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ミールキットおすすめ16選!選び方を徹底解説・宅配サービスを中心にご紹介

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必要な材料と調味料がセットになっており、簡単においしい料理を作れる「ミールキット」。安いものなら2人前で1食600円前後のものもあり、定期契約(サブスク)でよりお得になることもあります。本記事では、そんなミールキットのおすすめ商品をご紹介するので、気になったものがあればぜひこの機会にお試しください。

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ミールキットの選び方

ミールキットを選ぶ際には、「調理の簡単さ」「健康への配慮」「価格」「配達エリア」「選べるメニューの数」「保存期間」の6つに着目することが大切です。どれもミールキットの満足度を左右する大切なポイントなので、自身のライフスタイルや予算、好みなどに合わせて選びましょう。

1.調理の簡単さで選ぶ

ミールキットは、食材の下ごしらえが必要なタイプと、下ごしらえ不要ですぐに調理できるタイプの2種類に分けられます。下ごしらえの手間を省きたい方や、できる限り時短で作れるものを探している方は、下ごしらえが不要ですぐに調理できるものを選びましょう。

さらに調理の手間も省きたいなら、調理済みの冷凍ミールキットを選ぶのもおすすめですよ。なお冷凍ミールキットにも、解凍して自分で調理するタイプと調理済みタイプの2種類があるので、どちらのタイプかしっかりチェックしておくとよいですね。

2.健康に配慮しているかで選ぶ

健康的なメニューを手軽に作りたい方は、管理栄養士が監修したものや栄養バランスに配慮したものを選びましょう。和食なら魚が使われることが多いため、良質なタンパク質や脂質にこだわりたいなら和食中心のサービスを活用するのもおすすめです。

和食は塩分の高い味付けになっていることも多いので、健康が気になる方は塩分カットメニューを選ぶのもよいですね。ただし、塩分カットメニューは全体的に薄味に仕上がっているため、おいしさ重視の方にはあまり向いていないかもしれません。

3.価格で選ぶ

時短で調理できたり買い物の手間を減らせたりと、メリットの多いミールキットですが、やはり気になるのはコスト面ですよね。ミールキットの相場は1セット(2人前)あたり650円〜1500円程度となっており、安さを求めるなら800円以下、本格的な料理にこだわるなら900円以上が目安です。

なお価格が安いものは調理が簡単なタイプが多く、高いものは本格的ですが調理の手間がかかりやすいという傾向があります。そのため、安さや時短を重視するのか、多少手間とコストがかかってもクオリティを重視するのかで決めるとよいでしょう。

4.宅配の場合は配達エリアで選ぶ

サービスによっては自宅までミールキットを配達してもらえるので、外出や買い物の手間を省きたい方は配達エリアもチェックしておきましょう。なおミールキットの宅配には、自社配送と、他社の宅配便などを使用する場合の2種類があります。

自社配送の場合は自社の車で直接配達してくれますが、時間指定ができなかったり、対応エリアが狭かったりといったデメリットもあるため注意が必要です。逆に、他社の宅配便を利用する場合は配達エリアを問わないことが多く、受け取り日時も指定できる点がメリットですが、送料が自社配送よりも高いというデメリットがあります。このようにどちらにもメリット・デメリットがあるため、自身のライフスタイルや予算に合ったほうを選んでくださいね。

5.選べるメニューの数で選ぶ

豊富なメニューから選びたい方や好き嫌いが多い方は、メニューのラインナップが多いかどうかに着目するのもおすすめです。選べるメニューが多ければ好みのメニューに出会いやすいだけでなく、頻繁に利用したい場合も飽きずに利用できます。

ラインナップは多いところで60品以上、少ないところなら10品程度とかなりの幅がありますよ。さらにメニューが定期的に入れ替わるところと、固定のところがあるので、いろいろなメニューを楽しみたい方は特に注目しておきたいポイントですね。

6.保存期間で選ぶ

ミールキットが届いてすぐに料理を作るわけではない場合は、保存期間の長さも重要です。冷凍タイプなら比較的長く保存できるので、いつ作れるかわからない場合は冷凍タイプを選んでおくと安心ですよ。

なおサービスによっては、配達の休止やスキップができる場合もあるので、急な予定変更が考えられる方はライフスタイルに合ったサービスを受けられるかどうかもチェックしておきましょう。

ミールキットのメリット

ミールキットを活用すれば献立を考えるのがラクになるだけでなく、料理のレパートリーも広がります。食材は必要な分だけ入っているため無駄なく調理でき、栄養バランスも整いやすくなるなどメリットはたくさん。まだミールキットを利用したことがない方は、以下のメリットを参考にしてみてくださいね。

