糖質オフチョコレートのおすすめ12選！食べやすいナッツ入り商品もご紹介
糖質を抑えたい方におすすめの「糖質オフチョコレート」。コンビニで市販されているものから、バレンタインなどのプレゼントにぴったりなものまで種類が豊富です。そこで今回は、糖質オフチョコレートの選び方について解説します。食べやすいナッツ入りなどおすすめの商品もご紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
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糖質オフチョコレートの選び方
糖質オフチョコレートは種類が豊富なので、どれを選ぶか迷いますよね。選ぶ際は、次の5つのポイントに着目しましょう。
- カカオの含有率
- 砂糖の有無
- カカオの産地
- ナッツの有無
- 生チョコや箱入り商品
それぞれ詳しく解説します。
カカオの含有率が高いものを選ぶ
糖質オフチョコレートを選ぶ際は、カカオの含有率をチェックしましょう。カカオの含有率が高いほど糖質の量が少ないため、糖質を控えたい方はカカオ含有率70%以上のハイカカオチョコレートがおすすめです。
カカオ70%前後のものは苦みのなかにもほのかな甘みが感じられ、初めての方でも食べやすいでしょう。カカオ本来のコクのある苦みや香りを楽しみたい方は、カカオ80〜90%前後がぴったり。お酒やワインのおつまみとしても好相性です。ただし、カカオの量が多いとその分脂質も多くなるので、食べ過ぎには注意してくださいね。
砂糖不使用のものを選ぶ
糖質オフチョコレートを選ぶ際は、できるだけ砂糖が使用されていないものを選ぶのがポイントです。砂糖や水あめなどの糖類を使用しないことでカロリーも抑えられるため、ダイエット中の方でも食べやすいですよ。
砂糖の代わりに甘味料が使用されたものならほのかな甘みがあり、カカオの苦みが得意ではない方にもおすすめです。天然由来の甘味料であるステビアを使用しているものは、自然由来の優しい甘さを楽しめますよ。
カカオの産地など味の違いで選ぶ
チョコレートに使用しているカカオの産地が異なると、味わいにも違いが生まれます。風味にこだわりたい方は、カカオの産地もチェックして選びましょう。
馴染みのある味わいで選ぶならガーナ産がおすすめ。ココアパウダーのようなほろ苦くスパイシーな風味があり、コーヒーとも好相性です。華やかな香りが好きな方は、ジャスミンのような花の香りが楽しめるエクアドル産をチェックしましょう。ベネズエラ産はナッツのような香ばしさと旨みが魅力です。
苦みが苦手な場合はナッツ入りなど
カカオ特有の苦みが苦手な方は、ナッツ入りの商品をチェックしてみましょう。クルミやピーナッツ、アーモンドなどさまざまなナッツが使用されており、ナッツが持つ甘みや香ばしさだけでなく食感も楽しめるので食べ応えがあります。
香ばしい風味が好みならアーモンド、甘さが欲しいならピーナッツと、自分の好みに合わせて選んでくださいね。
プレゼントするなら生チョコや箱入り商品など
糖質を気にしている方へのバレンタインやホワイトデーなどのプレゼントには、コンビニやスーパーでは販売されていないタイプの糖質オフチョコレートを選んでみてください。ブランドチョコレートや海外製の輸入チョコレートは特別感があり、贈り物にぴったりです。
ボックス入りやラッピングされた商品ならそのまま渡せるので便利ですよ。自分へのご褒美として選ぶのもおすすめです。
糖質オフチョコレートのおすすめ12選
ここからは、糖質オフチョコレートのおすすめ商品12選をご紹介します。プレーンタイプやナッツ入りなどをピックアップするので、自分の好みに合わせて選んでくださいね。
シンプルなプレーンタイプ
カカオが持つ風味や香りを楽しみたい方はプレーンタイプをチョイスしましょう。そのまま食べるのはもちろん、ケーキ作りやお菓子作りにも活用できますよ。
同社のガーナミルクよりも糖質を30%オフしているほか、食物繊維を豊富に含んでいるのが特徴です。特許を取得した独自の製法によってなめらかな口どけに仕上げており、糖質を抑えながらガーナミルクと同様の甘みやミルク感を感じられます。地球環境に配慮したパッケージを使用しているのもポイントです。
カカオを72%使用した高カカオチョコレートで、カカオポリフェノールや食物繊維を含んでいるのが特徴。糖質の吸収が穏やかな低GI食品なので、勉強や仕事の合間の間食や在宅ワークのお供にも適しています。1kgと大容量で、通常サイズの約13箱分に当たるおよそ200枚のチョコレートが入っているため、毎日食べたい方にもおすすめです。
カカオを86%使用したビターチョコレートで、コクのある苦味とチョコレートの香りを楽しめます。お酒のおつまみとしてもぴったりですよ。約940gと大容量で、およそ188枚のチョコレートが入っています。カカオポリフェノールの摂取を習慣化したい方や、おやつや間食などで頻繁に食べる方にもぴったりです。
