【専門家監修】敏感肌におすすめの日焼け止め16選!選び方や塗り方・人気商品もご紹介

【専門家監修】敏感肌におすすめの日焼け止め16選!選び方や塗り方・人気商品もご紹介

デリケートな敏感肌の方にとって、日焼け止め選びは苦労を伴うものです。「肌に優しいものを選びたいけど、ちゃんと紫外線対策もしたい」そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。

この記事では、コスメコンシェルジュ監修のもと、敏感肌向けの日焼け止めの選び方や使い方をわかりやすく解説しました。また、紫外線カットはもちろん、使い心地にもこだわったおすすめの日焼け止めを厳選しています。

自分にぴったりの日焼け止めを見つけて、日差しから肌を守りましょう。

※監修者には「選び方」と一部おすすめ商品について解説してもらっており、その他の商品選定には関わっていただいておりません。

監修者

コスメコンシェルジュ/エステティシャン

小川 恵美子
  • コスメ・化粧品

コスメ検定特級・海外、国内エステティック資格取得。化粧品メーカー美容部員トレーナー・エステティックスクール講師・エステティックサロン コンサルティングに従事したのち、現在は実経験を通した美容情報の発信をしている。

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敏感肌向け日焼け止めの選び方

敏感肌の方が日焼け止めを選ぶ際、まず大切にしたいのは肌への負担が少ないことです。敏感肌はバリア機能が弱く、外部からの刺激を受けやすい状態にあります。日焼け止めの成分が合わないと、赤みやかゆみ、乾燥を引き起こすかもしれません。

そのため、成分表示やパッケージをチェックし、自分の肌に合ったものを見極めることが大切です。紫外線対策をしながら、肌のコンディションも守れる日焼け止めを選んでいきましょう。

PAやSPFの値は適切に!

肌への負担を抑えながらも、紫外線はしっかり防ぎたいですよね。敏感肌以外の方にも言えることですが、日常生活では、SPF15〜30 PA++程度が適しています。紫外線を浴びる時間が短い場合は、この程度の防御力で十分です。

屋外レジャーやスポーツ時は、SPF30〜50 PA+++〜++++のものを選びましょう。炎天下では紫外線の影響が強いため、しっかりUVカットできるタイプがおすすめです。

SPFやPAの数値が高いほど紫外線カット力は期待できますが、紫外線散乱剤や吸収剤の配合量も増加します。肌が敏感な状態は、これらの相性も把握して肌荒れを予防したいところです。

また、ウォータープルーフタイプは汗や水に強いため、しっかりとクレンジングする必要があります。摩擦を起こさないように、やさしく洗ってあげることが大切です。

コスメコンシェルジュ/エステティシャン

小川 恵美子

どちらの場合でも、汗や皮脂で落ちてしまうため、2〜3時間おきの塗り直しは必須です。

紫外線吸収剤不使用、フリー処方に注目

敏感肌の人が日焼け止めを選ぶ際は、紫外線吸収剤、アルコール(エタノール)、香料、着色料フリーの記載に注目しましょう!

紫外線吸収剤は、紫外線防御力に優れており、アルコールは肌をサッパリと仕上げてくれます。しかし、敏感肌にとっては成分が「合う人」「合わない人」が分かれます。

これを避けるために、日焼け止めを選ぶときはパッケージの表記をよく確認しましょう。「ノンケミカル」「紫外線吸収剤不使用」「低刺激処方」「敏感肌用」といった文言の記載が目安となります。

以下、購入を検討する際に要チェックの成分をまとめました。

紫外線吸収剤

紫外線を吸収して熱エネルギーに変換することで肌を守る成分。乾燥や赤みが出やすい方は、「紫外線吸収剤不使用」と書かれたものを検討してみましょう!

