シークレットインソールのおすすめ4選！高さ調節機能なものや使いやすい商品をご紹介

スニーカーでも背を高く見せたい、パンツ丈に合わせて足長になりたいといった希望を叶える「シークレットインソール」。靴の中に敷くだけで、身長が高く見える便利なアイテムです。この記事では2cm、3cmと高さ調節できる商品や足に負担の少ないおすすめ商品などをご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

※この記事は広告を含みます。詳しくはコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。

シークレットインソールとはかかと部分が高くなっている靴の中敷きのことで、手持ちの靴に入れるだけで自然に身長を高く見せられるアイテムです。

もともとインソールには、靴のサイズが合わなかったり足裏が痛くなったりといったさまざまな悩みを緩和する役割があります。その機能にプラスして自然に身長を高く見せられるため、歩きやすさとともに思い通りのファッションが楽しめるという利点がありますよ。身長が低いとお悩みの方にもおすすめです。

それでは、シークレットインソールを使う際にはどのようなメリットやデメリットがあるのでしょうか。

シークレットインソールを使う際のメリットには、以下のような点が挙げられます。

シークレットインソールはつま先部分からかかとにかけて自然に高くなるように作られているので、外から見てもほとんど不自然さがありません。また、手持ちの靴を使えるのも大きなメリットのひとつです。

シークレットインソールを履いたときのデメリットには、どのようなものがあるのでしょうか。

シークレットインソールは厚みがあるため、同じサイズの靴でも甲の部分がきつく感じる場合があります。少しゆとりをもって靴のサイズ選びをするとよいでしょう。

また、ソールの高さによっては足が疲れやすくなることも。ほかにも脱いで座敷などに上がった際にはスカートやパンツの裾を引きずらないように気を付ける必要があります。

ここからは、靴の種類やサイズに合わせたシークレットインソールの選び方を解説します。便利な機能についてもご紹介していきますね。

シークレットインソールを選ぶ際には、靴の種類に合わせてかかとの高さを変えるのがおすすめです。ビジネスシューズやパンプス、スニーカーやブーツごとにおすすめの高さをご紹介します。

ビジネスシューズやパンプスなどの、甲が浅めの靴でシークレットインソールを使う際には1～4cmの低めのソールのものを選ぶのがおすすめです。

それ以上の高さがあるインソールを入れると甲のスペースが狭くなるため、足に圧迫感を感じることも。靴の形によっては、脱げやすくなる場合がありますよ。

また、脱いだときに靴の中が見えやすいので、黒やグレーなどの目立たない色味の商品を選ぶのも大切です。

スニーカーでシークレットインソールを使いたいなら、3cm以下の低めのソールを選ぶのがおすすめです。

スニーカーはもとのヒール部分が低めの商品が多いので、シークレットインソールでくるぶし部分が露出すると、見た目に違和感が生じてしまう場合があります。

ただしスニーカーのソール自体が高めの商品も多く販売されているので、併用してさらに足長効果を狙うのもひとつの方法です。

足首まですっぽり覆うブーツにシークレットインソールを入れる場合には、3cm以上の高いソールの商品も違和感なく使用できるでしょう。

ブーツを脱いでもインソールが入っていること自体がわかりにくいので、好みに合わせた高さのインソールを楽しめますよ。

きついブーツに使用すると足の甲部分が痛くなることもあるので、ブーツはゆとりのあるものを選んでくださいね。

シークレットインソールを選ぶ際には、靴に合ったサイズ選びが大切です。シークレットインソールにはフリーサイズで21.0～25.0cmほどの幅があり、自分でカットしてサイズ調節できる商品が多く販売されています。

カットして使う際には、いきなりサイズぴったりにカットしてしまうと小さすぎて靴の中でズレる原因になることも。足のサイズより少し大きめにカットしてから、靴の形状に合わせて少しずつ調節していくのがコツですよ。

