
【美容好きに聞いた】日焼け止めのおすすめ10選!人気アイテムを紹介【2025年】
「日焼け止め」は、紫外線から肌を守るための必須アイテムです。しかし、種類が多くてどれを選べば良いか迷ってしまう方もいるのではないでしょうか。
そこでこの記事では、おすすめの日焼け止めをご紹介。美容ライターの皆川みほさんにご協力いただき、日焼け止めの選び方の基本から、肌質や使用シーンに合わせた応用的な選び方まで徹底解説します。
また、女子プロゴルファーの江澤亜弥さんに聞いた日焼け止め選びのポイントやおすすめ商品もご紹介。自分にぴったりの日焼け止めを見つけて、紫外線対策を万全にしましょう。
※監修者には「選び方」について解説してもらっており、商品選定には関わっていただいておりません。
監修者
美容ライター
- コスメ・化粧品
Web記事の美容ライター。宮城県出身。大学時代に国内大手化粧品会社でアルバイトをしたことをきっかけに化粧品に興味を持つ。卒業後、化粧品メーカー勤務時にコスメコンシェルジュの資格を取得し、美容を中心としたWebライターの活動を始める。現在、化粧品メーカーのコラムや、女性向けメディアで執筆中。
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紫外線は肌にどのような影響を与える?
紫外線を浴びることで、シミ・そばかすの原因となるメラニンが生成されます。また、肌のハリや弾力が低下する原因となることもあるため、365日UV対策することが大切です。
紫外線には「生活紫外線」と呼ばれるUV-Aと、「レジャー紫外線」と呼ばれるUV-Bの2種類があります。
特徴 | 影響 | |
---|---|---|
UV-A(生活紫外線) | 通勤中や洗濯物を干すとき、日当たりの良い部屋でも知らず知らずのうちに浴びている | 肌にすぐに変化が現れるわけではないので影響が少ないように思われるが、真皮中層にまで到達し、肌の弾力をサポートするコラーゲンを変性させる |
UV-B(レジャー紫外線) | 屋外での活動や長時間の日光浴などで浴びる | サンバーンといわれる赤くなる炎症や、サンタンといわれる肌の黒化を引き起こす |
美容ライター
日焼け止めの種類とそれぞれの違い
日焼け止めといっても種類はさまざま。テクスチャーの違いの他に、紫外線吸収剤・紫外線散乱剤の違いがあります。
種類 | 特徴 | メリット・ | デメリット |
---|---|---|---|
紫外線吸収剤 | 化学物質が紫外線を取り込み、熱などのエネルギーに変える | 白浮きしにくくなじみやすい | まれにアレルギー反応が起きることも |
紫外線散乱剤 | 紫外線を反射する | 肌状態の悪化を起こしにくい | 白浮きやきしみ感が出やすい |
紫外線吸収剤と紫外線散乱剤はそれぞれ異なる特徴があるため、自分の肌質や好みに合わせて選ぶことが大切です。
美容ライター
紫外線吸収剤・紫外線散乱剤はそれぞれメリットとデメリットがあります。好みや肌質に合わせて選んでみましょう。
日焼け止めの選び方〜基本編〜
ここでは、日焼け止めを選ぶうえで最初に確認すべき基本的なポイントを解説します。
「SPF」と「PA」の数値は場面によって使い分けを
日焼け止めを選ぶ時の基本はまず「SPF」と「PA」の数値に注目しましょう。
- SPF:UV-Bを防ぐ効果を表す数値
- PA:UV-Aを防ぐ効果を表す数値
UV-B(赤くなる日焼け)を防ぐ効果を表すSPFは、数値が高いほど長時間防げることを示しています。SPFが1で約25分、SPF30なら12時間程度防げるということになりますよ。
PAは、UV-A(シワ・たるみの原因)を防ぐ力を示しており「+」の数が多いほど効果が期待できます。国内で販売されている日焼け止めのPA最高値はPA++++です。
美容ライター
数値が高く「+」の数が多ければその分効果が期待できます。常に最高値のものを使うのではなく、日常使いとレジャー用など使い分けをしたいですね。
肌質に合った種類を選ぶ
日焼け止めにはさまざまな種類があり、個人の肌質によって合うもの・合わないものがあります。まれにアレルギー反応が起こる紫外線吸収剤を使った日焼け止めは、肌の様子をみながら注意して使用しましょう。
紫外線吸収剤を使っていない日焼け止めを「ノンケミカル処方」といい、パッケージに表記されているので選ぶ時の参考になりますよ。
毎日快適に日焼け止めを使うためには、自分の肌質に合ったタイプを選ぶことが重要です。
美容ライター
使用感の良さは、毎日続けるための重要ポイント!購入前に試してみるのもおすすめです。
日焼け止めのおすすめ10選
ここでは、日焼け止めのおすすめ商品をご紹介します。ぜひ参考にして自分に合ったものを見つけてくださいね。
