産後の抜け毛におすすめの育毛剤16選！原因や対策法も解説
ホルモンバランスや生活の変化による「産後の抜け毛」。一時的なこととはいえ、悩んでいる女性も少なくないでしょう。最近は、授乳中でも使える優しい製品が多く販売されていますよ。本記事では、原因や対策法を解説し、併せておすすめの育毛剤を厳選してご紹介。最後には、「いつからいつまで続くのか」といった疑問にも答えます！
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産後の抜け毛の原因とは？
出産後に多くの女性が経験する抜け毛。産後脱毛症や分娩後脱毛症とも言われるれっきとした病気であり、ほとんどの場合、半年から1年で回復しますが、不安に感じる方もいるでしょう。
ここでは、その原因について3つにまとめました。
- ホルモンバランスの変化
- 新しい環境でのストレス
- 栄養不足
以下より、それぞれについて詳しく解説していきます。
ホルモンバランスの変化
女性には、「プロゲステロン（黄体ホルモン）」と「エストロゲン（卵胞ホルモン）」という2種類のホルモンが存在し、妊娠中にはこの2種類のホルモンが多く分泌されます。
中でもエストロゲンは、髪の成長を促進し、通常よりも髪が抜けにくい状態を作ります。そのため、妊娠中は、抜けるはずの髪の毛が抜けにくい状態になっていますよ。しかし、産後にホルモンバランスが崩れ、エストロゲンの分泌が急激に減少すると、それらの成長期にあった髪が一気に休止期に入り、抜けるはずだった毛が一気に抜けるという現象が起こります。
新しい環境でのストレス
出産後は、すぐに赤ちゃん中心の生活が始まり、ママは慣れない育児と夜泣きによる睡眠不足などによって疲れが重なることもあります。
まだ回復しきれていない体にさらにストレスがかかると、血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こし、抜け毛をさらに加速させてしまう場合もあります。ストレスは溜め込まず、周囲のサポートを積極的に頼りましょう。
栄養不足
栄養不足も原因の一つとして考えられます。
産後は、慣れない生活による不安や疲労、ストレス、赤ちゃんへの授乳による栄養不足などが考えられます。また、産後に体重を気にして、無理なダイエットを行うと栄養不足になってしまうケースも。
特にタンパク質やビタミン、鉄分などが不足すると髪の毛の成長に悪影響を及ぼすことがありますよ。バランスの取れた食事を心がけ、髪を内側からもサポートしましょう。
産後の抜け毛向け育毛剤の選び方
抜け毛用の育毛剤にはさまざまなタイプの製品があるので、いざ購入するとなると迷ってしまいますよね。
選ぶ際は、以下の4つのポイントを考慮するとよいでしょう。
- 授乳中でも使えるものを選ぶ
- 育毛成分で選ぶ
- 頭皮ケア成分が配合されているものを選ぶ
- 続けやすい価格のものを選ぶ
ここからは、それぞれについて詳しく解説していきます。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
授乳中でも使えるものを選ぶ
産後のデリケートな女性の頭皮には、刺激が少なく、無添加や自然由来の成分を使用した、できるだけ優しい製品を選ぶのがおすすめです。また、授乳中においては特に成分に注意をして選びましょう。
育毛成分で選ぶ
育毛剤には、髪の成長を促進する成分（センブリエキス・酢酸DL-α-トコフェロール・アデノシン・T-フラバノンなど）が含まれており、そういった育毛成分が豊富な製品を選ぶと、より効率的な育毛が期待できます。
頭皮ケア成分が配合されているものを選ぶ
抜け毛には、頭皮環境を整えることも大切です。特に、産後の頭皮は乾燥しやすく、フケやかゆみの原因になる場合があります。選ぶ際は、頭皮ケア成分が配合されている製品を選ぶようにしましょう。
具体的には、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分や、頭皮を清潔に保つ殺菌成分であるイソプロピルメチルフェノールなどがあります。こうした成分が入っているかをチェックするとよいでしょう。
続けやすい価格のものを選ぶ
育毛剤は継続的に使用するのが重要です。実感できるまでには、最低でも3~6か月かかると言われています。せっかく始めても途中で断念してしまったらもったいないですよね。しっかり対策できるよう、無理なく購入し続けられる価格のものを選びましょう。
お得にケアを続けたいなら、詰め替え用がある商品や、セット販売を活用するのがおすすめです。単品で購入するより、コストパフォーマンスがよいでしょう。
産後の抜け毛におすすめの育毛剤16選
ここからは、産後の抜け毛対策におすすめの育毛剤を厳選してご紹介します。ぜひ、最後までチェックして自身に合った一点を見つけてくださいね！
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥2,480 |  ¥0 |
| 3/12（水） | ¥2,480 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥2,480 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥2,480 | ¥0 |
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| 3/13（木） | ¥6,913 | ¥0 |
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| 3/10（月） | ¥6,913 | ¥0 |
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| 3/10（月） | ¥7,800 | ¥0 |
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| 3/13（木） | ¥12,321 | ¥0 |
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|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥1,355 | ¥0 |
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| 3/11（火） | ¥1,355 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥1,355 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥1,355 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥4,980 | ¥0 |
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| 3/11（火） | ¥4,980 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥4,980 | -¥1,840 |
| 3/5（水） | ¥6,820 | ¥0 |
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| 3/13（木） | ¥1,200 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥1,200 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥1,200 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥1,200 | ¥0 |
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| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥1,612 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥1,612 | ¥0 |
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| 3/10（月） | ¥1,612 | -¥368 |
