2024.02.20 更新

洗える枕のおすすめ10選！手洗いできるものから洗濯機で丸洗いできるアイテムまで

毎日清潔な状態で眠れる「洗える枕」。しかし「洗濯機で洗えるのか」「どれを基準に選べばいいの？」などの疑問を持つ方も多いかもしれません。そこで本記事では、素材や機能性などの選び方を解説します。また、洗える枕のおすすめ商品もご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

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洗える枕のメリットは？

洗える枕のメリットは、やはり「洗濯で臭いが落ちる」「汚れが落ちる」ではないでしょうか。シャンプーした後でも頭皮は時間の経過とともに皮脂が増えます。特に湿気の多い夏場は汗や皮脂の過剰分泌により枕に染み込みやすくなり「いつの間にか嫌な臭いがする」ということになるのです。

皮脂や汗は雑菌やダニが好む環境を作ってしまうため、そのまま洗わずに放置していたら肌荒れの原因になるかもしれません。そんなときに洗える枕があれば、こまめに洗濯ができて毎日清潔な状態で眠れるでしょう。

洗える枕の選び方

洗える枕の選び方としては「洗える方法」「素材はどうか」「抗菌・消臭・防カビ加工があるか」「通気性・乾きやすさ」などが挙げられます。また、自分がどれを目的として使用したいのかが把握できるはずです。洗える枕の選び方を知りたい方は、ぜひ下記をご覧ください。

1.洗える方法で選ぶ

洗える方法は大きく分けて「洗濯機で丸洗いできるタイプ」「手洗いができるタイプ」があります。しかし、普段枕を洗わない方にとって、枕を手で洗うことは辛い作業になるのではないでしょうか。そのため、自分の生活スタイルに合わせられる方法で選ぶのがおすすめです。ここでは2つのタイプの方法をそれぞれ詳しく解説します。

洗濯機で丸洗い

洗濯機で丸洗いができるタイプの枕は、これ以上家事を増やしたくない方におすすめです。ただし、洗い方の表記が枕本体と枕カバーどちらに付いているかをきちんと確認してから洗うようにしましょう。洗濯機で洗えるといっても、正しい方法で洗わないと形が崩れたり傷む原因になったりします。長持ちさせるために、説明書をしっかり読んでから洗濯することが大切です。

手洗い

洗える枕でも「手洗い表示」が付いているケースもあります。洗濯機で丸洗いできる枕とは異なり、使用している素材が繊細な場合が多いです。そのため、中性洗剤で優しく洗い、脱水も手で行うようにします。時間がかかってしまうデメリットがありますが、大切な枕をずっと使い続けたい方におすすめです。乾くのに時間がかかるため、天気のよい日に洗いましょう。

2.素材を選ぶ

直接肌に触れる枕は、素材も重視する必要があります。とはいえ洗える枕に使用される素材は限られますが、心地よい眠りにこだわるなら素材重視で選びましょう。ここでは「パイプ」「ファイバー」「ポリエステル」「ウレタン」の4つの素材を詳しく解説しています。

パイプ

パイプ素材とは、5mm程度にカットされたストロー（パイプ）のことです。パイプは柔軟性があり、首や後頭部に合わせて枕をフィットさせる役割があります。耐久性や通気性に優れており、水洗いも可能です。パイプ素材は繰り返し洗っても劣化しにくいので、洗える枕として採用されることがあります。

さらにパイプ素材は基本的にプラスチック製なので、虫が湧く心配もなく防カビや防ダニ効果も期待できるのが魅力でしょう。ただし、寝返りを打つ際に素材のぶつかる音がするため、最初は慣れないかもしれません。やや硬めの使用感がありますが、これまで硬めの枕を使っていた方におすすめです。

ファイバー

ファイバー素材は超極細繊維のことで、羽毛のようなやわらかい肌触りが特徴です。高い吸水性や保湿性、速乾性があるため、丸洗いできる枕として使われます。通気性もあり、特に蒸し暑い夜にファイバー素材の枕を使用すると、涼しい状態を保てるので熟睡しやすくなるといわれています。

さらにファイバー素材は高反発素材なので、耐久性もあり寿命が長いところも魅力です。ファイバー素材の枕に頭を埋めるとそのままゆっくり沈み、包み込んでくれる感覚が得られるため、やわらかめの枕が好きな方におすすめです。