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※メイクアップ効果による
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5/27(火) | ¥665 | |
5/26(月) | ¥665 | |
5/25(日) | ¥665 | |
5/24(土) | ¥665 | |
5/23(金) | ¥665 | |
5/22(木) | ¥665 | |
5/21(水) | ¥665 | |
5/20(火) | ¥665 |
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5/27(火) | ¥885 | |
5/26(月) | ¥885 | |
5/25(日) | ¥885 | |
5/24(土) | ¥885 | |
5/23(金) | ¥885 | |
5/22(木) | ¥885 | |
5/21(水) | ¥885 | |
5/20(火) | ¥885 |
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5/27(火) | ¥918 | |
5/26(月) | ¥918 | |
5/25(日) | ¥918 | |
5/24(土) | ¥918 | |
5/23(金) | ¥918 | |
5/22(木) | ¥918 | |
5/21(水) | ¥837 | |
5/20(火) | ¥837 |
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5/27(火) | ¥605 | |
5/26(月) | ¥605 | |
5/25(日) | ¥605 | |
5/24(土) | ¥605 | |
5/23(金) | ¥605 | |
5/22(木) | ¥605 | |
5/21(水) | ¥605 | |
5/20(火) | ¥605 |
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5/27(火) | ¥2,079 | |
5/26(月) | ¥2,079 | |
5/25(日) | ¥2,100 | |
5/24(土) | ¥2,078 | |
5/23(金) | ¥1,960 | |
5/22(木) | ¥1,978 | |
5/21(水) | ¥1,998 | |
5/20(火) | ¥1,978 |
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5/27(火) | ¥869 | |
5/26(月) | ¥869 | |
5/25(日) | ¥869 | |
5/24(土) | ¥869 | |
5/23(金) | ¥869 | |
5/22(木) | ¥869 | |
5/21(水) | ¥869 | |
5/20(火) | ¥869 |
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5/27(火) | ¥936 | |
5/26(月) | ¥936 | |
5/25(日) | ¥936 | |
5/24(土) | ¥936 | |
5/23(金) | ¥936 | |
5/22(木) | ¥936 | |
5/21(水) | ¥936 | |
5/20(火) | ¥936 |
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5/27(火) | ¥1,500 | |
5/26(月) | ¥1,500 | |
5/25(日) | ¥1,400 | |
5/24(土) | ¥1,400 | |
5/23(金) | ¥1,400 | |
5/22(木) | ¥1,400 | |
5/21(水) | ¥1,400 | |
5/20(火) | ¥1,400 |
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5/27(火) | ¥1,535 | |
5/26(月) | ¥1,535 | |
5/25(日) | ¥1,535 | |
5/24(土) | ¥1,535 | |
5/23(金) | ¥1,535 | |
5/22(木) | ¥1,535 | |
5/21(水) | ¥1,535 | |
5/20(火) | ¥1,535 |
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5/27(火) | ¥1,890 | |