砂糖や糖アルコールといった糖類を一切使用せず作られており、糖質を100gあたりおよそ5.5gに抑えています。一般的なミルクチョコに比べて食物繊維を豊富に含んでいるのも特徴。割れチョコが入ったお得なパックで、そのまま食べるのはもちろんケーキ作りやお菓子作りなどにも使いやすいですよ。
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主原料となるカカオマス由来以外の糖質を使用しておらず、糖質量を100gあたり約8.2gに抑えています。乳成分をたっぷりと配合しており、糖質オフながら優しい甘さを楽しめますよ。ブロックのまま加熱すると溶けやすい性質のため、ドリンクにしたりお菓子作りに使ったりするのもおすすめです。
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タイムセール商品情報
原材料：カカオマス（カカオ豆（ガーナ、ベネズエラ））、マルチトール、ココアバター、ココアパウダー、植物油脂、乳等を主要原料とする食品（食物繊維、バター、分離乳たんぱく）、ラクチトール、ミルクペースト、カカオエキス、食塩／乳化剤（大豆由来）、香料、甘味料（アスパルテーム・Ｌ-フェニルアラニン化合物、スクラロース）、ビタミンＰ
砂糖・糖類ゼロのチョコレートで、カカオを70%使用しています。苦味だけでなく甘味もあり、カカオならではのコクや香りを楽しめますよ。一般的な砂糖入りのチョコレートに比べて糖質の吸収が穏やかなので、勉強や仕事中の間食としてもぴったりです。甘さ控えめなチョコレートが好きな方にもおすすめですよ。
カカオ85%と高配合ながら、独自の製法で苦味やえぐ味などを抑えて雑味のない味に仕上げています。食べやすい口当たりになっており、カカオ本来の風味や香りを堪能できますよ。容量900gと大容量で、チョコレートが約160〜170枚入っています。外箱は上側が開くようになっていて、取り出しやすいのもポイントです。
苦みが苦手な人におすすめ！ナッツ入り商品
チョコレートの苦みが苦手な方は、ナッツ入りのものがおすすめです。ナッツの甘みや食感を楽しめ、子どもでも食べやすいでしょう。
クルミ・ピーナッツ・アーモンドをノンシュガーチョコレートでコーティングし、ナッツの食感と甘さを楽しめるのが魅力です。食べ切りやすい小袋に個包装されており、持ち歩いて外出先で食べたい際にも重宝するでしょう。
アーモンドをカカオ72%のチョコレートでコーティングした、苦みが苦手な方でも食べやすいチョコレートです。甘みとうまみを残すために浅くローストしたホールアーモンドを使用しており、自然な甘さと食感を楽しめますよ。1粒ずつひねり個包装されていて食べやすく、血糖値の上昇が緩やかな低GI食品で仕事中の間食にもおすすめです。
ちょっとしたプレゼントにもおすすめの商品
生チョコレートやクーベルチュールチョコレートなど、高級感を感じられるものはプレゼントにもおすすめです。自分へのご褒美にも選んでみてくださいね。
低糖質チョコレートと生クリームを混ぜることで上品な甘さに仕上げ、なめらかでクリーミーな口どけを楽しめます。生チョコならではのチョコレートの濃厚な味わいと香りが魅力です。高級感のあるボックスに入っており、そのまま贈り物としてもおすすめですよ。グルテンフリー・ソイフリーなのも特徴です。
ココアバター以外の植物油脂を使用していないクーベルチュールチョコレートです。カカオ分80%のビターチョコレートで、カカオ本来の自然な甘みや香りを楽しめますよ。1枚あたりにおよそ200mgのポリフェノールを含んでおり、1枚10gと食べやすい大きさになっています。お菓子作りに使うのにもおすすめですよ。
濃厚なベルギーのチョコレートに植物由来の甘味料であるステビアと食物繊維を使用し、砂糖を控えている方でも食べやすいチョコレートです。カカオ分57.5%と程よい苦みで食べやすく、ミルクのなめらかな口当たりも楽しめますよ。食感を楽しみたい方はヘーゼルナッツとライスクリスプ入りのものがおすすめです。
おすすめ商品比較表
  ロッテ グリーンガーナ 糖質30%オフ |  明治 チョコレート効果カカオ72% 大容量ボックス |  明治 チョコレート効果カカオ86% 大容量 |  低糖工房 低糖質スイートチョコレート 割れチョコ |  低糖工房 低糖質ミルクチョコレート 割れチョコ |  ロッテ ゼロ カカオ70% |  ショコドーネ カカオ85%チョコレート ボックス入り |  でん六 ロカボナッツチョコ 146g 小袋タイプ |  チョコレート効果 カカオ72％素焼きアーモンド大袋 166g |  NATUVIEW 低糖質 生チョコレート |  チョコ屋 クーベルチュール ダークチョコレート カカオ80 |  ペルレージュ ステビア ミルクチョコ 42g | |
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毎日のおやつに糖質オフチョコレートを選ぼう
糖質オフチョコレートの選び方とおすすめの商品をご紹介しました。糖質オフチョコレートは糖質の量が抑えられているため、勉強や仕事中の間食としてもぴったりです。ぜひこの記事を参考にして、自分の好みに合うものを選んでくださいね。