【東京都内】岩盤浴のおすすめ特集！女性専用エリア・個室のある注目施設をご紹介
体の冷え、むくみ、だるさなどが気になる方は、岩盤浴施設を訪れてみてはいかがでしょうか。温められた岩盤の上で寝転がるだけなので、初心者でも気軽に楽しめることでしょう。周りの目を気にせずにのんびり過ごしたい方は、個室や女性専用エリアが設けられている施設を選ぶのも手です。カップルでの利用できる施設を選んで、岩盤浴デートを楽しむのも面白いでしょう。本記事では、岩盤浴の魅力や施設の選び方について解説したうえで、東京都内でおすすめの岩盤浴施設をご紹介していきます。
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岩盤浴の魅力
岩盤浴は、温められた岩盤の上に寝転んで体を温める温浴法です。45℃～50℃ほどの室温に設定されており、体の奥までじっくりと温めることができます。
サウナに比べると設定温度が低いので、高温が苦手な方でも気軽に体験できるでしょう。
岩盤浴の魅力は、健康や美容に良い影響が期待できることです。岩盤浴で汗をかくことで体の代謝が促進されるため、冷え性やむくみが改善されやすくなります。汗と一緒に体内の毒素や老廃物などが排出されるため、お肌に良い効果が期待できます。
リラックスできることも岩盤浴の魅力です。ごろんと寝転がっているだけで体が徐々に温まり、心身の緊張がほぐれていきます。
BGMが流れている岩盤浴施設では、心地良い気分に浸りながら過ごせることでしょう。岩盤浴でリラックスして眠ってしまう人も珍しくありません。
岩盤浴では、館内着を着用しますので、裸を見られる心配がありません。体型が気になる方でも恥ずかしがらずに体験できることも岩盤浴の魅力です。
東京都内の岩盤浴施設の選び方
東京都内には岩盤浴施設がたくさんあります。施設によって、特徴、利用料金、雰囲気などが異なりますので、比較しておくと良いでしょう。
エリアで選ぶ
岩盤浴施設選びで迷ったら、まずは自分の行動範囲から探してみるのも手です。
たとえば、自分がよく行く商業施設の近くの岩盤浴施設を選んでおけば、買い物の前後で岩盤浴が楽しめます。仕事帰りにリフレッシュしたいのであれば、職場の近くにある岩盤浴施設を選んでみると良いでしょう。
アクセスの良いエリア
岩盤浴施設を選ぶ際には、交通アクセスを調べておきましょう。
最寄り駅から遠い施設を選んでしまうと、アクセスするのが大変になってしまいます。せっかく岩盤浴でリラックスできても、帰りの移動で疲れてしまったら損した気持ちになるかもしれません。
東京都内で気軽に岩盤浴を楽しみたいのであれば、駅近の施設を選んでおきたいところです。岩盤浴施設の公式ホームページにアクセスして、交通アクセスや駅からの時間などを確認しておくと良いでしょう。
岩盤浴の特徴で選ぶ
岩盤浴施設によって、用意している石の種類や温度設定が異なります。自分の好みの石や温度かどうかもよく調べておくと良いでしょう。
石の種類
岩盤浴で用いられる石は、翡翠、花王石、ブラックゲルマニウム、トルマリン、薬宝石、不老石などがありあす。
癒されたい方やリラックスしたい方には、翡翠や花王石などの石がおすすめです。遠赤外線やマイナスイオンの作用で心身を落ち着かせてくれることが期待できます。
体の冷えや肩こりが気になる方には、ブラックゲルマニウムがおすすめです。健康面が気になる方は、微弱電流を永久的に発生させると言われているトルマリンを選んでみると良いでしょう。
不眠で悩んでいる方は、ミネラル成分を多く含んだパワーストーンの薬宝石がおすすめです。
気になる体の症状や目的に合わせて、改善効果が期待できる石を使った岩盤浴施設を選んでみてください。
温度設定
岩盤浴の室温は、45℃前後に設定されています。
暑いのが苦手な方や初心者は、少し低めの温度の岩盤浴を選んでみると良いでしょう。汗をしっかり出したい方には高温がおすすめです。
自分に合う温度の岩盤浴施設を選んでみてください。
施設の特徴で選ぶ
岩盤浴施設を選ぶ際には、その施設の特徴もよく確認しておくと良いでしょう。
アメニティの充実度
アメニティの種類や数は、岩盤浴施設によって異なります。どんなアメニティが用意されているのかを調べておくと良いでしょう。
シャンプー・コンディショナー、化粧水、乳液などのアメニティが充実している施設を選んでおけば、自分で用意する手間が省けます。
お肌がデリケートな方は、自分の肌に合うものかどうかも確認しておいたほうが良いでしょう。
漫画コーナー
漫画が好きな方は、漫画コーナーがある岩盤浴施設を選んでみてはいかがでしょうか。
岩盤浴の後で、好きな漫画を読みながら休憩できます。漫画本の蔵書数なども調べてみると良いでしょう。
個室がある
人目を気にせずに過ごしたい方には、個室が用意されている岩盤浴施設がおすすめです。
自分一人だけの空間ならば、よりリラックスして過ごせることでしょう。ほかの客のいびきや話し声なども気にせずに過ごせるというメリットもあります。
カップルで過ごしたい時には、2人用の個室がある岩盤浴施設を選ぶのも手です。
女性専用エリアがある
異性の目が気になる女性は、女性専用エリアが用意されている岩盤浴施設がおすすめです。
女性客だけしかいないので、ノーメイクでも気軽に過ごせることでしょう。女性専用の休憩コーナー、パウダールームなどがあるかもチェックしておくと良いでしょう。
