インスタントスープのおすすめ18選！市販の美味しい人気商品を紹介
市販の「インスタントスープ」は、バリエーション豊富。業務スーパーやコンビニでも販売され、たっぷり入って価格が安いコスパのよいものや、品質にこだわった本格派のものなどその種類は実にさまざま。
そこで今回は、市販のインスタントスープのおすすめ商品、種類や選び方について紹介します。定番のコーンスープ、体によい野菜がしっかり摂れるもの、持ち運びやすい粉末タイプやカップタイプ、無印良品のスープなど、手軽でおいしいスープをピックアップ。ぜひ参考にしてくださいね。
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インスタントスープの魅力！手軽でおいしい
インスタントスープは、お湯を注いだりあたためるだけで味の整ったスープが作れるという手軽さが魅力です。
タイプによっては水分が含まれていないため非常に軽く、お弁当や軽食として持ち運びたい場合にも便利。食べたあとはゴミ箱に捨てて帰れるので、お弁当として持参しても帰りは荷物にならないところも嬉しいポイントですね。
なかにはスープ専門店が販売しているこだわりの商品もあり、自分で作るのが難しいスープをコツいらずで美味しく食べられるのもメリットといえるでしょう。
あと一品欲しい時にも便利！
インスタントスープは、普段の食事であと1品ほしいなという時にもあると便利です。
お湯を注いだり、電子レンジで加熱するだけで手軽に作れるので、忙しい日の朝ごはんや帰りが遅くなった日の夜ごはんにも役立ちますね。
野菜がたっぷり入ったものをはじめ、おからパウダーが入ったものや、低糖質のものなどがあり、ダイエット中の方にもおすすめです。
普段の食事としてだけでなく、小腹が空いた時にも重宝するでしょう。寒い季節ならあたたかいスープを飲むことで体もあたたまるので、いくつか常備しておくのもよいですよ。
保存食・非常食にも活用できる
インスタントスープのほとんどがお湯を注ぐまでは乾燥している状態なので、長期保存に向いており保存食や非常食としても活躍します。
なかには、水で作れるタイプや調理が不要でそのまま食べれるタイプなど非常時に最適な商品もありますよ。保存食としてインスタントスープを購入する際は、賞味期限にあわせて調理方法もチェックしましょう。
多彩な種類がラインナップ！
インスタントスープといっても、和洋中さまざまな味付けや具材を使ったものがあり、多彩な種類がラインナップされているので飽きがきにくい点もメリットです。
コーンスープやビシソワーズのようなスープがメインのものばかりでなく、ショートパスタやパン、豆腐が入った商品も販売されていますよ。
単にスープとしての位置付けに限らず、メインディッシュにもなりえる商品も増えてきているので、新発売の商品も含めてこまめに情報をチェックしてみてくださいね。
インスタントスープの種類
インスタントスープのタイプには主に、「粉末」「フリーズドライ」「レトルトパウチ」「カップタイプ」の4種類があります。
どれも同じようにおいしいですが、作り方や食べやすさなどが少しずつ異なるので、自身のライフスタイルに合ったものを選んでくださいね。
たとえば自宅で飲むことが多いならカップに入れて作る「粉末タイプ」。出先に持ち運ぶことが多いならどこでも飲みやすい「カップタイプ」などがおすすめですよ。
粉末タイプ
粉末タイプは、マグカップやスープカップに入れて熱湯を注ぎ、混ぜて溶かすだけで出来上がるタイプを指します。主にコーンスープやビシソワーズのような、具材よりもスープ自体がメインの商品に多くみられます。
作る際はカップの用意が必要にはなりますが、他のタイプと比べて1袋のサイズが非常にスリムなので、持ち運びしやすく保存場所を取りにくい点もメリットです。
さらにたっぷり入って価格が安いものも多いため、コスパ重視の方にもおすすめですよ。
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商品情報
7/10現在の価格
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平均比-¥90価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥1,780 |  ¥0 |
| 7/9（水） | ¥1,780 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥1,780 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥1,780 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥1,780 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥1,780 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥1,780 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥1,780 | ¥0 |
フリーズドライタイプ
フリーズドライは、食品を加熱せず、凍らせたあと真空に近い状態で乾燥させる製法です。熱を加えないため風味や食感が損なわれにくく、お湯で戻した際の再現性が高いのも特徴。
フリーズドライタイプの商品は、定番のたまごスープから、揚げなす、豚汁、牛肉、鶏肉など、具材のバリエーションが豊富。毎日食べても飽きにくいでしょう。
ただしカップの用意が必要な場合が多いので、食器が準備できる環境で食べるのがおすすめです。
商品情報
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7/10現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥700 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥700 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥700 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥700 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥700 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥700 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥700 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥700 | ¥0 |
レトルトパウチタイプ
パウチに入ったレトルトタイプは、電子レンジや湯煎であたためるだけで食べられる手軽さと、具材がたっぷり入ったものが多いといった点が魅力です。水分を含むため持ち運ぶにはやや重さが気になりますが、パウチに入れたままでも食べられるのでアウトドアや非常時などにも役立ちますよ。
なかにはあたためずに食べられる冷製スープもあるので、より手軽に食べたいときや夏場のような暑い時期にもおすすめです。
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥1,980 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥1,980 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥1,980 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥1,980 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥1,980 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥1,980 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥1,980 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥1,980 | ¥0 |
カップタイプ
カップタイプは、カップに材料が全て入っていて、お湯さえあればいつでもどこでも食べられる利便性がメリットです。カップは使い捨てなので、飲み終わったあとは捨てられて洗い物も出ません。
またショートパスタやパン入り、リゾットなど主食系のスープもカップタイプに多いので、パスタやごはん系のメニューが好きな方は要チェックです。
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥2,250 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥2,250 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥2,250 |  +¥260 |
| 7/7（月） | ¥1,990 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥1,990 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥1,990 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥1,990 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥1,990 | ¥0 |
インスタントスープのおすすめ13選