レシピを考える手間がなくなる

ミールキットはあらかじめメニューが決まった状態で販売されているので、一から何を作るか考える必要がありません。メニュー名を見て作りたいものを選べばよいため、日々の献立を考えるのが手間に感じている方や、いつもの料理にマンネリを感じている時にも便利です。自身のレパートリーにはなかったメニューに出会える楽しさもあり、作ったことがない料理にも気軽にチャレンジできるので、料理好きの方なら楽しみにもなりますね。

栄養バランスが整いやすい

栄養バランスが考慮されているミールキットなら、自分で栄養を考えなくてもヘルシーな食事を作れる点が魅力です。自炊だと正確なカロリーや栄養素を計算するのが難しいですが、使用する食材の量がわかっていれば、ダイエット中の方や健康を意識している方も栄養の計算がしやすくて便利ですよ。普段あまり自炊しない方も、ミールキットなら手軽においしくて健康的な食事がとれるので、ぜひこの機会にチャレンジしてみてくださいね。

食材を無駄にしない

ミールキットには必要な材料が必要な分だけ入っているため、作りすぎたり食材を無駄にしたりすることが少なくなります。ただし苦手な食材やアレルギーの食材が入っている場合は食材を無駄にしてしまう可能性があるので、事前にどんな食材や調味料が入っているのか確認しておきましょう。また出来上がりの量が決まっているのはメリットでもありますが、人によっては量が足りないと感じることもあるので、食べるのが好きな方は注意が必要です。

ミールキット徹底比較16選

ここからは、ミールキットを提供している16のサービスをご紹介します。それぞれ売りにしているポイントや特徴を解説するので、ぜひサービスを比較する際の参考にしてくださいね。

オイシックス(3種)

オイシックスのミールキットはすべてのメニューに5種類以上の野菜が入っているので、野菜不足が気になっている方におすすめです。食材はすべて、全国に1000件以上ある契約農家から仕入れており、有機や特別栽培として大切に育てられたものを使用しています。カット野菜は次亜塩素酸や殺菌剤を使わずに水洗いされており、調味料は化学調味料無添加なので、ナチュラル志向の方も安心ですね。週替わりで20種類以上のメニューが楽しめるため、定期的に利用しても飽きにくいでしょう。オイシックスには複数の食材宅配・ミールキットがあり、今回は以下の3つをご紹介します。

Oisixおためしセット販売

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Oisixおためしセット販売

商品情報

有機野菜や特別栽培などを含む安心して食べられる食材や時短食材セット(Kit Oisix)など、簡単で美味しく安心安全な商品を購入できる食材サービスです。

利用者数270万人突破(2019年11/1時点)のオイシックスの食材宅配サービス。そのおためしセットが税込み1980円で購入できます。ミールキットの中でも特に有名なサービスですが、20分で主菜・副菜が作れる時短食材のセットに加え、有機野菜や特別栽培などを含むなど「安心して口に入れる食材」が揃っています。ママさんが忙しい中でもちゃんとした食事を家族に振舞うことができる便利なサービスです。

有機野菜の大地を守る会

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旬野菜と厳選食材が入った【初回限定お試しセット】有機野菜の大地を守る会

商品情報

創業40年以上の野菜宅配の老舗ブランドであり、安心安全への強いこだわりがあります。有機栽培、無農薬栽培ならではの「味の濃さ」が大きな魅力です。

オイシックスがおすすめする「大地を守る会」は創業40年以上続く野菜宅配の老舗ブランド。業界トップクラスの検査基準を設け、安全安心への強いこだわりがあります。有機栽培、無農薬だからこそ野菜の味わいが深く、ヘルシーな料理や健康志向の強いママ世代におすすめの食材宅配です。

らでぃっしゅぼーや

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おためしセット販売【らでぃっしゅぼーや】

商品情報

カラダにも環境にもやさしい食材宅配サービス「らでぃっしゅぼーや」。ご入会を検討中の方向けにお一人様一回限りお申込みいただける食材おためしセットになります。※※おためしセットをご購入いただいても、定期コースをご利用いただくには別途お申込みいただく必要がございます。

らでぃっしゅぼーやは、オイシックスが食材中心なのに対し、ミールキット中心。具材がすべてカットと下ごしらえ済みで、パッケージを開けて炒める(煮る)だけで簡単に作れるのが特徴です。味付け用の調味料はおいしさに定評のあるメーカーがこだわって作っており、使用する素材も厳重に品質をチェックされています。定期便なら利用回数に応じてどんどん価格がお得になり、メニューは週替わりなので飽きずに楽しめるでしょう。

以上がオイシックスのおすすめミールキット3種です。続いては‥‥。

コープ(2種)

