レディースウォーキングシューズのおすすめ17選！疲れにくい靴の選び方も解説
長距離の歩行でも疲れないよう設計されている「ウォーキングシューズ」。レザー（本革）を使用したおしゃれなものや、甲高の人も履きやすい幅広設計、雨の日も気にせず履ける防水タイプもありますよ。この記事では通勤向けや可愛いデザインなどテーマ別におすすめの商品をご紹介するので、迷った際はぜひ参考にしてくださいね。
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ウォーキングシューズの特徴
ウォーキングシューズは歩行時の体への負担を減らしてくれるほか、自然に足が前に進むような歩きやすさにこだわって作られている靴です。一般的なスニーカーやランニングシューズとも構造が異なるので、まずはウォーキングシューズの特徴をチェックしましょう。
体への衝撃が小さい
ウォーキングシューズの靴底は一般的なスニーカーよりも分厚い作りになっているので、歩く際に体にかかる負担を軽減してくれます。また、インソールが正しい歩行姿勢のために重要な土踏まずにフィットするよう、立体形状になっているのも特徴です。足の裏の筋肉をサポートしてくれるため、長時間歩いても疲れにくいでしょう。
かかとがしっかりしている
ウォーキングシューズのかかと部分は、足がしっかりと靴に固定されるようフィット感の高い設計になっています。デザイン性重視のスニーカーとは履き心地が異なり、かかとがぶかぶかしないので安定感があって靴擦れしにくいですよ。
またウォーキングではかかとから地面に着地するため、つま先よりもかかとの方がクッションが分厚く、素材もすり減りにくいものが使われています。
足運びがスムーズ
一般的なスニーカーとウォーキングシューズを見比べると、ウォーキングシューズはつま先が上に向かって反っているのがわかります。歩くときにはつま先で地面を蹴るので、つま先にカーブがあると地面を蹴り出しやすくなり、足運びがスムーズになるのがウォーキングシューズの魅力です。
一般的なスニーカーよりも重く作られており、適度な重みがあると自然に足を前に運びやすくなるため、軽い靴を履くよりも疲れにくくテンポよく歩けますよ。
疲れにくいウォーキングシューズの選び方
長時間のウォーキングでも疲れにくいシューズを選ぶ際には、自分の足に合わせたサイズや、好みやシーンに合った素材をチェックすることが大切です。一つひとつ詳しく解説しているので、ぜひ最後まで読んでみてください。
1.サイズをチェック
ウォーキング中には足が靴の中で5〜6mmほど前後に動くため、1cm程度の余裕（捨て寸）を持ったサイズを選ぶのがおすすめです。ただし、普段厚手の靴下を履くことが多い方はさらに靴下の厚みの分の余裕を考慮したり、高齢者の方は捨て寸を少なめに見積もったりした方が歩きやすくなりますよ。2cm以上の捨て寸は歩きにくいので注意が必要です。
2.素材をチェック
長時間のウォーキングでも快適に履ける靴を選ぶなら、素材も好みのものを選びましょう。以下では軽くて通気性のよい「メッシュ」と、防水性の高い「ゴアテックス」や「PVC」について解説していますよ。
メッシュ
メッシュ素材は通気性がよいため、夏場や長時間のウォーキングにはメッシュ素材を使用したシューズを履くと快適です。メッシュ素材は隙間から汗や風を通して熱を逃がしてくれるので蒸れにくく、濡れても速乾性があります。
ただし密閉されていないということは防水性の低さにつながるため、雨の日や水たまりが多いときには使用を避けるとよいでしょう。なお、メッシュ素材は軽量さも魅力ですよ。
ゴアテックス・PVC
ゴアテックスやPVC（合成皮革）は水を通さない素材なので、雨の日でも気兼ねなく履けます。ゴアテックスは水滴を通さないほどの小さな穴が空いており、水は通さないけれど湿気は逃がすという特徴を持つ素材です。
雨や風を通さず靴の中の蒸れを防いでくれるため、雨の日も快適にウォーキングが楽しめますよ。PVCは本革のようなデザインのものも多く、高級感があるのが魅力です。
3.クッション性・ソールの剛性をチェック
足や腰への負担の少なさや歩きやすさを重視したい方は、クッション性とソールの剛性（変形しにくさ）にも注目してみてください。靴の内側にクッション材がしっかり入っているものは、足にフィットしやすいだけでなく、歩行時の足腰への負担を軽減してくれます。
また歩行時の足は複雑な動きをしており、ソールがやわらかすぎると歩き方のクセが出やすく疲れやすいので、ねじれに強いしっかりとしたソールかどうかをチェックするのもおすすめです。
4.足の固定の仕方をチェック
ウォーキングシューズの性能を十分に発揮するためには、適切なサイズの靴を、足にしっかりとフィットさせることが大切です。固定の仕方は大きく分けて「靴紐」と「ベルト（ストラップ）」に分けられるので、好みに合わせて選びましょう。
靴紐
靴紐タイプは固定力が強く、脱げにくくてファッション性も高いところが魅力です。脱ぎ履きする度に、靴紐をゆるめたり締めたりする必要はありますが、万が一紐が解けても脱げにくいので固定力重視なら紐靴がうってつけ。靴紐の結び方で個性を出したり、解けにくくしたりもできますよ。脱ぎ履きが面倒な方は、サイドジッパー付きの紐靴を選ぶのもよいでしょう。
ベルト（ストラップ）
