屋外の暑さ対策グッズ・冷却グッズおすすめ26選！長時間の外出や熱中症予防に便利なアイテムを厳選

夏場の屋外でのスポーツや仕事、イベントでの長時間の外出時に、熱中症のリスクが気になる方も多いのではないでしょうか。特に子供や赤ちゃんが一緒の場合、しっかりとした暑さ対策が必要です。

そこで今回は、暑い日も快適に過ごすための帽子や冷却グッズを用途に合わせてご紹介します。スポーツ観戦や屋外での作業時にも役立つアイテムのほか、暑さ対策のポイントも解説しているのでぜひ参考にしてくださいね。

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気温が高い日に屋外で仕事をしたり、スポーツやレジャーで遊んだりするときに暑さ対策を怠ると、体調を崩しやすくなります。なぜなら、暑い場所にいることで体内に熱がこもってしまうからです。

さらに、多量の汗をかくことで体内の塩分や水分が失われ、体温調節が難しくなることがあります。これらは、熱中症を引き起こすリスクにつながるので、屋外では必ず暑さ対策を心がけましょう！

屋内にいる場合は、屋外と違って直接日差しを浴びないことが多いです。しかし、汗をかくことが少ないために水分補給を忘れてしまうと、気付かないうちに熱中症を引き起こすこともあります。

特に子どもは体温を調節する機能が未熟なため、大人よりも暑さに弱いです。また、高齢者も体内機能が低下していると、暑さや水分不足に関する感覚が鈍くなってしまうことがあります。

屋外だけではなく、屋内でも風通しのよい環境や適切な室内温度を保ち、水分補給を忘れないようにしましょう！「コードレスのサーキュレーターのおすすめ10選！」では、屋外・屋内でも使えるサーキュレーターをご紹介しておりますので、長時間の作業や空気の循環にぜひ活用してみてくださいね！

ここからは、暑さ対策をする際におさえておくべき3つのポイントについてご紹介します。

コカ・コーラ アクエリアス エアーボトル

アクエリアス(AQUARIUS)

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4.4

（16,915件）

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水分とミネラルを手軽に補給

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¥2,045（税込）参考価格¥2,631

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水分とミネラルを手軽に補給

商品情報

汗とともに失われるミネラルのほか、アミノ酸、クエン酸なども補えるスポーツ飲料です。熱中症対策としてはもちろん、体を動かすさまざまなシーンにおすすめ。体液と同等の浸透圧を実現したアイソトニック設計を採用しているのでスムーズに水分補給できるのが特徴です。すっきりとした飲みやすい味で、カロリー控えめなのもうれしいですね。本商品のボトルは冷凍にも対応しています。

汗を大量にかくと水分だけでなく塩分も失われ、熱中症になる可能性が高まります。だからこそ屋外での暑さ対策は、経口補水液やスポーツドリンクで十分な水分を補給することが大切です。

おすすめは、塩分が多く糖分が少なめの「経口補水液」、糖分も入っていて子どもでも飲みやすい「スポーツドリンク」です。汗によって失われる水分と塩分をスムーズに補えます。

もちろんミネラルウォーターや麦茶で水分をとったり、タブレットや飴で塩分を補ったりするのも有効です。

屋外で長時間活動する場合は、なるべく通気性に優れた素材や風通しのよい服を着て、体内に熱がこもるのを防ぎましょう。

体を冷やしたり涼しさを感じたりしたいときは、首や脇の下など太い血管が通っている部位を冷やすと、冷たい血液を体中に届けられます。

外に出る前に保冷剤を包んだタオルを首に巻いたり、ネッククーラーやネックリングなどのグッズを活用したりするのもおすすめです。

また、活動中に体がほてってきたときは、冷却スプレーや冷却タオル、ハンディ扇風機など複数の厚さ対策グッズを併用して、首や脇の下を冷やしてみてくださいね。

MIZUNO クールホールドキャップ

MIZUNO(ミズノ)

