【2025年】ごはんのお供のおすすめ17選!ギフト向けやお取り寄せしたい人気商品も紹介

【2025年】ごはんのお供のおすすめ17選!ギフト向けやお取り寄せしたい人気商品も紹介

食卓にあるとうれしい「ごはんのお供」。温かいご飯に乗せて食べるのはもちろん、おかずの一品やアレンジレシピにも活用できるため常備しておくと便利ですね。この記事では、定番商品からお取り寄せの商品まで、ごはんのお供のおすすめ商品をご紹介します。ギフトにぴったりの瓶詰め商品もピックアップしたので、最後までぜひチェックしてみてくださいね。

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ごはんのお供とは

「ごはんのお供」とは、白いごはんと一緒に食べたらおいしく、よりたくさんごはんを食べられる食品のこと。定番のものから地域特有のもの、家庭の味など、さまざまなものがあります。

塩辛いものや甘辛いものなど、しっかりめの味つけのものが多いので、ごはんにかけるだけではなく、ほかの食材と合わせてアレンジすることもできます

ごはんのお供の選び方

ごはんのお供の選び方にはいくつかのポイントがあります。肉や魚介類、海苔、野菜など、どんな食材を使っているかや、どんな味つけか、缶詰や瓶詰など容器の種類で選ぶなど。また、ギフトにぴったりの商品や、その土地ならではの商品もあります。それぞれについて、以下に詳しく解説していきます!

食品の種類で選ぶ

ごはんのお供は、肉・魚介類や海苔・大豆類、野菜・きのこ類などから作られます。味つけもピリ辛味や甘辛い味、塩辛い味など幅広く、各食品を使ったふりかけやフレーク類もあります。

好みによって選ぶのももちろんいいですが、ほかのおかずとのバランスを考えて食材を選ぶのも一つの方法です。それぞれ、どんな食品があるのか詳しくチェックしてみましょう。

肉・魚介類

肉・魚介類を使ったごはんのお供には、牛肉しぐれ煮やコンビーフ、辛子明太子、塩辛、いくらの醤油漬け、ちりめんじゃこ、鯛や鮭などを使ったお茶漬けなどがあります。

おかずやおつまみにも使える食品も多いので、常備しておくとあと一品ほしいときなどに便利ですよ。特に辛子明太子やコンビーフは、ごはんだけではなくパンにもよく合うので幅広いアレンジが可能です。

ご飯のお供 ごはんのおとも 佃煮 牛肉しぐれ煮 おかず おにぎりの具 90g瓶 2個セット 北国からの贈り物
北国からの贈り物

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北海道産の牛肉を、刻み生姜と一緒に甘辛く煮込んだ牛肉のしぐれ煮です。じっくりと煮込んだやわらかい牛肉の上品な旨味で、ごはんがモリモリ進みますよ。おにぎりの具や、うどんのトッピングにもぴったりです。
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海藻・大豆類

海苔の佃煮やひじき、めかぶ、炒り大豆など、海藻や大豆類を材料としたごはんのお供もおすすめです。海苔の佃煮とは、海苔をしょうゆと砂糖を使ってじっくりと煮込んだ料理。佃煮といえば、ほかにも小魚や貝類を使ったものもあります。どれも甘辛い味つけでごはんがよく進みますよね。

佃煮が生まれた背景には、本能寺の変が関係しているんです。本能寺の変によって大阪から船で脱出することになった徳川家康一行を手助けしたのが、近くの佃村に住んでいた漁師たちでした。

漁師たちは、船と備蓄食だった小魚の煮物を提供しました。のちに江戸で幕府を開いた家康が、佃村の漁師を江戸に呼び寄せその地を佃島と名付け、そこで作られる保存食を佃煮と呼ぶようになったのです。

桃屋 ごはんですよ! お徳用 390g【佃煮 海苔佃煮 ご飯のお供 国産 のり のり佃煮 】
桃屋

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テレビCMなどでもおなじみの定番商品です。トロッとした食感と甘辛い味つけで、商品名のとおりごはんにのせると箸が止まらなくなるおいしさ。パスタや和え物、チャーハンなど、いろいろな料理にアレンジして楽しむこともできますよ。