空間の雰囲気や演出もチェック！
岩盤浴施設には長時間滞在することになりますので、居心地が良い雰囲気の施設を選んでおきたいところです。
おしゃれな内装やインテリアなどが用意されている施設ならば、快適に過ごせることでしょう。退屈せずに過ごしたいのであれば、BGMや映像演出などがあるかも調べておきましょう。
アロマの香りに包まれたり、プラネタリウムを鑑賞したりしながら、岩盤浴が楽しめる施設もあります。
【東京都内】岩盤浴のおすすめ施設
ここからは、東京都内でおすすめの岩盤浴施設をご紹介していきます。
花景の湯（稲城市）
花景の湯は、稲城市にある温泉施設です。京王よみうりランド駅から無料シャトルバスが運行していますので、気軽に訪れることができます。花景の湯では、露天風呂、替わり湯、電気風呂、シルク風呂などのお風呂が楽しめます。
館内には、サウナ付きの岩盤浴専用エリアもあります。館内着を着用するシステムとなっており、男女で利用可能。カップルやご家族で一緒に過ごしたい方におすすめです。特徴はミストの演出。ナノサイズのミストが床一面に広がり、雲海の中に入ったような気分で過ごせます。
岩盤浴専用エリアでは、セルフロウリュができるフィンランドサウナ、プライベートサウナ、クールルームなども利用可能です。岩盤浴が終わった後は、見晴らしテラスから山の眺望を眺めてのんびりと過ごしてみると良いでしょう。
おしゃれなソファやテーブル、漫画本棚などがある休憩ラウンジも利用できます。
東京ドーム天然温泉 Spa LaQua（文京区）
後楽園・東京ドームシティ内にある温泉施設です。丸ノ内線や南北線の後楽園駅から徒歩1分でアクセスできます。大江戸線の春日駅、三田線の水道橋駅からも徒歩圏内です。こちらの施設では、いろいろなタイプの岩盤浴室があります。
橙幻宮は、地底の遺跡をイメージした空間となっており、岩盤浴で非日常的な雰囲気を楽しめます。
黄土房は、石英石、黄土、ブラックゲルマなどの素材で作られた空間。老化防止や解毒作用などを期待する方におすすめです。
9階にある琥弓洞は、女性専用岩盤浴室となっており、周りを気にせず存分にリフレッシュできます。そして、岩盤浴で火照った体をクールダウンしたいときは、クールサウナの翠爽房に行ってみると良いでしょう。
館内には、麦飯石を使用した休憩コーナー、南国リゾート風のオープンデッキ、ドリンクやお酒が味わえるバーデカフェなどもあります。
両国湯屋 江戸遊（墨田区）
両国湯屋 江戸遊は、大浴場、岩盤浴、サウナなどを完備した温泉施設です。大江戸線の両国駅から徒歩1分でアクセスできます。特徴は、白珪房、月光房、ラドン岩盤浴の3種類の岩盤浴が楽しめることです。
白珪房は、江戸時代の銭湯をイメージした空間で、タイムスリップした気分を味わえることでしょう。岩盤は、遠赤外線とマイナスイオンをたくさん放出する遼寧石を使用しています。個室はありませんが、一人ひとりのベッドスペースが用意されていますので、ゆったりと過ごせます。
月光房は、桜色の月をデザインした空間。岩盤には、ミネラルを多く含むピンク麦飯石を使用しています。ラドン岩盤浴は、座った状態で岩盤浴ができるので、横になりたくない人でも楽しめますね。
館内には、畳の間、板の間、離れなどの休憩処、お食事処も揃っています。
東京・湯河原温泉 万葉の湯（町田市）
東京・湯河原温泉 万葉の湯は、東京都町田市にある温泉施設です。南町田グランベリーパーク駅から徒歩10～15分ほどでアクセスできます。町田駅や南町田グランベリーパーク駅からは、無料のシャトルバスが毎日運行していますので、そちらを利用すると良いでしょう。
特徴は、碧、翠、橙の3つのカラーをコンセプトとした岩盤浴室が用意されていることです。碧の流星房は、星空を眺めながら過ごせる空間です。岩盤は、ブラックシリカや天照石などを使用しています。
翠の森林房は、森林浴をイメージした空間です。岩盤はトルマリンやラジウム鉱石などを使用しています。
橙の和み房は、女性専用の岩盤浴室です。温かなオレンジ色の光に包まれながら、のんびりと過ごせます。お好みで岩盤浴室を選んでみると良いでしょう。
永山健康ランド 竹取の湯（多摩市）
永山健康ランド 竹取の湯は、東京都多摩市にある温泉施設です。京王線・小田急線の永山駅から徒歩1分でアクセスできます。
特徴は、7種類の岩盤浴室が用意されていることです。
たくさん汗をかきたい方は、高温の玉の房や火の房を利用してみると良いでしょう。中温の岩盤浴を楽しみたい方には、石の房、安の房、楽の房などがおすすめです。楽の房は女性専用です。
13種類の石のベッドが用意されており、いろいろな石を比べることができます。
そのほかに、クールダウン冷室、温かい床に座ってくつろげる蓬莱の間なども利用可能です。
館内には、お食事処、ゲームコーナー、卓球＆ボウリング、カラオケルーム、マンガコーナーなどもあります。
岩盤浴で汗をかいてすっきりしよう！
岩盤浴の魅力は汗をかいて、心身がリフレッシュできることです。健康や美容にも良い影響が期待できます。
東京都内には岩盤浴が楽しめる施設がたくさんあります。岩盤浴施設を選ぶ際には、石の種類、温度、アメニティの充実度、個室や女性専用エリアの有無などもよく確認しておくと良いでしょう。