5/26(月) | ¥1,890 | |
5/25(日) | ¥1,895 | |
5/24(土) | ¥1,895 | |
5/23(金) | ¥1,910 | |
5/22(木) | ¥1,910 | |
5/21(水) | ¥1,920 | |
5/20(火) | ¥1,900 |
日焼け止めの選び方〜応用編〜
ここまで、日焼け止めの基本的な選び方と、おすすめの商品を紹介しました。ここからは、さらにこだわりたい方に向けて、使用シーンや機能性に注目した選び方をご紹介します。
使用シーンに合わせて選ぶ
日焼け止めは「どこで使うか」によって選ぶべきアイテムが変わります。
通勤や買い物などの日常使いなら、軽いつけ心地で化粧下地にもなるものが便利です。アウトドアや海など屋外で長時間過ごす際はウォータープルーフタイプがおすすめ。また、手を汚さず使えるスプレータイプやスティックタイプは、塗り直し用として持ち運びやすいでしょう。
美容ライター
日焼け止めは使用シーンに合わせて使い分けるのがおすすめです。
プラスαの効果で選ぶ
ここ最近SNSなどでも話題なのが、単なる日焼け止め効果だけではなく「美容液のように肌をケアする」スキンケアのような日焼け止め。以下のような成分を含む日焼け止めを選ぶと、気になる肌悩みにアプローチしながら紫外線対策ができますよ。
- ナイアシンアミド・・・シワにアプローチ
- トラネキサム酸・・・ブラントニングケア
美容ライター
紫外線対策だけでなくスキンケアもできる日焼け止めなんて一石二鳥ですね!
ベースメイクとの相性もチェック
日焼け止めには化粧下地としても使用できるものが多いですが、下地として使う場合はベースメイクとの相性が仕上がりを左右します。
ご自身の肌質に合わせて「ヨレにくい・崩れにくい」処方のものを選ぶと、きれいなベースメイクを維持しやすくなりますよ。
肌質 | 相性が良い日焼け止め |
---|---|
乾燥肌 | しっとりするクリームタイプ |
脂性肌 | 皮脂吸着パウダー配合のサラサラタイプ |
美容ライター
化粧下地として使う場合は、手持ちのベースメイクとの相性もチェックしたいですね。
落としやすさと肌への負担
肌への負担を軽減するために、日焼け止めは落としやすさも考慮して選びましょう。
水や汗に強いウォータープルーフタイプは、落とすときにクレンジングが必要な場合が多くあります。
洗浄力の高いクレンジングを使うことで、さらに肌に負担がかかることがあるので、ウォータープルーフタイプはプールに行く時や汗をかきやすい時に限定し、普段は石けんやぬるま湯で落とせる日焼け止めを使うのがおすすめです。
美容ライター
落としやすさは肌のコンディションを守るカギにもつながります。
SPFやPAとは?使い分けについて解説
前述しましたが、日焼け止めを見ると必ず書いてあるSPFとPAは「紫外線防御効果」を表す指標です。
指標の意味 | 表記の見方 | |
---|---|---|
SPF | UV-B(赤くなる日焼け)を防ぐ効果の強さ | SPF1で約25分防げると言われている |
PA | UV-A(シワ・たるみの原因)を防御する強さ | PA+〜PA++++までの4段階で表記 |
シーン別の使い方としては、普段の通勤や買い物などの用途で塗るなら「SPF10〜20・PA+〜++」、レジャーや山登りなど炎天下で活動する際は「SPF50・PA++++」の高数値タイプを使うのがおすすめ。プールや海に行く際は、それにプラスしてウォータープルーフタイプを選ぶのが良いでしょう。
「SPF」と「PA」の意味を理解し、シーンに合わせて適切な数値の日焼け止めを選ぶことが大切です。
美容ライター
数値が高ければ良いというわけではなく、「必要な強さを適切に使う」のがコツ。
日焼け止めを塗る際の注意点・デメリット
日焼け止めを使用する上で注意するべきポイントをご紹介します。日焼け止めは、正しい使い方と注意点を理解しておくことが重要です。
- 塗りムラや塗り忘れ
- こまめな塗り直しが必要
- 紫外線吸収剤を含む日焼け止めは、肌の刺激になることも
どんなに日焼け止めの数値が高くても、適切な量を塗らないと効果は半減してしまいます。また、耳の裏や首、手の甲などの箇所は、塗り忘れてしまうことが多いので注意しましょう。
加えて、日焼け止めは2〜3時間おきを目安に塗り直すのがおすすめ。出かける前に適量を塗ったとしても、汗や皮脂、擦れなどで知らず知らずのうちに日焼け止めが落ちているので、塗り直しも意識してくださいね。
自分の肌に合うかどうか購入前に試し塗りをしてみるのも良いでしょう。
美容ライター
日焼け止めは使い方によって効果が大きく変わります。これらのポイントを意識するようにしましょう。
日焼け止めはどんな人におすすめ?