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野菜・きのこ類

野菜やきのこ類を使ったごはんのお供は、なめたけや唐辛子味噌、キムチ、大葉のしょうゆ漬け、らっきょうなどがあります。唐辛子や香草を使ったものも多いので子ども向けではないかもしれませんが、ごはんはもちろん、お酒のおつまみの一品にもぴったりですよ。

信濃産業 千曲なめ茸 400g
信濃産業

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なめ茸は、刻んだえのきを甘辛く煮込んだもの。シャキシャキとした食感もあり、ごはんが進む味わいです。こちらの商品は固形分80%とえのきをたっぷり配合していて、食べごたえ抜群。和え物やスープ、麺料理など、なめ茸を使ったアレンジレシピもおすすめですよ。
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ふりかけ・フレーク類

ふりかけやフレーク類は、パラパラとごはんにかけて手軽に食べられるので、子どもやお弁当用にぴったりです。のりたまごやごま塩、おかか、しそ、鮭フレークなど、さまざまな商品があります。

ふりかけが生まれたのは大正時代初期のこと。熊本県の薬剤師である吉丸末吉という人が、カルシウム不足を解消するために、魚を骨ごと粉にしてごはんにかけて食べることを発案しました。

おいしく食べるための工夫として、海苔やごまも混ぜて味つけしたものを瓶詰めし、商品化しました。その商品名が「御飯の友」で、現在のふりかけの起源となったといわれています。

丸美屋フーズ のりたま 250g
のりたま

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ふりかけといえば「のりたま」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。もともとは、旅館の朝ごはんでよく出る海苔と卵をイメージして作られた商品なんだとか。1960年に発売されてから何度も改良を重ねられ、海苔と卵に加え、ごまやさば削り節、抹茶塩など、さまざまな材料を配合した奥深い味わいです。サクサクとした食感でやみつきになるおいしさですよ。

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容器の種類で選ぶ

ごはんのお供はいろいろな容器で販売されています。どんな容器に入っていても、開封後は早めに食べ切るのが基本ですが、プラスチックのトレーにラップをしているタイプのものは、開封前でも日持ちが短いものが多いです。

少しずつ食べたい場合は、一食分ずつ小分けになっているパッケージのものも便利ですよ。ここでは、開封前なら長く保存ができる缶詰めや瓶詰めタイプのごはんのお供について解説します。

缶詰め

缶詰には魚介類やお肉を使ったごはんのお供が多くあります。缶詰のメリットは、食材そのものよりも賞味期限が長いことです。

缶詰を作る工程では、缶に食材を詰めたあと密封し、真空状態にしてから加熱殺菌します。そのため、開封前の缶詰の中には食材を腐らせる菌がいないのです。一般的には、缶詰の賞味期限は3年と設定されている場合が多いようです。

缶詰は調理済みの食材が入っているので、開封するだけで手軽に食べられるのも魅力。災害時や緊急時のための備蓄としてもおすすめですよ。

瓶詰め

瓶詰めのごはんのお供も、缶詰めと同じように、瓶に詰めてから密封し真空状態にして加熱殺菌します。賞味期限が長いですが、缶詰めよりは短く、一般的には約半年~1年と設定されます。

その理由は、瓶が透明だからです。缶詰めと違って光を通すので中の食材が変色することもあるため、おいしく食べられる期間が少し短くなります。

ただし、瓶詰めは一度に食べ切れなかった場合でも蓋をして保存できるのがメリットです。開封後はできるだけ早めに食べ切る必要はありますが、何回かに分けて少しずつ食べられるのはうれしいポイントですよね。

ごはんのお供のおすすめ10選

ここからは、編集部が厳選したおすすめのごはんのお供をご紹介します。お取り寄せやギフト向けの商品も紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

吾妻食品 うまくて生姜ねぇ‼

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細かく切った生姜を特製醤油に漬け込んだ瓶詰めです。国産生姜を使用し、福島県産のえごまも入っています。ご飯にかけるのはもちろん、そのまま食べたり、納豆にまぜても美味しく食べられますよ。また、うどんやお刺身の薬味としての使用もおすすめです。
SSKセールス うまい さば味噌煮 150g×6個
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¥1,343(税込)参考価格¥1,753
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国内で水揚げされたサバを使ったサバ缶です。仙台みそや穀物酢を使った甘みとコクのある味つけがサバによく絡み、ごはんのお供にぴったり。あと一品ほしいときのおかずに、買っておくと便利ですよ。

