足の臭い対策におすすめのアイテム19選！石鹸・クリーム・スプレーなど
足の臭いが気になっていても相談しづらいこともありますよね。そこで本記事では、おすすめの「足の臭い」対策グッズをご紹介。クリームタイプやスプレータイプなど、さまざまなセルフケアグッズを集めました。また、足の臭いの原因や対策方法も合わせて解説するので、悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくださいね。
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足の臭いが発生する原因
個人差はありますが、1日あたりコップ1杯ほどの汗をかくといわれている足の裏。しかし、汗そのものに臭いはほとんどありません。足の臭いは、「汗、雑菌、靴」の3つの要素が原因となり発生します。ここからは臭いの原因について解説しますね。
汗・角質
汗は無臭ですが、そのままにしておくと足の雑菌が繁殖しやすくなります。そして、繁殖した雑菌は角質を分解し、臭いのもとになる物質を発生させるのです。
もともと角質がたまりやすい足の裏は、身体の中でも臭いが発生しやすい部位といえます。
臭いを発生させないためには、足の汗をしっかり拭き取ったり、定期的に角質をケアしたりして角質を溜めないことが大切です。
水虫・けが
足の臭い原因として、水虫に感染していたり怪我が化膿していたりする場合があります。
水虫の菌も臭いを発生しませんが、皮膚が荒れて雑菌が繁殖することによって、臭いや痒みを引き起こすことがあります。
強い臭いを感じたり、足の裏や指に水疱ができたりといった症状が見られる場合は、早めに皮膚科を受診するようにしてくださいね。
ストレス
緊張して手に汗をかいた経験はありませんか？個人差はありますが、ストレスを感じたり、緊張で不安になったりすると足にも汗をかきやすくなります。
またストレスの影響で、血液中のアンモニアを分解する力が弱まり、「疲労臭」というアンモニア臭が発生することも。臭い対策には、ストレスを溜め込まないことも大切な要素のひとつです。
靴のサイズが合っていない
足が臭くなる原因は汗による雑菌の繁殖ですが、靴のサイズが合っていないと汗が増え、雑菌の増える環境をつくっている場合があります。
例えば、サイズの小さい靴を履いていると、足が圧迫されてしまうので汗をかく原因に。またサイズの大きな靴を履いていると、足が靴の中でズレて角質が剥がれやすくなったり、足に余計な力をいれて、汗をかきやすくなったりします。
靴の通気性がよくない・内部が汚れている
靴の中は、足から剥がれた角質や多くの菌が存在します。角質をエサに細菌はどんどん増えるので、内部が汚れたままの靴は細菌たちの温床になってしまいます。
さらに通気性のよくない靴を履くと、靴の中がムレて菌の繁殖活動が活発化してしまうことも。靴の臭いを避ける対策として、通気性のよい靴を選ぶことも有効的です。
足の臭い対策の方法
ここからは、足のニオイ対策に便利なアイテムや方法をご紹介します。ぜひ活用して、セルフケアにチャレンジしてみてくださいね。
足用の石鹸やブラシできれいに洗う
足指の間や爪の汚れまで、洗浄しやすい石けんやブラシが販売されています。角質を丁寧に落とすことで臭いのケアができるでしょう。
また高齢者や妊婦さんのように足の裏を洗いにくい方には、屈まずに洗えるフットブラシがおすすめです。足に手が届きにくい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
足用のクリームやスプレーを使う
臭いやムレを防いでくれるフットクリームやスプレーには、制汗成分や消臭成分が含まれています。クリームタイプを使う場合は、ぜひ外出前に塗ってみてください。事前に汗をかきにくい環境を作っておくことで、臭いの軽減につながります。
スプレータイプは気になったときにサッと使えるアイテム。即効性があり短時間での消臭が期待できますが、時間と共に臭いが発生することも。ストッキングや靴下の上からでも使えるタイプは、外出先でも使いやすいのでおすすめです。
靴の手入れをする・ローテーションで履く
靴のお手入れをすることで、繁殖した雑菌を軽減させられます。洗剤が使える素材なら洗濯洗剤で洗ったり、ミョウバン水をスプレーしたりして定期的にメンテナンスをしましょう。
また、靴をローテーションして履くだけでも靴の臭い対策に繋がります。というのも間隔を開けずに靴を履いてしまうと、内部の汗が乾かずさらに汗を溜めることに。
靴をしっかり乾燥させてから履くことで、汗の蓄積を防止し雑菌の繁殖を抑えやすくなります。
靴の消臭グッズを使う
靴を清潔に保てるように消臭グッズを使うのも効果的です。消臭スプレーが便利ですが、ナチュラルなものだとコーヒーの残りかすや炭、重曹でも消臭効果が期待できますよ。
さらに最近は、靴に差し込むだけで簡単に消臭できる「靴脱臭機」という家電製品も販売されています。定期的なお手入れが難しい方におすすめです。
足の臭い対策におすすめのデオドラント7選