誰もが知るコープ(生協)にもミールキットや食材宅配があります。子育て世代やファミリーを意識したサービスが多いのもコープらしいですね。全国的な規模、知名度からそもそも信頼が大きく、食材の安心・安全へのこだわりも強いのが特徴。今回は主な2つのサービスを紹介します。

コープデリ

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【生協の宅配 コープデリ】新規資料請求

商品情報

1都7県に配達可能なコープデリ。毎週5,500品目をご用意。まずは無料の資料請求から。

コープデリは生協(コープ)が提供しているサービスで、ミールキットと一緒に日用品や食材など、他の買い物も注文できます。また子育て世代なら利用にかかる手数料が割引になるので、妊娠中の方や就学前のお子様がいる方にもおすすめです。食材は安心・安全に徹底的にこだわり、下ごしらえは不要でフライパンで火を通して調味ダレを混ぜ合わせるだけ。彩りや栄養バランスを考えて作られた、毎週40種類以上のメニューから選べますよ。

パルシステム

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パルシステム

商品情報

首都圏を中心に約160万世帯の組合員で構成される生協の宅配(パルシステム)のご案内です。パルシステムは、安全・安心な食材を中心に、毎週一回、ご自宅先まで宅配する生協の事業です。

パルシステムも生協の宅配サービスです。パルシステムのミールキットは3日分の時短ごはんセットや、肉・魚・野菜のおかずが4品作れるセットなど、豊富なメニューから選べます。お肉や野菜は国産のものを使用し、野菜はカット済みでタレとレシピがセットになっているため、誰でも簡単に作れて便利ですよ。レシピも付属しているので、作ったことがないメニューでも迷わず作れるでしょう。2〜3人分が1セットになっているものが多く、家族分の食事が簡単に用意できますね。

他にも魅力的なミールキットが多数

オイシックス、コープはとりわけ有名ですが、他にも魅力的なミールキット・食材宅配サービスは多数存在します。

ヨシケイ

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YOSHIKEI 4つの選べるミールキットお試し5days

商品情報

創業40年以上のヨシケイは、夕食食材宅配で日々約50万世帯にお届けしています。
買物や調理に時間を取るのが難しいご家庭に、レシピと必要な食材を使い切りの量だけお届けしています。

ヨシケイでは、ライフスタイルに合わせてメニューが選べる「すまいるごはん」、健康的でおいしい食事が食べたい人のための「和菜ごよみ」、カロリー制限や塩分制限などをしている方向けの「ヘルシーミール」、自宅で外食のような本格料理が作れる「Lovyu(ラビュ)」の4つのメニューブックから選べます。必要な人数分の食材をレシピ付きで届けてくれるので、作ったことがない料理にもチャレンジしやすいでしょう。

食べチョク

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農家・漁師のこだわり食材が直接届く 産直通販サイト「食べチョク」

商品情報

全国の3,000軒を超える農家や漁師から、食材やお花を直接お取り寄せ。
倉庫などを介さず、生産者から直接食材が届くため新鮮さが大きな魅力です。

最近注目を集める株式会社ビビットガーデンの「食べチョク」。他の食材宅配との大きな違いは「倉庫などを介さず、生産者から直接食材が届く」という点にあります。直接届くからこその新鮮さを楽しむことができます。珍しい食材、野菜や果物だけでなく魚介類が豊富にそろっているのも食べチョクだからこそ。生産者さんとの直接メッセージのやり取り、生産者さんからおすすめレシピを聞けるのも安心感を生みます。

メディカルフードサービス

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栄養価を徹底管理した健康宅配食【メディカルフードサービス】

商品情報

栄養価を徹底管理した健康管理宅配食「メディカルシリーズ」。
「やわらかシリーズ」をメインに扱う、健康管理職宅配食のECサイトです。

総出荷600万食突破のメディカルフードサービスは「栄養価を徹底管理した健康宅配食」。創業から15年以上、健康管理宅配食で存在感を放ち続けています。「やわらか食お試しセット」「塩分制限食お試しセット」「タンパク制限食お試しセット」など利用者のニーズや健康状態に合わせた健康食セットを提供している点も特徴ですね。家族の健康を後押しするミールキットといえるでしょう。

OniGO

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【OniGO】最短10分 鬼速で届く宅配スーパー

商品情報

生鮮品や冷凍食品・ドリンク・日用品、酒類などが、「注文から最短10分で届く」鬼速宅配スーパーです。スマホから簡単にご注文いただけます。

「注文から最短10分で届く」鬼速宅配スーパー「OniGO」。生鮮品や冷凍食品・ドリンク・日用品、酒類などをスマホアプリから簡単に注文できるため、買い出しの時間や面倒を軽くする強い味方になります。時間がない中でも自炊をするために買い物は必須。でも時間や苦労を考えると……という人に特におすすめ。生活シーンに合わせた手軽な利用が魅力ですね。