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明治屋 おいしい缶詰 燻製とろ鮭ハラス 70g
明治屋

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¥632(税込)参考価格¥734
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「おいしい缶詰」シリーズの燻製とろ鮭ハラス。このシリーズの缶詰は主役の肉や魚はもちろん、味付けやタレに使用する素材まで、こだわりの詰まった食材選びがされています。具材だけではなく、残ったオイルはパンにつけたりドレッシングにしたりと、一缶丸ごとおいしく頂けるのがうれしいポイントです。
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みなり 雲丹ふりかけ ビン 85g
みなり

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雲丹を気軽に楽しめるふりかけです。生の雲丹を加工して作られており、磯の風味も見た目のオレンジ色も雲丹をしっかり再現しています。ご飯のほかにもパスタやうどんなどとも相性が良く、カルシウムが豊富に含まれているので毎日食べるのにピッタリですね。雲丹好きの人や珍しいふりかけを探している人におすすめです。
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タケサン 小豆島で炊いたうまいもん おじゃこじゃこ

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瀬戸内地方でおじゃこは「ちりめん」のこと。瀬戸内で獲れたかたくちいわしの「かえりちりめん」に、小豆島産の本醸造醤油を加えじっくりと炊き上げました。枕崎産かつお削り節も入っていて、甘めの味付けが特徴です。化学調味料は使用していませんよ。
久世福商店 2個セット 大人のしゃけしゃけめんたい 80g
久世福商店

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¥1,809(税込)参考価格¥4,132
¥2,323OFF

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こちらは、辛子明太風味の鮭フレークです。鮭の旨味と辛子明太子のピリ辛味が相性抜群で、とってもおいしいですよ。そのままごはんにかけて食べるのはもちろん、おにぎりの具にしたり、うどんやパスタのアレンジ料理を作ったりもできます。

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6/13(金)¥1,809¥0
6/12(木)¥1,809¥0
6/11(水)¥1,809-¥71
6/10(火)¥1,880+¥280
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赤マルソウ 沖縄豚肉みそ 140g×2個
赤マルソウ

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¥880(税込)参考価格¥1,075
¥195OFF

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沖縄では多くの家庭でこちらの豚みそが「おかず味噌」として愛用されていて、遠足や運動会には沖縄豚みその入ったおにぎりが定番なんだとか。栄養たっぷりの味噌と、ビタミンB1が豊富な豚肉を組み合わせて作られた甘めの豚みそは食欲をそそります。子どもから大人まで楽しめる味わいなので、家族みんなでシェアできるのもうれしいポイントですね。

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ふくや ごはんとまらんらん 明太子 70g
ふくや

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明太子のプチプチとした粒感をたっぷりと感じられる、明太子好きにはたまらないごはんのお供です。上質な綿実油を加えることで旨味がギュッと閉じ込められていて、名前の通り「ご飯が止まらない」美味しさ。ごはんのほかにもパンやパスタ、お肉など様々な料理と組み合わせを楽しめますよ。
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6/10(火)¥536¥0
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にんべん おかかふりかけごま入り

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国内製造の鰹節を使用して作られたおかかです。釜炊き製法でしっとりとしたやわらかい食感に仕上がっています。ご飯にかけるのはもちろん、おにぎりや料理の味付けなどにもおすすめ。大容量タイプなので、家族みんなでたっぷり楽しめますよ。
穂高観光食品 野沢菜のっけ飯 わさび入

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国産の野沢菜とわさびの相性が抜群の瓶詰めです。とろみのあるタイプで、ツーンと辛いわさびがクセになります。温かいご飯に乗せて食べるのはもちろん、冷奴やうどん、パスタに和えるのもおすすめです。

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6/13(金)¥663¥0
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6/6(金)¥663¥0
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【ギフト向け】ごはんのお供のおすすめ3選