ベルトやストラップで固定するタイプは、靴紐を結び直す手間が不要なので脱ぎ履きしやすいことが特徴です。ただしベルトタイプは面ファスナーで固定するものが主流で、面ファスナーの寿命は使用100回程度とされています。
ストラップタイプはレディーズ向けのストラップパンプスのようなデザインで、一見するとウォーキングシューズには見えないおしゃれなデザインが多いですよ。
通勤にぴったりなビジネス系のおすすめ4選
まずは通勤にぴったりの、シンプルなウォーキングシューズをご紹介します。黒ばかりではなくシャンパンゴールドやピンクなど明るいカラーバリエーションもあるので、普段のコーディネートや好みに合わせて選んでみてください。高品質な本革を使用した、履けば履くほど足になじんで長く愛用できるものもありますよ。
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【主な素材】人工皮革
フェイクレザーを使用していて高級感があるウォーキングシューズです。クッション性と安定性に優れた独自構造になっており、さらに軽くて歩きやすいため長時間の歩行もラク。つま先部分は使えば使うほど足になじみやすい天然皮革を使用し、幅広設計になっているので足が痛くなりにくいですよ。かかとには耐摩耗性ラバーを採用しているため長く愛用できます。
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【主な素材】人工皮革
本革を使用しているため、長く愛用したい方におすすめの1足です。履き始めは硬く感じられますが、長く働いているうちに自分の足の形にフィットするようになります。靴紐で固定するタイプですがサイドジッパーも付いているので、急いでいるときも脱ぎ履きしやすいですよ。カラーバリエーションはシャンパンゴールド・ブロンズ・ブラックの3色から選べます。
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【主な素材】本革
やわらかい上質な本革だけを使用した、ステッチと靴紐のカラーがかわいらしくておしゃれなウォーキングシューズです。カラーバリエーションは画像のほかにも、赤系や白系、ピンク系もありますよ。幅が広めの設計なので窮屈さを感じにくく、立体構造で足の裏全体を支えてくれるソールも入っていて歩きやすさも優秀です。
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【主な素材】人工皮革（特殊フィルム加工）
黒のボディに、白のラインやシルバーの金具がさりげなくおしゃれなデザインです。特殊フィルム加工を施した合成皮革が使用されており、防水シューズではありませんが日々のお手入れも簡単にできます。季節を問わず履きやすいので1つのシューズを長く履き続けたい方にもおすすめです。ジッパー付きで脱ぎ履きもしやすいでしょう。
可愛いスニーカー系のおすすめ9選
次に可愛い系のスニーカーを9点ご紹介します。フェミニンなデザインやシンプルでカジュアルなデザインなどがあるので、ウォーキングウェアや普段のコーディネートに合わせて選んでみてください。ウォーキングシューズは見た目よりも機能性にこだわったものが多いですが、デザイン性も機能性も両方兼ね備えたシューズも複数ありますよ。
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【主な素材】人工皮革
淡くて白に近いベージュに、さりげないピンクがポイント使いされている可愛いデザインです。ニューバランスは履き心地にこだわった機能性の高さも魅力のひとつなので、見た目だけでなく歩き心地もよいでしょう。カラーバリエーションはこちらを含めて9種類から選べます。履き口はスリッポン構造で脱ぎ履きもしやすいですよ。
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【主な素材】天然皮革/合成繊維
クセのないカジュアルなモノトーン系のデザインなので、ウォーキングウェアのテイストを問わず合わせやすいでしょう。合成繊維と本革（スエード）を組み合わせたアッパーとなっており、上質で長く愛用できます。ワンポイントで入っているニューバランスのロゴはクラシック風で主張しすぎないのも魅力です。
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【主な素材】天然皮革・合成繊維
環境に配慮した素材を採用しているモデルで、歩きやすさや体への負担の少なさにも拘って作られています。ブランド独自のクッション性の高いソール「FreshFoamミッドソール」をウォーキング用にアレンジしており、安定感も良好。靴底はすべりにくさと屈曲性、耐久性に考慮した構造です。幅広で窮屈感も少ないので快適に履けますよ。
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【主な素材】合成繊維・人工皮革
名前の通り、裸足で歩いているかのような歩き心地を追求した、軽量かつスポーティなモデルです。アッパーにはレース風のメッシュ素材を採用しており、上品なデザインとなっています。かかと部分には衝撃緩衝材GELや溝が入っていて体に負担がかかりにくく、アウトソウルのかかと部分には摩擦に強い素材を採用しているので、靴底がすり減りにくいですよ。