パラベン

防腐剤として広く使われる成分で、菌の繁殖を防ぐ役割があります。シンプルな処方を手に取りたい方は「パラベンフリー」と書かれた日焼け止めを選びましょう。

エタノール(アルコール)

肌をさっぱりと仕上げるために配合されることが多い成分。しっとり仕上げたい方は「アルコールフリー」と記載されたものを選ぶのがおすすめです。

香料・着色料

香りや見た目を良くするために配合。肌への刺激・相性が分からない場合は「無香料」「無着色」と記載されているものを選びましょう!

紫外線から肌を守ることは大切ですが、成分と肌の相性によっては刺激を与え、赤みやかゆみ、乾燥の原因となります。敏感肌の方は、日焼け止めを選ぶ際に配合成分をしっかり見極めましょう。

MINON ミノンUVマイルドミルク
MINON(ミノン)

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タイムセール
¥1,350(税込)参考価格¥1,837
¥487OFF

商品情報

汗・水に強いウォータープルーフの日焼け止めです。サラッとした使い心地でベタつかず、紫外線を防ぎながら肌にうるおいを与えます。SPF50 PA++++で、顔にも体にも使用可能。紫外線吸収剤フリー、パラベンフリー、アルコールフリー、無香料、無着色。子どもの肌にも使用できます。

4/28現在の価格

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4/25(金)¥1,328¥0
4/24(木)¥1,328¥0
4/23(水)¥1,328¥0
4/22(火)¥1,328¥0
4/21(月)¥1,328¥0
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乾燥を防ぐ成分が含まれているかチェック

乾燥を防いで保湿をしたい方は、アルコールフリーの製品を選ぶとサッパリよりも「しっとり」した仕上がりになりやすいです。

また、敏感肌の場合、保湿成分が配合された日焼け止めを選ぶのもおすすめです。購入の際は、SPFやPAの数値だけでなく、保湿力の面もチェックしてくださいね。

ユースキン シソラ UVミルク
ユースキン

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最安値楽天市場
¥970(税込)参考価格¥1,139
¥169OFF

商品情報

外部刺激に敏感な肌を守る日焼け止めミルクです。すーっと伸びやすいテクスチャーを特徴としています。汗や水に落ちにくいのに石けんで落とせる独自処方で、持ち運びにも便利なチューブタイプ。無香料・無着色・紫外線吸収剤フリー・アルコールフリーです。

4/28現在の価格

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4/24(木)¥970¥0
4/23(水)¥970¥0
4/22(火)¥970¥0
4/21(月)¥970¥0
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石けんで落とせるタイプは肌負担が少ない

敏感肌の方は、成分だけでなく落とし方にも注目しましょう。石けんで落とせる日焼け止めは、専用のクレンジング剤を使用する必要がありません。

クレンジングの回数を減らせるため、肌への負担を軽減する上で大きなメリットです。

NOV ノブ UVシールドEX
ノブ(NOV)

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参考価格Amazon
¥2,900(税込)

商品情報

みずみずしく軽い付け心地で、肌への負担感が少ない日焼け止めクリームです。しっとり感が続き、日中の乾燥を防ぎます。石けんで簡単に落とせるにもかかわらず、ウォータープルーフタイプで汗や水にも強いのが特徴です。白くなりにくく化粧下地にもおすすめ。紫外線吸収剤不使用、SPF50+ PA++++。

4/28現在の価格

¥2,900

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(前日比)
4/28(月)¥2,900¥0
4/27(日)¥2,900¥0
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4/23(水)¥2,770¥0
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4/21(月)¥2,770¥0
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テクスチャーも大切!摩擦を減らす使い心地の良いものを

肌は摩擦に弱く、とくに敏感肌の方は肌荒れや炎症を引き起こすことも。日焼け止めを塗る際、テクスチャーが硬すぎたり、伸びが悪かったりすると、肌をゴシゴシと擦りやすくなってしまいます。

乾燥肌、脂性肌、混合肌など、自分の肌質によって合うテクスチャーは変わります。ベタつきが気になる、しっとり感が欲しいなど、自分の好みに合ったテイストを選びましょう。

また、日常使いならさっぱりしたもの、アウトドアやスポーツならしっかりしたものなど、使用シーンを考慮した選び方も一つの指標です。

敏感肌向け日焼け止めのおすすめ13選!

