものから試して、無理のない範囲で続けてみましょう。
夜用は着圧が強すぎないものを
夜用として使う人や妊娠中の人は、着圧が低めのものを選ぶのがおすすめです。寝るときに強すぎるものを使うと、寝苦しくなったり快適な睡眠がとれなくなったりする場合があります。また、寝ている間に血行障害を起こしてしまうこともあるので適切なものを選びましょう。
心配な方は締め付けが弱いと感じられるくらいなものを選ぶのがおすすめです。夜用と明記されている商品もあるので、チェックしてみてくださいね。
また、妊娠中の人も着圧が弱めのものがおすすめです。あまりに締め付けすぎは避け、マタニティ用と明記されているものを選ぶと安心でしょう。
運動用なら動きやすさで選ぶ
ウォーキングやランニングなど運動用として着圧レギンスを着用する人は、とにかく動きやすいものを選ぶ必要があります。伸縮性があり薄い生地のものが動きやすいのでおすすめですよ。
中には運動用と明記されている商品もあり、そちらを選ぶと安心です。外で運動する人は、UV効果があるものを選んでみてもよいですね。
汗をかきやすい人は吸汗効果のあるものや接触冷感タイプのものを選ぶと、べたつかずに気持ちよく快適に運動ができるでしょう。運動用といっても種類はさまざまなので、自分に合ったものを探してみてくださいね。
着用中のボディラインの見え方で選ぶ
骨盤やくびれ、お尻周りが気になる人は、ハイウエストタイプの着圧レギンスがおすすめです。お腹まですっぽりと包み込むので、足全体だけではなく同時に骨盤やウエスト周りのケアができます。
また、着用するだけでヒップアップ効果やウエスト周りの細見えが期待できます。夏場や体のラインがでやすい洋服のときは、非常に便利な1枚ですよ。
タイトなスカートやフォーマルなパンツの下に穿くだけで、美しくすっきりしたシルエットを演出できるでしょう。ただし、締め付けすぎると血行障害を起こす恐れもあるため、サイズは慎重に選んでくださいね。
穿き心地のよい素材かどうかで選ぶ
肌に直接触れるものなので、穿き心地のよい素材を選ぶとより快適に過ごせます。着圧レギンスの素材にはポリウレタンやナイロンが使われていることが多いですが、中には肌に合わない人も。敏感肌の人には、綿や混綿などの肌に優しくなめらかな素材のものがおすすめです。
また、裏起毛で暖かいものも販売してますので、冷え性の人にもおすすめです。さらに、見た目に関わるのがデニール値。値が低いものは生地が薄く透け感があります。値が高くなるほど生地の厚さが増し、透けにくくなります。ファッションの一部として使いたい人は注目してみてくださいね。
穿きやすい！おすすめの着圧レギンス16選
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(3,787件)
タイムセール商品情報
素材構成100% 素材構成比情報なし(ナイロン, ポリウレタン)
取り扱い案内洗濯機洗い
クロージャータイプドローコード
ライズスタイルミッドライズ
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(264件)
商品情報
骨盤サポート設計
サイズ:M~Lサイズ(身長:150~165cm、ヒップ：85~98cm、太もも:50~60cm、ふくらはぎ:36~42cm、足首:21~25cm)
カラー:ブラック
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(3,920件)
商品情報
特徴: テーピングレイアウト構造、段階圧力設計、UVカット、吸汗速乾糸使用、消臭繊維
商品サイズ (高さ×奥行×幅): 33mm×100mm×180mm
カラー: ブラック
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(151件)
商品情報
素材構成89% ポリエステル, 7% ナイロン, 4% ポリウレタン
取り扱い案内手洗いのみ
クロージャータイプ該当なし
フィットタイプスキニー
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(1,426件)
商品情報
着圧パジャマレギンス ネイビーグレー Mサイズ
ブランド名:メディキュット
メーカー名: レキットベンキーザー
商品の重量: 0.2kilograms
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(2,031件)
商品情報
・日常で使いやすいリブ編みできつくないのにしっかりケア
・動きにフィットするリブ編み
・おなかまわりゆったり設計
・骨盤を包みこむ骨盤サポート設計
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(60件)
商品情報
素材構成ナイロン, ポリウレタン
取り扱い案内手洗いのみ
クロージャータイプ該当なし
ライズスタイルハイライズ
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(10件)
商品情報
カラー:ラベンダー
サイズ:幅94×奥行24×高さ19.5cm
素材:ポリエステル80%/ナイロン13%/ポリウレタン7%
重量:約140g
保証年数:1年
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(1件)
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素材構成ナイロン75%、ポリエステル25%
取り扱い案内手洗いのみ
クロージャータイプドローコード
ライズスタイルハイライズ
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(104件)
商品情報
素材構成100% 素材構成比情報なし(ナイロン, キュプラ, ポリウレタン)
取り扱い案内洗濯機洗い
クロージャータイプ該当なし
脚のスタイルワイド
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(9件)
商品情報
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(11件)
商品情報
素材構成91% ポリエステル, 9% ポリウレタン
取り扱い案内洗濯機使用の際は、洗濯ネットをご使用ください
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(109件)
商品情報
・骨盤まわりを引き締めながら、お腹もサポート
・ヒップ下のテーピングでお尻周りもサポート
・ほどよい圧力で、快適な穿き心地
・着圧値 太もも10hPa、ふくらはぎ13hPa、足首16hPa
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(101件)
商品情報
素材構成ナイロン, ポリウレタン
取り扱い案内手洗いのみ
クロージャータイプ該当なし
フィットタイプスキニー
商品情報
対象年齢 大人
対象性別 女性
色 ブラック
材質 ナイロン
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(1件)
商品情報
素材構成100% 素材構成比情報なし(ナイロン,ポリウレタン)
取り扱い案内手洗いのみ
おすすめ商品比較表
  GUNZE(グンゼ) グンゼ 着圧レギンス |  スリムウォーク スリムウォーク メディカル 着圧レギンス |  スリムウォーク スリムウォーク ビューアクティ 燃焼 シェイプ レギンス |  GUNZE(グンゼ) グンゼ UCHI-COLLE ナイトレギンス |  メディキュット メディキュット フワッとキュっとパジャマレギンス |  スリムウォーク スリムウォーク 着圧リブレギンス おでかけ＆パジャマ |  GUNZE(グンゼ) グンゼ 着圧レギンス SABRINA |  ニトリ(NITORI) ニトリ うるおい着圧レギンス |  コジット コジット レギンス |  GUNZE(グンゼ) グンゼ レギンス Tuche |  KANEBO(カネボウ) エクセレンススタイリッシュマジックレギンス |  GUNZE(グンゼ) グンゼ 着圧レギンス アクティブスタイル |  Dr. Scholl Dr.Scholl おそとでメディキュット |  GUNZE(グンゼ) グンゼ 着圧レギンス SABRINA 冷脚 |  ADASTRIA(アダストリア) アダストリア 着圧レギンス |  GUNZE(グンゼ) グンゼ レギンス ClearSta | |
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お気に入りのレギンスで自分の足にご褒美を
今回は着圧レギンスの選び方と、おすすめの商品を紹介しました。美しいヒップラインや美脚は女性の永遠の憧れですよね。ぜひ日頃のごほうびケアとして、着圧レギンスを取り入れてみてはいかがですか？