歩きやすいパンプスのおすすめ12選!ローヒール・ストラップ付きなども紹介

歩きやすいパンプスのおすすめ12選!ローヒール・ストラップ付きなども紹介

自分の足に合わない靴を履いていると、疲労や靴擦れの原因となります。この記事では、「歩きやすいパンプス 」を12選紹介します。ローヒールのものから太ヒール、フラットなものまで紹介しています。さらに歩きやすいパンプスの基本条件から選び方まで紹介していますので、パンプス選びで困っている方はぜひ最後まで読んでくださいね。

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歩きやすいパンプスの基本条件は?

歩きやすいパンプスの基本条件は、「足にフィットするサイズ感」「適切なヒールの高さ」の2つに分けられます。自分の足にフィットするパンプスを見つけるためには、これから紹介する内容を押さえましょう。

足にフィットするサイズ感

パンプスは、足にフィットするサイズ感であるかがとても重要です。具体的には以下の項目を満たしているか確認しましょう。

  • かかとに隙間がない
  • つま先には1cm程度の余裕がある
  • かかとに第一関節の1/3まで入る
  • 靴の周囲を触って指先・関節が飛び出ていない

足にピッタリとフィットするパンプスを選ぶと、時間帯によってはむくみで窮屈に感じる恐れがあります。縦がきつい場合はワンサイズ上のパンプスを選び、幅が狭いのであれば幅広のものを選びましょう。

適切なヒールの高さ

歩きやすいパンプスを選ぶうえで、ヒールの高さも重要なポイントです。ヒールは高さに比例して歩きづらくなるため、歩きやすさを重視するのであれば2~4cm程度のものがおすすめです。

さらに歩きやすさを追求するのであれば、ヒールが太いものを選びましょう。ヒールが細いと足が疲れやすくなるため、歩く距離や場所を考慮して選んでくださいね。

歩きやすいパンプスを選ぶためのポイントは?

歩きやすいパンプスを選ぶためには、以下の3つのポイントを押さえましょう。

  • 足の形に合ったデザイン
  • 足になじむ柔らかい素材
  • クッション性のあるインソール   

足の形に合ったデザイン

デザインは、足の形に合ったものを選びましょう。人によってつま先の形は異なり、それに応じて歩きやすいパンプスも異なります。

つま先のタイプつま先の形相性の良いパンプス
エジプト型親指から小指に向かって短くなっているラウンドトゥ
スクエア型親指と人差し指と小指が同じ長さスクエアトゥ
ギリシャ型人差し指が長いアーモンドトゥ、ポインテッドトゥ

日本で最も多いとされているつま先のタイプはエジプト型です。エジプト型にはラウンドトゥがおすすめですよ。

次に多いのがギリシャ型、最後がスクエア型です。自分のつま先のタイプに合わせて選んでくださいね。

足になじむ柔らかい素材

足に馴染む柔らかい素材のパンプスを選ぶのも、足の疲労を軽減するポイントです。硬い素材や粗い縫い目のパンプスは足が擦れたり、痛みを引き起こしたりする原因になります。

柔らかい素材のパンプスであれば、足にフィットして快適に歩けますよ。具体的な素材としては、天然皮革や合成素材などを選ぶと良いでしょう。どちらも足にフィットするため、靴擦れが起こりやすい方は検討してみてください。

クッション性のあるインソール

クッション性のあるインソールが使われているパンプスであれば、長時間でも快適に歩けます。これは足裏への負担を軽減して、歩行をサポートしてくれるためです。中でも、ジェルやフォーム素材が使われたインソールは疲労感を軽減してくれるためおすすめです。

また合わせてインソールの厚さも確認しましょう。適度な厚みがあるものは足裏の衝撃を吸収して、負担を軽減してくれます。

それでも歩きやすいパンプスが見つからないなら

これまでの内容を踏まえて歩きやすいパンプスが見つからない場合は、以下のパンプスを選んでみてください。

  • 足をしっかり包み込むデザインのパンプスを選ぶ
  • 足の甲をサポートするデザインのパンプスを選ぶ
  • ストラップ付きのパンプスを選ぶ

それぞれのパンプスの特徴を見ていきましょう。

足をしっかり包み込むデザインのパンプスを選ぶ

パンプスによっては足の甲が大きく開いたデザインがありますが、そちらはフィット感が悪くなる傾向にあります。歩きやすさを重視する場合は、足をしっかりと包み込むデザインのパンプスを選びましょう。

特に最近は足の指が見えるデザインのものもありますが、歩きやすさを重視するのであればしっかりと包みこんでくれるものを選びましょう。

足の甲をサポートするデザインのパンプスを選ぶ

足の甲をサポートする甲深パンプスであれば、通常のパンプスよりも甲を覆う面積が多く、歩きやすくなっていますよ

見た目もカジュアルすぎず、普段使いからオフィス用としても使えるため、1つあるととても便利です。見た目やカラーもさまざまであるため、自分に合った1足が見つかるでしょう。