上記をふまえて、編集部で厳選したおすすめの敏感肌向け日焼け止めをご紹介します。製品によって見込める機能やテクスチャーは異なるため、さまざまな角度から検討してくださいね。

無印良品 日焼け止めミルク
無印良品

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¥990(税込)

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伸びが良く軽い使用感の顔・からだ用の日焼け止めです。無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリー、紫外線吸収剤不使用。ヒアルロン酸Na配合(うるおい成分)でしっとりとした使い心地のアイテムです。石けんで洗い流せます。

4/28現在の価格

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4/24(木)¥990¥0
4/23(水)¥990¥0
4/22(火)¥990¥0
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紫外線予報 ノンケミカルUVジェルF
紫外線予報

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¥2,250(税込)参考価格¥2,530
¥280OFF

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UVカット・保湿スキンケア・化粧下地がこれ一つで完了する多機能UVカットミルクです。顔・体どちらにも使えて、日常生活に十分なSPF30 PA+++。紫外線を優しくカットし、毎日心地よく使える日焼け止めです。こちらの日焼け止めも石けんで落とせます。

4/28現在の価格

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4/24(木)¥2,250¥0
4/23(水)¥2,250¥0
4/22(火)¥2,250¥0
4/21(月)¥2,250¥0
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ビオレ UV バリアミー ミネラルジェントル ミルク
Bioré

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最安値Yahoo!
¥828(税込)参考価格¥828

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超微細な凹凸塗膜で紫外線を防御し、花粉などの微粒子付着までバリアする日焼け止めミルクです。SPF50 PA+++でウォータープルーフ。シアバター・ワセリンなどの保湿成分配合で肌にうるおいを与えます。アルコールフリー、パラベンフリー、無着色で、紫外線吸収剤ゼロ処方です。(※チリ・ほこり・PM2.5・花粉等すべての微粒子汚れの付着を防ぐわけではありません)

4/28現在の価格

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平均価格¥964
最安値¥828
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4/28(月)¥828¥0
4/27(日)¥828¥0
4/26(土)¥828¥0
4/25(金)¥828¥0
4/24(木)¥828¥0
4/23(水)¥828¥0
4/22(火)¥828¥0
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ORBIS サンスクリーン フリーエンス
オルビス(ORBIS)

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参考価格Amazon
¥1,320(税込)

商品情報

使い心地にも肌への穏やかさにもこだわりたい。そんな声に応えた、素肌感覚の全身用日焼け止めです。きしみや乾燥感のない感触で、日常使いにぴったりのアイテム。SPF30・PA+++。敏感な肌やこどもの肌にも使えます。無油分、無香料、無着色、紫外線吸収剤不使用。

4/28現在の価格

¥1,320

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(前日比)
4/28(月)¥1,320¥0
4/27(日)¥1,320¥0
4/26(土)¥1,320¥0
4/25(金)¥1,320¥0
4/24(木)¥1,320¥0
4/23(水)¥1,320¥0
4/22(火)¥1,320¥0
4/21(月)¥1,320¥0
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キュレル UV エッセンス
キュレル

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¥1,680(税込)

商品情報

ウォーターベースでベタつかず、みずみずしいエッセンスタイプの日焼け止めです。セラミド機能成分、ユーカリエキス、アスナロエキスなどのうるおい成分配合で、なめらかバリアベールが肌を包み込みます。無香料、無着色。負担感のない優しい使い心地が特徴です。

4/28現在の価格

¥1,680

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4/28(月)¥1,680¥0
4/27(日)¥1,680+¥100
4/26(土)¥1,580¥0
4/25(金)¥1,580¥0
4/24(木)¥1,580¥0
4/23(水)¥1,580¥0
4/22(火)¥1,580-¥20
4/21(月)¥1,600¥0
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まも肌 ベビーUVエアリークリーム
まも肌