他にも以下のようなミールキットサービスもあります(掲載準備中)。参考にご覧ください。

無印良品

無印のミールキットは、冷凍のまま具材をフライパンで炒めてソースを絡めるだけで簡単に料理が出来上がります。豚肉のガーリックソテーや白身魚のアクアパッツァのように、肉や魚を使ったメインのおかずにしやすいメニューが揃っており、おつまみとしてもおすすめです。全部で10種類のメニューから選択でき、価格はどれも税込690円となっています。肉や魚と野菜がバランスよく入っているので、栄養バランスが気になる方にもおすすめですよ。

わんまいる

わんまいるのミールキットは、おいしさ・栄養バランス・調理の簡単さにとことんこだわっているのが特徴です。出来立ての料理を急速冷凍しているため合成保存料不使用で、調理は暖かい料理なら湯せんで、冷たい料理なら流水解凍で簡単に作れます。最短5分で作れるため、食事を用意するのが難しいけれど健康に配慮したものが食べたいという方にぴったりですね。栄養バランスは管理栄養士が考えており、料理のプロが調理の指導をしています。

トップバリュ

トップバリュのミールキットは、凍ったままのミールキットをお皿に移してレンジで半解凍し、油なしで炒めて盛り付けるだけで完成します。最速10分で食事が用意できるので、忙しくてなかなか料理する時間がとれない方にもぴったりです。材料はすべてカットや下ごしらえ済みで、調味料がついているので自分で用意するものは何もありません。かさばりにくいスリムなパッケージなので、冷凍庫にストックもしやすいですよ。

ぐるなび プレミアムミールキット

ぐるなびのミールキットは、トップシェフ秘蔵のレシピや名店のメニューを自宅で楽しみたい方におすすめです。メニューはすべて予約が困難な名店のものだけにこだわり、食材も実際のお店で使われているのと同じ厳選素材を使用しています。ハンバーグ・丼もの・ローストビーフ・麻婆豆腐・ハンバーガー・ラーメンなどジャンルも豊富です。作り方は動画でチェックでき、レシピの秘密もわかりやすく解説されているため、料理初心者の方でもおいしく作れますよ。

Amazonフレッシュ

Amazonフレッシュは生鮮食品や日用品など、高品質なものを最短2時間で届けてくれるAmazonのサービスです。Amazonプライム会員限定のサービスですが、500円以下で買える1人前のものや、具だくさんで食べ応えのあるおかずなどいろいろなメニューがありますよ。また配送エリアは、2023年11月現在、東京都・神奈川・千葉県に限られているため注意が必要です。

らでぃっしゅぼーやのミールキットは、具材がすべてカットと下ごしらえ済みで、パッケージを開けて炒める(煮る)だけで簡単に作れるのが特徴です。味付け用の調味料はおいしさに定評のあるメーカーがこだわって作っており、使用する素材も厳重に品質をチェックされています。定期便なら利用回数に応じてどんどん価格がお得になり、メニューは週替わりなので飽きずに楽しめるでしょう。

GREEN SPOON

GREEN SPOONのミールキットは、食事で野菜をたっぷり摂りたい方におすすめです。メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージー・セットメニューとさまざまなカテゴリからメニューが選べます。いずれもカロリーや食物繊維量、摂れる野菜の種類などが明記されているため、カロリーや栄養管理もしやすいですよ。メニューは出来上がった状態のものがパウチに入って届き、お皿に移してレンジで温めるだけで完成します。

生活クラブ

生活クラブは数ある生協のうちのひとつで、国産・無添加・減農薬にこだわった食材を取り扱っています。そんな生活クラブのミールキットは、野菜たっぷりで下ごしらえなしの簡単に作れる「ビオサポ食材セット」が特徴です。メニューは週替わりなので、定期的に生活に取り入れる場合も飽きにくいでしょう。冷蔵だけでなく冷凍タイプもあるため、忙しい日のためにストックしておきたい方にもおすすめですよ。

ミールキットで手軽に自炊を楽しもう!

ミールキットは、作りたいメニューを選んで注文するだけで、簡単に自炊を叶えてくれる優れものです。栄養バランが考えられた商品も多いので、健康に気を遣っている方にもおすすめですよ。ぜひ今回ご紹介した内容を参考にしていただき、気になるミールキットを試してみてくださいね。

※本記事に掲載している商品の情報は、記事更新時のものになります。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があるため、最新の価格や商品詳細については各販売店やメーカーにてご確認ください。※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がクラシルに還元されることがあります。

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