ここからはおすすめのインスタントスープを11個ご紹介します。食塩不使用や野菜がゴロゴロ入っているもの、1杯で約20gのたんぱく質がとれるものなどさまざまな商品があるので要チェックです。
粉末タイプ
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平均比-¥265価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥3,300 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥3,300 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥3,300 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥3,300 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥3,300 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥3,300 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥3,300 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥3,300 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥1,944 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥1,944 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥1,944 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥1,944 |  -¥136 |
| 7/6（日） | ¥2,080 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥2,080 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥2,080 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥2,080 | ¥0 |
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口コミ評価平均
3.2
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平均比-¥19価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥3,615 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥3,615 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥3,615 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥3,615 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥3,615 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥3,615 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥3,615 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥3,615 | ¥0 |
レトルトパウチタイプ
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7/10現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥1,134 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥1,134 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥1,134 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥1,134 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥1,134 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥1,134 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥1,134 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥1,134 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥4,463 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥4,463 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥4,463 | +¥1,305 |
| 7/7（月） | ¥3,158 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥3,158 | +¥129 |
| 7/5（土） | ¥3,029 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥3,029 | -¥535 |
| 7/3（木） | ¥3,564 | ¥0 |
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平均比-¥354価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥612 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥612 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥612 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥612 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥612 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥612 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥612 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥612 | ¥0 |
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平均比-¥1,486価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥2,592 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥2,592 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥2,592 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥2,592 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥2,592 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥2,592 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥2,592 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥2,592 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥1,296 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥1,296 | +¥336 |
| 7/8（火） | ¥960 | -¥20 |
| 7/7（月） | ¥980 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥980 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥980 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥980 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥980 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥1,995 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥1,995 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥1,995 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥1,995 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥1,995 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥1,995 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥1,995 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥1,995 | ¥0 |