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¥1,980(税込)

商品情報

紫外線吸収剤フリーで、赤ちゃんの肌にも使える日焼け止めです。日常使いにぴったりなSPF25 PA++。高保湿なのにベタつかない軽やかなつけ心地で、石けんで洗い落とせます。防腐剤、石油系界面活性剤も不使用。デリケートな肌におすすめです。

4/28現在の価格

¥1,980

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(前日比)
4/28(月)¥1,980¥0
4/27(日)¥1,980¥0
4/26(土)¥1,980¥0
4/25(金)¥1,980¥0
4/24(木)¥1,980¥0
4/23(水)¥1,980¥0
4/22(火)¥1,980¥0
4/21(月)¥1,980¥0
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スキンアクア スーパーモイスチャージェル
スキンアクア

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タイムセール
¥705(税込)参考価格¥1,375
¥670OFF
Amazon705詳細

Amazon Prime対象商品

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全身に伸ばしやすいジェルタイプの日焼け止めです。水に強いスーパーウォータープルーフながら、軽い付け心地を味わえます。洗い落としは石けんでOK。顔・からだ用で化粧下地にもおすすめです。無香料、無着色、鉱物油フリー、パラベンフリー。UV耐水性にも優れています。
Amazon705詳細

Amazon Prime対象商品

4/28現在の価格

¥705

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日付参考価格変動価格
(前日比)
4/28(月)¥705¥0
4/27(日)¥705¥0
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4/25(金)¥705¥0
4/24(木)¥705¥0
4/23(水)¥705¥0
4/22(火)¥705¥0
4/21(月)¥705¥0
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イハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク
イハダ

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タイムセール
¥1,646(税込)参考価格¥1,980
¥334OFF

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紫外線やブルーライト、花粉・ほこり、PM2.5、皮脂、乾燥など、6つの肌荒れ要因※から肌を守る日焼け止めです。クリアベージュ色が肌へ自然に密着。化粧下地としても使用可能です。毛穴、色ムラ、くすみ、赤みをカバーし、自然なツヤのある仕上がりを目指します。※すべての人にアレルギー、肌荒れ、刺激が起きないというわけではありません

4/28現在の価格

¥1,646

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日付参考価格変動価格
(前日比)
4/28(月)¥1,646¥0
4/27(日)¥1,646¥0
4/26(土)¥1,646¥0
4/25(金)¥1,646-¥334
4/24(木)¥1,980¥0
4/23(水)¥1,980¥0
4/22(火)¥1,980¥0
4/21(月)¥1,980¥0
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雪肌精 スキンケア UV エッセンス ミルク
雪肌精

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¥2,250(税込)参考価格¥2,400
¥150OFF

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汗・水に強いスーパーウォータープルーフの日焼け止めです。コーセー初採用のオイル配合で、さらっと軽やかに肌へ溶け込み、ベタつきや負担感のない軽い使用感を実現しています。洗顔料やボディソープで落とせるので、普段使いにもぴったり。顔・からだ用で化粧下地にも使用できます。

4/28現在の価格

¥2,250

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4/28(月)¥2,250¥0
4/27(日)¥2,250¥0
4/26(土)¥2,250¥0
4/25(金)¥2,250¥0
4/24(木)¥2,250¥0
4/23(水)¥2,250-¥390
4/22(火)¥2,640¥0
4/21(月)¥2,640¥0
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サンカットR パーフェクト UV ジェル
サンカット

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最安値楽天市場
¥748(税込)参考価格¥1,184
¥436OFF

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ワンタッチキャップが使いやすいUVジェルです。耐久性と耐水性を誇り、紫外線から肌をガード。みずみずしく軽い使用感で肌にしっかり密着し、花粉・ちり・ほこり・PM2.5※などの環境ストレスからも守ってくれます。UV耐水性にも優れたタイプです。※すべての人にアレルギー、皮膚刺激が起きないわけではありません