シークレットインソールには「靴底中敷きタイプ」や「かかと敷きタイプ」、「かかと装着タイプ」などさまざまな形状があります。以下ではそれぞれの特徴をご説明します。

シークレットインソールの中でも大半を占めるのが「靴底中敷きタイプ」です。種類が豊富で、ソールの高さを選びやすいといったメリットがありますよ。

靴の中全体を覆うため靴を履いた時の違和感が少なく、サイズを合わせればさまざまな靴に使用できるでしょう。

普通のインソールと同じ感覚で使用できるので、はじめて使う人にもおすすめです。

かかとの部分だけに装着して使用するのが「かかと敷きタイプ」です。多くは両面テープで靴のかかと部分に張り付けることで固定して使います。

足裏全体を保護する機能はないので、身長アップだけを求める人におすすめですよ。インソール自体のサイズが小さいのも手軽に使えて便利です。

「靴を履くとかかとが痛い」とお悩みの人におすすめなのが、足に装着して使用する「かかと装着タイプ」のシークレットインソールです。

脱ぎ履きできるため靴を選ばず使えるだけでなく、地面からの衝撃や靴との摩擦を緩和してくれるため歩きやすさもアップするでしょう。

靴を脱いでもわからないといったメリットもあり、さまざまなシューズでシークレットインソールを使いたい人にぴったりです。

シークレットインソールを選ぶ際には、蒸れや匂い対策のためにも通気性がよいものを選びましょう。

とくに足に汗をかきやすい季節には、吸水性の高いパイル素材や通気性のよいメッシュ素材のものがおすすめですよ。また、匂いがこもりやすいブーツに使用する際にも通気性は大切なポイント。

足への衝撃を緩和する低反発や高反発のクッション機能を併せ持っている商品も多くあるので、通気性と一緒にチェックしてみてくださいね。

シークレットインソールには、抗菌・防臭機能や高さ調節機能を持っている商品もありますよ。ソールの高さだけでなく、こちらもチェックしておきましょう。

シークレットインソールには、抗菌・防臭機能が施されたものも多く販売されています。足の匂いや蒸れが気になる人や、靴を脱ぎ履きする機会が多い人にはとくにおすすめですよ。面積の大きい「靴底中敷きタイプ」を使う際にはチェックしておくとよいですね。

前述した通気性のよいメッシュやパイルなどの素材を組み合わせれば、より快適な履き心地をキープできるでしょう。

シークレットインソールの中には2段、3段構造になっており、高さが変えられる商品もありますよ。

層を重ねたり取り外したりすることで1～6cmほどの好みの高さに調整できるので、自然な履き心地を求める人やさまざまなファッションを楽しみたい人にぴったりです。

高いヒールの靴には低めのソール、低いヒールの靴には高めというように高さを調節することで、ほぼ同じ身長をキープできるのも魅力です。

ここからは、シークレットインソールのおすすめ商品4選をご紹介します。使いやすい「靴底中敷きタイプ」を中心に、さまざまなソールの高さの商品をご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

靴のかかと部分に装着することで、約2.5センチの身長アップができるかかと敷きタイプです。付属されている両面テープを使って、履きたい靴のかかと部分に張り付けて固定します。かかと部分だけをアップさせるため、靴の甲がきつくなりにくいというメリットがありますよ。約4cm以内のヒールの靴に使用するのに適しています。

靴の内側のかかと部分に両面テープで張り付けることで約3.5センチ足長に見える、かかと敷きタイプのシークレットインソール。スラックスやパンツスタイルをスタイルよく着こなしたいときや、足を長く見せたいときにぴったりですよ。抗菌・防臭機能つきのため、足の匂いが気になる人にもおすすめです。

メインとなる高さ約3cmのインソールに、約2cmずつ高さをアップできるヒールインソールがついています。最大で約9cmまでヒールの高さを調節できるため、スタイルアップしたい方におすすめですよ。足に優しい弾力のあるエアクッション搭載で、街歩きにも向いています。

高さを3段階に調節できる、靴底中敷きタイプのシークレットインソールです。3層のソールを組み合わせれば、約2.5・3.5・5cmとヒールの高さを調整できますよ。3層ともに衝撃を吸収するエアクッションがついているので、長時間歩いても疲れにくいでしょう。汚れてきたら水洗いできるのもうれしいポイントです。

記事内紹介順レビューの高い順価格の安い順

チェックした商品のみ表示する

columbus(コロンブス) コロンブス カカトフィット＆アップ 2.5cm	columbus(コロンブス) コロンブス カカトフィット＆アップ 3.5cm	Phoenixsole Phoenix スタイルアップ シークレットインソール	ミタス(Mitas) mitas シークレットインソール
Amazonカスタマーレビュー
3.9（15件）	4.4（7件）	3.9（654件）	5.0（1件）
最安値 最安値：ECサイト、公式サイトを比較した際の最低販売価格（割引がある場合は適用後のもの）を指しています。 参考価格：ECサイト、公式サイト上での希望小売価格、参考小売価格表示を指しています。 詳しくは購入ページでの表記詳細をご覧ください。
¥1,309 Amazon詳細	¥1,540 Amazon詳細	¥1,450 楽天詳細	¥920 Yahoo!詳細
購入リンク
Amazon1,309 楽天市場1,320 Yahoo!1,320	Amazon1,540 楽天市場1,540 Yahoo!1,540	Amazon1,598 楽天市場1,450 Yahoo!	Amazon1,159 楽天市場1,000 Yahoo!920

靴に入れたり足に装着したりするだけで手軽にスタイルアップできるシークレットインソールは、さまざまな形や機能性を持った商品があります。好みのソールの高さや履き心地にこだわって、ぴったりな一足を見つけてくださいね。