ストラップ付きのパンプスを選ぶ

甲が深いもので疲れてしまう方は、ストラップ付きのパンプスを選んでみるといいでしょう。ストラップ付きのパンプスは足の甲をしっかりと支えてくれるため、脱げにくく疲れにくいですよ。

着脱しにくいデメリットはあるものの、外を歩き回る場面が多い方には便利でおすすめです。他にも靴擦れや足を痛みやすい方にもぴったりですよ。

歩きやすいパンプスのおすすめ12選

ここからは、歩きやすいパンプスを12選ご紹介します。どれもオフィスで使いやすいシンプルなデザインのため、是非参考にしてくださいね。

アシックスウォーキング パンプス WP454F
asics(アシックス)

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4.2
60

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商品情報

日本のスポーツメーカーとして有名なアシックスのパンプスです。歩きやすさにこだわっており、素足のような軽さと足を優しく包み込む柔らかさが特徴。更にストラップが付いており、インソールはクッション性に優れているため、足が脱げることなく長時間の歩行でも疲労を最小限に抑えられます。

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レディワーカー パンプス LO-17130
Lady woker(レディワーカー)

Amazonカスタマーレビュー

4.1
562

Amazonカスタマーレビュー

タイムセール
¥3,629(税込)参考価格¥5,390
¥1,761OFF

商品情報

冠婚葬祭など幅広い世代に使える、安定感のあるスクエアトゥパンプスです。ワイズは4E相当で、足の幅が広い方でもスムーズに脱ぎ履きでき、長時間の歩行もストレスがありませんよ。さらにつま先には消臭繊維を採用しており、蒸れやすい夏場でも匂いを抑えられるのも嬉しいですね。ストラップはないものの、歩きやすさに追求した作りであるため快適に歩けるでしょう。

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神戸レタス パンプス I940 スエードブラック
KOBE LETTUCE(コウベレタス)

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3.8
543

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タイムセール
¥2,890(税込)参考価格¥2,990
¥100OFF

商品情報

「走れるパンプス」が売りの神戸レタスのパンプスです。中敷きをスタイリッシュに淡いベージュに統一したり、かかとは削れにくく音が出にくいものを採用していたりと、機能性を追求しているのがポイント。中敷きのクッションは土踏まずクッションを使用し、フラットで安定した履き心地を実現しています。かかと部分はカーブがつけられており、ストラップがなくとも脱げにくくパカパカしにくい構造です。

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メヌエ パンプス 1020プレーン
menu'e(メヌエ)

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3.9
266

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タイムセール
¥2,399(税込)参考価格¥2,599
¥200OFF

商品情報

2,000円台と手頃な価格で購入できる、機能性にこだわったパンプスです。痛くなく、疲れにくい作りで長時間の歩行も快適。底面はグリップ力抜群の合成ゴムソールなため、雨の日でも楽に歩けますよ。さらにヒールには軽い素材を使用し、ヒールの音が気にならないのも嬉しいポイント。オフィスやフォーマルな場所で使える見た目であるため、1つあればさまざまな場面で役立つでしょう。

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ロメオバレンチノ パンプス VB3370
Romeo Valentino(ロメオ バレンチノ)

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3.9
3,218

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最安値Amazon
¥1,867(税込)参考価格¥2,287
¥420OFF

商品情報

リクルートオフィスから冠婚葬祭にまで使えるパンプスです。インソールは二重クッションで衝撃をしっかりと吸収してくれますよ。また、裏地は通気に優れたメッシュ材で、蒸れやすい夏場や長時間の歩行も快適です。さらに屈曲性にも優れており、足にフィットするため靴擦れも緩和してくれます。とにかく履きやすさにこだわった1足で、履き心地を重視する方にぴったりです。

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オリエンタルトラフィック ポインテッドトゥフラットパンプス R-4007
ORiental TRaffic(オリエンタルトラフィック)

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4.1
1,113

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タイムセール
¥3,900(税込)参考価格¥5,900
¥2,000OFF

商品情報

リピーター続出のオリエンタルトラフィックのパンプス。一度履いたらやみつきになるふかふかのクッションを使用しており、足裏への衝撃を軽減しています。さらにつま先の上部には足あたりの良いナイロンクッションを使用し、痛みの不安もありません。デザインは普段使いしやすいスエード素材と、オフィスや通勤で役立つスムース素材の2種類です。

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アミアミ パンプス FX2014
amiami(アミアミ)

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3.6
411

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商品情報

V字のシュッとしたカッティングが特徴のパンプスです。ヒールなしでも美脚に見えるポインテッドトゥパンプスと、ふかふかのWクッションで抜群のフィット感を実現しています。レザーのような足馴染みの良い素材で、普段使いにもおすすめですよ。裏地が滑りにくい合成ゴムソールで、天気に左右されにくいのも良いですね。