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| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥7,945 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥7,945 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥7,945 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥7,945 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥7,945 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥7,945 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥17,380 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥17,380 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥17,380 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥17,380 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥17,380 | ¥0 |
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| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥5,500 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥5,500 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥5,500 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥5,500 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥5,500 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥5,500 | ¥0 |
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| 3/6（木） | ¥5,500 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥5,289 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥5,289 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥5,289 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥5,289 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥5,289 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥3,990 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥3,990 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥3,990 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥3,990 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥3,990 | ¥0 |
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| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥6,050 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥6,050 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥6,050 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥6,050 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥6,050 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥6,050 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥6,050 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥6,050 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 最安価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 3/13（木） | ¥4,400 | ¥0 |
| 3/12（水） | ¥4,400 | ¥0 |
| 3/11（火） | ¥4,400 | +¥880 |
| 3/10（月） | ¥3,520 | ¥0 |
| 3/9（日） | ¥3,520 | ¥0 |
| 3/8（土） | ¥3,520 | ¥0 |
| 3/7（金） | ¥3,520 | ¥0 |
| 3/6（木） | ¥3,520 | ¥0 |
産後の抜け毛はいつからいつまで続く？
産後の抜け毛は個人差がありますが、一般的に産後2~3ヶ月頃に始まり、6ヶ月~1年で自然に回復するでしょう。これは髪の成長サイクルが関係し、新しい髪が生える準備に伴い古い髪が押し出されることによります。
新しい髪が完全に生えそろうには一定の時間がかかります。生えかけの短い髪が「アホ毛」のようで気になる場合もありますが、焦らずにコツコツとケアを続けるのが大切です。育毛対策を効率的に取り入れながら、美しい髪を目指しましょう。
産後の抜け毛の対策法
産後は積極的に抜け毛対策することをおすすめします。ここでは、産後の抜け毛対策を3つにまとめました。
- 食生活を見直す
- 良質な睡眠をとる
- 深刻なら専門医に相談
以下より、それぞれについて解説していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
食生活を見直す
健やかな髪を育てるためには、バランスのよい食事を心がけるのも重要です。
以下のような髪に必要な栄養素を日々積極的に摂取しましょう。
- たんぱく質（大豆、肉、卵など）
- ビタミンB群（豚肉、まぐろや鰹など）
- 鉄分（レバー、貝類、ひじき等）
良質な睡眠をとる
良質な睡眠をとるのも重要なポイントです。
主に、睡眠中に成長ホルモンが分泌され、髪の成長を促します。特にホルモン分泌が多い時間が夜の10時～深夜2時だと言われており、その時間帯に睡眠をとるのがおすすめ。赤ちゃんの世話で睡眠が分断されることも多いですが、家族やパートナーに協力を求めながら、できるだけ良質な睡眠をとるようにしましょう。
深刻なら専門医に相談
抜け毛が産後1年以上続いたり、薄毛がひどい場合は、皮膚科や育毛専門医に相談しましょう。産後の抜け毛ではなく、また違った原因が潜んでいる可能性もありますよ。適切な治療を受けることで、早期改善が期待できるでしょう。
おすすめ商品比較表
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産後の抜け毛ケアを行なって、美しい髪を取り戻そう
産後の抜け毛は一時的なものですが、ケアを怠ると長引く場合もあります。育毛剤の使用や日常生活の見直しで、健康な髪を取り戻しましょう。本記事も参考にして、ぜひ自分に合った育毛剤を見つけてくださいね！