グラノーラのおすすめ15選！おいしい人気商品をご紹介
朝食の定番のひとつになっている「グラノーラ」。健康を気にする方やダイエット中の方にも人気の食材です。スーパーの店頭には、フルーツ入りからオーガニックや高級なものまで、さまざまなフレーバーの市販商品が並んでいるため、どれを選んだらよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、グラノーラのおすすめ商品と選び方をご紹介します。糖質・脂質カットタイプや食べきりサイズもピックアップ。おいしい食べ方やレシピも説明しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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グラノーラとは？
グラノーラとはアメリカ発祥のシリアル食品のひとつで、おもな原料はオーツ麦やライ麦、小麦、玄米、とうもろこしなどの穀類です。
これらの穀類に砂糖やはちみつなどでできたシロップを絡めて、オーブンで香ばしく焼きあげます。ここにナッツやドライフルーツなどを混ぜたタイプのものもありますね。
牛乳や豆乳に浸したり、ヨーグルトに入れたりするだけで食べられるため、日本でも朝食の定番として親しまれています。
「ミューズリー」との違いは？
グラノーラと似たシリアルに、「ミューズリー」というものがあります。
原材料はグラノーラとほとんど同じですが、こちらは砂糖などの甘みを加えず、加熱の工程がないです。グラノーラに比べてあっさりとした味わいが特徴です。
グラノーラはさまざまな種類があるため、好みに合わせて選ぶことができます。次に選び方について詳しくご紹介するので、参考にしてみてくださいね。
グラノーラのおすすめの選び方｜味の種類で選ぶ
グラノーラにはさまざまな味のものがあるため、まずは好みのフレーバーで選んでみるのがおすすめです。
たとえば、アーモンドやくるみなどのナッツが入っているタイプは、香ばしくて歯応えがあるため満足感があります。レーズンやいちごなどのドライフルーツが入っているものは、果物の自然な甘みが楽しめますね。
チョコレートやシナモンなどのフレーバーのものは、甘い風味が楽しめるためおやつの代わりにもおすすめです。
玄米や大豆、黒豆などを使った甘さ控えめの和風のフレーバーもあり、甘いものが苦手な方はこのようなタイプもおすすめです。ぜひお気に入りを探してみてくださいね。
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商品情報
6/20現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥1,680 |  ¥0 |
| 6/19（木） | ¥1,680 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥1,680 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥1,680 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥1,680 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥1,680 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥1,680 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥1,680 | ¥0 |
食べ応えのある「アーモンド入り」
アーモンドが入っているタイプは、カリッとした食感と香ばしい風味が楽しめるので食べ応えがあります。
アーモンドのほかに、くるみやカシューナッツなど数種類のナッツが一緒に入っているタイプや、ドライフルーツが加わるタイプなど、バリエーションも豊富です。
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6/20現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥107価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥1,514 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥1,514 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥1,514 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥1,514 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥1,514 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥1,514 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥1,514 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥1,514 | ¥0 |
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商品情報
6/20現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥2,037 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥2,037 |  -¥1 |
| 6/18（水） | ¥2,038 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥2,038 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥2,038 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥2,038 |  +¥61 |
| 6/14（土） | ¥1,977 | +¥1 |
| 6/13（金） | ¥1,976 | ¥0 |
おやつにもぴったりな「チョコレート味」
チョコレートのフレーバーは、甘くコクのある味わいが楽しめます。
オーツ麦などの穀類にチョコレートやココアパウダーをコーティングしてあるので、牛乳をかけるとチョコレートが溶け出してココアのような味わいに。甘さを抑えたビターなタイプもあるので、お好みで選んでみてくださいね。
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商品情報
こちらの商品は、こだわりのカカオを使用したシリアルに、アーモンド、カシューナッツ、くるみと3種のナッツを加えています。ザクザクとした食感のシリアルとごろごろ入った香ばしいナッツで、食べ応え抜群です。
6/20現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥4,880 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥4,880 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥4,880 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥4,880 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥4,880 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥4,880 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥4,880 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥4,880 | ¥0 |
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タイムセール商品情報