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4.5

（34件）

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通気性のよいメッシュ生地で暑さ対策

タイムセール

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¥2,300（税込）参考価格¥2,970

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通気性のよいメッシュ生地で暑さ対策

商品情報

水に浸すとひんやりとした涼感が得られる、クールホールド機能を搭載したキャップです。内側のおでこに当たるテープ部分を水に濡らすと、気化熱の放熱作用により冷たさを感じられます。スタンダードなデザインのダブルラッセルメッシュ生地で、屋外でのスポーツシーンはもちろん、日常でも使いやすいですよ。簡単にサイズ調節ができるマジックアジャスター式です。

Wpc. 折りたたみ傘 遮光ドームリムフラワー

ワールドパーティー(Wpc.)

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4.3

（256件）

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晴雨兼用で便利！屋外で活躍する遮光グッズ

タイムセール

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¥3,018（税込）参考価格¥3,800

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晴雨兼用で便利！屋外で活躍する遮光グッズ

商品情報

丸みを帯びたドーム型のデザインと、ところどころにあしらわれた花のモチーフが上品な印象を醸し出す折りたたみ傘です。遮光率・UVカット率ともに100％で、UPF50+を確保しているほか、遮熱性にも優れています。親骨55cmと大きめなので、上半身を日差しや暑さからしっかりカバーできます。急な雨にも対応できる晴雨兼用タイプです。

帽子や日傘で直射日光を防ぐだけでも、暑さはかなり軽減できるので熱中症のリスクも抑えられます。

帽子は汗をかくと蒸れて不快になりやすいので、通気性のよい素材がおすすめです。ツバが広いデザインのものやネックカバー付きのものなら、顔や首周りを日差しや紫外線からガードできます。

日傘は頭部だけでなく、全身を日差しから守れるのが理想です。雨も防げる晴雨兼用タイプもあり、用途に合わせて選べます。詳しくは「日傘のおすすめ12選！」をチェックしてみてくださいね！

ここからは、数ある暑さ対策グッズのなかから屋外で使えるおすすめの商品を厳選してご紹介します。

手軽に使える氷のうタイプや、羽織るだけで涼しさを感じられるポンチョ、首を冷やせるクールネックリング、冷感スプレーやウォーターなど、幅広いアイテムを集めているので、参考にしてみてくださいね。

大塚製薬 経口補水液 オーエスワン

OS-1(オーエスワン)

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4.5

（6,302件）

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脱水状態の対策に！

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¥3,618（税込）参考価格¥5,184

-￥1,566お得！

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脱水状態の対策に！

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オーエスワンは、電解質と糖質をバランスよく配合した経口補水液で、軽度から中等度の脱水状態に適した病者用食品です。摂取量は脱水状態に応じて調整可能で、年齢や体重に応じた目安量が設定されています。飲みやすい設計で、日常のケアに役立つ一品です。

「塩飴のおすすめ13選！」では、手軽に塩分を補給できるおすすめ商品をご紹介！サイダー味や梅味などさまざまな種類がそろっているので、ぜひチェックしてみてくださいね！

ミズノ 今治タオル クールタオル

MIZUNO(ミズノ)

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3.8

（665件）

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オシャレなデザイン！スリムで長さのあるマフラータオル

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¥1,641（税込）参考価格¥1,760

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オシャレなデザイン！スリムで長さのあるマフラータオル

商品情報

10×80cmの細長い形状のマフラータオルは首にすっきりと掛けやすいデザインで、保冷剤を入れられるポケットが2カ所に付いています。ウォーキングやスポーツ観戦時はもちろん、日常生活における暑さ対策にもぴったりですよ。タオルの素材は肌ざわりのよい綿100％で、高品質なタオルで名高い今治製です。タオルの片側が袋状になっているので、もう片側を通してマフラーのように装着できますよ。

シーブリーズ クールタオル UVカット

シーブリーズ(SEA BREEZE)