デオドラント商品は、足の汗を抑え、ムレを防ぐのに有効なアイテムです。主に「クリームタイプ・スプレータイプ・ジェルタイプ」に分かれます。それぞれ使いやすいシーンや特徴が異なるので、ご自身の使いやすい形状を選んでくださいね。
雑菌の繁殖を抑える有効成分「焼きミョウバン」を配合した、クリーム状のデオドラント商品です。クリーム状なので、指の間のような隙間でも塗り込みやすくなっています。塗るだけで足の汗を軽減し、ムレや臭いを和らげられますよ。パッケージがとてもおしゃれなので、持ち運びにもぴったりです。
本体のダイヤルを回すとスティックが出てくるので、指を汚さずに塗れます。外出先でも使いたい方におすすめですさらにベタつき防止成分が配合されているため、塗ったあとのサラサラ感が快適な使い勝手のよい商品です。
こちらはスーッと馴染みやすく密着力に優れたジェルタイプで、クリームタイプよりも軽い付け心地。汗を抑える成分と殺菌成分のダブル有効成分が特徴で、一度塗れば何度も塗り直さなくていい点も特徴です。塗ったあとは、ひんやりした感覚とジェルを塗ったとは思えないさらさら感が味わえますよ。
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タイムセール商品情報
香り：ラベンダーミント
クリームタイプ
さらさらパウダー配合
100年以上続くフットケア専門ブランドから販売されたデオドラント商品。クリーム状なのでテクスチャは重めですが、指の間までしっかり塗りやすくなっています。外出前に、薄く伸ばして何度か塗り込むのがおすすめ。ケアしながら、ラベンダーとミントの爽やかな香りが楽しめます。
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商品情報
香り：シトラスミント
スプレータイプ
ドクターショールのフットスプレーは、臭いの原因菌を抑えてくれる足用制汗スプレー。気になる箇所にサッとスプレーするだけなので、どこでも使いやすい商品です。お出かけ前にストッキングの上からでもかけられます。オフィスのロッカー用消臭剤として兼用も可能ですよ。
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商品情報
クリームタイプ
生産国：日本
約30日分、天然成分配合、パッチテスト済み（※すべての方に刺激やアレルギーが起きないというわけではありません。）
汗が出る汗腺をクリームで塞いで、臭いのもとをブロック。汗や蒸れを抑えるだけでなく、肌の保湿成分も配合されているので潤いも与えてくれます。さらに日本人の体質に合わせてつくった、植物由来の製品づくりが魅力。ボタニカル成分が配合された肌に優しいフットケアクリームを求めている方におすすめです。
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商品情報
香り：石けん
クリームタイプ、ドライパウダー配合
本商品は汗を止めるのではなく、「汗を乾かすこと」に特化した商品です。持続型ドライメッシュ技術によって、クリームを塗ったあとは短時間でサラサラに。足の裏を乾かし続けてくれるので、塗ったあとは快適に過ごせます。スッキリ成分も入っているため、清涼感も味わえますよ。
足の臭い対策におすすめの石鹸4選
入浴したついでに、足をセルフケアしてみませんか？殺菌効果が高く、足の洗浄に特化したフットソープが販売されています。石けんタイプや泡タイプなど、商品によって特徴が異なるので、気になる方は詳細をチェックしてみてくださいね。
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商品情報
香り：ティーツリー
フットソープ、クリーミーな泡立ち、メントール配合
国内累計出荷400万本超え（2010年3月〜2023年8月出荷本数）のフットソープ。殺菌成分サリチル酸が配合された薬用ソープで雑菌をしっかり洗浄し、臭いのもとを殺菌してくれます。心地よいクリーミーな泡立ちもおすすめのポイント。ほのかなティーツリーの香りで、足のセルフケアをしながらバスタイムを楽しめますよ。
100年以上も続く、日本の製薬会社ロートから販売されている本商品。ニオイ菌を殺菌するイソプロピルメチルフェノール・角質を柔らかくするサリチル酸 ・炎症を押さえてくれるグリチルリチン酸ジカリウムの3つの成分によって、足の臭いを抑えてくれます。スッキリした清涼感も感じられる石けんです。
とうもろこし穂軸粒をはじめとした3種類のスクラブを配合することで、古い角質にアプローチしてくれます。さらに、薬用炭と24種類のハーブが足の裏を殺菌。石けんタイプは泡立てにくいのが難点ですが、本商品は泡立てやすいネット付きです。ネットにはリングが付いているため、フックに掛けてお風呂に置いておくことも可能ですよ。
小学校の手洗い石けんとして流通していた「レモン石けん」を製造し、100年以上日本の石けん業界を先導してきた「マックス」の商品です。泡が出てくるタイプなので泡立てる必要がなく、簡単に洗浄できます。
足の臭い対策におすすめのブラシ3選