6/20現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥1,062 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥1,062 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥1,062 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥1,062 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥1,062 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥1,062 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥1,062 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥1,062 | ¥0 |
グラノーラの定番「フルーツ味」
ドライフルーツが入ったタイプは数多くあり、グラノーラの定番といえますね。レーズンやいちご、マンゴー、パイナップルなどのドライフルーツがよく使用されています。
果物の自然な甘みが楽しめるので、朝食としてはもちろん、ヨーグルトにトッピングしたりそのまま食べたり、おやつとして取り入れるのもおすすめです。
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商品情報
6/20現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥4,965 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥4,965 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥4,965 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥4,965 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥4,965 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥4,965 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥4,965 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥4,965 | ¥0 |
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商品情報
6/20現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥20価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥2,240 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥2,240 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥2,240 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥2,240 | +¥60 |
| 6/16（月） | ¥2,180 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥2,180 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥2,180 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥2,180 | ¥0 |
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濃厚な味わいの「メープル味」
オーツ麦などの穀類にメープルシロップを絡めて焼きあげるメープル味は、香り高く濃厚な甘みが特徴です。甘党の方におすすめですよ。
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6/20現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥2,016 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥2,016 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥2,016 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥2,016 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥2,016 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥2,016 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥2,016 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥2,016 | ¥0 |
グラノーラのおすすめの選び方｜カロリーや栄養素で選ぶ
味の種類以外にも、カロリーや糖質、入っている材料の栄養素にも注目してみましょう。
グラノーラは砂糖やはちみつ、メープルシロップなどの糖類を多く使っている商品もあるため、糖質が気になる時は「糖質オフ」とパッケージに書かれているものを選んでみてください。
また、グラノーラはオーブンで焼き上げる工程で植物油脂が使われていることが多いです。脂質を抑えたいなら油脂の使用を抑えた「脂質カット」のタイプがおすすめですよ。
最近では、体を作るために欠かせないたんぱく質を強化したタイプのものも出ています。ご自身の目的に合わせてチョイスしてみてくださいね。
糖質カットタイプ｜おいしさはそのまま！
グラノーラは、砂糖やはちみつなどのシロップを絡めてから焼きあげるため、糖質が多くなりがちです。
加えて、チョコレートやドライフルーツなどを使った商品ならさらに糖質量が増えてしまいます。糖質オフの商品は、甘みを抑えたり、ナッツや豆類などを多く入れたりすることで糖質を抑えています。
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6/20現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥4,244 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥4,244 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥4,244 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥4,244 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥4,244 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥4,244 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥4,244 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥4,244 | ¥0 |
脂質カットタイプ｜脂質が気になる方におすすめ！
グラノーラを焼く際には植物油脂を使用することが多いため、脂質を抑えたい場合は脂質量をチェックしてみましょう。
脂質カットの商品は、使用する油脂の量を減らしたり、ナッツではなくフルーツの配合量を多くしたりすることで脂質を抑えています。
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高たんぱく質タイプ｜手軽にたんぱく質を摂れる！