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3.8

（621件）

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夏に大人気のシーブリーズ！UVカットで首元に日除けにも

タイムセール

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¥836（税込）参考価格¥1,280

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夏に大人気のシーブリーズ！UVカットで首元に日除けにも

商品情報

濡らす、しぼる、振るの3ステップですばやく冷たさを感じられるタオルです。サイズは95×30cmと大きめなので、濡れたまま肩や頭に掛ければ広い範囲をクールダウンできますよ。暑い季節の部活や屋外での仕事、散歩などにおすすめです。水に濡らせば繰り返し使えます。UV遮蔽率は最大96％なので、暑さ対策をしながら紫外線ケアができるのもポイントですね。

Geekin クールネックリング

Geekin

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3.7

（163件）

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スリムだから首が疲れない！

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¥699（税込）参考価格¥1,980

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スリムだから首が疲れない！

商品情報

冷凍庫や冷蔵庫で冷やすだけで、30℃の環境下でもクール感を長くキープできるネックリングです。21℃以下で自然に凍結するので、涼しい屋内に入ると冷たさが復活しますよ。人間工学に基づいたペンタゴン型は、動いても首周りにフィットしやすいのが魅力です。素材は柔らかく耐久性にも優れたTPU素材で、重さも135gと軽いので首に負担がかかりにくいですよ。

スケーター 氷のう アイスバッグS

スケーター(Skater)

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4.5

（14件）

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トイストーリーのデザインが子どもにもうれしい！

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¥892（税込）参考価格¥1,210

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トイストーリーのデザインが子どもにもうれしい！

商品情報

上部のキャップを開けて中に氷と少量の水を入れるだけで簡単に作れるアイスバックです。スポーツ時のアイシングや暑さ対策、急な発熱時など、さまざまなシーンで重宝します。投入口は氷や水を入れやすい直径5cmです。フタはネジ式で、パッキンが付いているため水漏れしにくいのも特徴ですよ。50度未満のお湯を入れて温めるときにも使えます。

冷えぷしゅ 氷嚢スプレー

冷えぷしゅ

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3.8

（33件）

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細かい霧吹きでしっかりクールダウン

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¥2,460（税込）参考価格¥3,080

-￥620お得！

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細かい霧吹きでしっかりクールダウン

商品情報

氷と少量の水を入れると氷のうになり、フタを付け替えれば冷水スプレーとしても使える優れものです。アイシングや氷枕としてほてった体を冷やすだけでなく、冷たい水をミスト状にして吹き付けて心地よい冷たさを感じることもできます。仕事やスポーツ、アウトドアレジャー時の暑さ対策にぴったりです。口枠は直径約6cmで、2.5～3cmの大きめの氷もスムーズに入れられますよ。

「氷嚢・アイシングバッグのおすすめ15選！」では、結露しないタイプや屋外で手軽に使えるタイプをピックアップしております。気になる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

熱中対策 シャツクール 冷感ストロング

熱中対策

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4.2

（3,317件）

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通勤・通学のイヤな汗を事前に対策

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¥362（税込）参考価格¥458

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通勤・通学のイヤな汗を事前に対策

商品情報

冷感成分（l-メントール）を配合したスプレーなので、着ている衣類にスプレーしてから出かけると汗をかいたときに心地よいひんやり感が得られます。通勤や通学前に使えば、満員電車のなかでも快適に過ごしやすいですよ。爽やかなミントの香りで、衣類に付着した汗のニオイも軽減できます。お出かけ時はもちろん、家事中やお風呂上がりなど、暑さを感じたときにも最適です。

GATSBY クレイジークール ボディウォーター

GATSBY(ギャツビー)

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4.2

（532件）

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汗をかいても残るクール感！使いやすい無香料タイプ

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¥950（税込）参考価格¥1,400

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汗をかいても残るクール感！使いやすい無香料タイプ

商品情報

ほてった体をすばやくクールダウンできるボディローションです。6種類の冷感成分を配合したことで、気持ちいいクール感が長続きします。汗をかくたびに、つけたてのクール感がよみがえるのもポイントです。逆さまでもスプレーできる特殊なトリガーを採用しているので、背中や太ももの裏側などにも塗布しやすいですよ。強い香りが苦手な方や、香水をつける方も使いやすい無香料タイプです。