ギフト選びに迷ったら、ごはんのお供をプレゼントしてみるのもおすすめですよ。珍しい食材を使ったものや、おしゃれなパッケージのものなど、自宅用としてはあまり買わないような商品を選んでみると喜ばれるかもしれませんね。以下でギフトにぴったりの商品をご紹介します。

Fabi's factory 食べるラー油 イタリアン ご飯のお供セット
Fabi's factory

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¥3,304(税込)参考価格¥3,888
¥584OFF
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ごはんのお供といえば和食をイメージする方が多いと思いますが、こちらはイタリアンをイメージしたラー油で、ちょっと変わったプレゼントをしたい場合におすすめです。パッケージもおしゃれなので、箱を開けた瞬間からワクワクしてもらえそうです。
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6/13(金)¥3,304¥0
6/12(木)¥3,304¥0
6/11(水)¥3,304¥0
6/10(火)¥3,304¥0
6/9(月)¥3,304¥0
6/8(日)¥3,304-¥692
6/7(土)¥3,996¥0
6/6(金)¥3,996¥0
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新潟 小川屋ご飯のお供 詰合せ

商品情報

新潟県で明治26年に創業した老舗店の瓶詰めの詰め合わせです。ごろごろ越後肉味噌、鶏とえのきのすき焼き、さけ茶漬、紅さけ荒ほぐしの4種類の味が楽しめます。化粧箱付きなので、贈答用にも適しています。母の日や父の日、敬老の日などのギフトにもおすすめですよ。
信玄食品 煮貝詰合せ (4本セット)
信玄食品

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¥2,565(税込)参考価格¥2,850
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あわびとつぶ貝、牡蠣、ムール貝の煮貝の瓶詰めの4本セットです。貝はふっくらとした食感で、しょうゆベースのやさしい味わいの煮汁には貝の旨味が溶け出しますよ。お酒のおつまみにもぴったりですよ。
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¥2,565

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日付参考価格変動価格
(前日比)
6/13(金)¥2,565¥0
6/12(木)¥2,565¥0
6/11(水)¥2,565¥0
6/10(火)¥2,565¥0
6/9(月)¥2,565¥0
6/8(日)¥2,565¥0
6/7(土)¥2,565¥0
6/6(金)¥2,565¥0
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おすすめ商品比較表

北国からの贈り物

ご飯のお供 ごはんのおとも 佃煮 牛肉しぐれ煮 おかず おにぎりの具 90g瓶 2個セット 北国からの贈り物

桃屋

桃屋 ごはんですよ! お徳用 390g【佃煮 海苔佃煮 ご飯のお供 国産 のり のり佃煮 】

信濃産業

信濃産業 千曲なめ茸 400g

のりたま

丸美屋フーズ のりたま 250g

吾妻食品 うまくて生姜ねぇ‼

SSK

SSKセールス うまい さば味噌煮 150g×6個

明治屋

明治屋 おいしい缶詰 燻製とろ鮭ハラス 70g

みなり

みなり 雲丹ふりかけ ビン 85g

タケサン 小豆島で炊いたうまいもん おじゃこじゃこ

久世福商店

久世福商店 2個セット 大人のしゃけしゃけめんたい 80g

赤マルソウ

赤マルソウ 沖縄豚肉みそ 140g×2個

ふくや

ふくや ごはんとまらんらん 明太子 70g

にんべん おかかふりかけごま入り

穂高観光食品 野沢菜のっけ飯 わさび入

Fabi's factory

Fabi's factory 食べるラー油 イタリアン ご飯のお供セット

新潟 小川屋ご飯のお供 詰合せ

信玄食品

信玄食品 煮貝詰合せ (4本セット)

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3.81,581
4.3709
4.4252
4.61,480
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参考価格¥2,850
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お気に入りのごはんのお供を見つけよう!

今回は、ごはんのお供の種類やおすすめの選び方について解説しました。慣れ親しんだ定番の味はもちろん、ちょっと贅沢な味わいのものまで、いろいろな商品がありましたね。ぜひさまざまなごはんのお供をお試しくださいね。

※本記事に掲載している商品の情報は、記事更新時のものになります。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があるため、最新の価格や商品詳細については各販売店やメーカーにてご確認ください。※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がクラシルに還元されることがあります。

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