次におすすめしたいのが、足を洗うのに便利な「フットブラシ」。臭いのもとになる角質を取り除けるため、足を清潔に保ちやすくなります。ブラシを手に持って洗うタイプと踏んだまま使えるシートタイプをご紹介するので、使いやすそうなものを選んでくださいね。
足の汚れを落とし、臭いのケアに便利なフットブラシです。ブラシ部分の中央に穴が空いているため、足指を入れて隅々までしっかり洗えます。持ち手の部分は、引っ掛けてお風呂場に置きやすいだけでなく、足のマッサージも楽しめる形状です。片手に収まるくらいの扱いやすい大きさも魅力。
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商品情報
材質：ポリ塩化ビニル（PVC）
耐熱70℃
フットブラシに足を乗せて動かすだけで、指の間にブラシが入り込み、足裏がスッキリ！使い終わったあとはフックにかけて収納可能です。まるでりんごのようなフォルムとビタミンカラーのデザインは、バスルームのかわいいアクセントにもなりそうですね。
こちらは、片足ずつ洗えるくらいのコンパクトなフットブラシです。お風呂場に掛けておいても、あまり場所を取らない点も魅力。ブラシは足指の間まで洗えるように異なる長さになっていて、裏面には使いやすいように滑り止めが付いています。シリコーンの柔らかい感触が癖になるかもしれませんよ。
足の臭い対策におすすめの靴消臭グッズ5選
足の臭いケアをしても臭いやすかったり足汗をかきやすかったりする場合は、靴を消臭できるアイテムも併用して使うのがおすすめ。お手入れに使いやすいスプレータイプとパウダータイプをご紹介します。
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商品情報
香り：無香料
消臭パウダー
さまざまなシーンで25年以上愛用され続けてきた、パウダータイプの消臭剤。1日1回靴を履く前にパウダーを振りかけるだけで、優れた消臭作用が期待できます。振りかける量は1足につき付属のスプーン2杯程度なので、コスパの高さもおすすめのポイントです。靴の臭いが気になる方はぜひ試してみてください。
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商品情報
原産国：日本
パウダータイプ
約30日分、天然成分100％、タルクフリー
消臭成分に、天然石やタイムティモールを使ったボタニカルな仕様が魅力。肌に優しい製品を探している方におすすめです。こちらも粉タイプなので、靴に振りかけて馴染むように靴を振るだけ。革靴からスニーカー、長靴まで、あらゆる靴に使えます。同じ商品ラインのデオドランドソープやクリームも展開されているので、ライン使いもできますよ。
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商品情報
香り：無香料
原産国：日本
サイズ（約）：幅60×奥行き60mm×高さ207mm
消臭抗菌スプレー
逆さスプレーができ、使いやすいドクターショールの消臭剤。臭いの元になる菌を抗菌できるため、ニオイ菌の繁殖をしっかり防いでくれます。シュッとスプレーするだけなので、家族の靴のお手入れも簡単に行えます。
1本で約800回分もスプレーできるコスパの高さが魅力。ミスト状に噴射される消臭剤が素材の奥まで染み込み除菌してくれます。噴射の回数が多いと靴が湿ってしまうので、乾いてから履くようにしてくださいね。なお、革製品には使えないので注意が必要です。
有効成分には銀イオンを採用。銀イオンの働きで菌の繁殖を防ぎ、消臭も持続してくれます。高さ17cmほどの小さめのスプレーなので、持ち運びにも最適。靴箱の消臭用スプレーとしても便利ですよ。
おすすめ商品比較表
  デオナチュレ 男足指さらさらクリーム |  デオナチュレ ソフトストーン足指 |  8x4メン フットジェル |  ドクターショール デオドラントフットクリーム |  ドクターショール デオドラントフットスプレー |  WILL CLENS フットクリーム |  メンズビオレ Z さらさら フットクリーム |  ブテナロック 足洗いソープ |  メンソレータム エクシブ 薬用足洗いソープ |  グラフィコ フットメジ 薬用フットソープ D1 |  マックス 薬用柿渋 帰ってスグの足洗いソープ |  マーナ 足スッキリブラシ |  トーン フットブラシ |  東和産業 シリコンフットブラシ |  グランズレメディ モアビビちゃんの魔法の粉 靴の消臭パウダー |  WILL CLENS シューズパウダー |  ドクターショール 靴用消臭・抗菌スプレー |  オドイーター スニーカー用 除菌・消臭ミスト |  ピノーレ PI 靴の消臭スプレー | |
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足の臭いの悩みをセルフケアグッズで解決しよう
消臭や抗菌作用のあるデオドラント商品だけでなく、フット用のソープやフットブラシなど、ケア用品のラインナップはとても豊富です。自分にあったケア用品を見つけて、足の臭いの悩みを解決してくださいね。