ストレス発散グッズのおすすめ19選！会社で使える小さいアイテムも紹介
握る・殴る・叩く・大声を出すといったさまざまなストレス発散ができるグッズ。数百円で購入できるものから高級なものまであり、プレゼント用にぴったりなおしゃれなものもあります。この記事ではおすすめの「ストレス発散グッズ」をジャンル別にご紹介するので、ぜひ参考にしてください。自宅や会社などで気軽に使えるアイテムも多いですよ。
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自分に合った方法でストレスを発散しよう！
ストレス解消グッズには、心がほっと癒されるようなものや気分をリフレッシュできるもの、体を動かしてエネルギーを発散させるようなものなどさまざまな商品があります。
以下では「握るタイプ」「殴る・叩くタイプ」「押すタイプ」「大声を出せるタイプ」「気分転換になるタイプ」「体のケアグッズ」といったジャンル別にストレス発散グッズをご紹介するので、発散したいストレスの種類やご自身の気分にあわせて選んでみてください。
握るタイプのストレス発散グッズ
握るタイプのストレス発散グッズは手のひらサイズのアイテムが多いので、自宅や会社など場所を問わず気軽に使えるのがメリットです。テレビや音楽を楽しみながら握ったり、気持ちが落ち着かない時に握ったりと、目的にあわせてさまざまな使い方ができますよ。
以下ではシンプルなデザインからかわいらしい動物モチーフのものまで、触り心地も異なるグッズを複数ご紹介しているので、気になるものがあればぜひチェックしてみてください。
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タイムセール商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥1,920 |  ¥0 |
| 3/31（月） | ¥1,920 | ¥0 |
| 3/29（土） | ¥1,920 |  -¥67 |
| 3/28（金） | ¥1,987 | ¥0 |
| 3/21（金） | ¥1,987 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥815 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥815 | ¥0 |
| 3/21（金） | ¥815 | ¥0 |
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥840 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥840 | ¥0 |
| 3/5（水） | ¥840 | ¥0 |
殴る・叩くタイプのストレス発散グッズ
イライラした時やストレスが溜まっている時には、サンドバッグのようなストレス発散グッズを使うのがおすすめです。空気を入れて使うものが多く、思い切り殴っても怪我しにくいので≈ˆ、子どもから大人まで家族みんなで使えますよ。
以下では空気だけを入れて使うシンプルなタイプと、水を重りとして入れることで安定感が増したサンドバッグをご紹介しているので、自由にとって使いやすそうな方を選んでみてください。空気タイプはコンパクトに収納できるので保管もしやすいですよ。
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,780 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,780 | ¥0 |
| 3/21（金） | ¥2,780 | ¥0 |
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,680 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,680 | ¥0 |
| 3/18（火） | ¥2,680 | ¥0 |
押すタイプのストレス発散グッズ
頭の中でぐるぐると考え事をしてしまう時や暇つぶしをしたい時には、以下のような押すタイプのストレス発散グッズがおすすめ。梱包材として使用されているプチプチのようなつい夢中になってしまうアイテムが多く、いつの間にか夢中で遊んでしまうためストレスフルな思考を一旦手放すのに便利です。
以下ではプチプチ・ポコポコとボタンを押すタイプの商品だけでなく、パソコンのキーボードをモチーフにしたユニークなアイテムもご紹介していますよ。
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥505 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥505 | ¥0 |
| 3/23（日） | ¥505 | -¥442 |
| 3/22（土） | ¥947 | ¥0 |
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥1,520 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥1,520 | ¥0 |
| 3/24（月） | ¥1,520 | -¥30 |
| 3/23（日） | ¥1,550 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,550 | ¥0 |
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥3,037 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥3,037 | ¥0 |
| 3/20（木） | ¥3,037 | ¥0 |
大声を出せるタイプのストレス発散グッズ
人に言いづらいグチや思いの丈を大声で叫びたい方には、消音や防音機能付きのストレス発散グッズがおすすめです。以下では消音や防音機能付きで思い切り大声を出せるアイテムや、視覚的にグチを閉じ込めて心を落ち着かせるのにおすすめのアイテムをご紹介しています。
ユニークなデザインの商品も多いので、ウケ狙いでのプレゼント用にもおすすめですよ。ひっそりと思い切りグチを吐き出したい時は、ぜひチェックしてみてくださいね。
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,864 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,864 | ¥0 |
| 3/27（木） | ¥2,864 |  +¥58 |
| 3/26（水） | ¥2,806 | -¥44 |
| 3/25（火） | ¥2,850 | ¥0 |
| 3/23（日） | ¥2,850 | +¥44 |
| 3/22（土） | ¥2,806 | ¥0 |
| 3/18（火） | ¥2,806 | ¥0 |
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥1,409 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥1,409 | ¥0 |
| 3/21（金） | ¥1,409 | ¥0 |
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,499 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,499 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥2,499 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥2,499 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥2,499 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥2,499 | ¥0 |