4/28現在の価格

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4/28(月)¥748¥0
4/27(日)¥748¥0
4/26(土)¥748¥0
4/25(金)¥748¥0
4/24(木)¥748¥0
4/23(水)¥748¥0
4/22(火)¥748¥0
4/21(月)¥748¥0
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ビオレ ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
Bioré

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¥968(税込)

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保湿成分のヒアルロン酸・ローヤルゼリーエキス配合で肌にうるおいをもたらす日焼け止めです。スーパーウォータープルーフなのに白浮きもベタつきもなく、石けんで簡単に落とせます。化粧下地としてもおすすめ。ホワイトミュゲの優しい香りです。

4/28現在の価格

¥968

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日付参考価格変動価格
(前日比)
4/28(月)¥968¥0
4/27(日)¥968¥0
4/26(土)¥968¥0
4/25(金)¥968¥0
4/24(木)¥968¥0
4/23(水)¥968¥0
4/22(火)¥968¥0
4/21(月)¥968¥0
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ニベアUV ディーププロテクト&ケアジェル
ニベア

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3,591

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タイムセール
¥837(税込)参考価格¥980
¥143OFF

商品情報

SPF50+ PA++++で、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐケアUVです。汗・水に強いスーパーウォータープルーフ。金銀花エキス、真珠タンパク抽出液などの保湿成分配合で、乾燥による小ジワ(効能効果試験済み)へのアプローチも期待できます。クリアフローラルの香りが特徴的です。

4/28現在の価格

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平均価格¥994
最安値¥837
平均比157

価格変動(日別)

日付最安価格変動価格
(前日比)
4/28(月)¥837¥0
4/27(日)¥837¥0
4/26(土)¥837¥0
4/25(金)¥837-¥27
4/24(木)¥864¥0
4/23(水)¥864¥0
4/22(火)¥864¥0
4/21(月)¥864¥0
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エトヴォス ミネラルUVアクアセラム
ETVOS

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47

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参考価格Amazon
¥3,740(税込)

商品情報

SPF35 PA+++で紫外線から肌を守りつつ、スキンケアもできる日焼け止めです。保湿成分がたっぷり入っており、みずみずしく伸びがよく、ツヤのある仕上がりが実現します。化粧下地としても頼れるアイテム。紫外線吸収剤、シリコン・鉱物油・石油系界面活性剤・タール系色素・アルコール・パラベン・香料も不使用です。

4/28現在の価格

¥3,740

価格変動(日別)

日付参考価格変動価格
(前日比)
4/28(月)¥3,740¥0
4/27(日)¥3,740¥0
4/26(土)¥3,740¥0
4/25(金)¥3,740¥0
4/24(木)¥3,740¥0
4/23(水)¥3,740¥0
4/22(火)¥3,740¥0
4/21(月)¥3,740¥0
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コスメコンシェルジュ/エステティシャン

小川 恵美子

午後になると肌の乾燥やつっぱりが気になる…そんな時にも頼れる「お助け日焼け止め」です。私自身、日中の乾燥が気になることが多いので、この日焼け止めは愛用しています。

敏感肌さん向け!日焼け止めの正しい使い方

敏感肌の方が日焼け止めを使う際にいちばん大切にしたいポイントは「強く擦らない」ことです。肌に負担をかけないことが重要となります。

肌の表面には、内側の水分が蒸発するのを防ぐ“ふた”のような役割をする皮脂膜があり、さらにその下には外部刺激から肌を守るバリア機能があります。

敏感肌の肌表面はとても薄く、擦りすぎると破れてしまいます。その結果、外部からの刺激を受けやすくなり、水分が逃げてしまう傾向に。以下では、日焼け止めを塗るときのコツをまとめました。

塗るときのポイント

ゴシゴシ擦らず、そっと塗って優しくなじませてください。また、日焼け止めは顔に5点置きが基本。両頬、額、鼻、あごの順番にのせ、広い範囲から塗ることでムラなく均一に仕上がりやすくなります。