ポリエステル

ポリエステルは綿状にして枕の素材にすることで、軽量なのにボリュームのある枕に仕上げられるのが特徴です。さらにカビや虫に強い素材なのもメリットといえます。基本的に大量生産ができるポリエステルは、値段も安いことから多くのメーカーが使用しています。

ただし、丸洗いできるタイプは何度か洗っているうちにボリューム感がなくなってしまうこともあり、短いスパンで買い替えが必要になるかもしれません。中には通気性や弾力性に特化した「コンフォロフトわた」や、体に馴染みやすい「粒綿」などの特殊加工を施した枕も販売されています。自由度が高いので、お気に入りを見つけやすい素材でしょう。

ウレタン

ウレタンは手で押すとその形のまま残り、ゆっくりと元の形状に戻る性質が特徴です。そのため、枕として使用すると、頭の形にフィットして寝心地がよくなります。ちょうどよい場所で沈みが収まるため、首や肩に負担をかけません。姿勢を変えてもその形に合わせてくれ、心地よい眠りが得られます。

ただし、ウレタン素材は通気性が悪く、夏場に使用すると蒸れる可能性があります。使用する際は冬場にするなど対策が必要になるかもしれません。また、通常ウレタンは洗えない素材として紹介されることが多いのですが、メーカーによっては独自開発により洗える枕として販売していることがあります。

3.抗菌・消臭・防カビ加工などをチェック

寝ている間にかく汗はコップ1杯といわれています。そこに埃や皮脂、フケなどの汚れが混ざることで雑菌、臭い、カビの発生条件が整いやすくなります。特に「髪の毛を洗って乾かさずに寝ている」「口呼吸でよだれが出やすい」「たまにメイクを落とさずそのまま寝ることがある」という方は要注意です。

普通に寝ていても汚れは蓄積しますが、さらに上記のような条件が重なると枕は雑菌やダニなどが棲みついてしまいます。枕は顔に密着するため、汚れたまま使用しているとニキビの原因になるかもしれません。温度、湿度、栄養が揃うことで繁殖するため、抗菌・消臭・防カビ加工の枕があれば安心です。

4.通気性・乾きやすさをチェック

洗える枕は便利ですが、完全に乾かないとカビや臭いが発生する原因になります。衛生上にもよくないため、枕を選ぶ際は通気性や乾きやすさをチェックしましょう。使用している素材によって乾く時間は異なりますが、夏場だと4時間前後、冬場は7時間以上かかるといわれています。

乾く時間を考慮して枕を選び、しっかり乾いた状態で使うことが大切です。乾きやすい素材としては「ポリエステル綿」がおすすめです。ただし、前述したようにポリエステルでもデメリットがあるので、それを考慮した上で購入しましょう。

5.自分に合ったサイズ・高さ・形状で選ぶ

枕のサイズは「シングル」「セミシングル」「ダブル」と種類があります。骨格や寝返りを打つことを踏まえて大きさを決めるようにしてください。また、理想とする高さは人それぞれですが「仰向け寝なら1.5～5cm」「横向き寝なら4～10cm」「うつぶせ寝なら0.5～3cm」がよいといわれています。

首とマットの隙間を埋めるのが正しい寝方です。ただし、上記の数字は枕の高さではなく、枕に頭が沈んだときの高さです。そのため、沈むことを想定して選ぶようにしましょう。

さらに形状についても自分に合ったものを選ぶことが大事です。標準タイプの「長方形型」や頭をしっかり支えられる「首元安定型」「横向き対応型」などさまざまあります。目的に合わせて自分にぴったりな枕を見つけてくださいね。

6.硬めorやわらかめ？好みの硬さで選ぶ

硬めの枕は弾力があり、頭や首をしっかり支えてくれる特徴があります。さらに頭が沈まないので、寝返りがしやすいのもメリットです。寝返りをしないと体の一部だけに負担がかかり、血液の循環が悪くなります。

結果、肩こりや腰痛だけではなく、睡眠の質が落ちてしまいます。やわらかい枕と比較してフィット感はなくなるのがデメリットです。

一方、やわらかめの枕は頭ごと包み込まれ、眠る前の幸福感やフィット感を得たい方におすすめです。寝心地を重視しており、体勢によって自在に形を合わせられます。

ただし、やわらかすぎると寝返りが打ちにくいのと肩こりの原因になることがあるので、素材を選ぶ際は慎重に行いましょう。それぞれのメリット・デメリットを踏まえた上で選んでくださいね。