| 11/26（火） | ¥2,499 | ¥0 |
| 10/26（土） | ¥2,499 | ¥0 |
気分転換になる香りグッズ
ストレス発散というよりも素早く気分を切り替えられるようになりたい方には、以下のような気分転換グッズがおすすめ。香りは今すぐ気分転換したい時最も手軽に使えるので、好きな香りの携帯用アイテムをお守り代わりに1つ持っておくとよいですよ。
ポーチに入れて持ち運びやすいコンパクトなものや、芯の燃える音が心地よいアロマキャンドル、寝具にスプレーできるフレグランスなどがあるので、気になるものをぜひチェックしてみてください。
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥2,310 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥2,310 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥2,310 | ¥0 |
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥3,149 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥3,149 | ¥0 |
| 3/21（金） | ¥3,149 | ¥0 |
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商品情報
4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥716 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥716 | ¥0 |
| 3/10（月） | ¥716 | ¥0 |
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疲れからくるストレスに！体のケアグッズ
家事や仕事などで体が疲れていると感じる時には、体を温めたりマッサージしたりできるリラクゼーショングッズがおすすめです。目が疲れているならホットアイマスク、全身を温めたいならお湯浴効果の高い入浴剤といったように、疲れが気になる箇所にあわせて選ぶとよいでしょう。
以下では体が疲れている時におすすめのケアアイテムをピックアップしているので、気になるものがあればぜひチェックしてみてください。
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価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥1,439 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥1,439 | ¥0 |
| 3/24（月） | ¥1,439 | -¥255 |
| 3/23（日） | ¥1,694 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,694 | ¥0 |
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥1,584 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥1,584 | ¥0 |
| 3/24（月） | ¥1,584 | -¥196 |
| 3/23（日） | ¥1,780 | ¥0 |
| 3/4（火） | ¥1,780 | ¥0 |
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥741 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥741 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥741 | ¥0 |
| 1/29（水） | ¥741 | ¥0 |
| 1/1（水） | ¥741 | ¥0 |
| 12/28（土） | ¥741 | ¥0 |
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4/1現在の価格
価格変動（日別）
| 日付 | 参考価格 | 変動価格 （前日比） |
|---|---|---|
| 4/1（火） | ¥900 | ¥0 |
| 3/31（月） | ¥900 | ¥0 |
| 2/27（木） | ¥900 | ¥0 |
| 2/25（火） | ¥900 | ¥0 |
プレゼント用ならデザインにもこだわって
プレゼント用のストレス発散グッズを選ぶ場合は、渡した時や開封した時にインパクトを与えたり喜んでもらったりしやすいよう、デザインにもこだわるのをおすすめします。本体がシンプルなデザインの場合はラッピングにこだわるのもよいでしょう。
猫好きの方なら猫モチーフのデザイン、笑ってもらいたい相手にはユニークなデザインなど、相手の好みやシーンにあわせて選ぶのもおすすめですよ。特別な日の贈り物ならメッセージも添えるとさらに喜ばれやすいでしょう。
ストレス発散グッズはどこで買える？
ストレス発散グッズにはさまざまなジャンルや価格帯の商品があるので、雑貨店や家電量販店、Amazonや楽天といった通販でも取り扱っています。
デザインや話題性重視ならバリエーション豊富な商品が並ぶ雑貨店、高級感のあるリラクゼーション家電を選ぶなら家電量販店、ジャンル問わずさまざまな商品をチェックしたい場合は通販を利用するとよいでしょう。
通販で購入する場合は商品画像と実物のギャップがないよう、サイズやセット内容、素材などのスペックをしっかりとチェックしておくのをおすすめします。通販での失敗が不安な方は実店舗で選ぶとよいですよ。
おすすめ商品比較表
  アッシュコンセプト(H concept) +d カオマル トマト |  LIV HEART りぶはあと てのひらモッチ ヒヨコ グリーン |  ロアス ロアス グラスプジェル グレー |  Lananplus Lananplus サンドくん |  La-VIE(ラヴィ) La-VIE パンチングバッグ |  フォックスマインド(FoxMind) FoxMind Go Pop! |  バンダイ(BANDAI) BANDAI ムゲンプチプチAIR |  Thinking Power Project ロジック KACHA Reboot Anytime |  PROIDEA（プロイデア） PROIDEA ウタエット |  サンアート サンアート グチのつぼ |  Dzannc Dzannc 叫びの壷 |  NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) NEAL'S YARD REMEDIES アロマパルスパワー |  dadaz dadaz アロマキャンドル パチパチキャンドル |  デコレ(Decole) Decole アロマおきあがりこぼし |  市田商店 市田商店 枕用フレグランス ぴろま |  めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り |  あずきのチカラ 小林製薬 あずきのチカラ 首肩用 |  バブ 花王 バブ メディキュア 爽快リカバリー |  AKAISHI AKAISHI ツボスタイル ツボギュット | |
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| 購入リンク | |||||||||||||||||||
ストレス発散グッズを上手に使ってリフレッシュしよう
ストレス発散グッズといってもさまざまなジャンルの商品がありますが、どのようなストレスを発散したいかがわかっていればある程度絞り込めます。使うこと自体が面倒にならないよう、気軽に使えるものを選ぶのもポイントです。ぜひこの記事でご紹介したおすすめの商品を参考に、お気に入りのストレス発散グッズを見つけてみてくださいね。