フリーズドライタイプ
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7/10現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥3,800 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥3,800 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥3,800 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥3,800 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥3,800 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥3,800 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥3,800 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥3,800 | ¥0 |
カップタイプ
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7/10現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥3,480 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥3,480 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥3,480 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥3,480 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥3,480 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥3,480 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥3,480 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥3,480 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥5,050 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥5,050 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥5,050 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥5,050 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥5,050 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥5,050 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥5,050 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥5,050 | ¥0 |
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7/10現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 7/10（木） | ¥6,120 | ¥0 |
| 7/9（水） | ¥6,120 | ¥0 |
| 7/8（火） | ¥6,120 | ¥0 |
| 7/7（月） | ¥6,120 | ¥0 |
| 7/6（日） | ¥6,120 | ¥0 |
| 7/5（土） | ¥6,120 | ¥0 |
| 7/4（金） | ¥6,120 | ¥0 |
| 7/3（木） | ¥6,120 | ¥0 |
インスタントスープの選び方
インスタントスープは具材やメニュー名で選ぶ以外にも、粉末やカップなどのタイプ、栄養価、食べ応えなどさまざまな選び方があります。まずは一通りチェックしてみて、重視したいと感じるポイントがあれば、ぜひ商品選びの際の参考にしてみてくださいね。
コーンや野菜など具材で選ぶ
インスタントスープを選ぶ際は、好きな具材が入った商品から選ぶのもひとつの方法です。たとえば野菜を摂取したいなら、野菜キャベツやニンジン、きのこが入ったものを選ぶとよいでしょう。
他にもスープでできる限り満腹感を得たいなら、ごはんやパスタなどの主食系の具材が入ったものもおすすめですよ。
コスパ的に安いかで選ぶ
毎日スープを飲みたい方や、家族みんなで飲むことが多いなら、できる限りコスパのよい商品を選びたいですよね。このような場合は商品をケースでまとめ買いしたり、大容量パックの商品を選んだりすればお得になることがありますよ。
特に業務用として販売されているものは大容量のものが多く、1食当たりの価格が安いだけでなく買い替えの頻度も減らせて便利です。その分パッケージが簡素な場合も多いですが、その点が気にならないなら「業務用」のキーワードで絞り込んで探してみるとよいでしょう。
軽食として利用するなら食べ応えで選ぶ
小腹が空いた時やちょっと物足りないなと感じたときのために、食べ応えを重視したスープをストックしておくのもおすすめです。たとえば、お肉・豆腐・大豆などの具材がたくさん入ったものや、春雨・ごはんが入ったものを選ぶのもよいでしょう。
ダイエット中ならカロリーや糖質で選ぶ
カロリーが気になる方は購入の際に、栄養成分表示やパッケージをチェックして選ぶとよいでしょう。なかにはパッケージに「低カロリー」や「低糖質」と書かれた商品もありますよ。他の料理とのカロリー計算がしやすくダイエット中にも便利ですね。
おすすめ商品比較表
  味の素 味の素 クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ |  味の素 クノール フリーズドライスープ 4種バラエティ 19食セット |  無印良品 無印良品 食べるスープ オクラ入りねばねば野菜のスープ 4食 |  まるごと野菜 明治 まるごと野菜スープ 3種 アソートセット 200g×6個 |  スープDELI 味の素 クノール スープ DELI バラエティボックス |  じっくりコトコト ポッカサッポロ じっくりコトコトスープ8種バラエティセット |  AGF(エージーエフ) 味の素ギフト クノール プレミアムスープギフト 6箱 |  味の素 味の素 プロテインスープ コーンクリーム |  からだシフト SSKセールス からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダー 150g×5個 |  クレアおばさん グリコ クレアおばさんの具だくさんスープギフト 3種15食セット |  まるごと野菜 まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ 200ｇ×6 |  カゴメ カゴメ 野菜たっぷりスープ 4種×各2個 |  クレアおばさん グリコ クレアおばさんの具だくさんコーンチャウダー 180g×5個 |  YOSOU 食塩不使用の野菜スープ |  コスモスフーズ コスモス食品 フリーズドライ スープ セット 7種類 |  野菜をMotto!! 野菜をMOTTO |  GREEN SPOON グリーンスプーン 野菜スープ 4食 カップ |  Soup Stock Tokyo スープストック トーキョー 人気の8スープセット | |
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インスタントスープをいつもの食事にプラスしてみよう！
インスタントスープにはさまざまな種類があることが分かりましたね。粉末タイプやフリーズドライタイプなど、シーンに合わせてタイプが選びやすいのも魅力です。この記事を参考に自分に合ったお気に入りのインスタントスープを選んでみてください。
とうもろこしの甘みと深いコクがたまらない「コーンスープ」。市販の商品を選べば手軽にコーンスープを作れます。しかし、お湯を入れる粉末タイプやレトルトタイプなどさまざまな種類があり、迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。今回は市販のコーンスープの選び方やおすすめの商品についてご紹介します。
災害時に欠かせない非常食ですが、栄養面や味に満足できるものは少なく、避難生活が長引くにつれて不満が出てくることもあるようです。特に野菜不足は深刻で、最近は野菜を補える非常食に注目が集まっています。本記事では、野菜ジュースや野菜スープなど「野菜の非常食」について詳しく解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。