リベルタ FREEZE TECH 冷感ミスト

リベルタ

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3.8

（624件）

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アルコールフリーで子どもから大人まで使える

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¥1,155（税込）参考価格¥1,408

-￥253お得！

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アルコールフリーで子どもから大人まで使える

商品情報

アルコールを使っていないのに冷感が得られる衣類用ミストです。肌にやさしい処方なので、子どもも使いやすく、シミが気になるおしゃれ着にもおすすめ。冷感成分であるメントールをナノカプセル化することで、メントールが蒸発しにくく、衣類のひんやり感が長続きするのが特徴です。お出かけ前やスポーツ前に衣類にひと吹きするだけで、快適に過ごせますよ。

以下では、仕事やガーデニングなど、夏場に屋外で活動するときにおすすめの暑さ対策グッズをご紹介します。

ウェアラブルタイプのひんやりグッズや、ファン付きのベスト、顔面を暑さから守れるカバーなど、多彩な商品をピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ボルトクール 空調風神服 ベスト

VOLTCOOL(ボルトクール)

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4.4

（9件）

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オシャレな柄で暑さ対策！屋外作業がはがどる冷却ベスト

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¥3,900（税込）参考価格¥4,378

-￥478お得！

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オシャレな柄で暑さ対策！屋外作業がはがどる冷却ベスト

商品情報

両サイドにファンを搭載した空調ベストは、着席時もファンが邪魔になりにくいのが特徴です。ファンからの風が背中を通って襟から外へと抜ける仕様になっているので、服の中に暑さがこもりにくいのが特徴的。99％UVカット機能付きで、紫外線による日焼け対策も可能です。左内側にモバイルバッテリーを入れられるポケットがあり、充電コード用のストッパーも備えています。

アイトス アイスベスト 春夏用

AITOZ(アイトス)

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4.0

（226件）

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アイスパックを仕込める！心地よい冷感をゲット

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¥3,300（税込）参考価格¥5,049

-￥1,749お得！

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アイスパックを仕込める！心地よい冷感をゲット

商品情報

アイスパックを入れるためのポケットが4カ所に付いているベストです。両脇と背中部分を冷凍庫でカチコチに凍らせたアイスパックで冷やせます。衣類の上からはもちろん、中に着込むこともできる薄型タイプです。体を冷やしながら両手が使えるので、炎天下での屋外作業やアウトドア時に重宝します。ファン付きのウエアを着用できない現場にもおすすめですよ。

おたふく手袋 ボディタフネス パワーストレッチ ロングパンツ

おたふく手袋(Otafuku Glove)

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4.2

（3,424件）

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真夏のスポーツにおすすめ！ストレッチ性のあるロングパンツ

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¥871（税込）参考価格¥982

-￥111お得！

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真夏のスポーツにおすすめ！ストレッチ性のあるロングパンツ

商品情報

接触冷感機能と吸汗速乾性に優れた素材「クロスクール（R）」を使用したコンプレッションウェアです。洗濯を繰り返してもひんやりとした体感が持続します。また、スポーツや屋外作業で汗をかいてもすぐに乾き、さらっと快適な着心地をキープできるのもポイントです。タテ・ヨコに伸縮する生地は適度な締め付け感があり、体の動きをサポートしてくれますよ。