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フォクスセンス スクエアトゥパンプス
Foxsense(フォクスセンス)

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3.8
219

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タイムセール
¥3,582(税込)参考価格¥5,380
¥1,798OFF
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歩きやすく美脚に見える、ヒールの高さが3.5cmのパンプスです。通勤や仕事でも疲れにくい柔らかい素材で、締めつけ感がなく快適な履き心地を実現しています。さらに抗菌、防臭加工が施されており、夏場のお出かけや長時間の外出にぴったりです。ヒールは静音リフトで、音が響かないのもこちらの製品の魅力です。
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フワラク ストラップパンプス FR-1104
fuwaraku(フワラク)

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4.2
91

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商品情報

ややゆったりとした履き心地が特徴のパンプスです。ヒールの高さは5.0cmで、ワイズは3Eとゆったりとしているため、歩きやすさを重視する方や足の幅が広い方でも履きやすいでしょう。表側はやわらか素材で、内側は蒸れにくいメッシュ素材を使用し、足にしっかりとフィットしくれます。さらに防水仕様のため、雨の日でも履けるのが良いですね。

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クラークス ジュリエット モンテ パンプス 26136864
Clarks(クラークス)

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4.0
135

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タイムセール
¥8,579(税込)参考価格¥14,300
¥5,721OFF

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低めのヒールで安定感があるパンプスです。カジュアルにもフェミニンにも使えるうえ、幅広い年代に合うデザインのため、1足持っておけばとても便利ですよ。アウトソールは耐久性のあるラバー製で、抗菌・防臭・衝撃吸収と機能性も抜群。トゥ部分の光沢がアクセントになっているのも、デザイン性が高いですね。

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オリエンタルトラフィック アーモンドトゥミドルヒール R-3213
ORiental TRaffic(オリエンタルトラフィック)

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3.6
20

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最安値楽天市場
¥4,851(税込)参考価格¥4,899
¥48OFF

商品情報

跳べるパンプスシリーズの、使用する場面を選ばないアーモンドトゥのパンプスです。ヒールに慣れていない方でも歩きやすい安定感抜群のミドルヒールが特徴。さらにスタイルアップも叶う優秀アイテムにもかかわらず、カジュアルな場面から通勤用まで使えるのが嬉しいですね。サイズが21.5cm~26.5cmと幅広いのもこちらのパンプスの魅力です。

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RAKUNA 整体パンプス
RAKUNA

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3.6
46

Amazonカスタマーレビュー

商品情報

整体師がつくった整体パンプスシリーズです。こちらのパンプスは安定した歩行に特化しており、背筋も綺麗に伸びますよ。サイズは21.5cm~25.5cmと幅広いため、自分に合ったサイズが見つかるでしょう。底面は滑りにくくなっており、雨の日でも不安なく歩けます。また、脱げにくくアクセントになるストラップもあり、好みに合わせて選べるのも嬉しいポイントです。サイズは21.5cm~25.5cmと幅広

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おすすめ商品比較表

asics(アシックス)

アシックスウォーキング パンプス WP454F

Lady woker(レディワーカー)

レディワーカー パンプス LO-17130

KOBE LETTUCE(コウベレタス)

神戸レタス パンプス I940 スエードブラック

menu'e(メヌエ)

メヌエ パンプス 1020プレーン

Romeo Valentino(ロメオ バレンチノ)

ロメオバレンチノ パンプス VB3370

ORiental TRaffic(オリエンタルトラフィック)

オリエンタルトラフィック ポインテッドトゥフラットパンプス R-4007

amiami(アミアミ)

アミアミ パンプス FX2014

Foxsense(フォクスセンス)

フォクスセンス スクエアトゥパンプス

fuwaraku(フワラク)

フワラク ストラップパンプス FR-1104

Clarks(クラークス)

クラークス ジュリエット モンテ パンプス 26136864

ORiental TRaffic(オリエンタルトラフィック)

オリエンタルトラフィック アーモンドトゥミドルヒール R-3213

RAKUNA

RAKUNA 整体パンプス

Amazonカスタマーレビュー
4.260
4.1562
3.8543
3.9266
3.93,218
4.11,113
3.6411
3.8219
4.291
4.0135
3.620
3.646
最安値
¥24,200
タイムセール
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タイムセール
¥8,579-40%
参考価格¥14,300
¥10,780
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歩きやすいパンプスで長時間の歩行も快適に!

一口にパンプスといっても、ストラップが付いたものから甲が深いものまでさまざまな種類があります。まずは、足の形とサイズに合ったパンプスを選びましょう。そのうえで足が疲れてしまう場合は、ストラップ付きのものやインソールが適度に厚いものを選んでくださいね。本記事で紹介したパンプスも参考に、自分の足に合った靴を見つけてください。

※本記事に掲載している商品の情報は、記事更新時のものになります。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があるため、最新の価格や商品詳細については各販売店やメーカーにてご確認ください。※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がクラシルに還元されることがあります。

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