たんぱく質を強化したグラノーラは、植物性たんぱく質が含まれている大豆を加えたり、大豆プロテインを混ぜたりすることで、たんぱく質が摂取できるように作られています。
牛乳やヨーグルトと一緒に食べれば、よりたんぱく質をしっかり摂れますね。炭水化物に偏りがちな朝食に変化をつけたいときは、ぜひ試してみてください。
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グラノーラのおすすめの選び方｜容量で選ぶ
グラノーラは、ライフスタイルに合った容量を選ぶことも大切です。毎日の朝食に食べるなら、お得な大容量がおすすめです。
朝はごはんやパンなどほかの主食も食べる場合は、食べ切りやすい少量サイズが良いでしょう。外出先でおやつとして食べるときも、持ち運びに便利な小袋が向いています。
食べ切りやすい少量タイプ
グラノーラは湿気で食感や風味が損なわれやすい食品なので、開封後は早めに食べ切る必要があります。
毎日ではなくときどき食べたい場合には、おいしいうちに食べ切れるように少量のサイズを選ぶのがおすすめです。1食分の食べ切りサイズもあり、外出先での朝食やおやつにぴったりですよ。
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6/20現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥191価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥508 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥508 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥508 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥508 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥508 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥508 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥508 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥508 | ¥0 |
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商品情報
6/20現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥2,950 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥2,950 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥2,950 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥2,950 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥2,950 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥2,950 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥2,950 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥2,950 | ¥0 |
家族で食べるなら大容量タイプ
毎日の朝食に食べたり、家族みんなで食べたりという場合は大容量のものがおすすめです。
一般的なスーパーのシリアル売り場には、大袋タイプのさまざまなグラノーラが並んでいますので、自分好みの商品を選びやすいですよ。1食当りの単価が抑えられるので、お財布にもやさしい点が魅力です。
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商品情報
6/20現在の価格
本日お買い得！
平均比-¥470価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 6/20（金） | ¥3,571 | ¥0 |
| 6/19（木） | ¥3,571 | ¥0 |
| 6/18（水） | ¥3,571 | ¥0 |
| 6/17（火） | ¥3,571 | ¥0 |
| 6/16（月） | ¥3,571 | ¥0 |
| 6/15（日） | ¥3,571 | ¥0 |
| 6/14（土） | ¥3,571 | ¥0 |
| 6/13（金） | ¥3,571 | ¥0 |
グラノーラのおいしい食べ方とレシピ
グラノーラは、そのまま食べても、牛乳やヨーグルトと合わせてもおいしいですが、チョコバーやビスコッティなどのスイーツを作ったり、ヨーグルトやアボカドを使ってサラダにしたりして食べてもおいしいですよ。
以下の記事で、レシピを紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
「ざくざくグラノーラのチョコバー」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ザクザク食感がたまらない！グラノーラたっぷりのチョコバーです。溶かしたマシュマロにチョコレートを混ぜて固めるのでずっしりとしますが、ナッツやドライフルーツが入ったグラノーラが軽さを演出してくれます。https://www.kurashiru.com/recipes/74fb1116-cfe7-470c-a923-e2a1f88cf875
「グラノーラ入り！アボカドのサラダ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。混ぜるだけで簡単に出来ちゃう、朝食にぴったりのグラノーラ入りアボカドのサラダです。今回は無糖ヨーグルトを使用しましたが、元々味のついてるヨーグルトをいれてもおいしいです。アボカドの器でとってもおしゃれに仕上がります。https://www.kurashiru.com/recipes/715deb9f-eed5-43a8-9342-dfc8e6503cb4
おすすめ商品比較表
  AMAGURA 甘酒グラノーラ AMAGURA |  DEAN & DELUCA(ディーンアンドデルーカ) ヤタロウズ オリジナルグラノーラ 250g |  ケロッグ ケロッグ 素材まるごとグラノラ パリッとアーモンド やさしいはちみつ味 400g×2個セット |  ごろグラ 日清シスコ ごろグラ チョコナッツ 360g×6袋 |  Love Crunch ネイチャーズ パース ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー 325g |  ごろグラ 日清シスコ ごろグラ 彩り果実 360g×6袋 |  すこやか商店 すこやか商店 フルーツグラノーラ 400g |  Good Morning Tokyo(グッドモーニングトウキョウ) Good Morning Tokyo 大人のフルーツグラノーラ 270g |  日食 メープルシロップ味のオーツ麦と大麦のグラノーラ 240g×4個 |  ごろグラ 日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ きなこ大豆 |  ケロッグ ケロッグ 素材まるごとグラノラ 脂質ハーフ 香るフルーツ |  フルグラ カルビー マイグラ プロテイン |  日食 日食 ふわサクフルーツ&ナッツグラノーラ 240g |  フルグラ カルビー フルグラビッツ 26g ×16袋 |  フルグラ フルグラ カルビー マイグラ 630g × 6袋 | |
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グラノーラは種類がいろいろ！自分好みを探してみよう
いかがでしたか。グラノーラといっても、さまざまな種類があることが分かりましたね。好きなフレーバーを探したり、カロリーや栄養素をチェックして自分に合ったものをチョイスしたりと、選ぶ楽しみがあるのも魅力です。ぜひ気になる商品をお試しいただき、お好みのグラノーラを見つけてみてくださいね。