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【主な素材】合成繊維・人工皮革
靴紐とサイドにジッパーが付いた脱ぎ履きしやすいタイプですが、こちらのモデルはジッパーが内側に付いているため目立ちにくく、デザイン性を損ないにくいことが特徴です。やわらかい履き心地と足への負担の少なさにこだわったゲルファンウォーカーシリーズで、カラーバリエーションは全部で6種類あります。ウォーキング時だけでなくタウンユースにもおすすめですよ。
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素材構成：天然皮革
ソール素材：合成底
外装素材：レザー
クロージャータイプ：ファスナー
アッパーがレザーでできており、長く履き続けられる上質なウォーキングシューズです。レザーは使用するたびにお手入れが必要ですが、丁寧に使えばどんどん自分の足になじんで、長く使い込むことで経年変化も楽しめます。アウトソールまで黒いデザインやソフトな印象のブラウンもあるので、好みに合わせて選んでみてくださいね。
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【主な素材】合成繊維
日常使いもしやすい、リーボックのおしゃれなウォーキングシューズです。スポーティーすぎないシンプルなデザインなので、いかにもウォーキングシューズといった見た目が好みではない方にもぴったり。もちろんクッション性や履き心地、グリップ力なども高く、歩きやすくて長時間でも疲れにくいようにできていますよ。
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【主な素材】合成皮革・合成繊維
ビビッドなアクセントカラーがおしゃれなシューズです。靴紐の横にはファスナーが付いており、幅広設計で軽量なので、脱ぎ履きもウォーキング中の履き心地も良好。かかと部分のパーツには反射材が搭載されているため、夜間のウォーキング時に車のヘッドライトが当たると明るく光ります。カラーバリエーションは4種類あり、ビビットカラーを使っていないシンプルなホワイトもあるのでぜひチェックしてみてください。
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【主な素材】合成皮革
シルバーやブロンズ、光沢のあるピンクやラックなど、メタリック感のあるアッパーデザインが特徴的なウォーキングシューズです。サイドファスナー好きなので脱ぎ履きもラク。靴幅はワイド設計になっているため履き心地がよく、ソールはクッション性が高いので足が疲れにくいでしょう。かかとには反射材を搭載しているので、夜にウォーキングをする方にもおすすめです。
一足持っておきたい防水タイプのおすすめ4選
最後に雨の日も気にせず履きやすい、防水機能付きのウォーキングシューズをご紹介します。水を通さず湿気を通す特殊な素材を使ったものもあり、蒸れにくくて雨にも濡れにくいものも。防水フィルムを使わずに防水性を高め、ストレッチ性を高めた履き心地のよいものもあるので、気になる商品があればチェックしてみてください。
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【主な素材】天然皮革
アッパーにレザーを採用した、高級感のあるカジュアルウォーキングシューズです。おしゃれなのに長距離向けというギャップがあり、靴幅は3E相当なので窮屈さも少なく履きやすいでしょう。本革の靴は脱ぎ履きしにくいと感じる方も多いですが、サイドジッパーが付いているため脱ぎ履きも簡単です。ジッパーは内側に付いているのでデザインが損なわれにくいですよ。
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【主な素材】合成繊維
地面から4cmまでの水に4時間耐えられる防水性がある、厚底クッション入りのウォーキングシューズです。ソールには通気性の高いカップインソールが採用されており、靴底は地面の設置面を増やしてすべりにくさに考慮した設計となっています。つま先はワイド設計なので、一般的なスニーカーがきつく感じやすい方にもおすすめです。
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【主な素材】合成繊維・合成皮革
中敷きの表面に雨や水溜まりなどの水を通さず水蒸気のみを通す防水フィルム「サラリーナ」を採用しており、雨の日に靴の中が濡れるのを防ぎながら靴の中の蒸れも軽減してくれます。4E相当の幅広設計で広々と履けて、靴底には弾むような推進力を生む高反発弾性ソールが採用されており、歩き心地もよいですよ。靴底は耐久性が高いためすり減りにくいでしょう。
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【主な素材】合成皮革・合成繊維
防水フィルムを使わずに防水機能を搭載したモデルです。防水フィルムがないぶんストレッチ性が高くなっており、親指や小指が靴の側面に接触した際にかかる負担を軽減してくれます。インソールは圧力を分散してくれるため、足全体を包み込むような履き心地があり、足裏のアーチをサポートして歩きやすいですよ。
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