日焼け止めは、すべての年代・肌質の人におすすめできる必須アイテム。使うことによってシミやしわの原因となる紫外線から肌を守ることができるので、年齢による肌悩みのケアを意識している方は欠かせません。
また、敏感肌の方は日焼け止めを使うことによって、紫外線によるバリア機能の低下を防ぐことができますよ。
日焼け止めを使うことは、未来の肌の健康を守るための投資ともいえます。
美容ライター
日焼け止めは全ての人にとって「すこやかな未来の肌」に欠かせないものです。
女子プロゴルファーに聞いた!愛用の日焼け止めと選び方
日焼け止めにはさまざまな種類がある分、「たくさんあって選べない」と悩む人も多いでしょう。
そこでここからは、日々太陽の下でプレーをしている女子プロゴルファーの江澤亜弥(えざわ あや)選手にお聞きした、日焼け止め選びのポイントと愛用のアイテムをご紹介します。
一年中紫外線と戦っているからこその視点で、お話しいただいたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
シーンに合ったSPF・PAを選ぶことが大事なんです。
クラシル比較編集部(以下、編集部):本日はよろしくお願いします。他メディアでの取材やSNSで日焼け止めに関する発信をされているのを見ていたので、お話が聞けて嬉しいです。
江澤亜弥選手(以下、江澤):ありがとうございます!嬉しいです。本日はよろしくお願いします。
編集部:ではまず、季節や場所、シーンに合ったSPF・PAの日焼け止めを選んだ方が良いと聞くのですが、江澤選手はシーンによって日焼け止めを使い分けていますか?
江澤:はい、その日の予定に合わせて使い分けています。ゴルフの時など長時間外にいる日はSPF50・PA++++の日焼け止めを、それ以外の日常生活ではSPF30・PA+++の日焼け止めを使っています。
編集部:なんとなく紫外線防止効果(SPFやPA)は、高ければ高いほどいいように感じてしまいますが、その分肌への刺激も強いということですよね。
江澤:そうですね。個人的に紫外線効果の強い日焼け止めは落としにくかったり、肌にも負担がかかってしまう感じがしていて。 外にいる時間が短い日にもSPF50・PA++++の日焼け止めを塗る必要はないかなと思っています。
編集部:実際に普段使用されているアイテムを教えていただいてもいいですか?
江澤:もちろんです。日常生活では「紫外線予報のUVさらさらジェル」を使っています。ポンプ式で日焼け止めを出しやすく、とても使いやすいですよ。
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5/27現在の価格
価格変動(日別)
日付 | 参考価格 | 変動価格 (前日比) |
---|---|---|
5/27(火) | ¥3,048 | |
5/26(月) | ¥3,048 | |
5/25(日) | ¥3,198 | |
5/24(土) | ¥3,248 | |
5/23(金) | ¥3,048 | |
5/22(木) | ¥3,500 | |
5/21(水) | ¥3,500 | |
5/20(火) | ¥2,625 |
編集部:ゴルフの時はどんな日焼け止めを使っていますか?