塗り直しやオフも同様に

塗り直しの際も擦らずに、指の腹を使って包み込むようにポンポンとなじませましょう。最初にティッシュペーパーやあぶらとり紙で余分な皮脂や汚れを落とすと、ヨレたり崩れたりするのを防げます。

また、落とすときも同様です。クレンジング剤を肌にのせたら、ティッシュペーパーを破かないようにするイメージで、くるくるとなじませてください。

コスメコンシェルジュ/エステティシャン

小川 恵美子

普通肌の肌表面がコピー用紙くらいしっかりしているとしたら、敏感肌の肌表面はティッシュペーパーのように薄くて繊細なんです。敏感な肌を優しく守りながら、しっかり紫外線対策をしましょう。

日焼け止めで肌が荒れてしまった時の対処法

日焼け止めを塗ったあとに肌が赤くなったり、ピリピリしたり…そんなときは、まず使用をやめることが大切です。無理に使い続けると、炎症が悪化する可能性があるので、一度お休みしましょう

次に、SOSを発している肌を落ち着かせてあげてください。日焼け止めを落とす際は、30度前後のぬるま湯で優しく洗い流します。石けんを使う場合も刺激が少ないものを選び、できるだけ摩擦を減らすようにしましょう。

その後は、しっかり保湿を心がけます。敏感肌向けの化粧水や乳液で水分と油分を補い、肌にうるおいを与えてあげることが大切です。

症状によっては皮膚科へ

赤みやかゆみが軽度なら、冷やしたタオルを肌にあてるだけでOKです。数時間〜1日程度で落ち着くことが多いでしょう。

もし、ヒリヒリが続く、かゆみが強くなる、赤みが広がるなどの症状が出た場合は、皮膚科を受診しましょう。湿疹や腫れがひどい場合は、アレルギー反応の可能性もあるため、早めの診察をおすすめします。

コスメコンシェルジュ/エステティシャン

小川 恵美子

症状が数日経っても改善しない場合は、別の要因が関与している可能性もあります。自己判断せずに皮膚科で相談し、適切なケアを受けてくださいね。

全16商品

おすすめ商品比較表

MINON(ミノン)

MINON ミノンUVマイルドミルク

ユースキン

ユースキン シソラ UVミルク

ノブ(NOV)

NOV ノブ UVシールドEX

無印良品

無印良品 日焼け止めミルク

紫外線予報

紫外線予報 ノンケミカルUVジェルF

Bioré

ビオレ UV バリアミー ミネラルジェントル ミルク

オルビス(ORBIS)

ORBIS サンスクリーン フリーエンス

キュレル

キュレル UV エッセンス

まも肌

まも肌 ベビーUVエアリークリーム

スキンアクア

スキンアクア スーパーモイスチャージェル

イハダ

イハダ 薬用フェイスプロテクトUV ミルク

雪肌精

雪肌精 スキンケア UV エッセンス ミルク

サンカット

サンカットR パーフェクト UV ジェル

Bioré

ビオレ ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス

ニベア

ニベアUV ディーププロテクト&ケアジェル

ETVOS

エトヴォス ミネラルUVアクアセラム

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4.2546
4.3449
4.2267
4.11,182
4.1129
3.9515
4.21,053
4.21,419
3.784
4.41,517
4.2151
4.455
4.265
4.43,840
4.43,591
4.347
最安値
タイムセール
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敏感肌にぴったりの日焼け止めで健やかな美肌へ

この記事では、敏感肌の方に向けた日焼け止めの使い方や、おすすめ製品を紹介しました。肌が弱いと日焼け止めを控えようと考えてしまうかもしれませんが、紫外線は一年中降り注いでいます。敏感肌でも使える日焼け止めを上手に選び、健やかな美肌をキープしましょう。

※本記事に掲載している商品の情報は、記事更新時のものになります。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があるため、最新の価格や商品詳細については各販売店やメーカーにてご確認ください。※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がクラシルに還元されることがあります。

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