記事内紹介順レビューの高い順価格の安い順

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アクエリアス(AQUARIUS) コカ・コーラ アクエリアス エアーボトル	アイスノン 首もとひんやり氷結ベルト	ケンユー わきアイス 大人用II	MIZUNO(ミズノ) MIZUNO クールホールドキャップ	ワールドパーティー(Wpc.) Wpc. 折りたたみ傘 遮光ドームリムフラワー	OS-1(オーエスワン) 大塚製薬 経口補水液 オーエスワン	カバヤ食品 カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ 塩レモン	MIZUNO(ミズノ) ミズノ 今治タオル クールタオル	シーブリーズ(SEA BREEZE) シーブリーズ クールタオル UVカット	Geekin Geekin クールネックリング	MIZUNO(ミズノ) ミズノ 氷のうネッククーラー	スケーター(Skater) スケーター 氷のう アイスバッグS	冷えぷしゅ 冷えぷしゅ 氷嚢スプレー	パワープロダクション ザムスト COOL SHADER 冷感ポンチョ	KAKELO KAKELO 冷感タオルポンチョ	熱中対策 熱中対策 シャツクール 冷感ストロング	GATSBY(ギャツビー) GATSBY クレイジークール ボディウォーター	激冷えくん レック 熱中レスキュー 激冷えくん ウェアクール スプレー	リベルタ リベルタ FREEZE TECH 冷感ミスト	熱中対策 熱中対策 肌キンキンシート	ケンユー ケンユー マイアイス 背中クーラー	VOLTCOOL(ボルトクール) ボルトクール 空調風神服 ベスト	AITOZ(アイトス) アイトス アイスベスト 春夏用	EXIO(エクシオ) エクシオ コンプレッションウェア	おたふく手袋(Otafuku Glove) おたふく手袋 ボディタフネス パワーストレッチ ロングパンツ	ROCKBROS ROCKBROS バラクラバ 冷感フェイスカバー
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4.4（16,915件）	-	-	4.5（34件）	4.3（256件）	4.5（6,302件）	4.4（26件）	3.8（665件）	3.8（621件）	3.7（163件）	3.7（58件）	4.5（14件）	3.8（33件）	4.0（177件）	4.0（94件）	4.2（3,317件）	4.2（532件）	3.9（1,144件）	3.8（624件）	3.9（371件）	4.1（123件）	4.4（9件）	4.0（226件）	4.0（3,319件）	4.2（3,424件）	4.1（337件）
最安値 最安値：ECサイト、公式サイトを比較した際の最低販売価格（割引がある場合は適用後のもの）を指しています。 参考価格：ECサイト、公式サイト上での希望小売価格、参考小売価格表示を指しています。 詳しくは購入ページでの表記詳細をご覧ください。
タイムセール ¥2,045-22% 参考価格¥2,631 Amazon詳細	¥757 楽天詳細	¥1,051 楽天詳細	タイムセール ¥2,300-23% 参考価格¥2,970 Amazon詳細	タイムセール ¥3,018-21% 参考価格¥3,800 Amazon詳細	タイムセール ¥3,618-30% 参考価格¥5,184 Amazon詳細	¥1,520 Amazon詳細	タイムセール ¥1,641-7% 参考価格¥1,760 Amazon詳細	タイムセール ¥836-35% 参考価格¥1,280 Amazon詳細	タイムセール ¥699-65% 参考価格¥1,980 Amazon詳細	¥5,940 Amazon詳細	タイムセール ¥892-26% 参考価格¥1,210 Amazon詳細	タイムセール ¥2,460-20% 参考価格¥3,080 Amazon詳細	¥4,499 Amazon詳細	¥1,380 Amazon詳細	タイムセール ¥362-21% 参考価格¥458 Amazon詳細	タイムセール ¥950-32% 参考価格¥1,400 Amazon詳細	¥597 Amazon詳細	タイムセール ¥1,155-18% 参考価格¥1,408 Amazon詳細	¥706 Amazon詳細	¥1,082 Amazon詳細	タイムセール ¥3,900-11% 参考価格¥4,378 Amazon詳細	タイムセール ¥3,300-35% 参考価格¥5,049 Amazon詳細	¥999 Amazon詳細	タイムセール ¥871-11% 参考価格¥982 Amazon詳細	¥1,386 Amazon詳細
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気温が高い季節に屋外で活動すると、体調を崩したり熱中症になったりするリスクが高まります。外での仕事や外遊び、アウトドアスポーツなどをする際には、暑さ対策を万全にしておくことが大切です。

本記事でご紹介した暑さ対策グッズを活用して、暑い夏を健やかに乗り切りましょう！