江澤:ゴルフをする時はやっぱり「金のアネッサ」ですね。個人的に少し落としづらいなとも思いますが、それを差し置いても紫外線カットの面で信頼をしています。私、出身高校がスポーツ強豪校なのですが、同級生もみんなアネッサを使っていました(笑)。
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価格変動(日別)
日付 | 参考価格 | 変動価格 (前日比) |
---|---|---|
5/27(火) | ¥3,058 | |
5/26(月) | ¥3,058 | |
5/25(日) | ¥3,058 | |
5/24(土) | ¥3,058 | |
5/23(金) | ¥3,058 | |
5/22(木) | ¥3,058 | |
5/21(水) | ¥3,058 | |
5/20(火) | ¥3,058 |
日焼け止めは、テクスチャーにもこだわります。
編集部:紫外線効果だけではなく、テクスチャーにもこだわられたりしますか?
江澤:こだわりますね。私は日焼け止めの中でも、塗った後にベタベタするものと、香りが強いものは苦手です。手がベタベタだとゴルフクラブを持つのにも滑ってしまうので。香りも極力気にならないものを使うようにしています。
顔用にからだ用、パーツで日焼け止めを使い分けています。
編集部:ちなみに、塗るパーツごとに使う日焼け止めも変えていますか?
江澤:はい!変えています。主に顔・首・からだ・髪で使い分けているので、それぞれのタイプで愛用している日焼け止めをご紹介しますね。
顔用日焼け止め
編集部:ありがとうございます!それではまず、顔に使われている日焼け止めを教えてください。
江澤:私が顔用に使っているおすすめは、「KIEHL'S DS UV ディフェンス」です。SPF50のPA++++で紫外線カット効果もあるし、※アンチポリューション効果もあってお気に入りです。白浮きもしないしテクスチャーもサラサラしすぎていなくて、ゴルフ・日常関係なく使っています。かれこれ2年くらいリピートするくらいおすすめです。
※アンチポリューション効果:大気中のさまざまな汚れ(PM2.5、黄砂、排気ガスなど)から肌を守る効果のこと
編集部:初めて聞きました。このアイテムは市販でも買えますか?
江澤:市販でも買えます!実店舗があって、あとは楽天などのネットショッピングでも買えると思いますよ。
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日付 | 参考価格 | 変動価格 (前日比) |
---|---|---|
5/27(火) | ¥4,400 | |
5/26(月) | ¥4,400 | |
5/25(日) | ¥4,400 | |
5/24(土) | ¥4,400 | |
5/23(金) | ¥4,400 | |
5/22(木) | ¥4,400 | |
5/21(水) | ¥4,400 | |
5/20(火) | ¥4,400 |
からだ用日焼け止め
編集部:なるほど。では、からだにはどのような日焼け止めを使われていますか?
江澤:からだ用は、3つの日焼け止めをシーンに分けて使っています。先ほども紹介しましたが、ゴルフの時や長く外にいる時は「金のアネッサ」、日常生活では「紫外線予報のさらさらジェル」を使っています。最近は「サンカットのイエロー」がしっとりとしたテクスチャーで気に入っていますね。
編集部:やはりアネッサは大人気ですよね。サンカットはドラッグストアでも手軽に買える印象です。
江澤:そうなんです。アネッサはずっと使っていて、ついこの間も1本使い切りました(笑)。サンカットは手軽ですし、色がついているのでカラーコントロールにも使えておすすめです。
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日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
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5/27(火) | ¥703 | |
5/26(月) | ¥703 | |
5/25(日) | ¥703 | |
5/24(土) | ¥703 | |
5/23(金) | ¥703 | |
5/22(木) | ¥703 | |
5/21(水) | ¥703 | |
5/20(火) | ¥703 |
首用日焼け止め
編集部:ちなみに、首って気付かぬうちに焼けてしまいがちだと思うのですが、どう対策されていますか?
江澤:首にはスティックタイプの日焼け止めを使っています。クリーム状の日焼け止めと比較しても、手が汚れないし、かなり塗りやすくておすすめです。私は「ビューテロンド UVスティック」を愛用しています。
編集部:手が汚れないのは良いですね。塗り直しとかにも便利そうだと思いました。
江澤:そうなんです。一回だけだと効果が心配なので、何度か塗り直したりアネッサと併用で使ったりしています。昔、遠征先で日焼け止めがなくなった時に買ったのが始まりなのですが、今では常に持ち歩いているアイテムです。
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5/27現在の価格
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価格変動(日別)
日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
---|---|---|
5/27(火) | ¥1,252 | |
5/26(月) | ¥1,252 | |
5/25(日) | ¥1,252 | |
5/24(土) | ¥1,252 | |
5/23(金) | ¥1,252 | |
5/22(木) | ¥1,252 | |
5/21(水) | ¥1,252 | |
5/20(火) | ¥1,252 |
髪用日焼け止め
編集部:いいですね。ちなみに髪や頭には日焼け止めを塗っていますか?
江澤:はい。髪に限らずですが、最近「サンカットのパーフェクトUV スプレー」を使っています。耳の裏とかもうっかり焼けちゃったりするので塗るようにしていますね。吹きかけるだけなので外出前や塗り直しにサッと使えるのがとても良いですよ!
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5/27現在の価格
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日付 | 参考価格 | 変動価格 (前日比) |
---|---|---|
5/27(火) | ¥1,114 | |
5/26(月) | ¥1,114 | |
5/25(日) | ¥1,114 | |
5/24(土) | ¥1,114 | |
5/23(金) | ¥1,114 | |
5/22(木) | ¥1,114 | |
5/21(水) | ¥1,114 | |
5/20(火) | ¥1,114 |
敏感肌の人は低刺激性のアイテムを
編集部:さいごに、江澤選手は敏感肌用の日焼け止めも使われていますか?
江澤:私は敏感肌ではないので使っていないのですが、今回おすすめした日焼け止めでいうと、「アネッサ」は肌の弱い人にとっては刺激が強いかもしれません。心配な方は事前に調べてみると良いかなと思います。まだ使ったことはないですが、敏感肌むけのピンクのアネッサもあるみたいですね。
Amazonカスタマーレビュー
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5/27現在の価格
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価格変動(日別)
日付 | 最安価格 | 変動価格 (前日比) |
---|---|---|
5/27(火) | ¥2,613 | |
5/26(月) | ¥2,613 | |
5/25(日) | ¥2,613 | |
5/24(土) | ¥2,613 | |
5/23(金) | ¥2,613 | |
5/22(木) | ¥2,613 | |
5/21(水) | ¥2,613 | |
5/20(火) | ¥2,613 |
私のこだわりが誰かの参考になれば嬉しいです。
編集部:本日は、日焼け止めのこだわりとおすすめのアイテムについて教えていただきありがとうございました!とても勉強になりましたし、早速ご紹介いただいたアイテムが欲しくなりました(笑)。
江澤:普段はゴルフ系の取材が多いので、何だか新鮮で楽しかったです。紫外線とは人一倍戦っている自信があるので、私のこだわりが誰かの参考になれば嬉しいです。本日はありがとうございました!
おすすめ商品比較表
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自分に合った日焼け止めを見つけて未来のお肌を守ろう
紫外線が肌に与える影響から、種類、選び方の基本と応用、そして使用上の注意点まで、自分自身の肌にぴったりの日焼け止めを見つけるための情報を徹底解説しました。ぜひ本記事を参考にしながら、日焼け止めを賢く選んで、強力な紫外線から肌を守りましょう。
日焼け止めを毎日塗る習慣をつけましょう!